أول ما تفكر فيه عزيزي القارئ عندما يسألك أحدهم عن عمرك، أن تخبره سنك طبقا لتاريخ ميلادك، وهذا هو عمرك الزمني، لكن ألم تفكر أن جسدك قد يخبرك بعمر آخر ؟! أليس هناك أشخاص تبدو ملامحمهم أصغر من أعمارهم، والبعض قد يبدو أكبر من عمره، تعرف معنا في هذا المقال على كيفية اختبار عمر الجسم. طرق اختبار عمر الجسم
سنقدم لك ثلاث طرق لاختبار عمر الجسم حتى تستطيع معرفة عمرك الحقيقي، وهذه الطرق هي قياس الكفاءة البدنية، ومقاسات الجسم، وتقييم أسلوب حياتك. قياس الكفاءة البدنية
طريقة قياس الكفاءة البدنية واحدة من الطرق المستخدمة في اختبار عمر الجسم من خلال قياس نبض القلب و اختبار المرونة، والقوة. اعرف عمر قلبك الحقيقى من خلال هذا الاختبار | مبتدا. قياس نبض القلب
القلب أهم عضو في أعضاء الجسم، ولابد أن يقوم بوظائفه بكفاءة وأن يكون بصحة جيدة، فكيف تعرف هذا؟ يمكنك معرفته عن طريق قياس نبض قلبك. يدق القلب بمعدل 60: 100 مرة في الدقيقة لذا معدلك الطبيعي قد يكون أقل أو أعلى من هذا المعدل في وقت راحتك، ونشير إلى أن بعض الرياضيين قد يكون معدل نبض قلبهم أقل من 50 في الدقيقة. لتعرف معدل نبضات قلبك في الدقيقة ضع أصبعين من أصابع يدك اليمنى على الجهة الداخلية من المعصم الأيسر أسفل الإبهام، وفوق أحد الشرايين الرئيسية الخاصة بك عندها ستشعر بنبضات قلبك، فاحسب عدد نبضات قلبك لمدة 15 ثانية، واضربها في رقم 4 لتعرف عدد النبضات في الدقيقة الواحدة.
- اعرف عمر قلبك الحقيقى من خلال هذا الاختبار | مبتدا
- اختبار عمر القلب | النهار
- طريقة اختبار عمر القلب | المرسال
- البيض الفاسد .. ما هي مخاطر تناوله وكيفية معرفة البيض الفاسد - دكتور كشكول
اعرف عمر قلبك الحقيقى من خلال هذا الاختبار | مبتدا
– يجب أن يكون عمرك أكثر من 30 سنة لإجراء الاختبار ويجب ألا يكون لديك تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية. – اذا كان عمر قلبك أعلى من عمرك الحقيقي ، فستقدم لك الأداة نصيحة حول كيفية خفضه ، كما سيعطيك نسبة مئوية تكشف عن فرصتك في الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية خلال السنوات العشر القادمة. – حتى الآن ، تم الانتهاء من الاختبار أكثر من 1. 9 مليون مرة ، و يتوفر اختبار عمر القلب المجاني على الإنترنت. طريقة اختبار عمر القلب | المرسال. اسئلة اختبار عمر القلب
– ما عمرك ، و هنا لابد من ألا يقل عمرك عن 30 عام. – ما نوعك ؟
– ما جنسك ؟
– ما طولك ؟
– ما وزنك ؟
– هل تعاني من امراض القلب ؟
– هل تعاني من أمراض الكلى ؟
– هل أحد من أقاربك يعاني من أمراض القلب ؟
– هل أنت مدخن ؟
– معدل الكوليسترول لديك؟
– معدل ضغط الدم لديك ؟
أهمية قياس عمر القلب
اختبار عمر القلب هو احد أهم انواع الاختبارات التي تتواجد على الانترنت ، و هذا النوع من الاختبارات يتيح للشخص معرفة ما اذا كان اكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، و هذا يوفر للشخص الفرصة لتغيير نمك الحياة ، و بالتالي تمكن الشخص من الحفاظ على صحته ، و هذه الاسئلة تم انتقائها من قبل اطباء مختصين بأمراض القلب.
مختارات لا تفوتك
بعد سحب الإندومي بسببها- هل الأفلاتوكسينات مادة مسرطنة؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بمادة الأفلاتوكسينات الموجودة في الإندومي. اختبار عمر القلب | النهار. أمراض مزمنة
يتناوله يوميًا - الأسبرين يسبب كارثة لرجل بريطاني
ظل رجل يُدعى روبرت هاردمان يتناول أقراص الأسبرين يوميًا بهدف الوقاية من الجلطات، ولكنه عانى من مشكلة لم تكن في حسبانه. أخبار صحة
حسام موافي يوضح حقيقة أضرار العلاج الكيماوي على الجسم
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أنه لا داعي للقلق بشأن جلسات العلاج الكيماوي، فهو لا يسبب مخاطر جسيمة بصحة الجسم. نصائح
لماذا يسبب "كحك" العيد الاضطرابات الهضمية؟- دليلك للوقاية
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، سبب المشكلات الهضمية الناتجة عن الإفراط في تناول الكحك
مطبخك الصحي
ما الأفلاتوكسين الموجود في الإندومي؟ - إليك أضراره
أعلنت الهيئة القومية لسلامة الغذاء بالرقابة، عن سحب كمية كبيرة من منتج الإندومي الشهير، وأمهلت الشركة المنتجة 48 ساعة لسحب منتجاتها من الأسواق المصرية. في العيد - ضوابط لتناول مرضى السكري للكحك والبسكويت
"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية تأثير الكحك والبسكويت على مرضى السكري وضوابط تناولها بشكل صحي
3 إجراءات قد تحميك من خطر السرطان
وجد باحثون ثلاثة تدابير بسيطة يمكن للأشخاص في السبعينيات من العمر اتخاذها في محاولة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بحوالي الثلثين.
اختبار عمر القلب | النهار
بشكل عام انخفاض معدل النبضات يشير إلى كفاءة قلبك وصحته الجيدة، أما ارتفاع معدل النبضات يعني أن القلب يبذل مجهود مضاعف لأداء مهامه، إذا كان معدل نبضات قلبك أعلى من 100، أضف عام لعمرك الزمني. اختبر مرونتك
هل لازال بإمكانك أن تلمس أطراف أصابع قدميك بيدك؟! فالمرونة مؤشر على شبابنا، وتقل مع تقدمنا في العمر لعدة أسباب منها زيادة الجفاف، تغير تركيب الأنسجة، فقدان الألياف الكولاجينية والعضلية، وإليك طريقة قياس مرونتك:
اجلس على الأرض وظهرك مستقيم، وساقيك مفرودتين، ضع علامة على الأرض في مكان أصابع قدميك، حاول أن تلمس بيديك أطراف أصابع قدميك، احسب المسافة بين يدك وهذه العلامة، وانظر إن كانت مسافة قبلها أم تعدتها، كلما استطعت أن تمد يدك لمسافة أبعد، فهذا يعني أنك لازلت شابا. إذا كانت يدك لم تصل لمكان العلامة والمسافة بينها وبين العلامة أقل من 5 بوصات، عندها أضف على عمرك عام، ولو كانت بين 5: 10 بوصة لا تضف شيئا، أما إذا تعدتها وزادت المسافة بين اليد والعلامة لأكثر من 10 بوصات، عندها اطرح عام من عمرك الزمني. اختبر قوتك
بشكل عام يظل جسدك قويا وتزداد قوته العضلية حتى سن 30 ثم يبدأ بفقدان الكتلة العضلية، أما إذا لم تكن تمارس الرياضة فستفقد عضلات جسمك بمعدل من 3: 5% من مجموع كتلتك العضلية كل عشر سنوات، مما يعني فقدانك لقوتك وقدرتك على التحمل والحركة، ويعرضك لخطر الإصابة بكسور العظام، ومرض هشاشة العظام.
– إذا قمت بتجميع أكثر من عشر نقاط ( نعم) فإن عمر قلبك بين عشر سنوات إلى عشرين عاما. – إذا كانت عدد النقاط التي قمت بتجميعها اقل من عشر أجوبة ( نعم) فدل هذا على أن عمر قلبك بين العشرين والثلاثين. – إذا كانت أغلب الإجابات ب ( لا) فإن عمر القلب بين الثلاثين و الخمسين. – أما إذا كانت كل إجابتك هي ( لا) ففي هذه الحالة قلبك عمره أكثر من خمسين سنة. – إذا كان القلب عمره أكثر من خمسين عاما فيمكن علاج هذا و تجعل القلب يبدو أصغر من سنه، عن طريق ممارسة التمرينات الرياضية وأيضا الاهتمام ب التغذية السليمة و الصحية، مع عمل تخطيط و فحوصات للقلب و الجسم كل فترة للتأكد من سلامته.
طريقة اختبار عمر القلب | المرسال
القلب البشرى - ارشيفية
أكدت صحيفة دايلى ميل البريطانية أنه تم تطوير اختبار يمكن من خلاله معرفة عمر القلب الحقيقي، وبالتالى معرفة نسبة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطات خلال السنوات الـ10 المقبلة، ما يقصر من العمر أو تجعل الجسم مريضاً وفيه مشاكل متنوعة. وأوضحت الصحيفة أن هذا الاختبار يساعد فى تحديد العمر، الذى يتوقع أن يبلغه من يجريه من دون أن يصاب بنوبات وجلطات. وأشارت الصحيفة إلى أن الاختبار مؤلف من 16 سؤالاً، عن العمر والطول والوزن وتاريخ الأمراض الشخصية وتاريخ الأمراض العائلية، ونمط الحياة بما فى ذلك التدخين، والرمز البريدي، والجنس والعرق. ويمكن لأى شخص فوق الـ30 من العمر أن يجرى هذا الاختبار، وإذا تبين أن عمر قلب الشخص مشابه أو أقل من عمره الحقيقى فهذا يعنى أن صحته جيدة وليس معرضاً كثيراً لأن يصاب بنوبة قلبية أو جلطة خلال السنوات الـ10 المقبلة. لإجراء الاختبار اضغط على اللينك.
تابعي المزيد: فوائد حب الرشاد للمفاصل للنساء "خارقة"!
معرفة ما يحدث لك ولماذا ، سيكون العلاج الذي يجب اتباعه واحدًا أو آخر. رائحة بول قوية
كقاعدة عامة ، عندما تكون رائحة البول قوية ببساطة ، أي أن رائحة البول الطبيعية تكون أكثر شدة بعد ذلك بسبب نقص السوائل في أجسادنا. علاوة على ذلك ، يميل هذا إلى الحدوث كثيرًا في الصباح أو عندما لا تستخدم الحمام لفترة طويلة ، لأن كميات أكبر من السموم تتركز في البول. كما قلنا ، غالبًا ما تكون الرائحة القوية للبول الناتجة عن الجفاف مصحوبة بلون بول شديد. كما أن اللون ، بالإضافة إلى أنه يدل على نقص الماء ، يدل على وجود البعض عادات الأكل السيئة بشكل عام وخاصة مع المشروبات. البيض الفاسد .. ما هي مخاطر تناوله وكيفية معرفة البيض الفاسد - دكتور كشكول. إذا كنت معتادًا على شرب المشروبات المحلاة ، فقط اشرب الماء لفترة من الوقت. إذا تحسنت الرائحة الكريهة واللون ، فستحصل على الإجابة والحل. خلاف ذلك ، من الأفضل أن تذهب إلى الطبيب لأنها يمكن أن تكون مشكلة أخرى أكثر خطورة. يمكنك هنا قراءة سلسلة أخرى من عواقب الجفاف. رائحة السمك في البول
عندما تبدأ رائحة بولنا في الظهور كرائحة السمك ، فإننا نتحدث بالفعل عن شيء أكثر خطورة ولا يمكن السيطرة عليه في البداية. حول متلازمة رائحة السمك. ينتج هذا الشذوذ ، الذي يُطلق عليه أيضًا Tyrimethylaminuria أو TMA ، عن اضطراب التمثيل الغذائي الذي يمكن أن يسبب هذا النوع من الرائحة في التنفس والعرق أيضًا.
البيض الفاسد .. ما هي مخاطر تناوله وكيفية معرفة البيض الفاسد - دكتور كشكول
على الرغم من أن هذه البكتيريا لا تتسبب في ظهور أي أعراض ملحوظة لدى البعض، فإنها تؤدي أحيانا إلى الإصابة بأمراض مثل ارتجاع المريء والاضطرابات الهضمية وقرحة المعدة وحتى سرطان المعدة لدى أشخاص آخرين. وبالتالي، يُستحسن الخضوع لفحوصات لمعرفة إن كنت تعاني من هذه البكتيريا حقا، علما بأن المضادات الحيوية تساعد على التخلص منها. 3- رائحة نفس كرائحة التفاح المتعفنة حيال هذا الشأن، يقول الدكتور سيغال "عندما لا يحتوي جسمنا على كميات كافية من الأنسولين في الجسم، يصنع الكبد أجساما كيتونية كيميائية ليعوّض من خلالها نقص الأنسولين". وفي الحقيقة، ترتبط رائحة النفس الكريهة الشبيهة برائحة التفاح المتعفن بمرض السكري المعتمد على الإنسولين. وإذا أثبت التشخيص إصابتك به، فستحتاج إلى استشارة طبيبك حول الطرق التي يمكنك اعتمادها للسيطرة بشكل أفضل على نسبة السكر في الدم. 4- رائحة أنف كريهة أوردت الكاتبة نقلا عن الدكتورة في الطب كاثلين ر. ماكدونالد قولها إن "السبب وراء انبعاث روائح كريهة من الأنف يكمن في التقارب والترابط بين منطقة التجويف الفموي والجيوب الأنفية والحلق، فتظهر رائحة الأنف بسبب مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، على غرار التنقيط الأنفي الخلفي وحصى اللوزتين وتسوس الأسنان والتهابات الجيوب الأنفية والأورام الحميدة الأنفية".
البيض هو عنصر غذائي صحي وضروري في النظام الغذائي، ومصدر هام ورخيص للفيتامينات والمعادن ويحتوي على أحماض أوميجا ثري الدهنية، كما أنه من أهم مصادر البروتين وخاصة لدى الأشخاص النباتيين. وبالرغم من أن البيض له فترة صلاحية جيدة ولكن يمكن أن تواجهنا مشكلة البيض الفاسد لسوء التخزين أو أسباب أخرى. قد يصعب علينا أحيانًا معرفة إذا كان البيض فاسدًا أم صالحًا. ولكي نتجنب تناول البيض الفاسد يجب علينا معرفة الأسباب التي تؤدي إلى فساد البيض، وما هي الطرق الصحيحة لحفظ البيض وكيفية التأكد من صلاحيته. ما الذي يجعل البيض فاسدًا؟
نادرًا ما يفسد البيض إذا تم حفظه وتخزينه في الثلاجة بشكل صحيح، ولكن قد يفسد إذا تم تخزينه أو التعامل معه بشكل غير صحيح، كما أنه يمكن أن تضع الفراخ بيضًا فاسدًا في حالة تغذيتها بأطعمة ملوثة أو فاسدة تحتوي على بكتيريا، حيث يمكن أن تنتقل العدوى إلى الجهاز التناسلي وتصيب البيضة. تعتبر بكتيريا السالمونيلا هي المسؤولة بشكل أساسي عن فساد البيض، وفي معظم الدول يتم غسل البيض وتعقيمه بعد وضعه بقليل لتجنب الإصابة بالسالمونيلا، ولكن هذا يؤدي إلى إتلاف قشرة البيضة مما يجعل اختراق البكتيريا لها أكثر سهولة.