من خلال قبول الرغبة القوية في الانجذاب والالتزام بتغيير السلوك. العلاج السلوكي الجدلي
يسعى العلاج السلوكي الجدلي DBT جاهدًا إلى تدريس:
اليقظة والاسترخاء
مهارات الاتصال
التنظيم العاطفي
سيكون علاج هوس نتف الشعر أقل توافرًا من علاجات الحالات الأكثر شيوعًا، مثل الاكتئاب، لذلك يجب أن يعمل الناس دائمًا للعثور على متخصص كفؤ. الأدوية
في الوقت الحالي، لا توجد خيارات دوائية معتمدة خصيصًا لعلاج هوس نتف الشعر، ولكن نظرًا لوجود علاقة ما بين الحالة ومستويات السيروتونين، فقد يتم تقديم مضادات الاكتئاب. قد يوصي الأطباء النفسيون والممرضات الممارسون وأطباء الرعاية الأولية (PCPs) أيضًا بأدوية أخرى للمساعدة في عملية الشفاء. يُطلق على أحد الأدوية التي كثيرًا ما يوصي بها الواصفون لعلاج هوس نتف الشعر أسيتيل سيستئين (Mucomyst)، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تتفاعل مع مادة الغلوتامات الكيميائية في الدماغ. أسباب هوس نتف الشعر ومضاعفاته. يساعد هذا الدواء على تغيير التأثير المكافئ لهوس نتف الشعر. يوصى باستخدام نوعين من مضادات الاكتئاب، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) وثلاثي الحلقات (TCAs). تتضمن أمثلة SSRIs لهوس نتف الشعر ما يلي:
فلوكستين (بروزاك)
سيرترالين (زولوفت)
فلوفوكسامين (Luvox CR)
سيتالوبرام (سيليكسا)
إسيتالوبرام (يكسابرو)
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات هي أدوية أقدم لها فرصة أكبر لحدوث آثار جانبية، مما يجعلها أقل استحسانًا لدى الأشخاص الأصغر سنًا الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
- أسباب هوس نتف الشعر ومضاعفاته
- برنامج سلوكي لعلاج اضطراب نتف الشعر
- هوس نتف الشعر وعلاجه.. وهل هو مرض نفسي؟ - كل يوم معلومة طبية
- الوان دم الدورة الشهرية في المنام
أسباب هوس نتف الشعر ومضاعفاته
علاج هوس نتف الشعر
عندما يعترف الشخص بأن نتف شعره أكثر من مجرد "عادة سيئة" ويقرر البحث عن علاج ، فإنه يحسن بشكل كبير من احتمالات تخفيف الأعراض. من خلال خطة العلاج المشتركة من العلاج والأدوية وتغيير نمط الحياة، يمكن لأي شخص مواجهة علامات وأعراض هوس نتف الشعر والتعامل معها. هوس نتف الشعر هي حالة معقدة وقد لا ينتج عن العلاج نوع النتائج الفورية التي يرغب فيها الناس. الأشخاص الذين يتخذون إجراءات لتحديد وحل مشكلة هوس نتف الشعر بسرعة يرون معدلات نجاح العلاج 50٪ فقط. قد يبدو هذا الرقم مخيباً للآمال، لكن معدلات الاستجابة أقل بكثير للأشخاص الذين يتجنبون العلاج. الأشخاص الذين لا يختارون العلاجات الاحترافية يعانون من معدلات شفاء تبلغ 14٪ فقط، مما يعني أن العلاج يحسن النتائج بمقدار ثلاث مرات ونصف. علاج هوس نتف الشعر. خيارات العلاج
نظرًا لأن هوس نتف الشعر هو اضطراب محدد له بعض أوجه التشابه مع حالات الصحة العقلية الأخرى، فإنه يحتاج إلى رعاية متخصصة من معالج مدرب وخبير. سيكون تغيير السلوكيات المرتبطة بهوس نتف الشعر عملية صعبة في العديد من المواقف. يتم استخدام ثلاثة أشكال من العلاج النفسي بشكل أكثر شيوعًا مع هوس نتف الشعر – العلاج باستخدام الهرمونات البديلة (HRT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT).
العلاج النفسي
يُعد التدريب على قلب العادة العلاج النفسي الرئيسي لهوس نتف الشعر، فهذا النوع من العلاج يساعدك على تعلم كيفية التعرف على المواقف التي من المحتمل أن تقوم بنزع شعرك عند مواجهتها وكيفية استبدالها بسلوكيات أخرى، فمثلاً، قد تقبض يدك لفترة حتى "تزول" الرغبة، أو تقوم بإعادة توجيه يدك من شعرك إلى أذنك، وأحيانًا، قد تختلط عناصر من علاجات أخرى مع التدريب على قلب العادة، وتشمل:
العلاج المعرفي. يمكن أن يساعدك هذا العلاج في مواجهة ودراسة المعتقدات المشوهة التي قد تراودك والمتعلقة بنزع الشعر. علاج القبول والالتزام. يمكن أن يساعدك هذا العلاج في تعلم قبول رغباتك في نزع الشعر دون التأثر بها. هوس نتف الشعر وعلاجه.. وهل هو مرض نفسي؟ - كل يوم معلومة طبية. الأدوية
لا توجد أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأميركية بشكل خاص لعلاج هوس نتف الشعر. ومع ذلك، قد تساعد بعض الأدوية في السيطرة على الأعراض التي تعاني منها، فقد يوصي الطبيب بتناول مضاد للاكتئاب، مثل كلوميبرامين (أنافرانيل). وتشمل الأدوية الأخرى، التي تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون لها بعض المزايا، دواء إن أسيتيل سيستين، وهو من الأحماض الأمينية التي تؤثر على الناقلات العصبية المرتبطة بالحالة المزاجية، وأولانزابين (زيبركسا)، وهو من مضادات الذهان اللانمطية.
برنامج سلوكي لعلاج اضطراب نتف الشعر
نزع الشعر مرارًا وتكرارًا، وعادة من فروة الرأس أو الحاجبين أو الرموش، ولكن يمكن أن يتم نزعه من مناطق أخرى بالجسم، وقد تختلف أماكنها على مر الزمن. شعور متزايد بالتوتر قبل نزع الشعر، أو عند محاولة مقاومة نزعه. شعور باللذة أو الراحة بعد نزع الشعر. وجود شعر قصير أو مناطق بها شعر خفيف أو صلعاء في فروة الرأس أو مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الحاجبان أو الرموش المتناثرة أو المفقودة. تفضيل أنواع معينة من الشعر، وهي الطقوس المصاحبة لنزع الشعر أو أنماط نزع الشعر. برنامج سلوكي لعلاج اضطراب نتف الشعر. قضم أو مضغ أو أكل الشعر المنزوع. اللعب بالشعر المنزوع أو فركه على الشفتين أو الوجه. معظم المصابين بهوس نتف الشعر يقومون أيضًا بقطف الجلد أو قضم الأظافر أو مضغ الشفاه، وأحيانًا، قد يكون نزع الشعر من الحيوانات الأليفة أو الدمى أو من أغراض أخرى، مثل الملابس أو الأغطية، علامة على الإصابة بهذا الاضطراب. معظم المصابين بهوس نتف الشعر ينزعون الشعر سرًا، وعامة فهم يحاولون إخفاء الاضطراب عن الآخرين، ويمكن أن يكون نزع الشعر:
النزع بتركيز، حيث يقوم بعض الأشخاص بنزع شعرهم عمدًا لتخفيف التوتر أو الضيق - فمثلاً، يقومون بنزع الشعر للشعور بالراحة من الرغبة العارمة في نزع الشعر.
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى
البعض منا يعاني من هوس نتف الشعر وهو اضطراب يحدث لا إرادياً، رغم معرفة الشخص المعرض له أن هذا مؤلم ومزعج ومشوِّه للشكل.
هوس نتف الشعر وعلاجه.. وهل هو مرض نفسي؟ - كل يوم معلومة طبية
• حاوِلي أن تُقَلِّلي مِن تناول مواد تحوي منبهًا؛ كالقهوة، والكولا، وتجنَّبي المواقف التي تؤدي إلى التوتر؛ كالجوع الشديد. • قومي بإجراء تمارين الاسترخاء عند إحساسك بالتوتر. • التزمي بكل ما سبق طوال فترة الأسبوع الثالث، مع تدوين كل حالات النَّتْف كما سبق. • لا بد وأن تكوني قد فعلت شيئًا إيجابيًّا. المرحلة الرابعة ( 7 أيام):
• دوِّني كل مرة نزعتِ فيها شعرة مع تدوين الوقت، واذكري سببًا مقبولاً لماذا قمت بهذا الفعل (نَتْف الشَّعر)؟ دوِّني كذلك أيضًا شعورك بعد النَّتْف، وهل ساعدك نزْعُ الشَّعر على إزالة السبب؟
• دوِّني كل رغباتك للنَّتْف؛ الأسباب، محاولات مقاومة الرغبة، ومدى فاعلية هذه المحاولة، ودوِّني ما كنت تستطيعين أن تفعليه، لكنك لم تفعليه لمساعدة نفسك. علاج نتف الشعر بسرعة. • استمري في تأخير النَّتْف لمدة 60 دقيقة بعد الأكل وقبل النوم وبعد الاستيقاظ، واستَعيني في ذلك بما قلنا سلفًا؛ (قبض الأيدي وتمارين الاسترخاء). • تجنَّبي المواقف المثيرة لتوترك، والتي تؤدِّي إلى نَتْف الشَّعر. • هناك مواقف لا يمكن تجنبها؛ لذا يجب وضْع خطة لكيفية التعامل مع مِثْل تلك المواقف. • غيري اليد والأصابع التي تُنْزَع بها الشَّعر، وكذلك اعتبار منطقة غرفة النوم والحمام والسيارة منطقة محظور النَّزْع فيها.
لكننا هنا يجب أن نكون حذريين فأنت عندما تسمح لنفسك بالنتف فأنا أعني بذلك أن لا تحاول أن تُغير سلوكك الذي أنت عليه الآن لأربع أسابيع (ما عدا ما أخبرك به). بعض الناس يسمح لنفسه بالنتف بدون أي سيطرة مما يؤدي إلى نتيجة سيئة. ليس هذا هو المطلوب لكنك إذا حاولت تغيير سلوكك (بالتحكم في نتفك)بدرجة كبيرة في بداية البرنامج عندئذٍ فأنت لن تتعلم الكثير عن سلوكك المعتاد بالقدر الكافي فأنت ربما تفقد كيفية معالجة هدف معين. غالباً ما يتم الإستعانة بهذا البرنامج في جلسات العلاج حيث يستعرض المعالج ويناقش أنشطة الأسبوع في نهاية كل أسبوع، ولكننا سوف نرى كيف يتم ذلك. معظم الذين يعانون من هوس نتف الشعر الذين قرأوا شيئاً عنه من قبل أُحيطوا علماً أنه لا علاج له، وأحياناً هذا قد يحبط بعضهم لكن هذا ليس صحيحاً على الإطلاق، حيث أن خطة العلاج من هوس نتف الشعر تكون سخيفة لا يقبلها عقل لو اعتقدنا أن نتف الشعر عبارة عن سلوك متعلم. أعتقد أن مجموعة ظروف معينة(حالات متنوعة لمرضى مختلفين) تكون دافعا لهم ليتعلموا التحكم في إجهادهم/استرخائهم خلال نتف الشعر. إن نتف الشعر والتخلص من التوتر (بالرغم من أنه ليس بالضرورة أن يشعر كل شخص بالتخلص من التوتر) غالباً ما تصاحب هذه الظروف بتعزيز (بمكافأة) سلوك النتف.
وغالبًا ما يكون تدفّق هذا الدم بطيئًا. اللون البرتقالي: عندما يكون دم الحيض بهذا اللون فهو مؤشر الى وجود إلتهابات في عنق الرحم وينتج هذا اللون من إختلاط الإفرازات المهبلية مع دم الحيض وغالبًا ما تكون رائحته كريهة لذا إذا كانت دورتك الشهرية دائمًا بهذا اللّون إستشيري طبيبك الخاص ليصف لك الدواء المناسب. حافظي على نظافتك خلال الطمث
الوان دم الدورة الشهرية في المنام
أما إذا زادت شدة التشنجات والتقلصات عن الحد المعقول ففي هذه الحالة يجب على المرأة أن تذهب إلى الطبيب المختص لأن هذه التقلصات تشير إلى وجود مشكلة خطيرة في الرحم. 2- النزيف الشديد
إذا لاحظت المرأة نزول دم الحيض بغزارة شديدة مما يجعل المرأة غير قادرة على ممارسة الروتين اليومي الخاصة بها وأيضا زيادة المدة الزمنية لفترة الحيض عن المعدل الطبيعي في هذه الحالة يجب عليها استشارة الطبيب المختص. لأن هذه الأعراض تدل على وجود اضطرابات وخلل معين في وظائف الغدة الدرقية أو ربما يشير إلى أن المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض. 3- نزول دم في غير أوقات الدورة الشهرية
يعتبر نزول بعض قطرات من الدم في الفترة التي بين الدورتين أو في غير وقت الحيض من الأمور الطبيعية التي تحدث نتيجة حدوث اضطرابات هرمونية في جسم المرأة. ولكن إذا لاحظت المرأة نزول كمية كبيرة من الدم في غير موعد الدورة الشهرية يجب عليها في هذه الحالة التوجه إلى الطبيب المختص مباشرة. لون دم الدورة الشهرية اسود اسبابه وعلاجه - موسوعة. لأنه من الممكن أن يكون هذا النزيف بسبب عدوى بكتيريا وفي حالة تكراره أكثر من مرة يشير إلى إصابة المرأة بأورام في عنق الرحم. في نهاية المقال عن ما هو لون الدم الطبيعي للدورة الشهرية؟، يجب على المرأة أن تهتم بصحتها وفي حالة حدوث أي تغييرات ملحوظة على دم الحيض يجب عليها استشارة الطبيب المختص.
لون دم الحيض الطبيعي
تُعدّ مرحلة النزيف المهبلي أو خروج دم الحيض إحدى مراحل الدّورة الشهرية التي تمر بها المرأة بشكل شهري؛ إذ تتراوح مدّة الدّورة الشّهرية بين 21-35 يومًا، ويبدأ اليوم الأول منذ لحظة نزول الدّم وحتى خمسة أيام؛ وهذه المدة تختلف؛ أي أنّها قد تستمر فقط يومين عند بعض النساء أو تزيد، ودم الحيض هو عبارة عن بطانة الرّحم المنسلخة والتي تخرج عندما لا يحدث تخصيب للبويضة ولا يحدث حمل. [١] لا يختلف لون دم الحيض عن لون الدّم الطّبيعي ، ولكن قد تلاحظ المرأة أن لون الدّم يختلف خلال فترة الدّورة الشّهرية؛ فيكون لون الدم في بداية الدورة أحمرًا فاتحًا، ثم يتحول تدريجيًا في الأيام التالية إلى الأحمر الداكن، وفي نهاية الدورة يصبح لون الدم بنيًّا أو أسودًا ، وممّا لاشك فيه أنّ العديد من العوامل تلعب دورًا في تغيّر درجة لون دم الحيض؛ منها الهرمونات وفترة وجود الدم في الرحم قبل خروجه، والإصابة بعدوى ما. [٢]
سبب خروج دم الحيض باللون الوردي
يمكن أن تلاحظ المرأة تغير لون دم الحيض وظهوره باللون الوردي في بداية الحيض أو في نهايته، وبشكلٍ خاص عندما ينزل الدّم على شكل بقع أو أنّه ليس غزيرًا، ويوجد أسباب عديدة لظهور دم الحيض باللون الوردي منها أسباب فسيولوجية ومنها أسباب مرضية، وممّا لاشك فيه أن تشخيص السّبب هو أمر يحدهه الطّبيب حسبما مُعطيات الحالة والعوامل المتعلقة بها.