ذات صلة مفهوم الصحة النفسية مفهوم الصحة
الصحة النفسيّة
تُعرف أيضاً بالصحة العقليّة أو النفسيّة، وهي ذلك المستوى من الرفاهيّة الذي يصل إليه الإنسان عند خلو عقله أو نفسيته من الاضطرابات، ويكون في هذه المرحلة متمتعاً بدرجة عالية من العاطفة والسلوك الجيد، ويقدّم علم النفس الإيجابي وجهة نظر تتمحور حول النظرة الكليّة للصحة النفسيّة والعقليّة التي بموجبها يتحقق للفرد الإمكانيّة الحقيقيّة للاستمتاع في الحياة على أكمل وجه، وإيجاد نوع من التوازن بين ما يمارسه الفرد من أنشطة في حياته وما يُطلب منه كواجبات ومتطلبات لغايات تحقيق المرونة النفسيّة. عرّفت منظمة الصحة العالميّة مفهوم الصحة النفسيّة بأنها: تلك الحياة الغنيّة بالرفاهيّة والاستقلال والكفاءة العالية التي تعيشها الأجيال ضمن الإمكانيات الفكريّة والعاطفيّة، وبذلك فإن نصوص المنظمة تضم مدى قدرة الأفراد على تحقيق الرفاهيّة من خلال الإدراك والقدرات التي يمتلكونها في التعامل مع ما يحيط بهم من ضغوطات. كما يمكن وصفها بأنها حالة الاتزان والاعتدال التي تصل إليها نفسيّة الفرد إثر تمتعه بمستوى عالٍ من الثبات الانفعالي، ويظهر أثر ذلك بما يشعر به من طمأنينة ورضا عن النفس، وتوصف النفس البشريّة بأنها بذرة تنمو وفقاً للظروف المحيطة وبناءً على ما تُسقى به، فإن سُقيت بماء صافٍ تنشأ على الخير والطمأنينة، وإن سقيت بماء عكر تذبل وتتلاشى شيئاً فشيئاً، ويعتبر الدين الإسلامي خير مزوّد صافٍ للنفس.
من أعلى مراتب التوازن النفسي لذوي الاحتياجات الخاصة
للوصول إلى توازن نفسي ، لا تحتاج إلى
تغيير من أنت. الأمر لا يتعلق بتغيير هويتك. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل النفسية التي تحتاج إلى أن تكون لها شخصية متوازنة. بدون هذه العوامل ، من غير المرجح أن تنجح في الحياة. تعرف على نفسك
معرفة نفسك هو الدليل للوصول إلى
التوازن
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى
معرفة نفسك. يمكنك القيام بذلك عن طريق تحليل المهارات والضعف لديك. يجب أن تعرف
ما أنت قادر حقًا عليه وما يكاد يكون مستحيلًا عليك القيام به. ركز على حدودك
الجسدية والفكرية. و تحليل الاستقراء يمكن أن
تساعدك على الحصول على معرفة نفسك. إنه يتكون من تقييم نفسك ، والوصول إلى شخصيتك
الخاصة. تحتاج أيضا إلى القيام بتحليل خارجي. تحتاج أيضًا إلى التركيز على كل ما
لديك القدرة البدنية على القيام به حتى الآن. كلا التحليلات يمكن أن تكون
خادعة. يمكن للحكم على نفسك أن يجعلك أقل موضوعية عن طريق التبرير الذاتي وآليات
الدفاع. لذلك ، اسأل الآخرين عنك وقارن تحليلهم بتحليلك. مراتب الصحة النفسية – e3arabi – إي عربي. بمجرد أن تبدأ في التعرف على
نفسك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك تحديد مشروع الحياة ، وهو مشروع يمكن تحقيقه
ويأخذ مهاراتك في الاعتبار. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون أكثر ثباتًا وثقة بالنفس.
فلقد بعث سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ليتمم مكارم الأخلاق التي نفتقدها الان في معاملات الناس وسلوكياتهم وغالبا تلك السلوكيات تأثرت كثيرا بالتاثيرات المادية التي حولت طالب الهندسة المجتهد الي مهندس مختلس يقوم بغش أساس العمارات والتسبب بهلاك الناس وضياع ممتلكاتهم وأرواحهم والدكتور الذي حصل علي الدرجات النهائية ثم تحول الي جزار بشري يقوم بسرقة الاعضاء من أجل حفنة من المال العفن المقترن بسلب الحيوات وحرق قلوب أهالي الضحايا مع عدم الالتفات للخوف من الله. إن مراقبة النفس والخوف من الله واليقين بوجود الله وبطشه بكل ظالم وحبه ومساندته لمن يتمسكون بحبه وقلوبهم متعلقة برضاه والرغبة في قربه هو أساس الحياة المتوازنة والشخصيات الناجحة
[٦]
السماد الأخضر
وهو أحد المصادر الغنية بالمغذيات الدقيقة والبوتاسيوم، ويتم استخدامه مع التربة الطينية لتفتيتها. [٥]
سماد الجير الكلس
يتم إضافة الجير وهو غني بالكالسيوم إلى التربة، لزيادة فعالية الأسمدة، حيث يعمل على زيادة تثبيت النيتروجين، وزيادة إطلاق العناصر الغذائية إلى التربة، بالإضافة إلى تحسين الجذور، وتقليل فقدان العناصر الغذائية عن طريق عملية الترشيح. [٧]
سماد فول الصويا
هو سماد غني بالنيتروجين، إلا أنه يؤثر على جذور بعض النباتات حيث يعمل على إحراقها، مما يمنع نمو البذور الصغيرة؛ ولهذا يجب أن يتم استخدام قبل أسبوعين من بدء الزراعة. كيف تصنع سماداً طبيعياً - موضوع. [٨]
سماد الدم
يتم إنتاج هذا النوع من السماد من دماء المواشي المذبوحة، ومن مميزاته أنه غني جدًا بالنيتروجين، كما أن مفعوله سريع جدًا؛ فهو يعتبر منشط للنباتات المريضة، في حين أن أبرز عيوبه أنه شديد الحموضة، وهذا يعني أن له آثار سيئة على النباتات قد تؤدي إلى حرقها خصوصًا إذا تم استخدامه بكثرة، ولذلك يفضل أن يتم استخدامه قبل البدء بزراعة أي محصول. [٦]
سماد العظم
يتم تحضير هذا النوع من السماد من عظام المواشي المطحونة ، وهو مصدر غني بالفسفور، والنيتروجين، ومفيد جدًا في تشجيع إنتاج الزهور ونمو الجذور، لذلك فهو خيار رائع للنباتات المزهرة ، والأشجار المثمرة.
كيف تصنع سماداً طبيعياً - موضوع
[١]
بعض خلطات الأسمدة الطّبيعيّة
سماد القهوة المطحونة
يستطيع الشخص استخدام القهوة المطحونة لصنع سماد طبيعيّ للورود عن طريق اتّباع ما يلي: [٢] المكونات:
قهوة مستهلكة ومطحونة. صينية خاصة بخبز الكعك. جريدة. الطريقة:
وضع الجريدة على صينية خبز الكعك. نشر القهوة المُستخدمة على الجريدة، وتركها حتى تجفّ تماماً. رشّّ القهوة المُجففة حول قاعدة النباتات التي تفضّل الحمض؛ مثل الورود، والتوت. ملاحظة:
يجب الحرص على تجنب إضافة كمية زائدة من هذه الخلطة؛ لأنّها قد تلحق الضّرر بالنّبات، ويعتبر هذا السّماد فعّالاً؛ لأنّ القهوة غنية بالنيتروجين، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وهي العناصر الغذائية الهامّة للنبتة، كما أنّ حموضتها تساعد على الحفاظ على حموضة التربة. [٢]
قشر البيض
يمكن تزويد النباتات المزروعة بقشر البيض؛ لتعزيز التربة الموجودة حول النباتات المزروعة، والخضراوات، والأشجار بواسطة الكالسيوم الموجود فيه، والذي يشكّل حوالي 98 بالمئة من مكونات القشرة، ويستطيع الشخص القيام بذلك عن طريق: [٣]
غسل وتجفيف قشر البيض. وضعه في كيس أو خلاط، وسحقه ليصبح ناعماً تماماً. رش مسحوق قشر البيض حول قاعدة الأشجار ، والنباتات.
مهما كانت السماد أو طريقة التطبيق التي تختارها ، قم بالري بعد استخدام الأسمدة بفترة وجيزة لغسل أي سماد من الأوراق ولمساعدة العناصر الغذائية على إذابة وتغلغل المهاد والتربة إلى الجذور. بدون الري أو هطول الأمطار ، قد يتبخر بعض النيتروجين المطبق ويضيع في الغلاف الجوي دون الاستفادة من النباتات. التسميد غير المباشر: يتم تسميد الشجيرات والأشجار التي تنمو في المروج بشكل غير مباشر عندما يتم تسميد العشب. التسميد المباشر: النثر هو الطريقة الأرخص والأكثر فعالية لتخصيب الأشجار والشجيرات مباشرة. باستخدام مفرشة حلزونية أو مفرشة من النوع المسقط ،
انثر كمية محددة من السماد على منطقة الجذور بأكملها. للحصول على أفضل تغطية ، قم بتقسيم الكمية الإجمالية للأسمدة المراد استخدامها إلى النصف. و ضع نصف الكمية الإجمالية في اتجاه واحد والنصف الآخر في اتجاه عمودي على الأول للحصول على تغطية ممتازة. عند التسميد على الجزء العلوي من الشجيرات وأغطية الأرض ، تأكد من جفاف الأوراق واستخدم مجرفة أو مكنسة لتنظيف السماد من الأوراق وعلى الأرض بعد التطبيق. إذا تم ضغط التربة ، فقم بتهوية التربة ، ثم قم بتسميدها. سيقلل سقي السماد بعد ذلك من فرص إصابة أي غطاء أرضي أو أعشاب عشبية.