كيف تحضر خبز الذرة الشهي في منزلك؟ وهل يقدم فوائد للجسم؟ نقدم لك في هذا المقال أشهى الوصفات لخبز الذرة بأقل جهد ممكن. سنتعرف في ما يأتي على فوائد دقيق الذرة، وطريقة تحضير وصفات خبز الذرة اللذيذة والمغذية:
فوائد خبز الذرة
يمكن أن يساعد إضافة دقيق الذرة إلى الخبز تقديم العديد من الفوائد للجسم، إليك أمثلة عليها:
يمكن أن يساهم في خفض احتمالية الاصابة بالأمراض، مثل: السرطان، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني. تساهم الألياف الموجودة في دقيق الذرة على البقاء ممتلئًا لفترة أطول بين الوجبات، كما أنها تغذي البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. يعد دقيق الذرة غنيًا بفيتامين ج، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلاياك من التلف، ودرء الأمراض كالسرطان وأمراض القلب. ما هي فوائد دقيق الذرة - مقال. تعد الذرة الصفراء مصدرًا جيدًا للكاروتينات، واللوتين، والزياكسانثين وهي مركبات مفيدة لصحة العين ، وتساعد في منع تلف العدسة الذي يؤدي إلى إعتام عدسة العين. يحتوي دقيق الذرة على كميات صغيرة من الفيتامينات، مثل: فيتامين ك، وفيتامينات ب المركبة، وفيتامين هـ جنبًا إلى جنب مع المعادن، مثل: المغنيسيوم، والبوتاسيوم الضرورية لصحة الجسم.
- ما هي فوائد دقيق الذرة - مقال
- الفوائد الصحية لدقيق الذرة
- فوائد دقيق الذرة | الفلاح اليوم
- التهاب اللثة.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج | الكونسلتو
- أسباب التهاب اللثة وطرق علاجها : صحافة 24 نت
- سبب التهاب اللثة - استشاري
- التهاب اللثة – صحيفة روناهي
- سبب التهاب اللثة وطرق الوقاية منها ؟ | مراكز الحياة الطبية
ما هي فوائد دقيق الذرة - مقال
إضافة إلى ذلك فإن دقيق الذرة يحتوي على قدر عالي من البوتاسيوم والماغنسيوم التي تعد من أهم المعادن الهامة لصحة القلب بشكل كبير حيث أنها تعد احد العناصر التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم. إضافة إلى ذلك فهو يساعد على ضبط معدلات ضغط الدم المرتفع ويقلل من النوبات القلبية أو الإصابة بالسكتة الدماغية. فوائد دقيق الذرة | الفلاح اليوم. فوائد دقيق الذرة للمرأة الحامل
دقيق الذرة من العناصر الهامة بالنسبة للمرأة الحامل حيث أنه يمد الجسم بالمعادن الهامة التي يمكن أن تحميها من الإصابة بفقر الدم خلال مرحلة الحمل كما أنه يساعد في الوقاية من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي أثناء الحمل مثل افمساك والغثيان وغيرها لأنه يحتوي على قدر عالي من الألياف الصحية. فوائد خبز الذرة
خبز الذرة لا يصنع من دقيق الذرة الناعم لذلك لا يتميز بطعم حلو كما أنه سريع التفتت حيث أنه يكون أكثر خشونة ومن الجدير بالذكر أنه رغم ذلك يكون غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل فيتامين ب1 وب6 والفولات ومعدن المغنسيوم وغيرها. العناصر الغذائية التي تتواجد في دقيق الذرة
هناك الكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن يوفرها دقيق الذرة للجسم بشكل يومي والتي تساعد في سد احتياج الجسم من هذه العناصر وهي كالتالي:
19% من الفسفور.
الفوائد الصحية لدقيق الذرة
شاهد أيضًا: فوائد الذرة الصفراء للانسان
فوائد دقيق الذرة
دقيق الذرة يتضمن العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، والتي يمكن الاستفادة منها من خلال تناول الأطعمة والمعجنات التي يستخدم فيها هذا الدقيق، ولكن بطريقه منتظمة وبدون إفراط، فيحتوي دقيق الذرة على:
الصوديوم الذي يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. يحتوي أيضًا على الماغنسيوم والفسفور الذي يساعد على تقويه العظام والحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات القلب. يحتوي على حمض الفوليك الذي هو من أهم العناصر المفيدة للجسم، وخاصة للمرأة الحامل في تكوين الجنين بشكل سليم وتجنب حدوث تشوهات للجنين. كما يساعد على الحد من الإمساك والغثيان وأيضًا يهدئ من الم المعدة. يحتوي دقيق الذرة على عناصر غذائية هامه تساعد على محاربة الأنيميا وزيادة المناعة في الجسم. كما يساعد على الحد من انتشار الخلايا السرطانية ويساعد على الوقاية منها. فوائد دقيق الذرة لجمال البشرة والرجيم
مقالات قد تعجبك:
بجانب ما تم ذكره من فوائد هامه لحماية جسم الإنسان من الأضرار والأمراض المختلفة. الفوائد الصحية لدقيق الذرة. فهو أيضًا يساعد على تجميل البشرة والحفاظ على جمالها فهو يساعد على محاربة البثور وحب الشباب.
فوائد دقيق الذرة | الفلاح اليوم
من قبل
سلام عمر
-
الثلاثاء 19 كانون الثاني 2021
متابعة – علي معلا:
تعتبر السمبوسة من أكثر المقبلات شهرة. ولهذا السبب حضري عجينة السمبوسة وحشوة السمبوسة واحفظيها بطريقة مناسبة تضمن لك حبات سمبوسة مقرمشة وتخلصك من مشكلة ترطيب العجينة. وفي هذا المقال سوف نستعرض الطريقة الصحيحة لحفظ السمبوسة لعدة شهور دون أن تتلف:
1. ضعي حبات السمبوسة بطريقة متباعدة على ورق الزبدة، انثري القليل من دقيق الذرة عليها لتتشرب أي رطوبة ممكنة فيما بعد. 2. بعد وضع حبات السمبوسة على ورق الزبدة غلفيها جيداً بورق النايلون لتمنعي دخول هواء الفريزر البارد والرطب. 3. بعد تغليف حبات السمبوسة جيداً وتفريزها لمدة ساعة، أخرجيها واحفظيها في أكياس بلاستيكية مع الحرص على إغلاقها بإحكام والتخلص من الهواء بالكامل. 4. حضري الكمية التي تريدينها من السمبوسة واحفظيها لعدة أشهر في الفريزر. 5. أخرجيها عندما تريدين تحضيرها واقليها على الفور في قدر عميق على درجة حرارة خفيفة إلى متوسطة. 6. تجنبي قلي حبات السمبوسة على درجة حرارة مرتفعة إذ يؤدي ذلك إلى تفتتها وخروج الحشوة منها.
التهاب اللثة
يعدّ التهاب اللثة أحد الأمراض التي تصيب اللثة، بسبب تجمع الميكروبات والجراثيم بين الأسنان وعدم الاهتمام بنظافة الأسنان جيدًا، ممّا قد يعرض اللثة للإصابة بتقرح في اللثة، وتغير في لون اللثة إلى اللون الأحمر، وينتج هذا التغير في اللون لدى النساء الحوامل بسبب الإختلافات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة خلال مرحلة الحمل والولادة والرضاعة أو عند تناول بعض الأدوية التي تسبب التهاب اللثة، وقد تصيب اللثة الالتهاب بسبب عدم الإهتمام بنظافة اللثة وتجمع الأطعمة بين الأسنان. [١] [٢]
أسباب التهاب اللثة وعوامل الخطر
يُحفز سوء العناية بصحة ونظافة الفم، تكون البلاك على الأسنان هو السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتهاب اللثة، الذي يؤدي إلى التهاب اللثة والأنسجة المُحيطة بها، و يؤدي البلاك إلى حدوث الالتهاب بالطرق التالية: [١]
تكون طبقة البلاك على الأسنان ، وهي طبقة لزجة غير مرئية مكونة من البكتيريا التي تتكون عندما تبقى آثار الطعام من السكر والنشا على الأسنان والتي تتفاعل مع البكتيريا الموجودة طبيعيًا في الفم، ويحتاج هذا النوع من البلاك إلى التخلص منه يوميًا، لأنّه يُعاد تكونه سريعًا. تحول طبقة البلاك إلى الجير ، عندما يتراكم البلاك على الأسنان يؤدي إلى تصلبه وخاصةً أسفل حدود اللثة ويتحول إلى ما يُعرف بالجير، وهو تجمع من البكتيريا، وتُعّد إزالة الجير أمرًا صعبًا مقارنة بالبلاك، لأنه أكثر قساوة، ويُشكل درعًا واقيًا للبكتيريا التي تُسبب التهاب في اللثة ، ويحتاج المُصاب عادةً لزيارة الطبيب للتخلص من هذا النوع من الترسبات.
التهاب اللثة.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج | الكونسلتو
التهاب اللثة ، يؤدي بقاء الجير والبلاك على الأسنان إلى تهيج اللثة والتهابها وخاصةً في منطقة قاعدة الأسنان، مع مرور الوقت تتورم اللثة وتُصبح مُعرّضة للنزيف بسهولة، وكذلك تُصبح الأسنان أكثر عرضةً للتسوس والسقوط مع زيادة الالتهاب وإهماله. توجد العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللثة، ومنها ما يلي: [١]
سوء العناية بصحة ونظافة الفم. كثرة التدخين. اختلاف نسب الهرمونات الأنثوية خلال مرحلة الحمل والإنجاب والرضاعة وخلال فترات الطمث للمرأة. حاجة الجسم للفسفور والفيتامينات؛ كفيتامين C والكالسيوم، قد تسبب التهاب في اللثة. [٣]
تناول الأدوية التي تحتوي على المضادات الحيوية التي تعمل على القضاء على البكتيريا النافعة في الفم. [٤]
تعرض الأشخاص لبعض الأمراض مثل؛ مرض السكري الذي يسبب التهاب اللثة. [٥]
التقدم في العمر. جفاف الفم. التهاب اللثة.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج | الكونسلتو. الإصابة ببعض الأمراض التي تُضعف جهاز المناعة، ومنها؛ سرطان الدم ، والإيدز، وعلاج السرطان. العوامل الوراثية. الإصابة ببعض الأمراض، مثل؛ الالتهاب الفيروسي أو الفطري. أعراض التهاب اللثة
توجد العديد من الأعراض والعلامات التي تظهر على الشخاص المُصاب بالتهاب اللثة، ويُذكر منها ما يأتي: [١]
الإحساس بوجع شديد في اللثة.
أسباب التهاب اللثة وطرق علاجها : صحافة 24 نت
3- نزف اللثة أثناء تفريش الأسنان. 4- لثة حمراء متورمة أو رخوة. 5-تباعد اللثة عن الأسنان. 6- رائحة فم كريهة. 7- وجود قيح بين الأسنان واللثة. 8- تغيير في إطباق الأسنان وتباعد بين الاسنان. 9- ألم اللثة. العوامل التي يمكن أن تجعل الفرد أكثر عرضة لالتهاب اللثة. ومن بينها ما يلي:
نظافة الفم السيئة. التدخين. الشيخوخة. الاستعداد الوراثي. التغييرات الهرمونية. بعض الأدوية. الإجهاد. الالتهابات الفيروسية والفطرية. الأمراض والحالات الجهازية (مثل مرض السكري). أسباب التهاب اللثة وطرق علاجها : صحافة 24 نت. حالات المرضية التي تخفض المناعة. الحمل. علاجات تقويم الأسنان. عند المعاناة من الكثير من الظروف الصحية أو الطبية، يُطلق الألم الإشارة إلى وجود مشكلة. ومع ذلك، عند الشكوى من التهاب اللثة، فإنه يوجد عادة بعض التعب أو عدم الراحة في هذه المرحلة المبكرة. ولذلك، من المهم التعرف على الأعراض في وقت مبكر: اللثة التي تنزف بسهولة أو تكون حمراء ومنتفخة باستمرار ، حساسية الأسنان ، رائحة النفس الكريهة باستمرار. يتعرض ثلاثة من بين كل أربعة بالغين من أمراض اللثة في حياتهم. و في الأونة الأخير ارتفعت نسبة حدوث أمراض اللثة، مما يشير إلى أهمية التعرف على علامات أمراض اللثة (التهاب اللثة) في وقت مبكر قبل أن تتطور إلى التهاب النسج الداعمة، وتؤدي في النهاية إلى تدمير العظام وفقدان الأسنان.
سبب التهاب اللثة - استشاري
عوامل الخطر
يُعد التهاب اللثة شائعًا، ويمكن لأي شخص الإصابة به، العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بالتهاب اللثة ما يلي:
ـ عادات عناية سيئة بصحة الفم. ـ التدخين أو مضغ التبغ. ـ مراحل العمر المتقدمة. ـ جفاف الفم. ـ سوء التغذية، بما في ذلك نقص فيتامين سي. ـ ترميم الأسنان بشكل لا يلائم الفم جيدًا، أو الأسنان المعوجة، التي يكون من الصعب تنظيفها. ـ الحالات التي تسبب انخفاض مناعة الجسم، مثل ابيضاض الدم (اللوكيميا) أو نقص المناعة البشرية (HIV)/الإيدز (AIDS) أو علاج السرطان. ـ أدوية معينه، مثل فينيتوين (ديلانتين وفينيتك) لنوبات الصرع وبعض حاصرات قنوات الكالسيوم، التي يتم استخدامها كعلاج للذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم والحالات الأخرى. سبب التهاب اللغة العربية. ـ التغيرات الهرمونية، مثل التغيرات المرتبطة بالحمل أو بدورة الطمث أو باستخدام حبوب منع الحمل. ـ العوامل الوراثية. ـ الحالات الطبية مثل حالات العدوى الفيروسية أو الفطرية. المضاعفات
يمكن أن يتطور التهاب اللثة غير المُعالج ليصبح مرض في اللثة حيث ينتشر بدوره في الأنسجة، والعظم الواقعين تحتها (التهاب دواعم السن)، وهي حالة أكثر خطورة بشكل كبير يمكنها أن تؤدي إلى فقدان الأسنان.
التهاب اللثة – صحيفة روناهي
تناول بعض أنواع الأدوية، كالأدوية المثبطة للمناعة والعلاج الكيماوي والإشعاعي، لأنه يؤدي إلى نقص المناعة أيضا وبالتالي يسهل على البكتيريا اختراق أنسجة اللثة مسببة التهابها، بالإضافة إلى بعض أنواع أدوية الضغط. التغيرات الهرمونية: مثل التغيرات التي تحدث فترة الحمل أو الفتيات في سن البلوغ. أكد أستاذ طب الفم وأمراض اللثة أن التغيرات الهرمونية أو ضعف المناعة لن يؤدي إلى التهاب اللثة إذا لم يوجد بكتيريا ضارة داخل أنسجتها، أي أن وجود بكتيريا البلاك شرط أساسي لحدوث التهاب اللثة، مشيرا إلى أن هناك أنواع من التهابات اللثة تكون نتيجة فيرس مثل الهربس وبعض الفطريات لكنها ليست شائعة الحدوث. أعراض التهاب اللثة
وفقا لأبوزيد، أعراض التهاب اللثة تتمثل في:
نزيف اللثة. انتفاخ اللثة. وجود بقايا طعام بين الأسنان. تكون جيوب لثوية. انبعاث رائحة كريهة من الفم. تحرك أو اهتزاز الأسنان في الحالات المتأخرة. المضاعفات المحتملة
مضاعفات التهاب اللثة لا تقتصر على فقدان الأسنان فقط في الحالات الشديدة من الالتهاب، بل تمتد إلى أماكن أخرى في الجسم، ذكر أبو زيد أن بعض الأبحاث أكدت وجود ارتباط قوي بين التهاب اللثة وأمراض القلب، والإجهاض أو الولادة المبكرة أو ولادة أطفال ناقصي النمو.
سبب التهاب اللثة وطرق الوقاية منها ؟ | مراكز الحياة الطبية
صحافة الجديد
-
قبل 21 ساعة و 2 دقيقة |
25 قراءة
- الأكثر زيارة
التهاب اللثة و دور طبيب الأسنان:
يجب زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً لتحديد العلامات المبكرة لأمراض اللثة. من المهم أن تفكر في صحة الفم كجهد تعاوني بينك وبين أخصائي طب الأسنان. فأنت مسؤول عن الصيانة اليومية للأسنان و التنظيف اليومي المستمر ، في حين يتولى طبيب الأسنان مهمة الفحص الدقيق للأسنان واللثة، لتحديد أي تغييرات يمكن أن تكون سبباً للقلق أو الإنزعاج للمريض. وقد يتعذر اكتشاف علامات التحذير المبدئية مع التهاب اللثة. ومع ذلك، فإن الزيارات المنتظمة إلى أخصائي طب الأسنان تحافظ على صحة الفم بشكل مستمر. الإكتشاف المبكر يساعد في العلاج:
علاج التهاب اللثة ممكن ، ولذلك فإن الاكتشاف المبكر مهم، بالإضافة إلى العلاج بواسطة طبيب الأسنان فإن الرعاية المنزلية الجيدة للفم واجبة على المريض. و عدم علاج التهاب اللثة قد يؤدي إلى أمراض خطيرة للثة. أي أن ترك التهاب اللثة دون علاج، فإنه من الممكن أن يتطور إلى شكل من أشكال أمراض اللثة المعروفة باسم التهاب النسج الداعمة، وهو ما يؤدي إلى تلف أنسجة اللثة والعظام التحتية و فقدان الأسنان و هنا لا يمكن علاج فقدان الأسنان وغيره من الأضرار الناجمة عن التهاب اللثة التي كان من الممكن منع حدوثها بالعلاج و التدخل المبكر.