وتعتبر السيدة أن جمالها مرتبط بوزنها وأن يكون جسدها رشيق مثل نجمات التلفزيون التي تشاهدها، يمكنها الوصول للوزن المثالي التي تريده من خلال ممارسة بعص التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. وينبغي أن تعلم المرأة أن الوزن المثالي هو عبارة عن تناسب الوزن مع الطول وأيضًا مع كثافة العضلات والعظام والعمر. ويجب العلم بأن وزن السيدة المثالي يحتلف عن وزن الرجل المثالي، فكل منهما مختلف عن الآخر، فعلى سبيل المثال: «في حالة كان طول الرجل والسيدة هو 152، فوزن المرأة المثالي يكون 49 كيلو جرام، بينما وزن الرجل المثالي يكون 52» وهكذا. علاقة السمنة بالخصوبة والحمل | WeCare clinic professionals. مقالات ذات صلة
نظام غذائي تخسيس
رجيم الكيتو
تعرف على فوائد الشاي الأخضر وأضراره
فوائد حب الرشاد للتخسيس
علاقة السمنة بالخصوبة والحمل | Wecare Clinic Professionals
أجرى فريق من الباحثين في الولايات المتحدة دراسة علمية للنظر في إمكانية الاستفادة من البيانات التي يتم تسجيلها بواسطة الساعات الذكية وأساور قياس الأنشطة الحيوية لتحديد استجابة الجسم للقاحات المختلفة المضادة لفيروس كورونا المستجد. وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق علمي من مركز سكريبس للأبحاث في الولايات المتحدة ونشرت في الدورية العلمية "إن. بي. جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا. جي ديجيتال ميديسن"، قام الباحثون بتحليل البيانات التي سجلتها المستشعرات في الساعات الذكية والأساور الإلكترونية للوظائف الحيوية لمجموعة من الأشخاص الذين تلقوا جرعات لقاح كورونا في مراحل الاستيقاظ أو النوم على مدار اليوم مع تسجيل معدل نبض القلب لديهم. ومن بين النتائج التي توصل إليها الفريق البحثي على سبيل المثال أن سرعة نبضات القلب تزيد على نحو ملموس في اليوم التالي لتلقي اللقاح. وظهر هذا التأثير بشكل أوضح لدى من تلقوا الجرعة الثانية من لقاح موديرنا مقارنة بالمتطوعين الذين تلقوا لقاح فايزر بيونتيك، وكانت هذه الملاحظات أكثر وضوحا لدى الشباب. ويقول جورجيو كوير استاذ علم الذكاء الاصطناعي في مركز سكريبس إن هذه الدراسة تمثل الخطوة الأولى نحو قياس الاستجابة الحيوية لجسم الانسان عند تلقي لقاحات كورونا اعتمادا على قياسات أجهزة الاستشعار التي تتوافر على نطاق تجاري في الأسواق.
هل أنت مريض سمنة درجة أولى؟ قيّم ذلك بالأرقام | الرجل
تكمن المشكلة كما يرى خبراء التغذية في تناول إما وجبة كبيرة من الإفطار وخاصة تلك التي تكون مليئة بالتوابل؛ فقد تسبب آلاما وحرقة في المعدة وتسبب مشاكل في الهضم، أو تناول الحلويات بصورة كبيرة ما يسبب أيضا مشاكل طبية وزيادة في الوزن. ولذلك ينصح خبراء موقع "غيزوندهايت" (Gesundheit) الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية؛ بتجنب تناول بعض المواد الغذائية وتنظيم المواد الغذائية المتناولة في وجبتي الإفطار والسحور وفق التالي: وجبة السحور يجب أن تحتوي على الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية التي تجعل الإنسان يصوم يومه بدون مشاكل صحية، مثل النشويات التي تزود الجسم بالطاقة وتجعله لا يشعر بالجوع، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تساعد في دفع الغذاء داخل الجهاز الهضمي. بعض المواد الغذائية المناسبة لوجبة السحور: الخبز من القمح والخبز الأسمر. البقوليات وخاصة العدس. النشويات بطيئة الامتصاص كالأرز أو البرغل. هل أنت مريض سمنة درجة أولى؟ قيّم ذلك بالأرقام | الرجل. الحليب ومشتقاته. وجبة الإفطار وجبة الإفطار التقليدية تبدأ بتناول التمر الذي يقوم بتزويد الجسم بالسكريات التي افتقدها خلال اليوم، بالإضافة إلى المواد الغذائية المتنوعة، مثل: نوع من النشويات، كالأرز أو المعكرونة أو البطاطس أو البرغل.
جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا
المصدر: Inshape
أما بالنسبة للذكور, فقد تم دراسة تأثير السمنة على الخصوبة بشكل محدود. ومع ذلك, يُعرَف أنّ ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يَرتَبِط بانخفاض إنتاج هرمون تستوستيرون وتدنّي جودة السائل المنوي وتراجع الخصوبة. كيف يؤثر مؤشر كتلة الجسم على الخصوبة؟
مقاومة الانسولين
قد يحدث قصور ثانوي في الغدد التناسلية عند الرجال الذين يعانون من السمنة والمصابين بالسكري من النوع 2 نتيجة حدوث مقاومة للأنسولين لديهم. كما يظن أنّ مقاومة الأنسولين تؤدّي إلى تَعطيل المحور الوطائي النخامي التناسلي عبر آليات غير مفهومة تماماً. كذلك, ارتفاع مقاومة الأنسولين يرتبط بانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون بشكل مستقل. كما يعتبران السمنة أحد عوامل الخطر الرئيسة لتطوّر مرض السكري من النوع 2 وتُعَد صعوبة الإنجاب أحد المخاطر الصحية الرئيسة المرتبطة به. الإجهاد التأكسدي
السمنة تتسبب فى زيادة إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية التي تضر المادة الوراثية الموجودة داخل خلايا الحيوانات المنوية. لذلك يرتبط مُؤشّر كتلة الجسم المرتفع بزيادة الإجهاد التأكسدي مما يسبب زيادة إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية. انواع جراحات السمنة
ان كثرة عمليات وجراحات التخلص من السمنة المفرطة ميزة هامة في عالم التخسيس والتجميل.
اقرأ أيضا: 3 حصص من الحبوب الكاملة تقلل من حجم الخصر وضغط الدم قسمة محيط الخصر على محيط الورك: إذا كانت النتيجة أقل من 0. 8 لدى النساء وأقل من 0. 95 لدى الرجال، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يكون منخفضًا. مؤشر كتلة الجسم: إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9 فهذا يعني أن الوزن طبيعي. وإذا تراوح بين 25 و29. 9 فهناك زيادة في الوزن، وفي حال تجاوز 30 فهذا يعني أن الشخص يعاني من السمنة. ونبهت المجلة إلى أن زيادة الوزن أو السمنة مع قياس محيط ورك لا يتماشى مع القياسات الصحية يضاعف خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم. مقاس الخصر وصحة القلب درس تحليل تلوي نُشر في سنة 2011 بيانات أكثر من 82 ألف شخص، وخلص مؤلفوه إلى أن محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك يمكن أن يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من مؤشر كتلة الجسم. لكن هذا لا يعني أنه يجب إهمال مؤشر كتلة الجسم. وأوردت المجلة أن قياس محيط الخصر يشير إلى النسبة غير المباشرة للدهون الموجودة تحت الجلد والدهون الحشوية وتركيز الأنسجة الدهنية. ربما سمعت عن جسم الإجاصة للإشارة إلى كيفية توزّع الدهون في الجسم، وهو ينطبق على النساء اللواتي تتراكم لديهن الدهون بشكل مفرط حول منطقة الوركين.
وقتها: من بعد اول الليل الى ما قبل صلاة الصبح. النية: أصلي نافلة الليل قربة الى الله تعالى. الركعات: 11 ركعة، 8 ركعات تصليها بنية نافلة الليل، تصليها ركعتان تتلوها ركعتان، وتقرأ التشهد خلف كل ركعتان، وركعتان تصليها بنية الشفع وتقرأ التشهد بعدها وركعة الوتر. التفصيل:
نافلة الليل:
* الركعة الأولى: بعد النية يقرأ الحمد وسورة الاخلاص. * الركعة الثانية: يقرأ الحمد و (قل يا أيها الكافرون) ثم يقنت، ويستطيع الدعاء على من ظلمه بان يجازيه الله بما يستحقه في السجدة الأخيرة من الركعتين الأوليتين وبعد السجدتين يتشهد ويسلم، ثم ينتصب واقفاً. * الركعة الثالثة الى الركعة الثامنة: يقرأ الحمد وما يشاء بعدها في كل ركعة، وبعد كل ركعتين يتشهد ويسلم ومن ثم يقف، وفي الركعة الثامنة بعد السجدتين يتشهد ويسلم ويسبح تسبيح الزهراء. * ركعتي الشفع: بعد النية (أصلي ركعتي الشفع قربة الى الله تعالى). الركعة الأولى: يقرأ الحمد وسورة الناس. كيفية صلاة الليل | مفاتيح الجنان. الركعة الثانية: يقرأ الحمد وسورة الفلق وتكون من غير قنوت، وبعد السجود يتشهد ويسلم. * ركعة الوتر: بعد النية (أصلي ركعة الوتر قربة الى الله تعالى) يقرأ بعد الحمد سورة الاخلاص ثلاث مرات والمعوذتين مرة واحدة، ثم يقنت، ثم يستغفر لأربعين مؤمناً بقوله (اللهم اغفر لفلان، اللهم اغفر لفلان … الخ)، ثم يستغفر الله سبعين مرة (أستغفر الله وأتوب اليه)، ثم يقول سبع مرات (هذا مقام العائذ بك من النار)، ثم يقول (العفو) ثلاثمائة مرة، ثم يكبر يركع ويسجد ثم يتشهد ويسلم.
ص116 - كتاب سنن النسائي - ما يكره من الصلاة عند الإقامة - المكتبة الشاملة
فإن فرغت من الصلاة فسبّح تسبيحة الزهراء سلام الله عليها ، ثم تقرأ هذا الدعاء:
"الحمد لله لرب الصباح لفالق الإصباح، سبحان ربي الملك القدّوس العزيز الحكيم، يا
حي يا قيوم يا بَرّ يا رحيم يا غني يا كريم أرزقني من التجارة أعظمها فضلاً وأوسعها
رزقاً وخيرها عافية فإنه لا خير فيما لا عافية له". ثم تسجد وتقول: "سُبّوحْ قُدّوسْ رب الملائكة والروح"، ثم تجلس وتقرأ آية الكرسي
خمس مرات. وتسجد سجدتي الشكر لله سبحانه وتعالى...
* إعداد من الكتب المعتبرة.
كيفية صلاة الليل | مفاتيح الجنان
١١
السؤال: هل يجوز ان امسك المسبحة باليد اليمني وارفع اليسري للدعاء والاستغفار بصلاة الليل؟
١٢
السؤال: هل يجوز ان استغفر للرجل العاصي الذي لايصلي في صلاة الليل؟
١٣
السؤال: هل يجوز الفصل بين كل ركعتين من الركعات الثمان الأولي في صلاة الليل ؟
الجواب: نعم يجوز ذلك. ١٤
السؤال: بالنسبة لصلاة الليل ، من المعروف ان وقتها من منتصف الليل الي طلوع الشمس ولكن وقت عملي وظروفي اليومية لاتساعدني لذلك الوقت:
آـ هل استطيع ان اقوم بها قبل النوم ؟ علما ان وقت نومي قبل منتصف الليل ؟
ب ـ هل استطيع الاتيان بصلاة الشفع والوتر فقط ؟
ج ـ هل يجب تسمية الاربعين شخصا للاستغفار في القنوت اثناء ركعة الوتر ؟
الجواب: أـ يجوز. ب ـ يجوز. ج ـ لا يجب. ١٥
السؤال: هل ركعتي الشفع والوتر تعادل صلاة الليل؟
الجواب: يجوز الاقتصار عليهما ولكن الافضل الجمع. ١٦
السؤال: هل يجوز ان اصلي صلاة الليل ونافلة الصبح قبل ان انام وعندما استيقظ اصلي صلاة الفجر؟
لإدلاء سؤال جديد اضغط هنا
وعن عبد الله بن مسعود ( رحمه الله): أنه فاتته تكبيرة الافتتاح يوما فأعتق رقبة وجاء إلى النبي ( صلى الله عليه وآله) فقال: يا رسول الله ، فاتتني تكبيرة الافتتاح يوما فأعتقت رقبة ، هل كنت مدركا فضلها ؟ فقال: لا فقال ابن مسعود: ثم أعتق أخرى ، هل كنت مدركا فضلها ؟ فقال: لا يا ابن مسعود ، ولو أنفقت ما في الأرض جميعا لم تكن مدركا فضلها. وعن أنس بن مالك ، عن رسول الله ( صلى الله عليه وآله):
صلاة الرجل في جماعة خير من صلاته في بيته أربعين سنة قيل: يا رسول الله: صلاة يوم ؟ فقال: صلاة واحدة ثم قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله): إذا كان العبد خلف الإمام كتب الله تعالى له مائة ألف ألف وعشرين درجة. قال النبي ( صلى الله عليه وآله): من صلى ركعتين بعمامة فله من الفضل على من لم يتعمم كفضلي على أمتي ، ومن صلى متعمما فله من الفضل على من صلى بغير عمامة كمن جاهد في البحر على من جاهد في البر في سبيل الله تعالى ، ولو أن رجلا متعمما صلى بجميع أمتي بغير عمامة يقبل الله تعالى صلاتهم جميعا من كرامته عليه ، ومن صلى متعمما وكل به سبعمائة ألف ملك يكتبون له الحسنات ، ويمحون عنه السيئات ، ويرفعون له الدرجات. قال النبي ( صلى الله عليه وآله) لعثمان بن مظعون: من صلى الفجر في جماعة ، ثم جلس يذكر الله عز وجل حتى تطلع الشمس ، كان له في الفردوس سبعون درجة ، بعد ما بين درجتين كحضر الفرس الجواد المضمر سبعون سنة.