اللهمَّ اغفر لصديقتي بقدر اشتياقي لها، ربي عطّر قبرها برائحة الجنة. اللهم ارحمها واجعل جنة الفردوس داراً لها يارب وجميع أموات المسلمين. اللهم أنزل على قبر صديقتي فلانة ضياءً يؤنس وحشتها وينوّر مضجعها، واغفر لها يالله وعوض شبابها بالجنة يا رب العالمين. اللهمَّ اغفر لصديقتي ما تقدم من ذنبه وما تأخر. يا رب اغفر لها، وارحمها وعافها، واعف عنها إنك على كل شيءٍ قدير. دعاء لصديقتي المتوفية - موضوع. دعاء لصديقتي المتوفية بالجنة
وفيما يأتي ذلك:
اللهم اجعل من ماتت من عبادك الصالحين، اللهم ظلها بظلك في الجنة، وارحمها برحمتك يا رب العالمين. يا ربّ بيض وجه تلك الفتاة المتوفية، واجعل مرضها يُقل الموازين يوم الحساب، اللهم أدخلها الجنة بلا قول أو عمل. اللهم بشر صديقتي بدخول الجنة. يا رب الكون ورب كل شيء، أنت القادر على كل شيء، اللهم أدخل صديقتي الجنة واغفر لها ما تقدم وما تأخر من السيئات يا رب العالمين. اللهم ارحم من كسرت قلبي برحيلها، اللهم أدخلها الجنة دون حساب، فإنك القادر على كل شيء. اللهم ارفع درجات صديقتي بين عبادك، اللهم أدخلها جنة النعيم وارزقها الرحمة والمغفرة في كل حين. يا رب العالمين أدخل صديقتي الفقيرة إليك إلى جناتك جنات النعيم، واجعلها من ورثة الفردوس الأعلى.
- دعاء لصديقتي المتوفية - موضوع
- تمارين متنوعه لمفاصل وعضلات الجسم - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
- العلاج الطبيعي واضطرابات الورك – e3arabi – إي عربي
دعاء لصديقتي المتوفية - موضوع
اللّهمّ ارحم أمّي المتوفّية وأغفر لها، وأكرم مثواها، وطيّب ثراها، واجعل الجنّة مستقرّها ومأواها، اللّهمّ آنس وحشتها، وأرحم غربتها، وقها عذاب القبر وعذاب النّار. إنّ قطعةً من روحي فارقت عيني ويشتاق لها قلبي، اللّهمّ أنزل على قبر أمّي النّور والضّياء، والفسحة والهناء، وأجعلها من المُبشّرين بجنّتك ونعيمها. دعاء للوالدين في ليلة القدر تعتبر ليلة القدر من الليالي المميزة بالنسبة للمسلمين، حيث أن الفضائل التي تمتلكها هذه الليلة لا مثيل لها أبداً، كما أنها تكلل حياة المسلمين بالخير والبركة، ومن أهم أوجه اغتنام هذه الليلة الدعاء، وفي هذا السياق نطرح دعاء للوالدين في ليلة القدر: اللهم يا رحمان، يا مالك الزمان والمكان، يا منزل القرآن على النبي العدنان، بدل حال والدي للأفضل وكأن شيء ما كان. اللهم يا وارحم الراحمين، ويا أكرم الأكرمين، أكرم والديّ وارحم عجزهما وضعفهما، وامسح عنهما حزنهما وألمهما في الدنيا، واجعل مثواهما مع الصالحين في الآخرة، اللهم آمين. اللهم اغفر لوالدي، اللهم ارحم والدي اللهم فرّج كرب والدي، اللهم أسكن والدي فسيح جناتك، فلا رحمان ولا رحيم بهما وبنا سواك. كما يمكن الاطلاع على كم كبير من دعاء للأم في ليلة القدر من خلال الرابط هنــــــا.
رحلوا عنا وأشتقنا لهم كثيرا وربما لايعلمون مدى اشتياقنا لهم لكن لدينا رب يعلم ذلك منذ أن رحلوا ما زالوا في مخيلاتنا اللهم ارحمهم واغفر لهم اللهم ارحم صديقتي "الاسم".
يمكن القيام بذلك باتباع الخطوات التالية:
قف على الأرض مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. خذ يديك وامسك كرسي. بدون ثني الركبة ، أعد رجلك اليمنى إلى الوراء بالضغط على عضلة الفخذ. شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان. تمرين الجسر
تمرين الجسر هو أحد تمارين القوة لمفصل الورك. يجب إجراء هذا التمرين بالترتيب التالي:
نم على ظهرك مع ثني ركبتيك. ارفع وركيك عن الأرض بقدميك حتى يصبح جسمك مستقيماً مع ركبتيك. استمر لمدة 3 ثوان ، ثم أنزل جسمك ببطء على الأرض. انهيار
يمكن أداء تمرين القرفصاء على النحو التالي:
الوقوف مع قدميك عرض الكتفين. اخفض جسمك عن طريق ثني ركبتيك على مستوى أصابع قدميك ، مع الحفاظ على استقامة ظهرك. شغل هذا المنصب لبضع ثوان ، ثم ارفع جسمك ببطء. سترتفع الساق عندما تكون معك
شد الساق الجانبية هو أحد تمارين العلاج الطبيعي لمفصل الورك ويتم إجراؤه على النحو التالي:
استلق على جانبك الأيمن مع تمديد ذراعك الأيمن ، مع تمديد الساقين ، ورفع الرأس. تمارين متنوعه لمفاصل وعضلات الجسم - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي. باستخدام عضلات الجذع ، قم بتمديد ساقك اليسرى لأعلى. اثبت على هذا الوضع لبضع ثوان ، ثم أنزل رجلك وكرر الخطوات مع الجانب الأيسر من جسمك. فوائد العلاج الطبيعي لمفصل الورك
تشمل الفوائد الرئيسية للعلاج بتمارين الورك ما يلي:
يقوي عضلات الفخذ عن طريق زيادة ثبات مفصل الورك.
تمارين متنوعه لمفاصل وعضلات الجسم - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
تشعر بهذا التمرين في الفخذ والأرداف الخارجية
المطلوبة: ابدأ بوزن يسمح بـ 8 عمليات تكرارات وتقدم إلى 12 تكرارًا. كلما أصبح التمرين أسهل ، أضف وزناً بزيادات
قدرها 1 رطل. في كل مرة
تقوم فيها بزيادة الوزن ، ابدأ من جديد بـ 8 عدات ، واعمل مرة أخرى حتى 12. اختطاف الورك
المطلوبة: ابدأ بوزن يسمح بـ 8 عمليات تكرارات وتقدم إلى 12 تكرارًا. كلما أصبح التمرين أسهل ، أضف وزناً بزيادات قدرها
1 رطل. في كل مرة
استلق على جانبك مع ساقك المصابة في الأعلى والساق السفلية مثنية لتوفير الدعم. افرد رجلك العلوية وارفعها ببطء إلى 45 درجة. حافظ على ركبتك مستقيمة ، لكن غير مقفلة. شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان. أنزِل رجلك ببطء وارخيها لمدة ثانيتين. كرر ، ثم أكمل التمرين على الجانب الآخر. نصيحة لا تدير
رجلك في محاولة لرفعها إلى أعلى. العلاج الطبيعي واضطرابات الورك – e3arabi – إي عربي. يجب رفع الجزء
الخارجي من فخذك نحو السقف. المشي
كم مرة: 5 مرات في اليوم
إلى
جانب برنامج التمرين ، يجب أن تترك وقتًا للمشي. يساعد في بناء قوتك
وقدرتك على التحمل
د. مازن كرديه
—— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه
المفاصل
تلفون 00962795544993
العلاج الطبيعي واضطرابات الورك – E3Arabi – إي عربي
قد يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 9 أشهر إلى إجراء تصغير مغلق لمفصل الورك ثم وضعهم في مفصل الورك. في كثير من الأحيان يمكن تصنيع الجبيرة للسماح بتحمل الوزن والتمشي، إذا كان التخفيض المغلق غير ناجح، فقد يكون هناك ما يبرر التقليل والاحتواء المفتوحين ويسبق التخفيض الجراحي 2-3 أسابيع من الجر لتجنب نخر الأوعية الدموية. بشكل عام، يمكن استخدام الجر في المنزل لتجنب الإقامة الطويلة في المستشفى. الكردوس الفخذي المنزلق إن الكردوس الفخذي المنزلق (SCFE) هو مشكلة في الورك تؤثر على كلا الجنسين ولكنها أكثر من الذكور المتواطئين، ارتفع معدل حدوث SCFE بشكل كبير على مدار العشرين عامًا الماضية من حوالي 4 حالات لكل 100000 طفل في عام 1981 إلى 10 حالات لكل 100000 طفل في عام 2000 كما أنه يؤثر على الأطفال الصغار، (SCFE اختصار Slipped Capital Femoral Epiphysis) قد يكون العرج موجودًا وغالبًا ما يكون نطاق الحركة محدود في الانثناء والاختطاف والدوران الداخلي، عندما ينثني الورك بشكل سلبي، فإنه يميل إلى السقوط في وضع استدارة خارجيًا. في حالة الاشتباه في وجود (SCFE)، يجب أن يرى الطفل جراح العظام على الفور، حيث يمكن أن يؤدي تطور الانزلاق إلى تشوه دائم وإعاقة.
كما يمكن استخدام وسادة فريكا الطبية أيضًا في العلاج، عند بدء العلاج في غضون أيام قليلة من الولادة. تمارين منتظمة مثل السباحة أو العلاج المائي. ستعمل العضلات وتوفر دعمًا أكبر للورك، يمكن استخدام العلاج الطبيعي لزيادة القوة والمرونة حول المفصل مما يقلل الألم، يمكن أيضًا استخدام هذا النوع من العلاج الطبيعي لتعليم الجسم كيفية محاذاة نفسه بشكل أفضل مما سيؤدي إلى تقليل الضغط على المفصل. علاج آخر يسمى العلاج بركوب الخيل (Hippotherapy)عبارة عن استراتيجية علاجية متخصصة تستخدم حركة الحصان للتأثير في الطفل، فيجلس على ظهر الخيل ويستوعب جسديًا الحركات ثلاثية الأبعاد لسير الحصان، ويحفز الطفل على الانخراط في العلاج، والحفاظ على رغبته في المشاركة وتوفير بيئة مرحة مع تسهيل الحركة الخالية من الألم. جهاز خلع الورك للأطفال تتوافر مجموعة متنوعة من أجهزة خلع الورك الولادي، لكن الأكثر شيوعًا هو حزام بافليك، كما تُستخدم أقواس أخرى تسمى أقواس اختطاف ثابتة. للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر يمكن بسهولة إعادة تنظيم الوركين المخلوعين أو غير المستقرين، عادة ما تُستخدم دعامة تجعل الساقين في وضع أفضل للورك بينما يصبح المفصل والأربطة أكثر استقرارًا، هذا يشجع على التطور الطبيعي لمفصل الورك.