نظم حزب مستقبل وطن، عددًا من الأنشطة والفعاليات الخدمية للأعضاء والمواطنين، بمحافظات الجمهورية، اليوم، الأحد، فى إطار خطة الحزب لمشاركة الدولة فى تقديم كافة وسائل العون للمواطن ومحاربة الغلاء، وأيضاً فى إطار حملات الحزب المستمرة للتواصل مع الشارع المصري والمواطنين، وذلك إيمانا منه بدوره الهام والفعال بضرورة التواجد والتلاحم مع المواطنين. في محافظة الشرقية، نظمت أمانة مركز ديرب نجم، المسابقة الدينية لحفظة القرآن الكريم، في قرية صافور، على 5 مستويات، شملت مستوي جزء واحد وخمس أجزاء وعشرة أجزاء وعشرون جزء ومستوي القرآن كاملاً، بمشاركة متسابقين ومتسابقات من مختلف الفئات العمرية، حيث اشترك في هذه المسابقة أكثر من 500 متسابق بداية أعمارهم من 4 سنوات حتى عشرون عاماً، وشهدت ختام المسابقة تكريم الفائزين بجوائز مالية قيمة وشهادات تقدير لجميع المستويات، بحضور وإشراف نخبة من مشايخ مديرية الأوقاف، وعلماء من الأزهر الشريف. وفي محافظة الغربية، نظمت أمانة الصحة بالمحافظة، أكبر قافلة طبية شاملة جميع التخصصات لإجراء الكشف علي غير القادرين وتوزيع الأدوية بالمجان، في مركز سمنود، بالتعاون مع مستشفى الواحة التخصصي، وشملت التخصصات الـ19 الأتي، باطنة، عيون، اسنان، تحاليل، صدر، أشعة، انف واذن، جلدية، نسا وتوليد، تغذية، مسالك بولية، عظام، قلب، جراحة عامة، مقاييس نفسية، مخ واعصاب، علاج طبيعي، جراحة اورام، أطفال، صيدلية،كما شاركت في القافلة عدداً من المراكز المتخصصة في الأشعة "مركزين"، ومركز بصريات بخصومات خاصة للمرضي، وعدداً من شركات الأدوية، حيث تم توقيع الكشف علي 1463 حالة، وصرف 642 روشته علاج.
مركز سلمى التجاري للمنتجات الدانماركية
اتخذت دولة الإمارات العربية المتحدة من الابتكار والإبداع أسلوب حياة ومحور وطني لأهميتهما في دعم اقتصادنا الإبداعي وتحقيق مستقبل مزدهر ومستدام. إن الابتكار والإبداع هما ضمنا محاور دولة الإمارات العربية المتحدة الأساسية لرؤية الإمارات بفضل قيادتنا الحكيمة والرشيدة. علينا ترسيخ الابتكار والإبداع في المجتمع، وتحقيق المراتب الأولى عالمياً في هذين المجالين. مركز سلمى التجاري أسرى. وإن كنا نحتفي باليوم العالمي للإبداع والابتكار هذا العام في ظل أزمة أثقلت تداعياتها كاهل العالم، إلا أن الابتكار والإبداع أثبتا حضوراً وزخماً في إبقاء نوافذ الأمل مفتوحةً، إذ يلعب المبدعون حول العالم دوراً فاعلاً في تقوية عزيمة أفراد مجتمعاتهم على مواجهة هذه الأزمة والعزلة التي فرضتها عليهم. وانطلاقاً من مسؤوليتها المجتمعية والإبداعية، تعمل جميع مؤسسات الدولة بلا كلل لتحفيز المبدعين والمبتكرين على استثمار طاقاتهم الإبداعية من منازلهم لبث الطمأنينة والروح الإيجابية في المجتمع وتقديم تجربة ثقافية فريدة لأفراده خلال الظروف الصعبة الراهنة. تعلمنا من قيادتنا الرشيدة أن نستشرف المستقبل لنمضي نحوه بخطى واثقة، مستندين إلى روح الابتكار والإبداع، لذلك ندعو الجهات المختصة إلى احتضان المبدعين والمبتكرين لتبقى إنتاجاتهم أساساً في تلوين المشهد الإبداعي في إمارتنا الحبيبة بالابتكارات والإبداعات، ودعم صدارتها في كل المجالات.
مركز سلمى التجاري والمبتكر
صدر حديثًا رواية بعنوان "سلمى"، للروائي عبدالله الشهري، التي تعد باكورة إنتاجه في مجال الرواية، تجري أحداث ووقائع هذه الرواية في جنوب المملكة، وتحديداً في محافظة النماص، وذلك في فترة الثمانينيات الميلادية. والرواية في مجملها تتحدث عن فتاة وشاب - سلمى وشامان - عاشا في الريف منذ الصغر حتى الكبر، ومرت بهما محطات مختلفة قبل أن يصطدما بأعراف وتقاليد لم ترحمهما، وحاولت إعاقتهما والتفرقة بينهما، وقد جاهد شامان وسلمى للتغلب على تلك التيارات، وحاولا التمرد عليها.. وتقع الرواية في نحو 224 صفحة من القطع المتوسط. عيد سرصال / رأس السنة الآيزدية – وكالة الراصد نيوز24. عبدالله الشهري
مركز سلمى التجاري وزارة
دعت شبكة حقوقية سورية، الخميس، إلى تعليق عضوية نظام بشار الأسد بمجلس حقوق الإنسان الأممي، على نحو ما حدث ضد روسيا هذا الشهر عقب تدخلها عسكريا قبل شهرين في أوكرانيا. وقالت الشبكة السورية لحقوق الإنسان (غير حكومية) في تقرير نشر عبر موقعها الإلكتروني، إن "على الجمعية العامة للأمم المتحدة تعليق عضوية النظام السوري في مجلس حقوق الإنسان في أقرب وقت على غرار تعليق عضوية روسيا". وأرجعت ذلك إلى "تورط نظام الأسد بجرائم ضد الإنسانية بحق الشعب السوري". ورحبت الشبكة بقرار الجمعية العامة للأمم المتحدة في 7 أبريل/ نيسان الجاري، بتعليق عضوية روسيا في مجلس حقوق الإنسان إثر "ممارسة القوات الروسية انتهاكات جسيمة في دولة أوكرانيا بعد اجتياحها لها". مركز سلمى التجاري والمبتكر. وتساءلت: "لماذا لم تقم الجمعية العامة للأمم المتحدة بهذه الخطوة تجاه روسيا بعد تدخلها العسكري وانتهاكاتها الفظيعة لحقوق الإنسان في سوريا، والتي تم توثيقها دوليا ومحليا وترقى إلى جرائم ضد الإنسانية وجرائم حرب"، دون تفاصيل أكثر. وأضافت الشبكة: "الجمعية العامة للأمم المتحدة كانت علَّقت في 1 مارس/ آذار 2011 عضوية ليبيا في مجلس حقوق الإنسان بسبب الانتهاكات التي مارسها نظام القذافي بحق الشعب الليبي".
وفي محافظة قنا، أعلنت أمانة الحزب بالمحافظة، عن بدء اختبارات مسابقة حفظة القرآن الكريم بمختلف المحافظة تحت إشراف مديرية أوقاف قنا لتكريم 40 حافظا وحافظة لكتاب الله في نهاية شهر رمضان المبارك، وسط مشاركة واسعة من جميع الأعمار على المستويات الأربع للمسابقة، وهناك متابعة دائمة لمراحل الاختبارات التي تقع تحت الإشراف الكامل للمشايخ مديرية الأوقاف بالمحافظة، حيث تم إعداد قاعدة بيانات كاملة لجميع المشاركين في مستويات المسابقة الأربعة لجميع مراكز المحافظة العشر.
2 x مؤشر كتلة الجسم)+(0. 23 x العمر)–(10. 8 x الجنس)–5. 4، علماً أنّ قيمة الجنس تقدر بـ (1) للذكور، و(0) للإناث. استخدام شريط القياس تتميز هذه الطريقة بدقتها مقارنةً بالطريقة السابقة، حيث تعتمد على تحديد مكان تراكم الدهون في الجسم، ففي حال كانت متراكمة في منطقة الفخذين فإنّ خطر الإصابة بأمراض القلب يقل مقارنةً بتراكمها في بعض المناطق الأخرى، مثل منطقة الخصر، ولا بد من الإشارة إلى أنّه يتم قياسها بوضعية الوقوف، مع مراعاة ارتداء الملابس الداخلية فقط، ثمّ لف شريط حول منطقة الخصر دون الضغط على الأنسجة، وأخذ نفس عميق، ثمّ قياس محيط الخصر، علماً بأن المعدل الطبيعي للدهون في منطقة الخصر يعادل 89سم للسيدات، و101 للرجال، وكلما زاد الرقم زاد معدل الإصابة بالخطر. طريقة قياس الجسم المتحرك. استخدام الفرجار تعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق عرضةً للخطأ، خاصةً مع الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، أو السمنة المفرطة، وذلك نتيجة اعتمادها على الفرجار وشد الأنسجة، لذلك لا بد من تثبيت الضغط في كل المناطق التي يتم قياسها، حيث من الممكن قياس ثلاث مناطق في الجسم أو سبع مناطق، ولا بد من الإشارة إلى أنّه يتم استخدام هذه الطريقة لتحديد الدهون المتراكمة تحت الجلد بسبب القدرة على شدها، وقرصها بالفرجار.
طريقة قياس الجسم في
المواطن - الرياض
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية تُستخدم لتحديد فئة وزن الجسم للشخص، وهو مؤشر يدل على مدى اعتدال وزن جسم الشخص بناءً على طوله ووزنه، وهو إحدى الأدوات التي يمكن للأفراد والأطباء استخدامها لتحديد خطر إصابة الشخص بأمراض معينة، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية. مؤشر كتلة الجسم وأهميته للنساء
ويعتبر مؤشر كتلة الجسم الصحي للنساء بين 18. 5 و 24. طريقة حساب الكتلة العضلية في الجسم. 9، أما إذا بلغ 30 أو أعلى فإنه ينذر بالإصابة بالسمنة، وهناك عدة طرق مفيدة تتيح للمرأة تتبُّع وزنها، وبالتالي، الاطمئنان على صحتها العامة، وحسابة مؤشر كتلة الجسم يكون من خلال استخدام الطول والوزن وَفْقَ المعادلة التالية:
مؤشر كتلة الجسم = الطول بالمتر X الطول بالمتر / وزن الجسم بالكيلوغرام
مثال: الوزن = 106 كلغم، الطول 1. 83 م
حساب مؤشر كتلة الجسم: 31. 65 وهو في مستوى السمنة. أهمية مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو إحدى الأدوات التي يمكن للأفراد والأطباء استخدامها لتحديد خطر إصابة الشخص بأمراض معينة، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية. ومع ذلك، فإنَّ لها بعض العيوب. بالنسبة للنساء، تتغير نسب الدهون في الجسم بمرور الوقت؛ نظرًا لأن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس دهون الجسم على وجه التحديد، فقد لا يزود المؤشرُ الشخصَ بجميع المعلومات التي يحتاج إليها حول مخاطر الإصابة بهذه الأمراض.
طريقة قياس الجسم المتحرك
وللاطّلاع على الطريقة السليمة لقياس الوزن يمكنك قراءة مقال الطريقة الصحيحة لقياس الوزن. المصدر:
طريقة قياس الجسم عند
يمكن حساب كتلة الدهون في الجسم عبر خلال قياس وزن الجسم على جهاز قياس الدهون، ويمكن بعدها الحصول على نسبة الكتلة العضليّة في الجسم، عبر خلال طرح نسبة الدهون عبر 100، ومثال ذلك: إذا كانت نسبة الدهون 25%، فإذا نسبة العضلات الخالية عبر الدهون في الجسم تساوي 75% (100 - 25= 75)، بعدها يتمّ ضرب نسبة الكتلة العضليّة في الجسم بالوزن الجميعيّ، ومثال ذلك: إذا كان الوزن 175 رطل (79. 42 كيلو غرام). الأشعّة السينيّة
يمكن حساب نسبة العضلات في الجسم عبر خلال القيام بفحص مسح الأشعّة السينيّة المزدوجة (ديكسا)، بحيث يقوم هذا الفحص بتحديد نسبة الكتلة العضليّة في الجسم، ونسبة كتلة الدهون والعظام، بحيث يجب على الفرد الاستلقاء على طاولة لمدة 12 دقيقةً أثناء الفحص، والتعرّض للأشعة التي تعتبر آمنة. كتلة الجسم الجميعيّة
يمكن حساب مؤشّر كتلة الجسم بقسمة الوزن الجميعيّ بالكيلوغرام على الطول تربيع أي (الوزن الجميعيّ/ الطول(بالمتر) x الطول(بالمتر))، عملى سبيل المثال: إذا كان وزن إنسان 99. طريقة قياس الجسم في. 97 كيلو غراماً، وطوله 1. 905 متر، فإنّ مؤشّر كتلة الجسم الخاص به يساوي:99. 97/ 1. 905 * 1. 905= 27. 5. المراجع
↑ CHRIS FREYTAG (ت-ش-2011), "Muscles and Weight Loss"،, Retrieved 2ز-1أ-2017.
ابحث عن تقييم أداءك نسبة لجنسك وعدد التكرارات التي استطعت تاديتها (2):
العمر
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
الرجال
> 54
> 44
> 39
> 34
> 29
45-54
35-44
25-34
24-34
15-24
10-19
20-34
12-19
8-14
5-9
< 20
< 15
< 12
< 8
< 5
النساء
>48
>39
>34
>29
>19
34-48
25-39
15-29
5-19
17-33
12-24
8-19
6-14
3-4
6-16
4-11
3-7
2-5
1-2
< 6
< 4
< 3
< 2
< 1
2) اختبار قوّة عضلات البطن
يُستخدم تمرين الكرنش لتقييم مدى قوة وقدرة تحمّل عضلات منطقة البطن، لكن إن كان لديك مشاكل أو آلام في منطقة البطن فتجنّب تأديته. فقط بِساط لأداء التمرين دون أن تؤذي ظهرك. استلقي على الأرض وابدأ بتأدية تمرين الكرنش إلى حدّ التعب، وعدّ التكرارات التي قمت بتأديتها. ابحث عن تقييم مستوى لياقتك في هذا التمرين، نسبة لعدد التكرارات التي استطعت تأديتها. طريقة قياس الجسم هو. < 35 عام
35-44 عام
> 45 عام
60
50
40
45
25
30
15
10
5
6
4
هل تريد تقوية عضلات البطن لديك؟ اقرأ هذه المقالة
لتحصل على تقييم أدقّ لقوّة عضلاتك –وإن لم تكن تعاني من اي مشاكل جسديّة- فننصحك بقياس أكبر وزن يمكنك حمله لمرّة واحدة بتكنيك صحيح وهو 1RM. أجهزة لأداء تمارين للجزء العلوي والسفلي للجسم. إجراء التمرين:
بإمكانك تقييم مدى قوّة عضلاتك وحساب الـ 1RM خاصتك من خلال تطبيقك للخطوات التالية:
1-اختر تمرين ما، مثلاً تمرين الفخذين بالجهاز (للجزء السفلي)، وتمرين الصدر برفع البار (للجزء العلوي للجسم).