نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية
هل تعاني من اختلال الغدة الدرقية وتؤثر عليك عند القيام بأعمالك وأنشطتك، وتشعر بالتعب والإعياء سريعاً وقد تفقد التركيز؟ كيف تتعامل مع مرض خمول الغدة الدرقية لتصبح صحتك أفضل؟ سنقدم في هذا المقال نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية للتعايش معه بأفضل طريقة. خمول الغدة الدرقية هو حالة يحدث معها عدم قدرة الغدة الدرقية على إفراز هرموناتها بالمعدل السليم، فتتأثر العمليات الحيوية في الجسم بشكل كبير ويظهر ذلك في عدة أعراض مختلفة تمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي، وبالتأكيد يجب أن يتم علاج خمول الغدة الدرقية بشكل طبي سليم بجانب النصائح التي يجب أن تتبعها وسنقدمها لك كما يلي. لأن السيطرة على المرض هو أفضل طريقة ليشعر مريض خمول الغدة الدرقية بأنه يستطيع التعامل في حياته اليومية بشكل طبيعي، يجب أن يتبع هذه النصائح:
1- الالتزام بتناول الدواء
وهي أهم نصيحة يجب أن يتبعها مريض خمول الغدة الدرقية، حيث أن العلاج بالهرمونات البديلة هو ما سيعوض ما لم تستطع إفرازه الغدة الدرقية، وغالبا سيتم أخذ العلاج مدى الحياة مع إمكانية تعديل الجرعات حسب توصيات الطبيب، طبعا مع القيام بالتحاليل الدورية التي سيطلبها الطبيب.
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية عند
كما ويتم التركيز على تناول كمية معينة ومحسوبة من السوائل بحسب إحتياجات الجسم وذلك لمنع إحتباس السوائل وتجمعها في الجسم. وتعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية ضرورية للمصابين بقصور في الغدة الدرقية ولكننا ننصح بمراعاة الإعتدال في قوة النشاط الرياضي والحفاظ على الإستمرارية في الرياضة بشكل يومي مع أخذ قسط من الراحة خلال اليوم.
الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية الخاملة
قصور الغدة الدرقية يكون القصور في الغدة الدرقية عندما لا تفرز كميات كافية من هرمون الدرقية الثيروكسين، والذي بدوره له العديد من المهام التي تساهم في اتمام عملية النمو بالشكل الصحيح، كما أن هذا المرض ينتشر بشكل أكبر بين السيدات، ويزداد احتمال الإصابة به أيضا مع تقدم العمر وبالأخص لدى السيدات فوق الستين، كما أن هذا المرض على عكس غيره من الأمراض لا تظهر أعراضه في البداية ولكن مع تقدم الحالة تبدأ الأعراض في الظهور نتيجة ما يحدث من وجود خلل في التوازن بين عمليات الأيض في الجسم. الرياضة المناسبة لمرضى الغدة الدرقية الخاملة. أعراض الإصابة بالغدة الدرقية يحصل الإصابة بالغدة الدرقية للعديد من الأفراد ولكن الأعراض تختلف من شخص إلى آخر، وذلك من خلال حالة المريض وعمره ووزنه، وهناك العديد من الأعراض الشائعة التي تتمثل في: الإصابة بحالة من الإمساك الدائم، وحدوث ضعف في الشهية يصاحبه زيادة كبيرة في الوزن بشكل غير طبيعي. الشعور بالبرودة بشكل مستمر، بالإضافة إلى عدم القدرة بشكل تام على تحمل درجات الحرارة الباردة، حيث أن الإصابة بالغدة الدرقية ينتج عنه عدم تنظيم درجات الحرارة في جسم الانسان. سقوط الشعر بشكل مفاجئ مع تقشر الجلد والتعرض إلى الجفاف، وذلك نتيجة لنقص إفراز هرمون الغدة الذي يسبب تساقط الشعر من الرأس والحاجبين، ويصبح الشعر في فترة قصيرة خشن وجاف حدوث حالة من البطء في التركيز والتفكير، مما ينتج عنه عدم القدرة على الاستنتاج.
ضعف تام في العضلات بالجسم، بالإضافة إلى الشعور بعدم القدرة على تحريك العضلات بشكل جيد، فيكون المريض ليست لديه القدرة على صعود السلم، بل يجد صعوبة في أن يرفع يده فوق رأسه. البطء التام في نبضات القلب، ويكون السبب هو حدوث اضطرابات في ضربات القلب، بالإضافة إلى حالة من تورم العنق مع وجود اختلاف في الصوت، ويعاني المريض أيضا من الشخير بسبب انتفاخ العنق.
انتبه: إذا سقطت الفاء مع الأمر: يجوز جزم الفعل المضارع [دور أول 2016] مثال: ائتني أُكْرِمْك – "احذروا الفتنة تأمنوا " [ أكرمَك– تأمنوا]: فعل مضارع مجزوم جوازا ،لسقوط الفاء مع وقوعه في جواب الطلب المحض (الأمر). س: ما عامل الجزم في المضارع الواقع في جواب الطلب (الأمر) بعد سقوط الفاء في المثال: زُرْنِي أَزُرْك؟ [دور أول 2013] - قيل: مجزوم بأداة شرط مقَّدرة، والتقدير (زُرْنِي فإنْ تَرُزْنِي أَزُرْكَ). - و قيل: مجزوم بالجملة الفعلية التي قبله ( زُرْنِي). اعراب الفعل المضارع المعتل الاخر. انتبه: إذا سقطت الفاء مع النهي: يجوز الرفع والجزم في الفعل المضارع [دور أول 2018] - الرفع: إذا دل المضارع على شيئ قبيح ؛ مثل: لاتَدْنُ من الأسدِ يأكلُك - لا تشرب السُّمَّ تهلكُ [ يأكلُك - تهلكُ]: فعل مضارع مرفوع جوازا ،لسقوط الفاء مع وقوعه في جواب الطلب المحض (النهي). - الجزم: إذا دل المضارع على شيءٍ حسن ؛ مثل: لاتَدْنُ من الأسدِ تسلمْ - لا تشرب السم تسلمْ. [ تسلمْ]: فعل مضارع مجزوم جوازا ،لسقوط الفاء مع وقوعه في جواب الطلب المحض (النهي). 4- إضمار أن بعد واو المعية: إذا وقع المضارع في جواب النفي المحض أو الطلب انتبه: يجوز في المضارع مع النهي ثلاثة أوجه في المثال (لا تأكلِ السمكَ وتشرب اللبنَ): 1- النصب: إذا كانت الواو للمعية (لا تأكلِ السَّمَكَ وتشربَ اللبن) أي: لا تجمع بينهما [ تشربَ] فعل مضارع منصوب بأن مضمرة وجوبا، لأنها وقعت بعد واو المعية الواقعة في جواب الطلب المحض(النهي).
اعراب الفعل المضارع مع أَنتِ
2- الجزم: إذا كانت الواو للعطف (لا تأكلِ السَّمَكَ وتشربْ اللبن) أي: النهي عنهما. [ تشربَ] فعل مضارع مجزوم، لأنه معطوف على الفعل المجزوم قبله (تأكل). 3- الرف ع: إذا كانت الواو للاستئناف (لا تأكلِ السَّمَكَ وتشربُ اللبن) أي: النهي عن الاول وإباحة الثاني. [ تشربَ] فعل مضارع مرفوع بالضمة الظاهرة، لأنه وقع بعد واو الاستئناف، ولا يوجد قبله ناصب ولا جازم. اعراب الفعل المضارع مع أَنتِ. إضمار أن جوازا 1- إذا وقعت (أن) بعد لام التعليل التي لا يوجد معها [ لئلا – كون ناقص منفي] مثال: جئت لأتعلم (أو: لأن أتعلمَ) العلمَ. 2- إذا عطف المضارع بـ (الواو - الفاء - ثم – أو) على اسم خالص (المصدر- العلم) - مثال الـواو: ولُبْسُ عباءةٍ وتقَّرَّ عيني *** أحبُّ إليَّ من لُبْسِ الشفوفِ [ تَقَرَّ] فعل مضارع منصوب بـ (أن) مضمرة جوازًا، لأنه عُطِفَ بالواو على اسم خالص ( لُبْس). كذلك عندما تقول: (لولا زيدٌ ويحسنَ إليَّ لَهَلَكْتُ) حيث عُطِفَ المضارع على العلم. - مثال الـفاء: لولا تَوَقُّعُ مُعْتَرٍ فَأُرْضِيَهُ *** ما كنتُ أُوثِرُ إِتْرَابًا على تَرَبِ [ أُرْضِيَهُ] فعل مضارع منصوب بـ "أن" مضمرة جوازًا، لأنه عُطِفَ بالواو على اسم خالص ( تَوَقُّعُ).
وتقدر هذه الفتحة إذا كان الفعل معتل الآخر بالألف مثل: "قَالَ هُمْ أُولَاءِ عَلَى أَثَرِي وَعَجِلْتُ إِلَيْكَ رَبِّ لِتَرْضَى ". أما إذا كان معتل الآخر بالواو أو الياء فتظهر الفتحة على آخره عند نصبه مثل: لن يدعوَ ولن يرميَ. حذف النون إذا كان من الأفعال الخمسة مثل: "لَنْ تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّى تُنْفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ". ثالثا: جزم المضارع
يجزم المضارع المعرب إذا سبق بأداة جزم (مثل: لَمْ، لا الناهية، لام الأمر، أدوات الشرط: إنْ، مَنْ، ما... )، وعلامات جزمه هي:
السكون إذا كان صحيح الآخر ولم يتصل بآخره ألف اثنين أو واو جماعة أو ياء مخاطبة، مثل: "لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ". حذف النون إذا كان من الأفعال الخمسة مثل: "وَلَا تَكْتُمُوا الشَّهَادَةَ". تعلم إعراب الفعل المضارع في اللغة العربية - لحن الحياة. حذف حرف العلة إذا كان الفعل معتل الآخر مثل: "وَلَا تَدْعُ مِنْ دُونِ اللَّهِ مَا لَا يَنْفَعُكَ". الجزم في جواب الطلب:
يجزم المضارع إذا جاء في جواب الطلب (خاصة الأمر والنهي) مثل قول ذي الإصْبَعِ العَدوانيّ في وصية لابنه: "أَلِنْ جَانِبَك لِقَوْمِكَ يحِبُّوكَ ، وتَوَاضَعْ لهم يَرْفَعُوكَ ، وابسُطْ لهم وجهكَ يُطيعُوكَ ، ولاَ تَسْتَأْثِرْ عليهم بِشَيْءٍ يُسوِّدوك ".