سلطة افوكادو صحية. - YouTube
سلطة افوكادو صحية . - Youtube
تعتبر سلطة
الأفوكادو واحدة من السلطات المميزة، والتي تساعد أيضا في أوقات الدايت واتباع
الأنظمة الغذائية، لذا يقدم لكم مطبخ food today اليوم طريقة عمل سلطة الأفوكادو. مدة التحضير: 5 دقائق
تكفي:
فرد واحد
مقادير سلطة
الأفوكادو
سلطة أفوكادو صحية
حبة طماطم
حبة خيار
فلفل الوان
مشكل
حبة أفوكادو
جرجير
خس
ذرة حلوة
فاصوليا حمراء
حمص
طريقة عمل
التغطية (الدريسينج)
عصير ليمونة
ملعقتين ونصف
زيت زيتون
ملعقة كبيرة من
العسل الأبيض
صوص المستردة
طريقة عمل سلطة
طريقة أخرى لعمل سلطة الأفوكادو
- تخلط مكونات
السلطة معا من طماطم وخيار وخس وجرجير وفلفل وأفوكادو. سلطة الافوكادو والجرجير - يمي ليالينا. - يوضع الحمص والذرة
والفاصولياء الحمراء. - يحضر الدريسنج وهو عبارة عن الصوص الذي يغطي السلطة، من خلال خلط عصير ليمونة مع زيت الزيتون والعسل وصوص المستردة، ووضعهم على
السلطة لعطي مذاقًا رائعًا ومختلفًا.
أفضل وصفة لتحضير سلطة الأفوكادو بالمايونيز والخضار! - حياتكِ
إليكِ طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالمايونيز والخضار
فيما يأتي طريقة سهلة لتحضّري سلطة الأفوكادو بالمايونيز والخضار [١]:
المكونات
700 غرامًا من البطاطس صغيرة الحجم. 4 شرائح لحم مقدد، مُقطّعة لقطع صغيرة. 3 أعواد من البصل الأخضر المُقطّع. حبة من الأفوكادو ناضجة. كوب من المايونيز سميك وكريمي القوام. نصف حبة من الليمون معصورة. 3 حبات من البيض المسلوق والمُقشّر والمُقطّع إلى أرباع. حفنة من أوراق البقدونس الطازجة والمُقطّعة. طريقة التحضير
اغسلي البطاطس واسلقيها في ماء مغلي مُملّح إلى أن تنضج وتصبح طرية، ثم ضعيها جانبًا حتى تبرد، ثم قطّعيها إلى نصفين. سلطة افوكادو صحية . - YouTube. اقلي قطع اللحم المُقدد إلى أنْ يُصبح اللحم ذهبيًا ومُقرمشًا. ضعي البطاطس في وعاء عميق، وأضيفي إليها البصل الأخضر واللحم المقدد المقلي. اهرسي الأفوكادو بالشوكة، وأضيفي إليه المايونيز وعصير الليمون وحركي المكونات معًا حتى تتجانس، ثم تبليها برشة من الفلفل الأسود المطحون. اخلطي صلصة الأفوكادو بعناية مع البطاطا، والبصل الأخضر، واللحم المقدد. انقليها إلى وعاء التقديم. ضعي عليها أرباع البيض المسلوق ، ورشي فوقها البقدونس. نصائح لكِ عند تحضير سلطة الأفوكادو بالمايونيز والخضار
إليكِ أهم النصائح لتحصلي على سلطة أفوكادو مميزة [٢]:
ابحثي عن ثمار الأفوكادو الناضجة، وتجنّبي حبات الأفوكادو الطرية أو الخيطية من الداخل، وإذا ظهرت لديكِ كدمات أو أجزاء بنية في الداخل، تخلّصي منها قبل التقطيع.
طريقة عمل سلطة جرجير وسبانخ بالصور | أطيب طبخة
5g
الكربوهيدرات
8. 4g
الألياف
1. 7g
البروتين
1. 4g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الافوكادو والجرجير - يمي ليالينا
فوائد الخضراوات
تقدّم الخضار عديدًا من الفوائد للجسم، مثل [٤]:
مليئة بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم، وتقدّم له كثيرًا من الفوائد الصحية، مثل فيتامين أ المفيد للنظر. تحتوي الخضراوات على الألياف الغذائية وهي نوع من الكربوهيدات التي تُسهّل تمرير الطعام في الجهاز الهضمي، وتُحسّن امتصاص المعادن والفيتامينات؛ التي ترفع مستوى الطاقة اليومية. تحتوي عديدًا من الخضراوات الورقية على البوتاسيوم، الذي يُعزّز صحة الكلى، ويُخرج الصوديوم بشكل أكثر كفاءة من الجسم؛ بالتالي يُقلل من ضغط الدم. فوائد المايونيز للصحة
يستخدم كثيرون المايونيز من دون معرفة بفوائده للجسم من الداخل، أو يستخدمونه في وصفات تجميل الشعر والوجه، وإليكِ عددًا من فوائد تناوله [٥]:
يمنع فيتامين هـ الموجود في المايونيز الإصابة بالسكتة الدماغية؛ لأنّه غنيّ بأحماض أوميغا 3 الدهنية الجيدة لصحة القلب. يُساعد في الوقاية من الاكتئاب؛ لأنّه يُبقي العقل مُتيقظًا. أفضل وصفة لتحضير سلطة الأفوكادو بالمايونيز والخضار! - حياتكِ. يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تُعزّز امتصاص العناصر الغذائية بسهولة في الجسم، مثل: فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك. المراجع
↑ "CREAMY AVOCADO & MAYO POTATO SALAD", foodinaminute, Retrieved 24/5/2021.
طريقة عمل سلطة افوكادو | مغامرة المرأة - Youtube
قطع السيقان من أعلى لمبة الشمر (احتفظ ببعض سعف الريش لتزيين السلطة) ، قم بتقطيع نهاية الجذر الصلد للمبة ، وقطع اللمبة في نصف الطول ، وشرائح إلى شرائح رقيقة. (انظر هنا للحصول على شرح توضيحي جيد حول تقطيع الشمر). قطع الجريب فروت إلى شرائح دون أي قشر أو غشاء أو لباب أبيض المرفقة. هذه تسمى " suprèmes". (انظر الجزء السفلي من هذه الصفحة للحصول على برنامج تعليمي جيد حول كيفية تقطيع الحمضيات ، إذا كنت غير معتاد على هذه التقنية). تأكد من الاحتفاظ بأي عصير يتم إطلاقه أثناء القطع والضغط على لب بقايا الطعام للحصول على العصير من ذلك أيضًا! سوف تحتاج إليها لخلع السلطة. قشر الأفوكادو وشريحة طولها إلى شرائح رقيقة. قطعي الجزء الأخضر الداكن من البصل الأخضر إلى قطع رفيعة (حوالي 1/4 من البوصة السميكة). خفق تماما عصير الجريب فروت الاحتفاظ مع زيت الزيتون والملح والفلفل حسب الذوق. إرم جرجير والبصل الأخضر المفروم بخفة في الصلصة ، ثم قسّمها بالتساوي بين 4 أطباق أو أطباق. ترتيب شرائح الشمر والأفوكادو وشرائح الجريب فروت على رأس أو حول كل خدمة من أركوغولا. مقبلات مع سعف الشمر المفروم فرماً ناعماً (من السيقان). الاختلافات / الإضافات الاختيارية:
استبدل الجريب فروت بالبرتقال الدم أو البرتقال العادي.
استبدال جرجير مع الجرجير أو أي سلطة الخضر. أضف المكسرات الصنوبر المحمص أو الجوز. أضف سلطة الريكوتا المبشورة. قمة مع بذور الرمان. إضافة البنجر المحمص المفروم. المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) سعرات حراريه 263 إجمالي الدهون 22 جم الدهون المشبعة 3 جم دهون غير مشبعة 15 جم كولسترول 0 ملغ صوديوم 81 ملغ الكربوهيدرات 17 ز الألياف الغذائية 7 جم بروتين 3 جم (يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية. )
اللون الاسود من احلى الالوان التي ينجذب اليها العديد من الناس
ف هو ب اختصار يعتبر و يسمى ملك الالوان و هو لون يتميز فيه الفتيات
و يعتبر من احلى و احلى الالوان عند الطبقات الراقية فالمجتمع
و العديد من الرجال يحبون ذلك اللون الاسود الرائع الجميل
الذى يجعل المظهر متميز و جذاب و انيق جدا
و يدل على القوي و السيطره
صور لون اسود, صور عن ملك الالوان الاسود
صورة لون اسود
صور باللون الاسود صور لون اسود صور اللون الاسود صور جميلة باللون الاسود اسودصور جميل عشاق اللون الاسود صور باللون الاسود 2019 ملك الالوان صور بلون أسود رمزيات باللون الاسود 2٬792 views
صور بلون اسود مكتوب غرور
دخان لون اسود ، تصميمات سوداء غابة سوداء اللون ، تصميمات فوتوشوب لون اسود مطر على زجاج ، خلفيات تصميمات صور لون اسود ، خلفيات سوداء
صور بنات انمي بلون اسود
في حين أن الصور قد جعلت مستخدمي الإنترنت يتحدثون عن الأسلوب والجاذبية، إلا أن الكثيرون أكدوا أن الشقة ستتمتع دائمًا بدرجات حرارة أعلى من المنازل الأخرى حيث يمتص الأسود حرارة.
صور ايدول كيبوب بلون اسود
الرئيسية › صور › صور خلفيات سوداء بجودة HD جميلة وكبيرة للتصميمات
اجمل خلفيات سوداء روعة ومميزة خلفيات بسيطة وسادة مناسبة لمختلف تصميمات الفوتوشوب لكل المصممين، كما نقدم خلفيات فيس بوك باللون الاسود وخلفيات انستقرام فخمة لعشاق الخلفيات السوداء كما يمكن استخدام الخلفيات والرمزيات السوداء كرمزيات علي واتس اب وفايبر. جميع الخلفيات السوداء بجودة HD عالية لتناسب مختلف استخداماتكم، يمكنكم متابعة موقع ميكساتك دائما لجديد الصور والخلفيات والرمزيات.
← سيرتا مراتب
بارتشن ساكو →