[٢]
لصق الأظافر
يُمكن التَّخلص من عادة قضم الأظافر من خلال لصق قطع من اللاصق على كل إظفر، وتركها طوال اليوم، مع تغيرها بشكل يومي، ويتم اتباع هذه الطريقة لعدة أسابيع للتخلص من هذه العادة. [٢]
ارتداء القفازات
يُمكن ارتداء القفازات للتخلص من عادة قضم الأظافر، حيثُ تحول القفازات دون الوصول إلى الأظافر عن طريق تكوين طبقة عازلة لها، كما يُمكن استبدالها بلاصقات مُخصصة للأظافر تقوم بتأدية نفس المهمة. [٤]
إشغال اليدين والفم
إحدى الطرق للتخلص من عادة قضم الأظافر هي إشغال اليدين والفم بشكل مستمر وبأنشطة مختلفة، مثل: اللعب بِكرة التوتر أو إشغال الفم في مضغ العلكة. [٤]
المراجع
↑ "Nail Biting; Etiology, Consequences and Management", ncbi, Retrieved 06-06-2018. Edited. ^ أ ب ت "How to stop nail biting habit in children and adults", vkool, Retrieved 06-06-2018. Edited. ↑ "How to Stop Biting Your Nails", wikihow, Retrieved 06-06-2018. Edited. مخاطر صحية قد تصيبك بسبب قضم الأظافر.. اعرف الحلول - اليوم السابع. ^ أ ب "Why Do I Bite My Nails and How Do I Stop? ", webmd, Retrieved 06-06-2018. Edited.
- مخاطر صحية قد تصيبك بسبب قضم الأظافر.. اعرف الحلول - اليوم السابع
- أنواع بلاط الباركيه – عربي نت
- سأبقى كما انا العزيزي
- سأبقى كما انا مهندس
مخاطر صحية قد تصيبك بسبب قضم الأظافر.. اعرف الحلول - اليوم السابع
تكسّر أطراف الأسنان ، وبالتالي التأثير في شكل ابتسامة الشخص، ومع مرور الوقت قد يُصاب الشخص أيضاً بمشاكل في الفك. زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض، حيث تُعدّ منطقة الأظافر منطقة غنية بالجراثيم التي يُمكن انتقالها عبر الفم عند قضم الأظافر، كما يمكن أن تُؤدّي الجروح الموجودة حول الأظافر إلى دخول الميكروبات المسببة للأمراض إلى الجسم. أنواع بلاط الباركيه – عربي نت. حدوث التهابات في الجلد المحيط بالأظافر. الشعور بالحرج، والخجل ، والذنب أحياناً من مظهر الأظافر غير اللائق، وقد تتأثر العلاقات العائلية والاجتماعية تبعاً لذلك. طرق التخلص من قضم الأظافر
قبل البدء بمحاولات التخلص من عادة قضم الأظافر يجب قضاء بعض الوقت في التفكير في الأسباب الدافعة لذلك، ومعرفة الظروف المرتبطة بقضم الأظافر، مثل: الشعور بالتعب، أو التوتر ، أو الجوع، وبعد ذلك يُمكن الانتقال إلى الخطوات العملية المعينة على ترك هذه العادة، ويمكن بيان بعض من هذه الخطوات على النحو الآتي: [٢] [١] [٤]
إبقاء الأظافر قصيرة: حيث تساعد هذه الخطوة البسيطة على إلغاء وجود أظافر طويلة تحفز قضمها. وضع طلاء الأظافر: (بالإنجليزية: Manicure) حيث يُمكن أن يساعد وجود الطلاء على الأظافر على منع القيام بقضمها.
أنواع بلاط الباركيه – عربي نت
2. الرعاية الذاتية والاسترخاء
إن الرعاية الذاتية، والقيام بالمزيد من الحركة، وأخذ القسط الكافي من النوم يساعد في شعور الفرد بالمزيد من الهدوء والثقة، والمرونة أيضًا، كما أن هذه الأمور قد تمد الفرد بالقوة والإرادة اللازمة التي تساعده في التخلص من هذه العادة السيئة. من أجل الشعور بالراحة بشكل أفضل والتغلب والحد من التوتر، عادةً ما يُنصح بالقيام ببعض ممارسات اليوغا ، والتأمل في بعض الأحيان. 3. الدعم الاجتماعي
إن التحدث مع الأصدقاء الذين يشعرون الفرد ببعض الدعم من الممكن أن يساهم بشكل كبير في توقف الفرد عن قضم أظافره في تلك اللحظة، ومساعدته على تجاوز اللحظة العصبية التي يمر بها الفرد في هذا الوقت. 4. علاج الاضطرابات النفسية
إن الأفراد الذين يعانون من قضم الأظافر المزمن قد يكونون بحاجة ماسة إلى استخدام بعض أنواع الأدوية، أو الحصول على أيّ نوع من العلاجات السلوكية من أجل معالجة الاضطرابات النفسية (Psychiatric disorders) التي قد يعانون منها في بعض الحالات. من قبل
ثراء عبدالله
-
الثلاثاء 3 تشرين الثاني 2020
الجمعة، 29 أبريل 2022 02:07 ص
قضم الأظافر من العادات السيئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التوتر والقلق، لكن قضم الأظافر في حد ذاته عادة غير صحية، ويمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى جعل أظافرك تبدو سيئة المظهر، كما قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، فى هذا التقرير نتعرف على الأسباب الكامنة وراء قضم الأظافر وسنقدم لك بعض الحلول لتجنب قضم أظافرك، بحسب موقع "health". فيما يلي الأسباب التي تجعلك تقضم أظافرك
قبل أن تصل إلى الحل للتخلص من عادة قضم الأظافر، من المهم أن تنظر في الأسباب الكامنة وراء هذا السلوك. عادة، لا يمكن رؤية هذه العادة الغريبة إلا عند الأطفال. ومع ذلك ، هناك بعض البالغين الذين لا يزالون غير قادرين على التوقف عن قضم أظافرهم أو تطوير هذه العادة في مرحلة البلوغ. أسباب قضم الأظافر غالبًا ما تبدأ عندما تكون طفلاً وتستمر في مرحلة البلوغ وتشمل:
1. القلق والتوتر
القلق والتوتر هما أكثر أسباب قضم الأظافر شيوعًا يبدأ الأطفال بهذه العادة في سن مبكرة وبعد ذلك يمكن أن تنتقل إلى مرحلة البلوغ. 2. الملل
عادة ، يتعلم الكبار عدم المبالغة في هذه العادة في معظم الحالات لكن الفضول والملل يمكن أن يكون شيئًا يصعب التعامل معه ويمكن رؤية قضم الأظافر لدى بعض الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية التعامل مع الملل والإحباط ووقت الانتظار.
وأعرب عن شكره وتقديره الكبيرين لكل من حضر ومن لم يستطع الحضور، وقال «لا أجد من الكلمات ما يعبر عن تقديري واحترامي وامتناني، للكرم الذي كرمني به الشعب الكويتي في كل مناسبة. إن أتينا إلى صناديق الاقتراع فالشعب الكويتي هو الذي يُحمّلني مسؤولية كبيرة دائماً ويخرجني بالمركز الأول في المقدمة». اخبار السعودية اليوم تصريح صادم من ماسك بشأن مكان إقامته. وذكر أن «القضية ليست في من يدعو، فالكل دعا ولكن القضية في من يلبي»، مشيراً إلى تلبية المواطنين لهذه الدعوة من كافة الأطياف ومن كافة المناطق حتى تم إغلاق المنطقة. وأضاف «أعتذر لكل من لم يتمكن من دخول ضاحية عبد الله السالم، واحداً واحداً ولهم قُبلة على جبينهم جميعاً، وأقول لهم أنتم أكرمتموني بهذا العناء وبهذه الزيارة، وحتى لو لم أستطع أن أراكم». وخاطب من حضر ومن لم يحضر: «أنتم في قلبي وأعرف أني في قلوبكم، ولكم كل الشكر والتقدير والاحترام والثناء والتبجيل، وأؤكد لكم بأنني سأظل كما كنت على ما عهدتموني، وسأظلّ مُمثّلاً لإرادتكم دائماً وأبداً، وألف شكر لا تكفيكم». واستطرد الغانم قائلاً «أكرر اعتذاري لمن لم يستطع الدخول، ولمن لم يستطع الوصول، ولكل آبائي من كبار السن الذين استطاع بعضهم الوصول، في حين لم يستطع البعض الآخر، ولإخواني وجميع المواطنين من كافة مناطق الكويت.
سأبقى كما انا العزيزي
انتقادات من الأصدقاء
وتبدو تعليقات الملياردير الأميركي بمثابة أول تأكيد له على أنه ليس لديه منزل دائم، على الرغم من كونه أغنى شخص في العالم. يشار إلى أن أصدقاء الملياردير يعلقون دائماً على مر السنين على عاداته الاقتصادية. ففي مايو 2020، غرد ماسك بتغريدة تشير إلى نيته بيع جميع ممتلكاته وأنه "لن يمتلك منزلا". إيلون ماسك (فرانس برس)
وفي أغسطس 2021، أفاد موقع إنسايدر أن ماسك كان يُعتقد أنه يعيش في منزل صغير جاهز تبلغ قيمته 50000 دولار، حيث يستأجره من شركة سبيس إكس. كذلك، قالت المغنية الكندية غرايمز، شريكة ماسك السابقة، في مقابلة حديثة مع فانيتي فير، إنه كان يعيش أحياناً "تحت خط الفقر"، مشيرة إلى أنه رفض شراء مرتبة جديدة بعد أن كان هناك ثقب في جانبها. إيلون ماسك: لا أملك بيتًا يأويني وأعيش متنقّلًا بين بيوت أصدقائي - أراجيك - Arageek. هل يمكنني المجيء؟
وفي عام 2015، قال لاري بيدج، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة غوغل، إنه في بعض الأحيان عندما يزور ماسك وادي السيليكون، كان يرسل بريداً إلكترونياً إلى الصفحة ويقول: "لا أعرف أين سأبقى الليلة، هل يمكنني المجيء؟". يذكر أن مقابلة المدير التنفيذي لشركة تسلا والمسجلة مسبقاً جاءت بعد أن تحدث مع أندرسون مباشرة في مؤتمر TED في 15 أبريل، وتطرق إلى المعركة المستمرة وهي محاولته الاستحواذ على تويتر.
سأبقى كما انا مهندس
فإن لدي ساعات أقل للعمل". وذلك في إشارة إلى أن الاستهلاك المرتفع الوحيد هو الطائرة الشخصية التي لديه للتنقل من أجل عمله. تعليقات الملياردير الأميركي جاءت بمثابة أول تأكيد له على أنه ليس لديه منزل دائم، على الرغم من كونه أغنى شخص في العالم. يشار إلى أن أصدقاء الملياردير يعلقون دائماً على مر السنين على عاداته الاقتصادية. ففي مايو 2020، غرد ماسك بتغريدة تشير إلى نيته بيع جميع ممتلكاته وأنه "لن يمتلك منزلا". وفي أغسطس 2021، أفاد موقع إنسايدر أن ماسك كان يُعتقد أنه يعيش في منزل صغير جاهز تبلغ قيمته 50000 دولار. حيث يستأجره من شركة سبيس إكس. كذلك، قالت المغنية الكندية غرايمز، شريكة ماسك السابقة، في مقابلة حديثة مع فانيتي فير، إنه كان يعيش أحياناً "تحت خط الفقر". ماسك يجمع 46.5 مليار دولار للاستحواذ على "تويتر" | صحيفة الاقتصادية. مشيرة إلى أنه رفض شراء مرتبة جديدة بعد أن كان هناك ثقب في جانبها. وفي عام 2015، قال لاري بيدج، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة غوغل، إنه في بعض الأحيان عندما يزور ماسك وادي السيليكون. كان يرسل بريداً إلكترونياً إلى الصفحة ويقول: "لا أعرف أين سأبقى الليلة، هل يمكنني المجيء؟". يذكر أن مقابلة المدير التنفيذي لشركة تسلا والمسجلة مسبقاً جاءت بعد أن تحدث مع أندرسون مباشرة في مؤتمر TED في 15 أبريل، وتطرق إلى المعركة المستمرة وهي محاولته الاستحواذ على تويتر التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل ماسك يكشف ما لا يمكن توقعه من أغنى رجل في العالم.. "لا أملك منزل" نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
إيلون ماسك
وقال ماسك إن لديه خطة احتياطية في حال رفض تويتر عرضه البالغ 43 مليار دولار، لكنه امتنع عن مشاركة أي تفاصيل. كذلك، خلال الحدث المباشر، أوضح أنه من المحتمل أنه قد لا يكون قادراً على الاستحواذ على الشركة، لكنه قال إنه يستطيع "تقنياً" تحمل تكاليفها، مضيفاً أن "لديه أصول كافية" دون الخوض في مزيد من التفاصيل، علماً بأن معظم ثروة ماسك الشخصية ترتبط بحصته في شركة تسلا.