آخر تحديث مارس 19, 2021
البطاطا هي درنات صالحة للأكل ومتوفرة على مدار العام في كل بقعة من العالم، تتميز بسعرها الرخيص نسبيًا وتستخدم بشكل كبير في إعداد وجبات غذائية مختلفة لأنها ذات قيمة غذائية كبيرة على اختلاف أنواعها. ومن أشهر أنواعها: البطاطا الأجورنية، والبطاطا الحلوة، والبطاطا البيضاء. في هذا المقال سنتحدث عن أهم المعلومات حول البطاطا البيضاء:
فوائد البطاطا البيضاء
عند اختيار الأصناف الغذائية في أي نظام غذائي يتم النظر إلى الفائدة التي تعود على الجسم من هذا الصنف. البطاطا الحلوة البيضاء الواجب تحصيل رسوم. وللبطاطا البيضاء مجموعة من الفوائد، ولكن يجب الانتباه لكمية وطريقة تحضير البطاطا وعدم الإفراط بتناولها للحصول على جميع العناصر الغذائية بالكمية المطلوبة التي تعود بالفائدة. من فوائد البطاطا البيضاء، نذكر:
1. تساهم في تنظيم ضغط الدم
تحتوي البطاطا على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم تساهم في توسيع الأوعية الدموية ونسبة منخفضة من الصوديوم تساهم بعدم ارتفاع ضغط الدم وتنظيمه. وتساهم نسبة البوتاسيوم بالنسبة إلى نسبة الصوديوم في توازن السوائل بالجسم. كما أن هذا كله يساهم بالحفاظ على صحة الجهاز الدوراني ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض قلبية.
- البطاطا الحلوة البيضاء الواجب تحصيل رسوم
- البطاطا الحلوة البيضاء بالعين
- تجربة ثياب مهيار الخليج
البطاطا الحلوة البيضاء الواجب تحصيل رسوم
و إذا كانت ما تزال صلبة بعض الشيء، يمكنك إعادتها لمدة 5 – 10 دقائق إضافية. الفرق بين البطاطا البيضاء و البطاطا الحلوة (الحمراء):
الأشخاص الذين يعتمدون على تناول حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات، سوف يتجنبون البطاطا لأنها من الخضروات الغنية بالنشويات. لكن كيف هو الحال بالنسبة للبطاطا الحلوة؟
تحتوي البطاطا الحلوة على نفس كمية الكربوهيدرات الموجودة في البطاطا البيضاء. البطاطا الحلوة البيضاء بالعين. لكن تتميز البطاطا الحلوة عن البطاطا البيضاء بما يلي:
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة أعلى من الألياف و الفيتامينات، و مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض أيضاً، و بالتالي تعتبر مغذية أكثر. الكربوهيدرات:
نصف كوب من البطاطا سواءً الحلوة أو البيضاء، تحتوي على 21غ من الكربوهيدرات. لكن بالمقابل يحتوي نصف كوب من البطاطا الحلوة على 3غ من الألياف ، في حين يحتوي نصف كوب من البطاطا البيضاء على 2غ فقط من الألياف. مؤشر نسبة السكر في الدم:
بالنسبة للبطاطا الحلوة يساوي 70 ، في حين بالنسبة للبطاطا البيضاء يساوي 82. القناة الهضمية عبارة عن مقياس لكيفية تأثير الكربوهيدرات الموجودة في الغذاء على مستوى سكر الدم. فالأطعمة التي تتميز بمؤشر سكر الدم عالٍ، يؤدي لارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم.
البطاطا الحلوة البيضاء بالعين
تحتوي البطاطا الحمراء على نسبة أقل من النشا مقارنة بالبطاطا البيضاء ، لكن بها كمية أكبر من السكر. البطاطا الحمراء هي الأفضل للأطباق مثل السلطات التي تتطلب صلابة البطاطس. يمكن البطاطا البيضاء المهروسة بسهولة. معلومات تهمك عن البطاطا البيضاء - ويب طب. مرجع:
1. "دليل لكل أنواع البطاطا التي تحتاج إلى معرفتها". The Huffington Post ، ، 2 مارس 2014 ، متوفر هنا
الصورة مجاملة:
1. "البطاطا الحمراء" من إعداد مايك ليشت (CC BY 2. 0) عبر فليكر 2. "البطاطس-الأرض-التفاح-البطاطس-الخضروات-الغذاء-3195259" (CC0) عبر ماكس بكسل
موقع بركة للأعشاب الطبية أول وأكبر موقع عربي متخصص في الأعشاب الطبية.. البطاطا الحلوة البيضاء تحميل. من هنا ندعوك للعودة الي الطبيعة.. من أجل صحة أفضل لك..
رؤيتنا:
العودة الي الطبيعة للحصول علي أفضل صحة والتخلص من الأمراض المستعصية التي ظهرت مؤخرا بسبب الكيماويات. رسالتنا:
توفير أكبر قدر ممكن من المعلومات الطبية الموثقة مجانا لمساعدتك في الحصول علي صحة أفضل وحياة أفضل
ساعدنا علي تحقيق رؤيتنا ورسالتنا من خلال نشر الموقع بين أصدقائك وعائلتك
كوبون خصم مهيار ، اعتدنا دائما على العروض و التخفيضات التي تأتي اما بنسبة على سعر المنتج مثل خصم 20% بحد اقصى 50 ريال او الخصم بمبلغ ثابت مثل خصم 50 ريال على أي منتج و لكن متجر مهيار يختلف في هذا الأمر فهو يوفر عروض جماعية و هو ما يعني امكانية شراء أكثر من منتج بارخص سعر ممكن ، مع امكانية استخدام كوبون خصم مهيار المتاح لدينا للحصول على المزيد من التخفيضات. كوبون خصم مهيار حتى 20% على جميع المنتجات
كوبون خصم مهيار
عرض كوبون مهيار الاكسسوارات
امكانية شراء أربع قطع من الاكسسوارات في متجر مهيار و ذل مثل النظارة الشمسية و القلم و المحفظة و السبة و الازرار الانيقة منها بسعر 100 ريال فقط مع الحصول على الشحن المجاني. ثياب مهيار الرياض بأفضل قيمة – صفقات رائعة على ثياب مهيار الرياض من ثياب مهيار الرياض بائع عالمي على AliExpress للجوال. عروض ملابس مهيار
اما عن الملابس في التخفيضات عليها ممتاز حيث يمكنك ان تقوم بشراء قطعتين بسعر 139 ريال و هذه العروض تأتي على البنطال و الجواكت و الجوارب و الجوكر و شورتات. عروض أحذية مهيار
هي عروض الـ 50% بنصف الثمن حيث يمكنك شراء حذاء و الحصول على الحذاء الثاني مجانا و كلها تأتي على احذية اذبيري بمقاسات مختلفة و اشكال متنوعة. عروض كوبون مهيار قمصان
ايضا العروض في القمصان بنسبة 50% من قيمة المنتج حيث يمكنك شراء قميصين بسعر قميص واحد و هو 399 ريال مع الحصول على شحن مجاني.
تجربة ثياب مهيار الخليج
موقع السؤال الاول ◀ منصة إجتماعية لاثراء المحتوى العربي بالعديد من الاسئلة والاجابات الصحيحة تمكن المستخدمين من طرح أسئلتهم بمختلف المجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير
خصم فعال الكوبونات
فعال
كود خصم مهيار السعودية تخفيض حتي 20% على كل منتجات مهيار
OFF104
أنسخ الكوبون
No Expires
كود خصم مهيار السعودية ، قم الان بالذهاب إلى متجر... أكثر
235 مستخدم
كوبون خصم مهيار تخفيض 20% على كل المنتجات من الملابس والغتر والاحذية
OFF106
كوبون خصم مهيار ، اعتدنا دائما على العروض و التخفيضات... أكثر
374 مستخدم