8. قوة الإرادة:
ابنِ عضلة الإرادة فهي الأساس في كل شيء، وذلك من خلال التدريب على القيام بنشاط ما غير محبَّب إلى نفسك يومياً، كالرياضة مثلاً، من أجل أن تقوي مخزون الإرادة لديك، ومن جهة أخرى، عليك تجنُّب جلد الذات في حال تسويفك القيام بأعمالك، والتركيز على ما بوسعك القيام به من مهام في اللحظة الحالية. 9. القيمة:
الأمر الذي يجعلك تستيقظ صباحاً بكامل نشاطك وطاقتك، والذي يُعطِي معنى رائعاً للحياة، والذي يجعلك أجمل وأنضج وأكثر وعياً؛ هو تحديد رسالتك في الحياة، والسعي وراء شغفك، والعمل بجد بما يتلاءم مع قيمك العليا في الحياة؛ لذا اسأل نفسك: "ما هو الشيء الذي يجعلك في منتهى الإيجابية إن قمتَ به؟" واتَّخذ قراراً حازماً للبدء به. 10. الأهم أولاً:
لا تضيِّع وقتك وطاقتك على المهام الصغيرة وغير الهامة؛ بل استثمر وقتك ومخزون إرادتك في المهام الهامة والتي تحدد مسار حياتك، فيمنحك تركيزك على المهام الأهم أولاً ؛ إحساساً بالإنجاز بحيث تتحمس من أجل إتمام باقي المهام بهمة ونشاط، على سبيل المثال: إن بدأت نهارك بتنفيذ أصعب مهمة من المهام الموكلة إليك، فستَتحمس من أجل إنجاز باقي المهام المحببة إلى قلبك. 11. اعرف أسباب التسويف وكيفية الارتفاع بالإنتاجية • زد. الابتعاد عن المثالية:
لا تكن مثالياً؛ فقد خُلِقتَ لِكي تُخطئ وتتعلَّم من خطئك وتتطور وترتقي، فالمحاولة والتكرار أفضل نظرية للتعلُّم في العالم؛ لذا لا تستحِ من الخطأ، فالبشر بطبيعتهم خطَّاؤون، ولو أراد الله لخلَقَنا مثاليين، ولكنَّ غاية الخلق الأساسية التطوُّرُ والارتقاء.
اعرف أسباب التسويف وكيفية الارتفاع بالإنتاجية • زد
6. غياب الالتزام الداخلي:
لا يعمل الكثير من الناس إلَّا في حال وجود إدارة قاسية تتحكم فيهم، فهم لا يملكون قوة الإرادة الكافية للعمل على أهدافهم ومخططاتهم لوحدهم؛ لذلك تجدهم يؤجلون المهام التي ترفع من شأنهم وتمنحهم بعداً جديداً ومختلفاً لحياتهم. ما هو علاج التسويف؟
1. تحويل الطاقة:
غيِّر حالتك الجسدية عندما تنتابك المخاوف المرافقة للبدء بالعمل الموكل إليك؛ حيث يساعدك تغيير الوضعية الجسدية في تغيير أفكارك السلبية ومن ثم سلوكك؛ لذا حوِّل طاقة الغضب التي لديك من جراء تسويفك وعدم قدرتك على البدء بالعمل إلى طاقة حركية؛ كأن تركض مسافة جيدة، أو تمشي مسافة طويلة، فمن شأن ذلك أن يعيد التوازن والسلام والعقلانية إلى سلوكاتك. 2. التنفُّس العميق:
استخدم تقنية التنفس العميق لكي تساعدك على ضبط الأعصاب والمحافظة على الهدوء والتوازن، وفيها تأخذ شهيقاً من الأنف وتحبسه لمدة ثلاث ثواني، وبعد ذلك تُخرِج الزفير ببطء شديد وعلى مراحل مختلفة. 3. التسويف: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرق التخلص منه. تقسيم العمل إلى أجزاء صغيرة:
قسِّم عملك إلى أجزاء صغيرة، بحيث تتحمس للقيام بها، ويقلُّ خوفك من البدء بالعمل، فلن تسبب لك المهمة التي تستطيع إنجازها بخمس عشرة دقيقة التوتر والقلق ذاته الذي تُحدِثه مجموعة مهام مجتمعة مع بعضها بعضاً.
التسويف: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرق التخلص منه
السعر (بالإنجليزية: Price): يجب على المنتِج تحديد السعر الذي يرغب العملاء في دفعه مقابل منتج معين، كما تكون طريقة التسعير تتناسب مع ما تمّ دفعه من تكاليف الإنتاج، ومع تحقيق الأرباح. المكان: يُعدّ إختيار المكان الصحيح جانباً مهماً من العملية التسويقيّة، ويُعرّف المكان في هذه العملية على أنّه الموقع الذي يتم فيه عرض، وبيع، وتوزيع المنتجات والخدمات، كما يجب أن يتمكّن المستهلكين من العثور على المكان، وسهولة وصولهم إليه. الترويج (بالإنجليزية: Promotion): يوجد هناك العديد من الأنشطة الترويجية المتاحة التي تساهم في عرض المنتجات، والخدمات للعملاء، بما في ذلك الإعلانات، وإستراتيجيات البيع، والحملات الترويجيّة، والتسويق المباشر. الأفراد: تحتوي العملية التسويقيّة على مجموعة من الأفراد الفاعلين، مثل: الموظفين، ومندوبي المبيعات، فمن المهم توظيف وتدريب الأشخاص المناسبين لتقديم خدمة ممتازة للعملاء. العملية (بالإنجليزية: Process): تشمل العملية على مجموعة العمليات التي يتم فيها حصول المستهلك، أو العملاء على المنتجات والخدمات. أهمية التسويق
للتسويق أهمية كبيرة، وهي كالآتي: [٥]
إعلام وتثقيف المستهلكين؛ حيث يوفّر التسويق وسيلةً للتعرّف على المنتجات الجديدة.
لذلك عند البدء في المهمة المحددة أغلق
هذه الاشياء وترك الاعمال الغير ضرورية وركز في المهام المهمة فقط ، وفى فترات
الراحة بين المهام بإمكانك القاء نظرة على هذه الاشياء ولكن بوقت محدد ايضا. وهذا فيديو يشرح ببساطة التسويف وكيف تتغلب عليه. وفى الختام.. عليك
تحديد أهدافك بوقت معين والزم نفسك بعمل هذه الاهداف المهام وتدرج في ذلك حتى تترك
التسويف والمماطلة ، ويصبح الانضباط الشخصي عادة لك ، وستاتي النتائج كلما تستمر في
المضي قدماً.
كاظم الساهر - عبرت الشط - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
صدمة كبرى تهز الوسط الفني.. إنكشاف الديانة الحقيقية للقيصر (كاظم الساهر ) التي أخفاها عن الجميع وأبقاها سرّاً حتى يومنا هذا .! ! | خليج الجزيرة
17 أكتوبر 2020 - 2:19ص
يقال انه قد كان في بغداد امرأة لها طفل صغير عمره سبعة اشهر، وكانت تسكن في منطقة قريبة الى الشط " نهر دجلة" وفي أحد الأيام ضرب هذا المكان فيضان كبير اجتاح قريتها ووضعت هذه الأم أمام خيارين، فإما ان تعبر الشط سباحة، وإما ان تبقى لتواجه الفيضان،!
عبرت الشط – نسخة ثالثة نادرة – موسوعة كاظم الساهر
عبرت الشط... #رسمتي #فن #كاظم_الساهر - YouTube
#قصة قصيدة عبرت الشط على مودك غناء #كاظم_الساهر من #الأدب_العراقي - Freethinker مفكر حرFreethinker مفكر حر
كما تم استدعاؤه في عام 1979 لخدمة الاحتياط، ولكنّه خرج مصابًا بإصابة خطيرة ولم يمنعه ما حدث، حيث قام عزيز برسم سطر آخر في حياته مليئًا بالحيوية والنشاط، وانفجرت أغنيته الشعرية المتراكمة، وأصبح مشهورًا بين عشية وضحاها وعارض أسلوبه، إلا عبور الشاطئ والوصول إلى الشاطئ الآخر مما جعله يصطاد بسهولة في شباك الصيادين المهرة، لقد زاد الظلم من جراحه وسيسترخي في أعماقها إلى يومنا هذا.
كاضم الساهر عبرت الشط - YouTube