السكرتير العام للمحافظة يتفقد المتنزهات والمناطق السياحية على ضفاف بحيرة قارون
فاطمه رمضان
بناءً على توجيهات الدكتور أحمد الانصاري محافظ الفيوم، قام اللواء عبدالفتاح تمام سكرتير عام المحافظة، بجولة ميدانية تفقد خلالها المنشآت السياحية والمتنزهات التي تقع على ساحل بحيرة قارون، لمتابعة مستوى الخدمات وحالة النظافة العامة وتطبيق الاشتراطات الصحية بتلك المنشآت، وكذا تفقد حالة الخدمات على الطرق المؤدية للبحيرة، وكافة الاستعدادات الخاصة باستقبال المواطنين خلال الاحتفالات بأعياد الربيع وشم النسيم. جاء ذلك بحضور المهندس محمود هاشم رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة سنورس، والأستاذ مراد مسعود رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة أبشواي، و
الدكتور معتز أحمد عبدالفتاح مدير عام الإدارة العامة لتنشيط السياحة بالمحافظة. حيث تفقد السكرتير العام، كافة الحدائق والمتنزهات والمناطق السياحية بمنطقة عين السيليين وساحل بحيرة قارون، وذلك للاطمئنان على حالة المواطنين المترددين على تلك المنشآت السياحية في احتفالات أعياد الربيع وشم النسيم، وتلاحظ خلال الجولة ارتفاع نسبة الإشغال بالمنشآت السياحية الواقعة على شاطئ بحيرة قارون، حيث توافد المئات من المواطنين الزائرين بالفيوم والمحافظات المجاورة.
الدكتور معتز هاشم موسوی
معتز صلاح.. أكد الأستاذ الدكتور صديق عفيفي رئيس مجلس أمناء مؤسسة يارو للحضارة المصرية أن المؤسسة تواصل عملها فى نشر الوعى بالحضارة المصرية القديمة فى المدارس ومع النشء والطلائع بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة وذلك من خلال إقامة اسابيع ثقافية تتضمن العديد من المحاضرات وكذلك تثقيف الطلاب وإقامة ورشة لصناعة الفخار وورشة حكى مبسطة للاطفال … ظهرت المقالة د. د. صديق عفيفى :تطوير عمل مؤسسة يارو للحضارة المصرية. صديق عفيفى:تطوير عمل مؤسسة يارو للحضارة المصرية أولاً على نبض الوطن. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا د صديق عفيفى تطوير عمل مؤسسة يارو د صديق عفيفى تطوير عمل مؤسسة ياروp معتز صلاح أكد الأستاذ الدكتور صديق عفيفي رئيس مجلس أمناء مؤسسة يارو للحضارة المصرية أن المؤسسة تواصل عملها فى نشر الوعى بالحضارة المصرية القديمة فى المدارس ومع النشء والطلائع بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة وذلك من خلال إقامة اسابيع ثقافية تتضمن العديد من المحاضرات وكذلك تثقيف الطلاب وإقامة ورشة لصناعة الفخار وورشة حكى مبسطة للاطفال كانت هذه تفاصيل د. صديق عفيفى:تطوير عمل مؤسسة يارو للحضارة المصرية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على نبض الوطن وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الدكتور معتز هاشم الحرضي
ومن جهته قدم محافظ الفيوم، التهنئة لشعب الفيوم من المسلمين والأقباط بمناسبة أعياد الربيع وشم النسيم وعيد القيامة المجيد، موجهًا رئيسي مركزي سنورس وأبشواي، بالمتابعة المستمرة على مدار اليوم حرصًا على راحة الزائرين والمواطنين، وتذليل أي صعوبات تعوق الاستمتاع والتنزه بمناطق ساحل بحيرة قارون، ووادي الريان، وعين السيليين والحدائق والمتنزهات العامة. وأشار المحافظ، إلى أنه تم التنسيق مع مديرية الأمن والقطاعات المختلفة لوضع خطة أمنية وخدمية متكاملة، حرصًا على سلامة المواطنين والزوار، والتأكيد على سيولة الحركة المرورية والتخفيف من حدة التكدس المروري والعمل على سيولة المواصلات داخل المحافظة.
كتب: أحمد زينهم
أقام برنامج سفراء الشباب المحليين بعمان، حفل تكريم وقد تم اختيار معتز المناصرة، سفيرًا للشباب في الأردن وسفيراً للأمن العام، ضمن فعاليات البرنامج الشبابي الذي أطلقته وزارة الشباب، بالتعاون مع منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية، وذلك وسط احتفالية ضمت كبار الشخصيات والمسؤولين. الدكتور معتز هاشم الحرضي. وقال معتز المناصرة في بيان له عن قرار تنصّيبه بقوله: "سنبقى ما حيينا شامخون كشموخ جبال عمان ففينا شباب بعمر الزهور لم تلهيهم تجارة أو مصلحة عن خدمة الوطن وأنا منهم وسفيرهم". وشكر معتز المناصرة الأجهزة الأمنية لثقتهم وتنصّيبه سفيراً للأمن العام ضمن الحملة الوطنية لكونه شريك ويهدف لعليه الوطن وسفير الشباب الأردني، ووعد بأنه وباقي شباب الأردن سيكونون عند حسن ظن الجميع، ودائما عيونهم على الوطن وقلوبهم تنبض بحبه، وانهم يرجو إعانة الله على المسؤولية وتأدية واجبهم تجاه دولتهم الأردنية وقيادتها الهاشمية. من الجدير بالذكر أن المناصرة، حاصل على عدة أوسمة منها وسام التميز والعطاء، وسام تكافل الأديان، وسام أصحاب العطاء والتميز والإنجاز العربي الأردني، وراعي رسمي لعدة مبادرات شبابية ومشاريع ريادية وداعم لعدد من المؤسسات والجمعيات المحلية.
الرجل= 15 نقطة. المرأة= 7 نقاط. النقاط حسب الوزن. يتم حساب الوزن لحساب النقاط تبعا لأخر رقم من أرقام الوزن، على سبيل المثال إذا كان الوزن 76 فإن عدد النقاط =7 نقاط. إذا كان الوزن 89 =8 نقاط ويتم حساب نقاط الوزن هكذا. النقاط حسب الطول. إذا كان طول الشخص أقل من 161سم فإن عدد النقاط= نقطة واحدة. إذا كان الطول أكثر من 161 سم فإن عدد النقاط = نقطتين. جدول رجيم النقاط
وإليكم جدول رجيم للمبتدئين وبعض الأطعمة وعدد النقاط، وهو نموذج توضيح لجدول رجيم النقاط ليسهل عليك حساب النقاط، ولكن لا يعني هذا سؤال أخصائي تغذية لحساب عدد النقاط بدقة بشكل أفضل. نوع الطعام
الكمية
عدد النقاط
خبز أبيض
100 جرام
5 نقاط
خبز أسمر
4. 5 نقطة
جبن موتزريلا
30 جرام
نقطتين
فراولة
12 ثمرة
نقطة
زيتون أخضر
عدد 5 حبات
0. 5 نقطة
زيتون أسود
عدد 2 حبة
لحم بقري
6 نقاط
بيض مسلوق
عدد 1 بيضة
حليب خالي الدسم
كوب
ثمرة موز
حجم متوسط
2 نقطة
عدس مطبوخ
120 جرام
فاصوليا
أي كمية
0
بسبوسة
قطعة متوسطة
بطاطس مقلية
نقطتين
جدول رجيم النقاط الصحيح | أطيب طبخة
جدول رجيم النقاط الصحيح الذي يحسب لك كمية النقاط المطلوبة في اليوم لثبات الوزن أو زيادته أو نقصانه وكمية النقاط الموجودة في كل نوع من أنواع الطعام، يشبه رجيم النقاط فكرة رجيم السعرات الحرارية ولكنه أسهل في الحساب، فالنقاط تمثل مجموعة من السعرات الحرارية ويحتوي كل نوع من الأطعمة على عدد معين من النقاط وللفرد عدد معين أيضاً لا بد ألا يزيد عنه على مدار اليوم في حالة الرغبة في إنقاص الوزن، وهو رچيم يعتمد على حساب النقاط من خلال جدول النقاط اليومي. يعتمد جدول رجيم النقاط على الاحتياج اليومي للنقاط سواء للرجال أو النساء حيث يحتاج الرجال إلى 14 نقطة يومياً بينما تحتاج النساء إلى 7 نقاط يومياً لإنقاص الوزن وهذا العدد هو الحد الأدنى من النقاط الذي يجب أن يتناوله الفرد في اليوم حيث لا ينبغي أن نقلل عن هذا الحد من النقاط، أما في حالة الرغبة في ثبات الوزن فإننا نزيد النقاط بمقدار نقطتين لكل من الرجال والنساء. عدد النقاط في المشروبات الساخنة مشروبات الشاي أو القهوة أو أي نوع من الأعشاب الأخرى الغير محلاة بالسكر لا تحتوي على أي نقاط وبالتالي عدد النقاط صفر. مشروبات القهوة والنسكافيه والشاي بالحليب تحتوي على نقطة واحدة إذا كانت غير محلاة أيضاً.
إذا كان المشروب محلى سواء بالسكر أو بالعسل أو بأي بديل من بدائل السكر يتم إضافة نقطة أخرى. عدد النقاط في المشروبات الباردة المشروبات الباردة مثل العصائر الطبيعية الغير محلاة بالسكر تمثل نقطة واحدة. المشروبات والعصائر الطبيعية المحلاة بالسكر أو بالعسل أو بأحد البدائل الأخرى بها نقطتين. مشروبات الشاي المثلج والقهوة المثلجة ومشروب الأوريو والفرابتشينو ومشروبات الشوكولاتة المثلجة تحتوي على 2. 5 نقطة. إقرأي أيضاً: حساب السعرات الحرارية للجسم يومياً لإنقاص الوزن مشروب عصير الطماطم الفريش غير محلى به نصف نقطة فقط. عدد النقاط في النشويات تحتوي النشويات على عدد كبير من النقاط لذلك ينبغي التقليل منها قدر الإمكان حتى يمكننا تنزيل الوزن بشكل سريع وآمن وتناول قدر أكبر من الطعام في حدود النقاط المسموح بها طوال اليوم. رغيف من الخبز الأبيض يحتوي على 4 نقاط. رغيف من خبز الفينو يحتوي على نقطتين. شريحة من البيتزا تحتوي على نقطتين. رغيف من الخبز الأسمر أو خبز الشوفان أو أي خبز مصنوع من الحبوب الكاملة به نقطتين. 4 ملاعق من الأرز تحتوي على نقطتين. 4 ملاعق من المكرونة بالصلصة تحتوي على 1. 5 نقطة، بينما تحتوي نفس الكمية من المكرونة المسلوقة بدون أي إضافات على نقطة واحدة فقط.