هل سمعت من قبل بنبات الكرفس؟ إن لم تكن سمعت به فقد تكون انضممت لعدد كبير من الناس لا تعرف فوائد هذا النبات الأخضر وما هي قيمته الغذائية الكبيرة حيث يعتبر صديق للحميات والرجيم لذلك سنكتشف في هذا المقال الفوائد العظيمة لنبات الكرفس. الكرفس
هو نبات من عائلة أبياسيا (Apiceae) ويستهلك كخضار يتميز بأن له سيقان ليفية طويلة والتي تؤكل عادة كوجبة خفيفة لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة. ما هي القيمة الغذائية للكرفس
تحتوي هذه النبتة على العديد من العناصر الغذائية المختلفة والمهمة مثل:
الكالسيوم. المغنيسيوم. الحديد. الزنك. ما هو الكرفس بالانجليزي. البوتاسيوم. كما ويحتوي على فيتامينات متعددة مثل:
فيتامين A. فيتامين B. فيتامين C.
فيتامين K
طريقة تناوله
يمكن تناول الكرفس نيئا أو مطبوخا، وعندما يكون نيئا فإنه يحتوي على مواد غذائية أكثر مما هو مطبوخ، كما ويمكن استخدامه في:
الشوربات. السلطات. العصائر.
- طرق أكل الكرفس - موضوع
- ما هي فوائد الكرفس المغلي - موسوعة
- فكر انا خوف الذل في ذل
- فكر انا خوف ٢
- فكر انا خوف الله على قلبي
طرق أكل الكرفس - موضوع
القيمة الغذائية للكرفس
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الكرفس النيّئ: [٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
95. 43 مليلتراً
السعرات الحرارية
14 سعرة حرارية
البروتين
0. 69 غرام
الدهون الكليّة
0. 17 غرام
الكربوهيدرات
2. 97 غرام
الألياف الغذائية
1. 6 غرام
السكريّات
1. 34 غرام
الكالسيوم
40 مليغراماً
الحديد
0. 2 مليغرام
المغنيسيوم
11 مليغراماً
الفسفور
24 مليغراماً
البوتاسيوم
260 مليغرامٍ
الصوديوم
80 مليغراماً
الزنك
0. 13 مليغرام
النحاس
0. 035 مليغرام
المنغنيز
0. 103 مليغرام
السيلينيوم
0. 4 ميكروغرام
الفلوريد
4 ميكروغرامات
فيتامين ج
3. 1 مليغرامات
فيتامين ب1
0. ما هي فوائد الكرفس المغلي - موسوعة. 021 مليغرام
فيتامين ب2
0. 057 مليغرام
فيتامين ب3
0. 32 مليغرام
فيتامين ب5
0. 246 مليغرام
فيتامين ب6
0. 074 مليغرام
الفولات
36 ميكروغراماً
فيتامين هـ
0. 27 مليغرام
فيتامين ك
29.
ما هي فوائد الكرفس المغلي - موسوعة
التداخلات الدوائية مع الكرفس
قد يتداخل الكرفس مع بعض الأدوية، والتي نذكر منها ما يأتي: [٨] [٤]
الأدوية التي تزيد من حساسية أشعة الشمس: أو ما تُعرف بالأدوية الحساسة للضوء، ومنها:
الأميتريبتيلين (بالإنجليزية: Amitriptyline). السيبروفلوكساسين (بالإنجليزية: Ciprofloxacin). النورفلوكساسين (بالإنجليزية: Norfloxacin). اللوميفلوكساسين (بالإنجليزية: Lomefloxacin). الأوفلوكساسين (بالإنجليزية: Ofloxacin). الليفوفلوكساسين (بالإنجليزية: Levofloxacin). السبارفلوكساسين (بالإنجليزية: Sparfloxacin). الجاتيفلوكساسين (بالإنجليزية: Gatifloxacin). التريوكسالين (بالإنجليزية: Trioxsalen). الأدوية المهدئة: بما في ذلك:
الكلونازيبام (بالإنجليزية: Clonazepam). اللورازيبام (بالإنجليزية: Lorazepam). الفينوباربيتال (بالإنجليزية: Phenobarbital). الزولبيديم (بالإنجليزية: Zolpidem). دواء الليفوثيروكسين: والذي يستخدم لعلاج كسل الغدة الدرقية. أدوية الليثيوم: والتي تستخدم لعلاج المشاكل النفسية. طرق أكل الكرفس - موضوع. دواء أسيتامينوفين: والذي يستخدم لتسكين الألم وخفض الحرارة. الأدوية التي يتمُّ تحليلها بواسطة الكبد: بما في ذلك:
الهالوبيريدول (بالإنجليزية: Haloperidol).
فوائد الكرفس المغلي للصحة والجسم ومقاومه الامراض ، يندرج الكرفس ضمن قائمة الخضروات ذات الأوراق الداكنة، وهو يحتوي على عناصر غذائية مفيدة ومتعددة. والتي يمكن إمداد الجسم بها عن طريق إعداد الكرفس بطرق معينة، أو إضافته لبعض المأكولات، أو حتى إعداده كعصير مفيد ومغذي. وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال بموسوعة حول فوائد الكرفس. فوائد بذور الكرفس
تحتوي بذور الكرفس على مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب، هذا بالإضافة إلى الألياف. كما ويشمل الكرفس في محتويات عناصره الغذائية على نسبة كبيرة من الماء، والأحماض المعدنية، والفيتامينات مثل فيتامين سي و ك و أ، وكذلك البوتاسيوم، والحديد، وحمض الفوليك. كيف يؤكل الكرفس
يمكن استخدام الكرفس في تتبيل السمك، وتزيينه، ويضفي كذلك طعماً مميزاً لجميع أنواع اللحوم. كما ويمكن إعداد حساء الكرفس، ويمكن أيضاً أن يضاف إلى شوربة الخضروات الشهيرة. وهناك إضافة مميزة للكرفس تبرز في صنع محاشي الخضروات من ورق العنب، والكوسة، والباذنجان، والفلفل. إن غسل عيدان الكرفس، وتقطيعها يمكن أن يعد إضافة جيدة لنظام غذائي صحي كحصة بين الوجبات. وتمثل إضافته لطبق السلطة الخضراء فائدة صحية عظيمة للأطفال والبالغين.
فــــكــــر أنــــا خـــــوفــــ..!! | ملتقى المعلمين والمعلمات
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة. فكر انا خوف الذل في ذل. #1
حذرت وزارة التربية والتعليم من توقيع المعلمين قبل انتهاء الدوام الرسمي تمهيدا للخروج معتبرة
التربية تحذر المعلمين من الخروج قبل انتهاء الدوام.. :bleh::bleh::bleh::bleh:
ذلك مخالفة تستوجب العقاب. وطالبت الوزارة في تعميم وزع على جميع المدارس المعلمين ونشرته صحيفة المدينة المحلية, بضرورة عدم التوقيع بعد انتهاء الحصص مباشرة والانتظار الى نهاية الدوام داعية مديري الادارات ورؤساء الاقسام والمفتشين والاداريين والمشرفين المنسقين بالمدارس لمتابعة ذلك والرفع في حالة وجود مخالفة الى ادارة المتابعة الادارية في ادارة التعليم لاتخاذ اللازم. وكان نائب وزير التربية اصدر قرارا يقضى برصد زمن تأخر وغياب كل معلم (بعذر، بدون عذر) في السجل المخصص لهذا الغرض على ان يشمل الرصد زمن تأخر المعلم عن دخول الحصة والخروج من الفصل قبل انتهاء الحصة والامتناع عن دخول حصص الانتظار وفترات المناوبة والخروج من المدرسة قبل نهاية الدوام الرسمي ، وتنبيه المعلم شفوياً اذا بلغ مجموع تأخره او خروجه ساعتين.
فكر انا خوف الذل في ذل
واذا بلغ مجموع غيابه دون عذر يومين. وابلاغ المشرف المنسق خطيا للمشاركة في الحل اذا بلغ مجموع ساعات تأخر المعلم سبع ساعات او مجموع غيابه دون عذر اربعة ايام. فكر انا خوف ٢. لارحم الله هالشوارب:santa_1:.. أغرب وزاره في العالم تطبق المثل اللي يقو (قابل الصياح بصياح تسلم).. لي 8 سنوات معلم ويشهد الله انني لم أشعر يوماً واحداً بالأنتماء لهذه الوزاره الخايسه..
أبو 10000يوم مع نفسكــ:harhar1::harhar1::harhar1:
#2
64 مشاهد ولارد..! شكله عاجبكم التعميم..!
فكر انا خوف ٢
صوّرت ورسمت الصحوة صورة مغايرة للواقع واستعانت واستدلت بكتب الوعّاظ لتبث كراهية الحياة وتأتي بصورة مغايرة للحياة والثقافة والفنون وما أنتجته الحضارة الإسلامية. وفي هذا الموضوع يقول الدكتور علي الوردي في كتابه وعاظ السلاطين: «يكون الوعظ ذا ضرر بليغ في تكوين الشخصية البشرية إذا كان ينشد أهدافاً معاكسة لقيم العرف الاجتماعي، فإذا ذهب الإنسان إلى المسجد أو إلى المدرسة، وأخذ يسمع وعظاً أفلاطونياً يحضه على ترك الدنيا مثلاً، أدى ذلك إلى تكوين أزمة نفسية فيه، فهو يحب الدنيا من أعماق قلبه ويود الاغتراف من مناهلها بكلتا يديه... والإنسان حين يسمع الواعظ يعظه بترك هذه الدنيا الخلابة يُمسي حائراً، فضميره يأمره بإطاعة الواعظ من ناحية ونفسه تجذبه من الناحية الثانية نحو الدنیا جذباً لا خلاص منه، فهو إذن واقع بين حجري الرحی». فكر انا خوف الله على قلبي. ـ 2 ـ لقد بنى فكر الصحوة حاجز خوف بيننا وبين الحياة، فأصبح البعض يتحرج من أمور طبيعية هي سنة من سنن الحياة، فعلى سبيل المثال الاختلاط أمر طبيعي وتزخر به كتب التراث جعلوه محرماً، الفنون بمعظم أنواعها حرموها ومنعوها وحطموا آلياتها. إن حاجز الخوف من الحياة وبهجتها وكل ما فيها من إنسانيات مازال مسيطراً على البعض ويطل برأسه من داخلهم ويسيطر على فكرهم وينعكس على سلوكهم، ويا ليت هذا الحاجز يمنعهم من أكل حقوق الآخرين ويبعدهم عن القال والقيل والنميمة وسوء الأخلاق، ويدفعهم إلى مكارم الأخلاق التي تحث على الإنتاج والبذل والعطاء.
فكر انا خوف الله على قلبي
" فكر أنا خوف " - YouTube
حاجز الخوف فقط يكاد يكون منصبّاً على الحياة ونعيمها وشهواتها وغرائزها الطبيعية التي خلقها الله وزينها للتمتع بها. حاجز الخوف الذي يسيطر على البعض قائم على مفهوم مغلوط وتفاسير خارجة عن النص وقراءات تخالف ما جرت عليه القرون الأولى التي حاولت الصحوة أن تخفيها وتحجبها عن الناس وتشبع عقولهم بخلاف الحقيقة. التخلص من حاجز الخوف والإقدام على الحياة هو ما يجعلنا نبني حضارة تقوم على الانفتاح وقبول الآخر التي حاولت الصحوة (الغفوة) أن تحجبنا عنها بحاجز الخوف.