من أسوأ ما يمكن أن ينخر في الكيان العام من أضرار الفساد الذي يرتكبه الذين لا يخافون الله ولا يخشون عقاباً. ومما يخشاه المبلغون عن الفساد الضرر الذي قد يلحق بهم من إساءة لمستقبلهم، لذا فقد أمر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، بتوفير الحماية الكافية لكل موظف يتقدم ببلاغ ضد ممارسات الفساد المالي والإداري بما يضمن عدم التعرض للمبلِّغ وظيفياً أو المساس بميزاته أو حقوقه، موجهاً الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد، «نزاهة»، بالرفع عن أي جهة تقوم باتخاذ إجراءات تأديبية بحق أي موظف أو المساس بأي حق من حقوقه أو ميزاته الوظيفية، بسبب تقديمه بلاغاً للجهات المختصة عن ممارسات فساد فيها، إلى حين الانتهاء من نظام حماية الشهود والضحايا وسريانه. هذا وقد أوضح رئيس «نزاهة» الدكتور خالد بن عبدالمحسن المحيسن، أن صدور هذا الأمر يؤكد اهتمام وحرص خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين على مكافحة الفساد، وحماية مصالح المواطنين والمقيمين الذين يقومون بواجبهم بالإبلاغ عن حالات الفساد، وضمان عدم تضررهم جراء تقديمهم البلاغات. وأكد المحيسن أن القيادة الرشيدة ماضية بعزم وحزم في مكافحة الفساد بكافة صوره وأشكاله وعدم التسامح مع الفاسدين، وتوفير ما يلزم لحماية المبلغين عن ممارسات الفساد وحفظ حقوقهم، انسجاماً مع رؤية المملكة 2030، التي جعلت «الشفافية» و«النزاهة» و«مكافحة الفساد» من مرتكزاتها الرئيسة.
- حماية المبلغ عن الفساد سلاح المملكة في
- حماية المبلغ عن الفساد السعودية
- حماية المبلغ عن الفساد في
- تمارين لآلام الكتف والرقبة بالصور لا تفوتك
- تمارين عامة لآلام الركبة – DrNasef
- تمارين علاج الام الكتف بالصور - ثقف نفسك
حماية المبلغ عن الفساد سلاح المملكة في
كيف نتفاعل عندما يكون الناس في حياتنا؟ none
إن تعزيز القيم الدينية والأخلاقية للموظفين هو وسيلة فعالة لمكافحة الفساد ،ولكن من المهم أيضًا أن نعمل من أجله. إنشاء نظام لحماية المبلغين ،بما في ذلك منع المنظمات من تزويد موظفيها بعوائد ضخمة غير مبررة على حجم العمل والمسؤوليات والإنتاج ،مما يشكل عقبة كبيرة أمامهم للكشف عن الفساد. الموظفون الذين يتأثرون بها بشكل مباشر ،بغض النظر عما إذا كانوا جزءًا من إدارتها أم لا. نظام قيمه الأخلاقية ،بغض النظر عما يحمله عن المعرفة القانونية والتقوى ،وهذا يجعله منفصلاً عن المجتمع ،فإن اهتماماته هي أهداف شخصية فقط للترويج لنفسه. هناك تناقض بين نظام الانضباط الوظيفي واستبعاد أنشطة تأجير الدولة من مجموعة الأنشطة. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات والشهود والخبراء والضحايا. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات والشهود والخبراء والضحايا. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات والشهود والخبراء و. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات. وشهدت الجلسة السابعة لمجلس الخبراء اعتماد نظام حماية المبلغين والشهود الذي اقترحه أعضاء مجلس الشورى. none الشورى يحسم الخلاف في الآراء مع مجلس الوزراء بشأن استبعاد نظام الإيجار الحكومي والإخلاء الذي أعيد النظر فيه وفق المادة 17 من نظام الشورى لدينا ،بالإضافة إلى حل التناقض بشأن التعديل.
حماية المبلغ عن الفساد السعودية
ورغم أن زوجته تعمل فإن أجرها الضعيف (200 دولار) بالكاد يكفيهم لمجابهة الحياة. ويعلق محمد آمالا كبيرة بعد صدور قانون حماية المبلغين عن الفساد لإعادة الاعتبار له واسترجاع حقه. ومحمد أحد المبلغين عن الفساد الذين كرمتهم العام الماضي منظمة "أنا يقظ" في تونس وهيئة مكافحة الفساد المستقلة لشجاعته في التبليغ عن شبهات الفساد في شركة نقل تونس، تتعلق أساسا بنهب المال العام وغيرها. فلاح قالت إن القانون الذي أقره البرلمان لا يجرم عدم التبليغ عن الفساد فلاح قالت إن القانون الذي أقره البرلمان لا يجرم عدم التبليغ عن الفساد (الجزيرة نت)
تحفظات وآمال رغم أن عديد السياسيين والمراقبين يشيدون بالتصديق على قانون حماية المبلغين عن الفساد الذي تعطل صدوره بعد الثورة ويعدونه آلية مهمة وإطارا تشريعيا أساسيا لمكافحة الفساد الذي يستشري في عديد القطاعات، فهناك من عبر عن بعض المآخذ عليه. تقول هندة فلاح، مديرة دعم وإرشاد ضحايا الفساد بمنظمة "أنا يقظ" بتونس للجزيرة نت إن القانون الجديد "خطوة مهمة" باتجاه دعم الشفافية والحد من الفساد، لكنها تشير لتحفظات حول هذا القانون "تخيب الآمال المعلقة عليه". عن التحفظات تقول إن القانون لم يجرم عدم الإبلاغ عن الفساد، مما يفتح الباب للتستر عن التجاوزات، كما انتقدت أثره الرجعي الذي لا يتجاوز ستة أشهر من تاريخ صدوره.
حماية المبلغ عن الفساد في
Drupal\easydrupal_breadcrumb\Breadcrumb\EasydrupalBreadCrumbBuilder->build(Object) (Line: 83)
نشر من طرف مروى بن كيلاني
في الجمعة 5 مارس 2021 - 14:22
اخر تاريخ تحديث الخميس 28 أفريل 2022 - 20:41
أفادت المستشارة القانونية بالهيئة الوطنيّة لمكافحة الفساد ماجدة بنحمد، بأنّ الهيئة تلقّت أكثر من 859 قرار حماية منذ صدور قانون الإبلاغ عن الفساد وحماية المبلّغين سنة 2017 وإلى حدود فيفري 2021. وبيّنت بنحمد، في عرض قدّمته خلال ندوة انتظمت اليوم الجمعة بمناسبة اليوم الوطني لحماية المبلّغ، أنّ الهيئة أصدرت 477 قرار حماية تتوزّع بين 295 قرارا بالرفض، وما يعادل 182 قرارا بإسناد حماية، في ما تزال بقيّة الملفات وهي في حدود 382 في طور الدرس والتدقيق والتثبّت مع المبلغين. وأكّدت أنّ أهم جزء في حماية المبلّغ هو حماية سريّة هويّته أثناء كل مراحل التثبّت والبحث، مع التأكيد على كل الجهات القضائية باتخاذ التدابير اللازمة لحماية المبلّغ عند سماعه كشاهد. ولفتت إلى انّ المبلّغ يتمتّع بالإعانة العدلية والقضائيّة لدى المحكمة الإداريّة في خصوص الدعاوى المثارة ضدّه أو التي يقوم بإثارتها والمرتبطة بالإبلاغ عن الفساد، كما يتمتع بالإحاطة المعنويّة ضد كل هرسلة مسلطة عليه من رؤسائه في العمل.
شدد عدد من نواب البرلمان الجزائري على أهمية حماية المبلغ عن الفساد (Getty) تعهدت الحكومة الجزائرية بتوفير الحماية لصالح الأفراد المبلغين عن قضايا فساد، كما أعلنت عن إنشاء هيئات جديدة لمكافحة الفساد، ومساءلة الموظفين العموميين عن الثراء غير المشروع في حال ظهرت لديهم مؤشرات ثراء لا يتناسب مع عوائدهم المالية والوظيفية. وشهد البرلمان الجزائري ، مساء الاثنين، نقاشاً حاداً بين نواب البرلمان ووزير العدل عبد الرشيد طبي، خلال مناقشة عامة لمسودة قانون تنظيم السلطة العليا للشفافية والوقاية من الفساد، حول ضعف نظام حماية المبلغين عن الفساد. وعبّر عدد من النواب في البرلمان عن قلقهم من عدم وجود ضمانات قانونية كافية لحماية المبلغين عن الفساد، وقال النائب عن حركة مجتمع السلم عز الدين زحوف إن مسألة حماية المبلغين على الفساد ما زالت تحتاج إلى توضيحات أكبر من الناحية السياسية وضمانات أوضح بالنسبة للناحية القانونية. واعتبر زحوف أن بنود القانون الجديد الخاص بسلطة مكافحة الفساد لا تنصف الأشخاص الراغبين في تقديم بلاغات حقيقية، بينما يتعيّن حمايتهم وتقديم تحفيزات تشجيعية للمبلغين للكشف عن وقائع الفساد التي يجرمها القانون، دون أن يكون لذلك أي بعد كيدي أو بلاغات كيدية.
3. مشي الذراع:
قم بالوقوف في مواجهة الحائط وفرد ذراعيك بعيداً. ومد ذراعك أمامك لمحاولة الوصول إلي الجدار للمس الجدار بطرف إصبع الخنصر الموجود للذراع المتضرر. والحفاظ علي المرفق الخاص بك عازماً قليلاً المشي ببطء بأصابعك نحو الحائط مثل العنكبوت حتي تتمكن برفع ذراعك بقدر الإمكان بشكل مريح. يجب أن تقوم أصابعك بالعمل وليس عضلات الكتف والعمل علي خفض ذراعك ببطء وتحصل علي المساعدة من الذراع الجيد إذا لزم الأمر مع التكرار. يمكنك تنفيذ هذا التمرين 10 – 20 مرة في اليوم. تمارين لآلام الكتف والرقبة بالصور لا تفوتك. 4. العبور بذراعك في الإتجاه الأخر:
يمكنك تنفيذ هذا التمرين سواء بالوقوف أم الجلوس. إستخدم ذراعك جيداً لرفع الذراع المتضرر من التيبس وجعله يصل حول الجسم كما هو موضح أمامك في الصورة. يمكنك ممارسة الضغط اللطيف لتمدد الكتف. الثبات علي التمدد لمدة 15 – 20 ثانية وتكرار ذلك 10 – 20 مرة في اليوم الواحد. 5. تمدد الإبط:
بإستخدام ذراعك الجيد والذي لا يعاني من التيبس، يمكنك رفع ذراعك المتضرر علي الرف وإنحناء الركبتين بلطف مع فتح الإبط وثني الركبة لكي تتمكن من تمدد الإبط بلطف. مع كل إنحاء للركبة يحدث تمدد أبعد قليلاً ولكن ليس بقوة. يفضل التكرار 10 – 20 مرة في اليوم الواحد.
تمارين لآلام الكتف والرقبة بالصور لا تفوتك
اسحب بالمرفق إلى الأعلى ضاغطاً على عضلات منتصف وأعلى الظهر. كرر التمرين 10 مرات ثم أعد التمرين باليد الأخرى. كرر التمرين ثلاث جولات لكل يد. التمارين الهوائية واللياقة البدنية:
من المهم بالإضافة إلى التمارين المخصصة لمنطقة الرقبة وأعلى الكتف والظهر أن نمارس التمارين الهوائية أو تمارين العضلة القلبية وذلك لما لها من أثر كبير على تحسين تدفق الدم إلى العضلات وتخفيف التوتر فيها عن طريق تحسين عمليات التخلص من المواد السامة والفضلات التي قد تتراكم في الألياف العضلية. [1]
أهم التمارين الهوائية والقلبية هي:
الركض. الدراجة الهوائية. المشي السريع. تمارين اللياقة البدنية. ختاماً.. تمارين علاج الام الكتف بالصور - ثقف نفسك. يمكن أن تساعد تمارين الرقبة في تخفيف الكثير من آلام الرقبة وشفاء بعض الحالات، لكن عليك معرفة كل حالة متفردة لذا يتوجب عليك قبل البدء بتمارين الرقبة مراجعة الطبيب المختص.
تمارين عامة لآلام الركبة – Drnasef
الرقبة جزء من العمود الفقري تتكون من 7 فقرات ومجموعة من العضلات والأربطة والأعصاب، وآلامها تحدث نتيجة بعض الحركات الخاطئة
تصيب آلام الرقبة كثيرين نتيجة العادات اليومية الخاطئة أو الحركات المفاجئة غير الصحيحة، ويمكن معالجتها بطرق سهلة من خلال 6 تمارين رياضية بسيطة. والرقبة جزء من العمود الفقري تتكون من 7 فقرات، إضافة إلى مجموعة من العضلات والأربطة والأعصاب. خشونة الركبة.. 5 أعراض و4 نصائح
قال الدكتور أحمد زغلول، أستاذ العظام بكلية طب قصر العيني بمصر، إن هناك أسبابا متنوعة لآلام الرقبة الحادة، منها: - إجهاد العضلات والأربطة والأوتار. - التمزق نتيجة قوة مفاجئة تعرضت لها الرقبة، خاصة في الحوادث أو فعل حركة غير مدروسة. تمارين عامة لآلام الركبة – DrNasef. - الإجهاد قد يسبب تيبس الرقبة، نتيجة النوم بطريقة خاطئة أو استخدام وسادة عالية. - الإجهاد الناجم عن حمل الحقائب الثقيلة. وشدد زغلول على ضرورة استشارة طبيب مختص حال الشعور بآلام شديدة في الرقبة؛ لمعرفة سبب الألم وطرق علاجه، مقدما عددا من التمارين التي يمكن السيطرة من خلالها على آلام الرقبة. 1- شد عضلات الرقبة: يحدث ذلك من خلال إمالة الرأس للأعلى والأسفل ومن جانب إلى آخر، وتحريك العنق بعناية شديدة من اليسار إلى اليمين 3 مرات، وهذه الحركات تعمل على تقوية عضلات الرقبة وتسهل حركتها.
تمارين علاج الام الكتف بالصور - ثقف نفسك
ضغط الدمبل أرنولد ( Dumbbell Arnold Press): اجلس على مقعد مع تثبيت ظهرك عليه، وبعدها ضع الدمبل على ركبتيك ثم ارفع ساقيك للمساعدة في رفع الأوزان ووضعها بجوار أذنيك، وعليك رفع الأوزان في نفس الوقت فوق رأسك وقبل أن تصل إلى نهاية نطاق حركتك قم بتدوير الدمبل بحيث تكون راحة يدك متجهة للخارج، ثم اخفض الأوزن وكرر التمرين. تمارين الكتف بالدمبل
يمكنك تقوية الكتف عبر ممارسة عددٍ من التمارين الرياضية باستخدام الدمبل، ومن هذه التمارين [2]:
تمرين ضغط الكتفين براحة اليد ( Palms-In Shoulder Press): عليك الوقوف والإمساك بالدمبل بكلتا اليدين على مستوى الكتف بحيث تكون راحتي اليد مقابل بعضهما البعض، وبعدها عليك دفع الدمبلز للأعلى بشكل مستقيم ثم أنزلهما لأسفل بعد توقف قصير. ضغط الكتف بالتناوب مع راحة اليد ( Palms-In Alternated Shoulder Press): يتطلب هذا التمرين الوقوف وإمساك الدمبلتين أحدهما على مستوى الكتف والأخرى مرتفعة أكثر، بحيث تكون ذراعيك ممدودتان وراحتي يديك في مواجهة بعضهما البعض، وبعدها ادفع دمبلاً واحداً للأعلى بشكل مستقيم ثم اخفضه للأسفل مرة أخرى بعد توقف قصير، ثم كرر التمرين مع التبديل بين اليدين.
وفيما يلي أهم طرق علاج آلام الكتف التي تخفف من ألم الكتفين:
1. الكمادات الباردة:
الكمادات الباردة مفيدة جدا في تخفيف ألم الكتف, حيث أن درجة الحرارة الباردة تساعد على تخدير المنطقة، وهذا بدوره يقلل من الالتهاب والألم. الطريقة:
وضع بعض مكعبات الثلج في كيس من البلاستيك ولف الكيس بمنشفة رقيقة. وضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يكرر عدة مرات يوميا لبضعة أيام. يمكن أيضا نقع منشفة في ماء بارد ووضعها على الكتف. ملاحظة: تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد, لأنه يمكن أن يسبب قضمة الصقيع. 2. الكمادات الساخنة:
تماما مثل الكمادات الباردة، فإن الكمادات الساخنة تساعد أيضا في علاج آلام الكتف، والالتهاب والتورم ومن الأفضل استخدام الكمادات الساخنة بعد 48 ساعة من الإصابة حيث تساعد في تخفيف آلام العضلات قبل تفاقمها. ملء كيس بالماء الساخن ووضعه على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أثناء الاستلقاء بشكل مريح, وتكرر عدة مرات يوميا حتى تحصل على النتائج المرجوة. أيضا يمكنك الوقوف في الحمام وتشغيل الماء الحار الساخن قليلا على كتفك لمدة 5 إلى 10 دقائق, ومحاولة الوقوف دون حراك لهذا الوقت, ويمكن أيضا التمتع بدش ساخن مرتين يوميا.