كما أن الخضروات الورقية تساهم بشكل فعال في تعزيز حركة الأمعاء وعملية الهضم إضافةً إلى ذلك الوقاية من التعرض للإصابة بسرطان الجهاز الهضمي. أكدت الدراسات مدى أهمية تناول الخضروات بشكل منتظم في تنظيم مستوى السكر بالدم. 7- البيض البيض يحتوي البيض على نسبة جيدة من الفيتامينات والدهون الصحية التي تساعد في تنظيم مستوى الكوليسترول بالجسم وبالتالي يقلل من التعرض للإصابة بأمراض القلب. كما أن البيض يعد من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الزنك حيث أن البيضة الواحدة تحتوي على 5% من الكمية المسموح بتناولها من الزنك يومياً. 9 أطعمة تحتوي على الزنك | مقتطفات - YouTube. يساعد البيض في بناء وتقوية العظام ويقلل من نسبة تعرضها للكسر وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم. 6- محار البحر محار البحر يعتبر المحار من أفضل 10 أطعمة غنية بمادة الزنك والمعادن الرئيسية الأخرى حيث تحتوي المحارة الواحدة على 50% من الحصة اليومية المسموح بها من الزنك. ومن أهم فوائد تناول المحار يزيد من الشهوة الجنسية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك. تناول محار البحر بشكل منتظم يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد مما يعزز من صحة القلب. كما أن تناول المحار يساهم في خسارة الوزن وذلك لأنه منخفض السعرات الحرارية ويمنحك شعور بالشبع لفترات طويلة مما يساعد على فقدان الوزن الزائد.
- 9 أطعمة تحتوي على الزنك | مقتطفات - YouTube
- فوائد الزنك | اعرف مصادر الزنك الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على الزنك - العيادة
- مستشفى القنفذة العاب فلاش
- مستشفى القنفذة العاب تلبيس
9 أطعمة تحتوي على الزنك | مقتطفات - Youtube
إضافةً إلى ذلك تناول المكسرات يومياً مفيد جداً للبشرة حيث أنه يقاوم علامات الشيخوخة المبكرة ويزيد من نضارة البشرة وحيويتها. 1- اللحوم اللحوم تعد اللحوم من أفضل 10 أطعمة تحتوي على الزنك حيث أن كل 100 جرام من اللحم يعادل 43% من كمية الزنك الموصى بتناولها خلال اليوم. تساعد اللحوم على تقوية المناعة نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الزنك تعمل على إنشاء أجسام مضادة لمقاومة الجذور الحرة التي تعرضنا للإصابة بالكثير من الأمراض. اللحوم من الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تساهم في بناء وتقوية العضلات. تحتوي اللحوم على أوميجا 3 المفيدة لتعزيز صحة القلب وتقليل التعرض للسكتات الدماغية. كما أن اللحوم من الأغذية الغنية بالبروتينات والحديد ومجموعة من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم. للجسم. فوائد الزنك | اعرف مصادر الزنك الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على الزنك - العيادة. أفضل 10 أطعمة غنية بالحديد
فوائد الزنك | اعرف مصادر الزنك الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على الزنك - العيادة
منتجات الألبان تحتوي على الزنك والذي يسهل امتصاصه في الجسم بشكل أسرع بالمقارنة بالبقوليات، بالإضافة إلى احتوائها على القيم الغذائية الضرورية لصحة الجسم. المكسرات غنية بمعدن الزنك، والفيتامينات، و الأوميجا 3، والأحماض الدهنية، ومن أنواع تلك المكسرات ( الفستق، واللوز، والبندق، والكاجو، وعين الجمل) والكاجو هو أفضلهم كمصدر للزنك. الخضروات الورقية هي أيضا مصدر جيد للحصول على معدن الزنك، مثل البقدونس، والشبت، وأوراق الجرجير، وأعلاهم أوراق السبانخ. البذور بمختلف أنواعها هي مصدر وفير لمعدن الزنك، والحديد، والكالسيوم، ومن ضمن تلك البذور (بذور عباد الشمس، وبذور القرع، وبذور السمسم). اللحوم الحمراء من أفضل المصادر الغنية بمعدن الزنك، والبروتين، وفيتامين B بأنواعه، ومن ضمن تلك اللحوم لحوم الضأن ولحوم البقر، وهي قليلة الدسم، وتحتوي أيضا لحوم الدجاج على الزنك ولكن بنسب أقل من اللحوم الحمراء. البيض تناول 3 بيضات في اليوم يمدك تقريبا بنسبة 15% من النسبة التي يحتاجها الجسم من الزنك في اليوم، وليس معنى هذا أن تتناول الكثير منه، فالبيض مثله مثل باقي الطعام يجب أن تعتدل في الكمية التي تتناولها منه. الثوم النئ أيضا يحتوي على الزنك، بالإضافة إلى الفواكه مثل العنب الأحمر، والمشمش، والخوخ، والكيوي.
وقد يتعرض كبار السن لخطر نقص الزنك لأنهم قد لا يأكلون أو يحصلون على مجموعة متنوعة من الأطعمة ويمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية أيضًا إلى زيادة إفراز الزنك في الجسم. وهناك أيضًا اضطراب طبي نادر يسمى "التهاب الجلد الدهني المعوي" والذي يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الزنك. فوائد الفول المدمس | 7 فوائد لا تعرفها عن الفول.. أبرزها علاج الاكتئاب وتقوية المناعة
• التشخيص
في حين يمكن للطبيب طلب فحص الدم أو اختبار البول للتحقق من مستويات الزنك فقد لا تعطي هذه النتائج النهائية وذلك لأن الزنك موجود فقط بكميات صغيرة في خلايا الجسم. وعند تشخيص نقص الزنك سيحتاج الطبيب إلى أخذ تاريخ صحي كامل وسوف يسأل أسئلة حول المدخول الغذائي للشخص وإذا لم يتناول الشخص ما يكفي من السعرات الحرارية يوميًا أو لا يتناول ما يكفي من الأطعمة المتنوعة فمن المحتمل أن يكون نقص الزنك سببًا أساسيًا. • علاج نقص الزنك
المكملات الغذائية متوفرة في معظم الصيدليات ويمكن أن تحتوي المكملات الغذائية على كميات مختلفة من عنصر الزنك ويتم تصنيفها على أنها جلوكونات الزنك أو كبريتات الزنك أو أسيتات الزنك. ويجب أن يحتوي كل مكمل على معلومات حول مقدار عنصر الزنك المتاح في كل نوع والزنك هو أيضًا عنصر شائع في مستحلبات الحلق حيث يعتقد أن الزنك يساعد في علاج نزلات البرد.
عن المستشفى
مستشفى القنفذة العام يسعى لتقديم أفضل الخدمات الطبية للمجتمع بمستوى عالي من الجودة متمثلة في الفريق الطبي المحترف والإداري المميز في تقديم خدماته بكل عناية لعملاءه الكرام كما أنه يحتوي على نخبه من الاطباء ذو خبرات عاليه في جميع التخصصات. تأتي مستشفى القنفذة العام مع كوكبة متميزة من إستشاريين وإستشاريات وأخصائيين وأخصائيات في مختلف التخصصات الطبية بكوادر طبيـــة لخدمتكم على مــدار 24 ساعــة
تلتزم مستشفى القنفذة العام بخلق بيئة خدمات صحية مثالية تُمكّن المرضى من الوصول إلى مستويات عالية من الرعاية الصحية، باستخدام أحدث ما توصلت إليه التقنيات والخدمات الطبية، لتلبية أعلى تطلعات المرضى
وهى مجهزة بأحدث الأجهزة الطبية التشخيصية والعلاجية و بكوادر طبية مؤهلة ذات خبرة عالية ومميزة في جميع التخصصات الطبية. تشمل الخدمات الطبية المتوفرة في مستشفى القنفذة العام - الطب الباطني ، أمراض القلب ، الجراحة العامة ، جراحة المسالك البولية ، جراحة العظام ، طب النساء والتوليد ، جراحة المخ والأعصاب ، جراحة المناظير الأمراض الجلدية جراحات السمنة
الكلمات الدلالية مستشفى القنفذة العام
هاتف مستشفى القنفذة العام
عنوان مستشفى القنفذة العام
مواعيد مستشفى القنفذة العام
حجز مواعيد مستشفى القنفذة العام
رقم استقبال مستشفى القنفذة العام
تخصصات مستشفى القنفذة العام
افضل دكتور في مستشفى القنفذة العام
أطباء مستشفى القنفذة العام
مستشفى القنفذة العاب فلاش
وباشرت الجهات الأمنية موقع...
مريض يفترش ممر مستشفى القنفذة منذ عام.. والجهات الأمنية تعجز عن إخراجه (صور)
22 يوليو 2016
136, 296
اتخذ مريض نفسي منوم بمستشفى القنفذة العام ممرات المستشفى مسكنا ومفترشا له منذ عام، بعد رفض ذويه استلامه، فيما عجزت الجهات الصحية والأمنية عن إخراجه منها. وقال متحدث صحة القنفذة إبراهيم...
الفئران تهاجم المرضى في مستشفى القنفذة
15 مارس 2016
12, 657
برر مدير مستشفى القنفذة العام محمد الزبيدي انتشار الفئران والحشرات في غرف المرضى والعيادات المختلفة، وانهيار أجزاء منه، بتهالك مبناه وقدمه. مشيرا إلى أن المستشفى في إحلال كامل، بعد أن...
حريق بمختبر مستشفى القنفذة العام.. والأسباب مجهولة
01 مارس 2016
3, 990
كشفت مصادر لـ"المواطن" عن تعرض قسم الأنسجة بمختبر مستشفى القنفذة العام للحريق، إضافة إلى تعرض عدد من عينات الأنسجة التي تخصّ بعض المرضى للتلف. وتواجدت الجهات الأمنية- صباح...
بالفيديو.. الإمساك بفأر يتجول أمام غرفة العمليات بمستشفى القنفذة العام.. و"الصحة" تحقق
14 مارس 2015
15, 378
أظهر مقطع فيديو، تم تناقله على مواقع التواصل الاجتماعي، أحد الممارسين الصحيين، ممسكاً بفأر تم العثور عليه أمام غرفة العمليات، بمستشفى القنفذة العام.
مستشفى القنفذة العاب تلبيس
من جهته، شكل مدير الشئون الصحية...
"صحة مكة": العاملات بطوارئ مستشفى القنفذة مشغولات بـ"الجوال" أكثر من العمل
28 يناير 2015
28, 941
أشار تقرير للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة إلى أن العاملات بقسم الطوارئ بمستشفى القنفذة مشغولات بالجوال أثناء العمل، وجاء ذلك ضمن 12 ملاحظة رصدها التقرير الذي صدر عقب جولة مفاجئة لمدير...
Continue Reading...
رقم الملف الطبي
في حال عدم معرفتك برقم ملفك الطبي قم بالتواصل مع الدعم الفني. بالضغط هنا
رقم الهوية الوطنية
رقم الهوية يتكون من 10 ارقام فقط
رقم الجوال 05XXXXXX
يرجى إدخال رقم جوال صحيح مكون من 10 أرقام مبتدأ بـ 05
ملاحظة: سيتعقل الرقم المدخل بوصول رسائل النظام بشكل صحيح
الاسم الرباعي للمريض
حدد الصيدلية
حدد العيادة
هل زرت العيادة؟
حدد طريقة استلام الدواء
حدد عنوان التوصيل
في حال لم يتوفر عنوان سكنك في القائمة يرجى تغيير الاختيار إلى الاستلام من الصيدلية
التوصيل عن طريق البريد السعودي
العنوان بالتفصيل (اختياري)
ملاحظات
أتعهد بأن جميع البيانات المدخلة صحيحة. في حال اكتشاف بيانات مدخلة غير صحيحة سيتم إلغاء طلبك مباشرة.