زاد الاردن الاخباري - نشرت قناة "صدى البلد" المصرية؛ تقريرًا عن قصة أقصر سيدة في مصر تستطيع تقليد المشاهير منهم "أبلة فاهيتا" والممثل الكوميدي محمد هنيدي. وتقدم فايزة إبراهيم محتوى على مواقع التواصل الاجتماعي، ووصفها التقرير بأنها محبوبة السكان في منطقة "باب الشعرية"، وصديقة كل السكان. وسلَّط التقرير الضوء على الصعوبات والتحديات التي تواجهها "فايزة"؛ حيث أنها لا تستطيع صعود الكرسي بمفردها، إلا أنها رغم ذلك تلبي احتياجات والدها بشراء ما يريده.
إصابة &Quot;أبلة فاهيتا&Quot; بكورونا.. ما مصير برنامجها؟
وعُرض الدوبلكس في موسمه الأول على قناة "سي بي سي"، غير أنه واصل التنقل بين عدد من المحطات الفضائية مثل "دي إم سي"، و"أون تي في"، وتُعرض حالياً حلقات الموسم السابع. وتأتي تسمية "الدوبلكس" إشارة إلى شقة فاهيتا التي ورثتها عن زوجها "المرحوم"، والتي نقلت ديكوراتها إلى مسرح راديو أثناء التحضير لبرنامجها. وعبر المواسم السبعة للدوبلكس، حاورت فاهيتا وصغيرتها كارولين "كارو" العديد من مشاهير الفن والكرة والإعلام في الوطن العربي، وأيضاً مطربي المهرجانات. وآثر القائمون على البرنامج حرفه إلى وجهة أكثر كوميدية واجتماعية عما سبق، والابتعاد تماماً عن السياسة لأن "السياسة بتفرقنا"، وفق تصريح للدمية فاهيتا في أحد البرامج العربية. إيحاءات جنسية
وبالرغم من حرص القائمين على برنامج فاهيتاعلى الابتعاد عن مناطق الجدل والتركيز على موضوعات ذات طبيعة اجتماعية وفنية، وصل المجلس الأعلى للإعلام، وهو أحد الجهات المنظمة للإعلام في مصر، شكاوى بخصوص إحدى حلقات الدوبلكس كونها تحتوي "إيحاءات جنسية" غير لائقة. من هي شخصيه ابله فاهيتا. وقرر "الأعلى للإعلام" حينذاك مشاهدة الحلقة موضع الشكوى، وفي الثامن من مارس عام 2018 أرسل رسالة تحذيرية للقناة التي تستضيف برنامج فاهيتا، يطالبها بحذف الإيحاءات الجنسية الواضحة والصريحة من أي حلقة خاصة ببرنامج أبلة فاهيتا.
أكّدت "مدونة سلوك الطفل"، التي أطلقها المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام في مصر، بالتعاون مع منظمة "اليونيسيف"، ضرورة وضع رمز "+18" بسبب برنامج "أبلة فاهيتا" في مصر. وأكدت المدونة ضرورة أن تلتزم المؤسسات الإعلامية بتقييم المحتوى وترميزه بناء على مدى ملائمته للمراحل العمرية المختلفة لمرحلة الطفولة الممتدة، وحظر مشروع المدونة المطروح للنقاش قبل اعتماده رسميا وتوقيع عقوبات على المخالفين، بث أي محتوى فاحش في وسائل الإعلام، لافتة إلى أنَّ برنامج "أبلة فاهيتا" يستخدم لغة خارجة وتلميحات جنسية، مشددًا على ضرورة وضع رمز "+18" على أي عمل غير لائق حتى لا يتعرض له الأطفال، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام المصرية. إصابة "أبلة فاهيتا" بكورونا.. ما مصير برنامجها؟. أبلة فاهيتا
كما يجب أن يحمل محتوى البث التلفزيوني المخصص لأغراض الترفيه، والذي يتضمن محتوى غير لائق رمز "+18"، كما يجب أن يتمّ بثه خلال الأوقات التي في الغالب لا يكون فيها أي احتمال لوجود مشاهدين من الأطفال. ويتعين على المؤسسات الإعلامية اتخاذ تدابير تحذيرية حاسمة بوضع رمز تصنيف المحتوى "رمز مرئي" بصورة واضحة طوال فترة خريطة البث التلفزيوني بأكملها، كما يحظر بث المحتوى الفاحش ذي الطبيعة الجنسية الصريحة في جميع الأوقات، على القنوات العامة أو الخاصة.
6- تجنب الدهون الغير مشبعة
الدهون الاصطناعية الغير مشبعة ، هي نوع من الدهون تضاف إلى الأطعمة المصنعة لزيادة مدة صلاحيتها، وتوجد الدهون غير المشبعة عادة في الأطعمة المقلية تجارياً، والسلع المخبوزة المصنوعة من الزيوت المهدرجة جزئياً، وبسبب خصائصها الالتهابية ، تم إرجاع الدهون غير المشبعة إلى العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك زيادة مستويات الكولسترول الضار ، وأمراض القلب ، وتناول الدهون الغير مشبعة، يمكن أن يزيد أيضا من مستويات الدهون الثلاثية في الدم. 7- أكل السمك الدهني مرتين أسبوعيًا
السمكة الدهنية ، معروفة جيدا لفوائدها على صحة القلب، والقدرة على خفض الدهون الثلاثية في الدم، وهذا يرجع إلى محتواه من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، وهو نوع من الأحماض الدهنية ، متعددة غير المشبعة التي تعتبر ضرورية ، مما يعني أنك بحاجة للحصول عليها من خلال نظامك الغذائي، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول حصتين من الأسماك الدهنية في الأسبوع. 8- أكل الكثير من المكسرات
توفر حبوب المكسرات جرعة مركزة من الألياف، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والدهون غير المشبعة ، وكلها تعمل معا لخفض الدهون الثلاثية في الدم ،وقد أظهرت أحد التحاليل التي أجريت على 61 دراسة ، أن كل حصة من حبوب المكسرات تقلل الدهون الثلاثية بنسبة 2.
حبوب الدهون الثلاثية في
الدهون الثلاثية، هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، وهناك بعض الطرق البسيطة، لخفض الدهون الثلاثية الخاص بك، بعد تناول الطعام ، يقوم جسمك بتحويل السعرات الحرارية التي لا تحتاجها إلى دهون ثلاثية، ويخزنها في الخلايا الدهنية لاستخدامها في وقت لاحق، وبينما تحتاج الدهون الثلاثية لتزويد الجسم بالطاقة ، فإن وجود الكثير من الدهون الثلاثية في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بـ أمراض القلب ، وحوالي 25 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم. طرق التخلص من الدهون الثلاثية
1- فقدان بعض الوزن
كلما كنت تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحتاج ، يقوم جسمك بتحويل هذه السعرات الحرارية إلى دهون ثلاثية، ويخزنها في الخلايا الدهنية، وهذا هو السبب احتياجك لفقدان الوزن لأنه وسيلة فعالة لخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن فقدان نسبة 5-10٪ من وزن جسمك يمكن أن يخفض الدهون الثلاثية في الدم بنسبة كبيرة. 2- التقليل من تناول السكر
يعتبر السكر جزء كبير من الوجبات الغذائية للعديد من الناس، في حين توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 6-9 ملاعق صغيرة من السكر المضاف في اليوم ، في عام 2008 كان المتوسط الأمريكي يتناول حوالي 19 ملعقة شاي يوميا، يكمن السكر المخفي في الحلويات و المشروبات الغازية وعصير الفواكه، ويتم تحويل السكر الزائد في النظام الغذائي الخاص بك إلى الدهون الثلاثية ، وأظهرت دراسة لمدة 15 عاما أن أولئك الذين يستهلكون ما لا يقل عن 25 ٪ من السعرات الحرارية من السكر كانوا أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب ضعف أولئك الذين يستهلكون أقل من 10 ٪ من السعرات الحرارية من السكر.
حبوب الدهون الثلاثية همزتها
طريقة عمل مشروب عصير القرع المر المكونات ثمرة من القرع المر. ليمونة. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. رشة ملح. طريقة تحضير عصير القرع المر اغسل ثمرة القرع المر جيداً ثم قشرها ونظفها من البذور. قطع ثمرة القرع المر إلى شرائح، وتنقع في الملح لمدة ربع ساعة. ضع شرائح القرع المر في الخلاط الكهربائي، وأضف الماء والكركم وعصير الليمون مع استمرار الخلط جيداً حتى تمتزج جميع المكونات. 5- الليمون الليمون يساعد الليمون في حماية الجسم من العديد من الأمراض، ومن أبرز فوائد الليمون حرق دهون الجسم الزائدة. يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سي. يمكنك إضافة عصرة من الليمون على الحساء فهذا يساعد على الشبع ويساهم في التخسيس. 4- الشمر الشمر يلعب الشمر دوراً هاماً للحصول على جسم رشيق ومثالي خالياً من الأمراض وذلك لاحتوائه على زيوت طبيعية مفيدة للجسم وللتخلص من الدهون الزائدة. طريقة عمل مشروب الشمر للتخلص من الدهون الثلاثية المكونات ملعقة من بذور الشمر. عصرة ليمون. طريقة إعداد مشروب الشمر ضع في وعاء مقدار المياه وبذور الشمرعلى نار هادئة مضافاً إليهم أوراق النعناع.
حبوب الدهون الثلاثية المقدسة
تيماسبان. موڤاستاسين. أدوية الجيمفيبروزيل:
تقوم هذه العائلة علي رفع مستويات الكوليسترول الجيد في الدم بنسبة 15%، وتقليل مستويات الدهون الثلاثية. من أمثلة الأدوية المنتمية:دواء لوبيد
أدوية الكولستراجين:
تساعد هذه العائلة علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم،وهذا عن طريق أنها تتحد مع الأحماض الصفراوية_ التي يصنعها الكبد مستخدما الكوليسترول الضار _عند وصولها الأمعاء،وتخرجها مع البراز،لذلك يضطر الكبد لصنع أحماض صفراوية جديدة ،وهذا من شأنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. من أمثلة الأدوية المنتمية:كويستران. لا يوجد كذلك ما يثبت فعالية مجموعة أدوية النياسين،او الجيمفيبروزيل،أو الكولستراجين،في تقليل الوزن ،فهي تعمل علي خفض الكوليسترول وحسب. علاج الكوليسترول
أضرار أدوية الكوليسترول والدهون الثلاثية:
نستطيع مما سبق أن نستنتج أن أدوية الكوليسترول ليس لها الكثير من الأهمية في إنقاص الوزن ،ومنها ما لم يثبت مفعوله في إنقاص الوزن من عدمه،لذا يجب عدم تناول أدوية علاج الكوليسترول ،إلا عند وجود إرتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم ،حيث أن أدوية الكوليسترول والدهون الثلاثية لها الكثير من الأضرار منها:
ألم في العضلات.
حبوب الدهون الثلاثية الابعاد
أفضل 10 أعشاب تخفض الضغط
دوخه وإحساس بالقئ. ألم بالمعدة أو إسهال. زيادة مستوي السكر بالدم مما يهدد مرضي السكري. صداع. ألم وحرقان عند التبول. مشاكل بالكبد. مشاكل بالكلي. حصوات المرارة عند الاستخدام لفترة طويلة عدة سنوات مثلا. سوء هضم. ويفضل كذلك تناول أدوية الكوليسترول بجرعات محددة من قبل الطبيب ،وقبل النوم حيث أن إنتاج الكبد للكوليسترول يكون في أعلي معدلاته في منتصف الليل.