منافع صحية مذهلة لشاي الماتشا
1- يساعد شاي الماتشا على تعزيز طاقة الإنسان وزيادة الحيوية والنشاط ، وذلك لانه غني بالحمض الأميني إل ثيانين ، حيث يحتوي على 5 أضعاف من هذا الحمض الأميني بالمقارنة مع الشاي الأخضر العادي ، واظهرت بعض الأبحاث الجديدة أن شاي الماتشا يعزز سرعة الاستجابة والانتباه ، كما يحسن وظائف الادراك بالدماغ ، والتي تتعلق بالذاكرة والتركيز وسرعة رد الفعل. 2- يعمل شاي الماتشا على الحد من خطر الإصابة بنزلات البرد ، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، التي تساعد على تحسين الجهاز المناعي ، ومحاربة الجذور الحرة المسببة للتأكسد والتي تنتج عن عمليات الأيض. 3- يتميز شاي الماتشا بخصائص مضادة للالتهابات ، فيمكن إَضافته إلى أقنعة الوجه الطبيعة ، حيث يعمل على تهدئة البشرة وتحسين صحتها. 4- عندما يستخدم شاي ماتشا لفترات طويلة ، فإنه يعمل على التخلص من الوزن الزائد ومعالجة مرض السمنة ، وذلك لأنه غني بمركب "EGCG" ، الذي ينتمي إلى مجموعة الكاتيكين ، والذي يعمل على تحفيز أكسدة و حرق الدهون مما يجعله فعالا في إنقاص الوزن. 5- أظهرت دراسة طبية حديثة نشرت بالمجلة الطبية "american journal of clinical nutrition" أن تناول كوبين من شاى الماتشا يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بنسبة 4% على مدار 24 ساعة من تناوله، ولكن أكد الباحثون في الوقت ذاته أن شاي الماتشا لا يمكنه استبدال الحمية الغذائية الصحية وممارسة الرياضة.
فوائد شاي الماتشا الياباني وطريقة تحضيره | مجلة سيدات الامارات
هل سمعت من قبل عن شاي الماتشا الأخضر؟ أصبح هذا المشروب معروفا في العالم أجمع بفضل فوائده المتعددة: صحة الجسم والعقل والمزاج. وهو نتيجة 800 عام من المعرفة اليابانية انتجت مشروب يرمز اليوم الى نمط الحياة الصحي والرفاهية. تستهلك بودرة الماتشا على شكل شاي أو وصفات حلوة على سبيل المثال ، يمكن الاستمتاع بها أثناء الإفطار ، أو استراحة الاسترخاء أو قبل التدريب الرياضي. اعدد لكم فريق الي ريفيو كل ما تحتاج معرفته عن شاي الماتشا وأفضل الأنواع الموجودة في السوق. ما هو الماتشا؟
الماتشا هو نوع خاص من الشاي الأخضر ، والذي يأتي على شكل مسحوق أخضر ناعم جدا. يأتي مسحوق الشاي الأخضر من نبات شاي كاميليا سينينسيس ، وهو نفس النبات المستخدم لإنتاج معظم أنواع الشاي الأسود والأخضر. تُزرع أوراق الماتشا على شجيرات الشاي الأخضر المحفوظة في الظل (90٪) باستخدام ألواح الخيزران. يزيد الظل من كمية الكلوروفيل في الأوراق ، مما يجعلها خضراء زاهية ومليئة بالعناصر الغذائية. عند الحصاد ، تُقطف أوراق الشاي يدويا وتُزال السيقان والغصون. ثم يتم تفكيكها للتجفيف ، ثم تذبل رويدا وتنتج تينشا. يتم بعد ذلك طحن هذا التنشا تقليديا في مصانع حجر الجرانيت للحصول على مسحوق ناعم جدا.
المساعدة على تخفيف التوتروتقلب المزاج
وتعاني السيدات أثناء الدورة الشهرية من تقلب المزاج والتوتر والاكتئاب، لكن نخبرك أن مشروب شاي الماتشا للسيدات أثناء للدورة الشهرية، قد تساعد في زيادة إنتاج مجموعة من هرمونات السعادة، مثل، الدوبامين (Dopamine) والسيروتونين (Serotonin) التي قد تساعد بشكل كبير في تحسين المزاج.
قد يستغرب البعض حين يسمع ان امي الممحونة تغريني حتى انيكها لكن حين تقرؤون قصتي ستفهمون و تعذروني حين نكتها و تفهمون الامر فانا شاب عمري عشرين عاما فقط و لم اقم اي علاقة غرامية من قبل و انا بطبعي شخص منغلق على نفسي و انعزالي و اعيش مع امي المطلقة بعدما تزوجت اختي منذ سنتين. و قد وجدت نفسي مع امي لوحدنا و امي جميلة جدا و اسمها رجاء و عمرها الان اربعين عاما لكنها تبدو مثل البدر و منذ حوالي ستة اشهر لاحظت ان امي صارت ترتدي ملابس فاضحة جدا تكشف سيقانها و صدرها و عبثا حاولت تحويل نظري عن جسم امي لكن فتنتها و انوثتها كانت دائما تجذبني رغم اني احب امي و احترمها. نمشي على النيات وقلوبنا بيض وربي على حسن النوايا رزقنا - رائج. ذات مرة دخلت عليها و هي بالستيان علما ان اصعة البياض و لم اعرف كيف انتصب زبي عليها واسرعت الى الحمام و استمنيت بكل قوة و افرغت ما في زبي بطريقة حارة جدا وكانت اول مرة اشتهي فيها امي الممحونة و اتمنى لو انيكها مع العلم اني كنت استمني و اتخيل اني ارضع بزازها و من يومها صرت انا الذي اترقب رؤية جسمها و استمتع لما اراها بلباس مثير و تط. ور الامر اكثر حيث صرت ادخل غرفة نومها و اراها احيانا بالكيلوت حيث انها حين تنام يرتفع فستانها الى طيزها و لم اكن اعرف صراحة ان كانت امي الممحونة تفعل الامر عن قصد ام انها الصدفة.
نمشي على النيات وقلوبنا بيض وربي على حسن النوايا رزقنا - رائج
وختاما، تطوير الويب ماكايموتش وإنما كايتطور.. والمطورين للي كايتؤقلموا مع هاد التطور بسرعة وشادين الأساسيات مزيان هوما للي غايربحوا فالأخير.. شكرا لأنك قريتي تال نهاية البوسط.. نتمني يكون عجبك واستفدتي وماتنساش تخلي شي رياكسيون أو كومنتير باش يوصل لكل الأعضاء! 🙏
- خرجت تشكيلة المنتخب الذي سيذهب إلى مدينة البصرة ليخوض لقاء مع المنتخب العراقي نهاية هذا الشهر ومع كامل الاحترام والتقدير لجميع من تم اختيارهم إلا أنني لم اتفهم معنى اختيارهم، فمعظمهم يعيشون خارج السرب وفي آخر أيامهم الرياضية، فقد يليق بهم أن يكون اللقاء خيريا أو تكريميا ولكن ليس لقاء لدعم الرياضة العراقية، وكل ما أخشاه أن تسجل نتيجة تاريخية ضد منتخبنا ويسجلها التاريخ بغض النظر عن المناسبة فالتاريخ لا يرحم ويسجل المناسبات واللقاءات دون الالتفات لأي مبادرة حتى ولو أنها دعم ووقوف لعودة الكل يتمنى أن تتحقق. - تقام في غضون هذا الشهر لقاءات دور الثمانية لكأس خادم الحرمين الشريفين وستكون لقاءات قوية وشرسة خاصة بعد الاستقطابات الأخيرة لجميع الفرق دون استثناء ولتواجد فرق كبيرة وعريقة مثل الأهلي والاتحاد والنصر والشباب فبالتأكيد أننا موعدون بلقاءات سمتها الإثارة والندية لأنها بخروج المغلوب، ومن هنا أتوقع أن تكون البصمة منحصرة بين فريق الأهلي المحدث وفريق الشباب المتطور ما لم يكن هناك مفاجآت في بطولة غالية تحمل اسم والد الجميع وقائد الأمة، فالكل يتمنى أن يصل ويتشرف بالسلام على الملك واحتضان الكأس من يده الكريمة.