إريك إريكسون: تم تعديل تركيز فرويد على الكشف التطوري للدوافع الجنسية والعدوانية والمحافظة على الذات في الشخصية، من قبل المحلل النفسي الأمريكي إريك إريكسون الذي دمج العوامل النفسية والاجتماعية والبيولوجية، اقترح مخطط إريكسون ثماني مراحل لتطوير المحركات والتي تستمر بعد مراحل فرويد الخمس من الطفولة من خلال ثلاث مراحل من سن البلوغ ، تسير المراحل على قدم وساق وفقاً لما يسمى بالعملية اللاجينية، يشير مصطلح التخلق اللاجيني المستعير من علم الأجنة، إلى التسلسل التطوري المحدد مسبقاً لأجزاء الكائن الحي.
كتاب علم نفس الشخصية Pdf
ثانيًا: الضحك الاجتماعي
لا يوجد في هذا النوع الكثير من الضحك على عكس الضحك العفوي التلقائي، بل يكون خلال محادثة معينة يجريها الفرد فيضحك على أمر ما ثم يعود إلى إكمال حديثه دون استغراق وقت طويل في الضحك، وتختلف أنواع الضحك الاجتماعي باختلاف المواقف الاجتماعية التي يمر بها الشخص. فوائد الضحك النفسية
بعد التعرف على أنواع الضحك وتفسير الضحك الكثير في علم النفس ننتقل إلى إيضاح بعض فوائد الضحك، حيث يعتبر الضحك هو أكثر التعابير التي يمكن ان تُحدث تأثير إيجابي في صحة الإنسان وفيما يلي نقوم بتوضيح فوائد الضحك النفسية. علم نفس الشخصية وانواعها pdf. 1- تقليل الإجهاد
يساعد الضحك بشكل كبير على تخفيف حدة الإجهاد كما يعمل على خفض الهرمونات المؤدية للتوتر مثل هرمون الكورتيزول والأدرينالين، بالإضافة إلى أن الضحك يعمل على رفع مستوى الهرمونات التي تساعد على تعزيز الصحة بالإضافة إلى مساهمته في تنشيط الدورة الدموية والذي يساعد بدوره على تقليل الشعور بالإجهاد وتعد هذه أهم فوائد الضحك الكثير في علم النفس. 2- تحسين نوعية النوم
يساهم الضحك في تحسين نوعية النوم الذي يحظى به الشخص وذلك لأن الضحك يعمل على زيادة إفراز هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الدماغ للتمكن من النوم بشكل أفضل، كم أشارت بعض الدراسات إلى أن الضحك يمكن أن يساهم بشكل كبير في علاج حالات الأرق.
كتب علم نفس الشخصية
مساهمات علماء النفس في الشخصية: سيغموند فرويد: افترض سيغموند فرويد أنّ مرضاه كانوا متحمسين لدرء تلك التخيلات التي كانت لها صفة مثيرة ومثيرة للاشمئزاز عنهم، وصف فرويد الأجهزة النفسية المختلفة التي تسمّى بآليات الدفاع والتي حاول الناس من خلالها جعل الأوهام محتملة؛ على سبيل المثال في حالة الوسواس القهري والتي تشير إلى الأفكار المستمرة غير المرغوب فيها أو الحوافز المتكررة التي لا تقاوم لأداء أعمال معينة مثل غسل اليدين المستمر، تسمّى مناورات الدفاع بالعزلة والإزاحة؛ إنّها تتكون من فصل الخيال عن المشاعر المقابلة لها. أشار فرويد أيضاً إلى أنّ الأشخاص الذين يعتمدون على العزلة والتشريد يتميزون بصفات شخصية غير مرضية؛ مثل الكمال والتردد والشكلية في الاتصالات الشخصية، بالنسبة لفرويد كانت الأوهام عبارة عن تمثيلات عقلية أساسية الدوافع، من بينها الجنس والعدوان والحفاظ على الذات كان لها أهمية قصوى، علاوة على ذلك تطلبت هذه المحركات الترويض عندما ينضج الطفل ويصبح بالغ، كما تضمنت عملية الترويض حجب بعض الأفكار المرتبطة بالتعبير عن تلك المحركات عن الوعي. تشمل طرق الدفاع الأخرى القمع؛ هو نوع من حجب الأفكار المتضاربة عن التذكر، كذلك الإسقاط وإسناد الميول المرفوضة للآخرين وتشكيل رد الفعل يتحول إلى نقيضه نزعة مرفوضة في النفس؛ مثل الكرم المفرط كدفاع ضد الجشع، الصراع الأساسي بين محركات وعمليات التحكم، التي اعتقد فرويد أنّها أساس العديد من العصاب، تم استدعاؤها أيضاً لشرح كل من محتوى الحلم وعلم النفس المرضي للحياة اليومية؛ زلات اللسان العادية تسمى أحياناً زلات فرويد والأخطاء؛ مثل نسيان النوايا أو وضع الأشياء في غير موضعها.
علم نفس الشخصية وانواعها Pdf
إبراهام ماسلو وعلم النفس الإنساني مقدمة عن المدرسة الإنسانية إبراهام ماسلو أولا: الدوافع والحاجات ثانيا: تحقيق الذات الملخص أسئلة للمناقشة 16. الضحك الكثير في علم النفس – جربها. كارل روجرز كارل روجرز أولا: نظرة روجرز إلى الشخص ثانيا: الذات ثالثا: طريقة التصنيف رابعا: تحقيق الذات خامسا: الانسجام والتوافق الذاتي سادسا: حالات الانسجام والعمليات الدفاعية سابعا: الحاجة إلى التقدير الإيجابي ثامنا: تحقيق الذات وعلاقته بالنمو النفسي السوي تاسعا: المرض النفسي عاشرا: العلاج النفسي الحادي عشر: طبيعة الإنسان عند روجرز الثاني عشر: العلاج المعقود على المستفيد الملخص أسئلة للمناقشة حاشية الباب الرابع: مدرسة السمات 17. أولبرت سيرة أولبرت الذاتية أولا: طبيعة الشخصية ثانيا: سمات الشخصية ثالثا: العادات والاتجاهات رابعا: نماذج السمات خامسا: نظرية الشخصية سادسا: الاستقلال الوظيفي سابعا: الأنوية أو الذات المتفردة ثامنا: الشخصية في الطفولة تاسعا: الشخصية في الرشد عاشرا: صورة الإنسان عند أولبرت الحادي عشر: القيم الثاني عشر: السلوك المعبر الثالث عشر: القياس الملخص أسئلة للمناقشة 18. ريموند كاتل السيرة الذاتية لـ ريموند كاتل أولا: السمات ثانيا: عوامل الشخصية ثالثا: الدوافع رابعا: الوراثة والبيئة خامسا: مراحل نمو الشخصية سادسا: طبيعة الإنسان عند كاتل الملخص أسئلة للمناقشة الباب الخامس: المدرسة الإسلامية 19.
2- تنظيم مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساهم الضحك في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، ولكن لا يزال التفسير الطبي العلمي لذلك غير موجود ويفتقر إلى الدليل ولكن ذلك غالبًا ما يكون بسبب تأثير الضحك المباشر على الجهاز الهرموني العصبي. اقرأ أيضًا: كيفية التعامل مع ضغوط الحياة
3- تحسين صحة القلب
يساهم الضحك في تعزيز صحة عضلة القلب وذلك من خلال عمله على تمدد بطانة الأوعية الدموية في القلب ويساعد ذلك بدوره على زيادة تدفق الدم في الاوعية الدموية لمكافحة تصلب الشرايين والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الضحك الكثير في علم النفس له بعض الدلالات منها زيادة الضغط الواقع عليك في حياتك أو تعرضك للاكتئاب لذلك في حالة تعرضت له حاول تخفيف ما تعاني منه من ضغط.
تعقيم الجرح: املئي البانيو بالمياه وضعي كمية من الملح الخشن وديتول تعقيم الجروح واجلسي به لمدّة عشر دقائق فهذا من شأنه تعقيم الجرح وزيادة سرعة التئامه والتخفيف من الألم، واستخدمي عشبة المر يتمّ إحضارها من العطار حيث تعمل على تضييق الرحم. لا تنسي التزيّن، ووضع مستحضرات التجميل، ولبس الإكسسوارت فهذه الأمور البسيطة من شأنها تحسين نفسيتك.
كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس - موضوع عائلتي
حمالات الصدر الخاصّة للرّضاعة: إذ تُعدّ مُريحة نوعًا ما، وتساعدك على الرضاعة بشكل أفضل، وقد يصبح الثدي ثقيلاً ولينًا بعد الولادة، لذا قد تساعد حمالة الصدر المريحة في تخفيف الانزعاج. [٥]
مشدّات البطن: يُمكن أن تساعدكِ المشدات على شد بطنك، وعودته إلى وضعه الطّبيعي قبل الحمل. [٨]
الكمّادات الدّافئة للثدي: إذ يُمكن أن تُساهم في تخفيف الأوجاع والآلام في الثديين. [٨]
ملينات البراز: فقد تساعدك على علاج الإمساك المصاحب لفترة النفاس. [٨]
وسائد مريحة: يمكن أن تجعل الوسادة العادية أو الوسادة على شكل الدونات الجلوس أكثر راحة، عن طريق تخفيف الضغط عن منطقة العجان أو البواسير. [٥]
المراجع ↑ "The New Mother: Taking Care of Yourself After Birth", stanfordchildrens, Retrieved 8/12/2020. كيف اهتم بنفسي وقت النفاس كيف اعتني بنفسي وقت النفاس الاهتمام وقت النفاس. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Postpartum care for mom: Tips for healing and comfort ", geisinger, Retrieved 8/12/2020. ↑ "12 Postpartum Recovery Tips That Will Help You Return to Your Old Self", flo, Retrieved 3/1/2021. ↑ "The New Mother: Taking Care of Yourself After Birth", stanfordchildrens, Retrieved 8/12/2020. ^ أ ب ت Donna Murray, RN, BSN (6/1/2020), "What You Need After Having a Baby", verywellfamily, Retrieved 3/1/2021.
كيف اهتم بنفسي وقت النفاس كيف اعتني بنفسي وقت النفاس الاهتمام وقت النفاس
فترة النفاس تحتاج المرأة بعد ولادتها إلى عناية كبيرة سواء أكانت صحية أو نفسية، وتحديدا في الفترة الأولى ما بعد الولادة والتي تعرف بفترة النفاس البالغة أربعين يوما، نتيجة للتغيرات التي طرأت عليها بسبب ألم الولادة ومشاقها، والأم هنا تكون قد بدأت مرحلة جديدة من حيرتها ولا سيما إن كان هذا طفلها الأول، فطريقة كيف يمكنك أن تعتني بصحة ونظافة جسدك خلال هذه المرحلة؟
العناية بالنفس خلال النفاس غسول الجسم يساعد تغسيل الجسم على التئام الجراحة تحديدا إن كانت ولادتك من خلال عملية جراحية، ويتم ذلك من خلال مجموعة طرق وخطوات كالتالي: الاستشارة الطبية بوضع مرهم طبي خاص. اللجوء لتحضير طرق ووصفات طبيعية والتي من أهمها استخدام منقوع قشر الرمان، من خلال إحضار ملعقة من قشر الرمان وكوبين من الماء، وبعد ذلك امزجيهم معا واغليهم وبعد تصفيتهم جيدا اتركي المزيج يبرد وتغسلي به بحيث يمكنك استخدامه خلال الأربعين يوما. كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس - موضوع عائلتي. استخدمي ملحا خشنا وضعيه في ماء ساخن، وتغسلي به أيضا طوال الفترة. وتحديدا لغسل المهبل، يمكنك استخدام مادة تسمى الدباغ أو الأرطى والتي يتم غليها مع الماء، ثم تصفيتها واستخدامها. كما يمكنك استخدام خلطة من القهوة والملح وقشر الرمان، فاحضري كوب من قشر الرمان ونصف كوب من الملح إضافة إلى فنجان من القهوة المرة، واغليهم معا لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك قومي بتصفية الخليط واغتسلي به.
طريقة كيف أعتني بنفسي وقت النفاس
^ أ ب ت "Caring for Your Health After Delivery", clevelandclinic, Retrieved 3/1/2021. ^ أ ب "Top 10 Tips for Self Care After Delivery", rstcry, Retrieved 8/12/2020. ^ أ ب ت ث "Postpartum Recovery Timeline", whattoexpect, Retrieved 8/12/2020. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
11-02-2011, 04:06 PM
#1
مستوى الصعوبة: سهل
المتطلبات
استريحي
مارسى الرياضة
استمتعي ببعض الوقت بمفردك
اشركي زوجك
شعرك
الطعام خطوات
01 استسلمي لحقيقة أنك يجب أن تسمحي لنفسك بوقت للراحة. فكل من الحمل والولادة يستهلكان الكثير من الجهد والمشاعر، فلا تتوقعي أن التغيرات التى حدثت خلال 9 أشهر ستتبخر فى الهواء بمجرد الولادة. فحاولي أن تنامي بعض الوقت كلما نام طفلك أو حتى ارفعي قدميك واسترخي. 02 الرياضة ستساعدك على استعادة رشاقتك وسترفع من روحك المعنوية. فمن المهم أن تبدئي برنامجاً رياضياً منتظماً ولكن في الوقت المناسب. 03 بعد أن تحصلي على بعض الراحة وتشعرين بعدم الرغبة فى النوم أثناء نوم طفلك، استغلي هذا الوقت فى القيام بشئ كنت تستمتعين به قبل الحمل مثل الرسم، القراءة، التطريز، أو حتى حمّام لطيف. أهم شئ هو أن تأخذي الوقت الذى يكفيك للقيام بما تفعلين لكي تسترخي وتعيدي شحن همتك. طريقة كيف أعتني بنفسي وقت النفاس. 04 أن الأجيال الجديدة من الأزواج أكثر تعاوناً وتعاطفاً وحناناً عن أزواج الأجيال السابقة. فلا تدخلي هذه المرحلة بمفردك بل اشركي زوجك معك. اطلبي منه على سبيل المثال مساعدتك فى تغيير الحفاضة لطفلكما، إرضاعه بالببرونة، أو حتى مجرد اللعب معه بينما تقومين أنت بعمل شئ آخر.