تجربتي مع ترك السكر ترك السكر هو أمر ضروري لكل شخص يسعى إلى تحسين صحته لتكون أفضل، وذلك لما يوفره من مزايا وفوائد متعددة أهمها فقدان الوزن الزائد، تقليل الالتهابات، توفير الطاقة التي يحتاج إليها الجسم طوال اليوم، تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع 2، تفادي حدوث التقلبات المزاجية، حماية الأسنان، مما سبق تتضح ضرورة ترك السكر والاستعاضة عنه بالفواكه والحليب للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الطبيعية المفيدة للجسم. تقول إحدى الأخوات كنت أعاني من الوزن الزائد والسمنة المفرطة فنصحني الطبيب المعالج بالاستغناء عن السكر، بدأت في استخدام السكر الدايت لتحلية المشروبات وبعدها امتنعت عن استخدامه هو الآخر، وكنت أحرص على تناول الفواكه والخضروات لتعويض الجسم بالسكريات الضرورية، وبعد مدة قصيرة تمكنت من الاستغناء عن السكر بشكل نهائي، وكانت النتيجة رائعة فقد فقدت 30 كيلو جرام من وزني.
- تجربتي مع ترك السكر – جربها
- تجربتي مع ترك الخبز - إيجي برس
- تجربتي بعد ترك السكر - YouTube
- نتيجة الإبتعاد عن السكر الابيض لمدة شهر ، تجربة : هشام العشيوان - YouTube
- عجينة طينية للتشكيل من جوفي - متجر الرسم ارتست شوب
- عجينة طينية للتشكيل من جوفي - 250 جم، رمادي : Amazon.com: الفنون والحرف
تجربتي مع ترك السكر – جربها
اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم الثلاث أيام
وفي الختام لقد تحدثت من خلال السطور السابقة عن تجربتي مع ترك الخبز وعن الأعراض التي تظهر عند تركه، وأهم النصائح والطرق الفعالة التي يمكن أن يتم اتباعها لخسارة الوزن، والوصول إلى الوزن المثالي.
تجربتي مع ترك الخبز - إيجي برس
نتيجة الإبتعاد عن السكر الابيض لمدة شهر ، تجربة: هشام العشيوان - YouTube
تجربتي بعد ترك السكر - Youtube
آخر تحديث سبتمبر 5, 2016
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. تخيلوا عالماً من دون سكر! أتستطيعون العيش بدون أن تأكلوا السكر ؟ هل أنتم قادرون على الصمود لوقت طويل مع طعام ومشروبات بدون سكر وبدون كاتو وشوكولا وحلويات وأي نوع من أنواع السكر؟ هذا يبدو صعباً إن لم يكن مستحيلاً. مع هذا، حاولت الصحافية Danièle Gerkens القيام بهذه التجربة وقد أذهلتها النتيجة. إوقفت استهلاك كل أنواع السكر لمدة سنة. هذا ما ترويه لنا عن تجربتها المدهشة التي ألفت عنها كتاباً بعنوان " zero sucre "
حافظت Danièle Gerkens في نظامها الغذائي على الكربوهيدرات البطيئة كالمعجنات والخضار وألغت كل الكربوهيدرات السريعة: الحلويات، الكاتو، الشوكولا، الآيس كريم، الكريمات، اللبن الرائب المحلى، وبالتأكيد كل المنتجات المصنعة التي تحتوي على السكر، وذلك لمدة سنة. تجربتي مع ترك السكر – جربها. ما هو السبب الذي دفع Danièle Gerkens للقيام بتجربة " زيرو سكر" ؟
القصة الشخصية التي عاشتها هذه الصحفية دفعتها إلى الانطلاق في هذا التحدي الذي لا يستطيع الكثير من الناس تنفيذه. دانييل معرضة لبعض الأمراض التي تصيب أفراد عائلتها مثل السكري. بالإضافة إلى أن شغفها بموضوع التغذية والطبيعة في عملها الصحفي، شجعها على القيام بهذه التجربة ورفع التحدي.
نتيجة الإبتعاد عن السكر الابيض لمدة شهر ، تجربة : هشام العشيوان - Youtube
والسعود ناشطة اجتماعية منذ سنوات طويلة، وعملت مدربة متطوعة في الصندوق الأردني الهاشمي، وحازت ثقة الناخبين في انتخابات 2013 لتكون عضوا في مجلس بلدية الطفيلة الكبرى بالكوتا في 2013 ومن ثم عضوا في مجلس المحافظة 2017. ولم تتوقف السعود عن مواصلة مسيرها، لتترشح للانتخابات النيابة 2020، إلا أن الحظ لم يحالفها لاعتبارات تتعلق بحجم الإنفاق الكبير المطلوب في الانتخابات البرلمانية، لتعيد الكرّة في 2022 من دون أن يحالفها الحظ أيضا، بالرغم من ترشحها لعضوية مجلس المحافظة. تجربتي مع ترك الخبز - إيجي برس. وقالت إن بناء تحالفات منافسة وتدخلات في محيط بعض الأقرباء أسهم في خروجها من سباق الانتخابات، إلا أنها تعتزم إعادة التجربة مرارا، خاصة وأنها ترغب في الاستمرار بتحسين أوضاع منطقتها، معتبرة أن نجاح تجربة مجلس محافظة الطفيلة كانت من أنجح التجارب في 2017 على مستوى الإنجاز. وترشح لانتخابات المجالس 2022 بحسب سجلات الهيئة المستقلة للانتخاب، 845 مترشحة لعضوية المجالس البلدية ومجالس المحافظات ومجلس أمانة عمّان، ولم تترشح أي سيدة لرئاسة أي مجلس بلدي، وبنسبة لم تتجاوز 18% من العدد الكلي للمترشحين، وبلغ عدد الفائزات 333 سيدة منهن 57 دون 35 عاما فقط.
أما المرشحة السابقة الشابة أسمى المرهي عن بلدية صبحا والدفيانة في محافظة المفرق خلال انتخابات 2022، فخاضت تجربة مليئة بالتحديات، أولها إعلانها خلال حملتها الانتخابية بين قواعد الناخبين، عن انتمائها لأحد الأحزاب اليسارية، معتبرة أن تقديمها لنفسها على أنها مرشحة حزب كان سببا في تعرضها "لمحاولات الاقصاء بل والتكفير" بحسبها. وأشارت المرهي، إلى أنها لم تتلق الدعم الكافي من حزبها، ما اضطرها إلى التحوّل عن خطابها الحزبي إلى خطاب انتخابي يحاكي المناطقية، فيما شددت على أن "الفهم والشرح الملتبس لقانون الإدارة المحلية، والتخويف من التصويت لامرأة، وحسبة الاصوات، شكلت هواجس لدى الناخبين". أما الشابة عبلة الحجايا التي فازت بمقعد عضوية مجلس بلدية الحسا في الانتخابات الأخيرة 2022، وشغلت موقع عضو مجلس البلدية أيضا في انتخابات المجالس البلدية في 2013، فشقّت طريقها من العدم كما تقول، وبدافع الشغف والتغيير، حيث كانت تجد صعوبة بالغة في الذهاب إلى جامعتها (الحسين بن طلال) أيام الدراسة، لاضطرارها إلى سلوك الطريق الصحراوي الرئيسي لركوب وسائل النقل العامة، حيث لم تتوفر أي منها في منطقتها. وتشير الحجايا إلى انخراطها في العمل التطوعي بعد تخرجها في الجامعة العام 2010 بشكل تصاعدي، حتى واجهت إشكالية في عقد تدريب لمجموعة من الشباب والشابات لاحقا بسبب احتجاج أهالي المنطقة، قائلة إنه لم تكن هناك مساحات آمنة للعمل للنساء، ما جعلها تفكّر في تغيير نمط التفكير السائد حيال التغيير المجتمعي.
ناخبون أمام مركز اقتراع في محافظة عجلون - (أرشيفية)
هديل غبّون
عمّان – لم تكن رحلة سماء وإيمان وعبلة وغيرهن، إلى سباق انتخابات المجالس 2022 معبّدة بالورود، بل محفوفة بالصعوبات في ظل تصدي البيئة الاجتماعية الحاضنة لهن غالبا لتوجهاتهن، والتباس تطبيقات قانون الإدارة المحلية الجديد، مع إقرار آلية احتساب أعلى الأصوات بالنسبة لأعداد المقترعين، مع مواجهة "عنف انتخابي" متكرر رغم انخراط بعضهن في تجارب سابقة. وكانت هؤلاء السيدات ضمن مجموعة رصدت "الغد" قصصهن خلال ورشة عمل موسعة نظمها مركز قلعة الكرك للاستشارات والتدريب على مدار يومين، ينتمين إلى فئات عمرية مختلفة ويتوزعن على الأقاليم الثلاثة في المملكة، كما أن لكل منهن قصة مؤثرة في الانتخابات الأخيرة، منهن من حققت حلمها ومنهن من أخفقت لاعتبارات مختلفة. وتتقاطع روايات السيدات في اعتمادهن على عملهن المجتمعي والتطوعي والخيري في مواقعهن من دون أن تنجو أي منهن من محاولات "رفض" لترشحهن أو للتشكيك بقدراتهن على خوض سباق الانتخابات، وكذلك محاولات إقصائهن أو التشهير بهن في بعض الأحيان لثنيهن عن الترشح، ووصل بعضه حد بناء تحالفات من مرشحين أقارب مع مترشحات من مناطق أخرى، لدوافع عائلية ومناطقية فقط، إلا أن حملة "طرق الأبواب" كانت الاستراتيجية الأكثر حضورا في كسب تأييد الناخبين وتحقيق الحلم.
يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال:
يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.
عجينة طينية للتشكيل من جوفي - متجر الرسم ارتست شوب
من نحن
بن جارالله للتسوق هو وجهتك الأولى للحصول على المنتجات غير التقليدية؛ وعندما نقول غير تقليدية، فنحن نقصد أن المنتجات المعروضة على موقع بن جارالله للتسوق تتميز بأنها ملفتة بطريقة مشوقة وممتعة وذكية. جوال
هاتف
ايميل
الرقم الضريبي:
310086915500003
310086915500003
عجينة طينية للتشكيل من جوفي - 250 جم، رمادي : Amazon.Com: الفنون والحرف
Jovi عجينة السيراميك جوفي. خالية من الروائح وآمنة للأطفال أكبر من 3 سنوات، تجف بالهواء ولا حاجة لتجفيفها بالمايكرويف أو الفرن. بعد جفافها بالإمكان تلوينها بألوان جوفي وغيرها من الألوان. اللون: أبيض. الوزن: 500 جرام صناعة أسبانية.
طريقة الصنع
تُقص الأوراق القديمة إلى قُصاصاتٍ صغيرةٍ بحجم سنتيمتر أو سنتيمترين، ثمّ توضع بدلوٍ صغير. يُضاف الماء السّاخن ليغمر كافة الأوراق المقصوصة، وتُقلّب الأوراق بالماء وتُترك حتّى تبرد تماماً. تُقلّب الأوراق بين فترةٍ وأخرى لتسهيل عمليّة اهتراء الألياف الورقيّة. عجينة طينية للتشكيل من جوفي - 250 جم، رمادي : Amazon.com: الفنون والحرف. تُوضع الأوراق المخلوطة بالماء على دفعاتٍ بالخفّاق الكهربائي وتُطحن للحصول على خليطٍ ناعم الملمس. يُصب خليط الأوراق النّاعم في المُنخل لتصفية الأوراق المطحونة من الماء، يمكن الضّغط عليها باليد قليلاً للتّأكد من هذا الأمر. يوضع خليط الورق النّاعم في حافظةٍ بلاستيكيةٍ ويُوضع عليه كوب من الغراء وكوب من نشا الذرة، وتُخلط المكوّنات معاً للحصول على عجينةٍ طينيّة الملمس. تُوضع ملعقة من زيت الأطفال أو الزّيت النّباتي على اليدين وتُعجن العجينة مرةً أخرى؛ فالزّيت يحمي العجينة من التّشقق والجفاف، ويُسهّل العمل والتّشكيل بها. يمكن إضافة أيِّ لونٍ من الألوان الزّيتية للعجينة وعجنها مرة أخرى، أو تقسيمها لعدّة أقسامٍ وإضافة ألوان مغايرة لكلِّ جزء من العجينة. يُفضّل حفظ العجينة بورق النّايلون قبل البدء بالعمل بها أو وضعها في الثلاجة في حين عدم استخدامها مباشرة.