إذا كنت من محبي الشكولاتة، فهناك 7 فوائد سحرية مهمة لصحتك تجدها في "النوع الداكن"، لكن ينصح بتناولها باعتدال كون استهلاك كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن. وبحسب موقع "هيلث لاين الصحي"، فإن الشوكولاتة الداكنة المصنوعة من بذور شجرة الكاكاو، أفضل مصادر مضادات الأكسدة في كوكبنا. و مضادات الأكسدة تؤدي دورا كبيرا في حماية الجسم من الجذور الحرة، التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض. ونستعرض هنا 7 فوائد يجنيها الإنسان من تناول الشوكولاتة الداكنة وهي: 1. مغذية جدا: إذا اشتريت شوكولاته داكنة عالية الجودة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، فهي تشمل على كميات جيدة من الألياف القابلة للذوبان والمحملة بالمعادن. وعلى سبيل المثال، إن كان لديك قطعة وزنها 100 غرام من الشوكولاته الداكنة التي تحتوي 70 - 85 بالمئة تحتوي على معادن الحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وغيرها. 2. مصدر قوي لمضادات الأكسدة: الشوكولاتة الداكنة مليئة بالمركبات العضوية النشطة بيولوجيا وتعمل كمضادات للأكسدة. وتشمل هذه البوليفينول والفلافانول ومضادات الاكسدة وغيرها. دارك شوكلت صحي النفل يفعل مبادراته. 3. تحسن تدفق الدم وتخفض ضغط الدم: يمكن أن تحفز مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاته الداكنة بطانة الشرايين لإنتاج أكسيد النيتريك، وأحد وظائفه إرسال إشارات إلى الشرايين للاسترخاء، بما يقلل من مقاومة ضغط الدم وبالتالي يقلل من ضغط الدم.
- دارك شوكلت صحيفة
- اكتشف أشهر فيديوهات افكار مسابقات للعيد | TikTok
دارك شوكلت صحيفة
تعتبر الشيكولاته الداكنة غنية بمادة السيروتونين، لهذا تستخدم كمهدئ طبيعى للأعصاب، وتقليل التوتر والقلق الذى يصيب الانسان، وتعمل أيضا على تحسين المزاج. كما تعمل الشيكولاته الداكنة أيضا على حماية البشرة من أشعة الشمس والمحافظة عليها، وذلك لأنها تحتوى على مركبات نشطة مفيدة أيضا للبشرة مثل الفلافونول، فيعتبر هذا العنصر مفيد جدا للبشرة ويعمل على حمايتها من التلف الناتج على أشعة الشمس، كما يزيد من كثافة البشرة ورطوبتها. تعمل الشيكولاته الداكنة على تحسن وظائف الدماغ، حيث أثبتت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الشيكولاته الداكنة لمدة خمسة أيام متصلة يؤدى الى حسن تدفق الدم للدماغ بطريقة رائعة. تحمى الشيكولاته الداكنة على حماية الجسم من الكثير من الامراض وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أنها تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، والتقليل من نسبة الكوليسترول الضار، مما يساهم الكوليسترول الجيد الى زيادة حساسية الانسولين، كما يعمل على حماية ووقاية القلب والاوعية الدموية من مخاطر تصلب وانسداد الشرايين. قد تحسن الشيكولاته الداكنة تدفق الدم وتساعد على خفض الدم. داركم – لاينز. تعتبر الشيكولاته الدائمة غنية بالمغذيات التى يحتاج اليها جسم الانسان، حيث يحتوى إصبع الشوكولا الواحد وزنه 100غرام على:
11غراما من الألياف، 67% من الحديد وهذه النسبة هى التى يحتاج اليها جسم الانسان يوميا، 58% من المغنسيوم وهو مايحتاج اليه جسم الانسان يوميا، 89% من الاحتياجات اليومية للنحاس، وأيضا كمية كبيرة من البوتاسيوم والفسفور والزنك والسيلينيوم والمنغيز.
Godiva
هذا النوع من أنواع الشوكولاتة من أكثر الأنواع المتوفرة وبجودة عالية جدا، فشركة جوديفا هي من أكثر الأنواع استخداما وتوافر في الأسواق العالمية ويتكون هذا النوع من 27% من الكاكاو الخام كما تتوفر الشوكولاتة بجميع الأحجام لتناسب كل الاستخدامات. Lindt
لهذه الشوكولاتة مميزات كثيرة في الطعم والحجم والسعر لذلك تحظى بنسبة مبيعات عالية، فهناك نوع منها يتكون من 70% كاكاو وهناك 85% كاكاو وهناك 90% كاكاو، ليناسب كافة الاحتياجات والأذواق، كما أنها قليلة السعرات الحرارية ومذاقها فريد جدا ومناسبة جدا للحميات الغذائية. دارك شوكلت صحيفة. Green & Blacks
تتكون هذه الشوكولاتة من مكونات طبيعية لتتميز بطعما الرائع والمذاق الفريد، فهذه الشوكولاتة ممتازة جدا في عمل الحلويات وتزيينها، ويوجد منها عدة أحجام وهذه الشوكولاتة تتكون من 70% من الكاكاو الخام، وهناك أيضا 85% من الكاكاو الخام و70 5 من فول الصويا الليسيثين. Valrhona
وهذه الشوكولاتة هي شوكولاتة فرنسية عالية الجودة مصنعة بأجود الخامات، كما تتميز بطعما الرائع خاصة في صناعة موس الشوكولاتة فهي تتكون من 70% كاكاو خام، كما تحتوي على سعرات حرارية قليلة فهي مناسبة لاستخدامها في الدايت.
الأخيرة مهمتها تبني من العلب هرم تستلم وتبني.. الفريق الفائز الي يكتمل هرمه أول وتخلص علبه.
اكتشف أشهر فيديوهات افكار مسابقات للعيد | Tiktok
- الأمهات
1- مسابقة إكمال المثل.. تكتب أمثال بأوراق كل مثل يكتب نصه بورقة ونصه الثاني بورقة ثانية.. ثم تخلط وترمى وكل وحدة تاخذ ورقة وتبحث عن النصف الآخر لها.. طبعا الأوراق بعدد الموجودين يعني يصيرون كل نص يبحث عن النص الثاني شخص مو ورقة. الي يتلاقون أول هم الفائزين, - الفتيات (ثانوي وفوق)
1- كل متسابقة قدامها مجموعة شراب.. وتلبسهم فوق بعض برجولها الي تخلص كميتها أول هي الفائزة. 2- تطلع بنتين أو ثلاث أو أكثر حسب كثرة الموجودين.. يشوفونها ثم تدخل وتغير أشياء بشكلها خمس أشياء مثلا ( تحط روج - تشيل جزمتها - تشيل حلق واحد - تحط شباصة -.... إلخ) ثم تطلع لهم ويحاولون يطلعون الاختلافات..
3- كيكة كبيرة مع مجموعة تزيين الكيك.. وكلهم يشتركون في تزيينها كل وحدة تمسك زاوية منها.. وبعد مايخلصون ياكلونها (يصورونها أول هههه) - الصغار (ابتدائي ومتوسط)
1- تزيين كب كيك
يجهز قدامهم (كب كيك - ومجموعة تزيين الكيك - دريم ويب)
وكل وحدة تتفنن بكيكتها.. اكتشف أشهر فيديوهات افكار مسابقات للعيد | TikTok. بعد مايخلصون.. تجي وحدة تعلق عليهم وتنمي الأشياء الحلوة في كل كيكة.. ثم كل وحدة تاكل كيكتها. - للجميع
ينقسمون فريقين أو أكثر حسب الموجودين..
كل فريق يجلس بشكل مستقيم بين كل وحدة والثانية نصف متر تقريبا.. أول وحدة تكون الجدة ثم الأصغر حتى أصغر وحدة.. ويكون فيه (علب-كراتين-كاسات ورق -... إلخ) تبدأ الجدة تاخذ علبة وتمررها للي بعدها وهكذا لييين آخر وحدة.
بسم الله الرحمن الرحيم
مســابقات وألعاب للعيـــد '' السعيد ''
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. جمعت لكم ألعاب ومسابقات عديدة لتُحْيُوا بها عيدكم
قبل ما أقولها.. بقول سبب كتابتي لهذا الموضوع؛
قبل كم عيد.. كنت أجهز برنامج ترفيهي لاجتماعنا مع أقاربي،
فسويت بحث بقوقل بعبارات متعددة لعلي أجد نتيجة! "برنامج مسابقات ألعاب أفكار... للعيد"
وللأسف!! تدرون وش طلع؟! ماطلع لي نتائج! كل اللي طلع إش يقولون (والله إحنا يوم العيد عندنا طفشش، عندكم أفكار؟)
و ثانية بمنتدى آخر تقول: (أصْلِي صرت ماروح للجَمعة يوم العيد، أنواع الزهق)! وأخرى تقول: (نروح ونِرْتَزْ ونرجع)!! أما ألعاب... مسابقات,, إبداع،، إظهار للفرحة... ماااااااااالقيت!! ما أخفيكم...
صراحة حزنت جدا
قولوا ليه ؟! لأن هذا عيدنا، نحن المسلمون.. من شعائر ديننا، لازم نهتم فيه
لذلك.. قررت أجمع ألعاب ومسابقات وأنزلها بهذا الموضوع إن شاء الله
وفيه أشياء ودي أنبِّه عليها قبل:
1. أنا ما كتبت هذا الموضوع؛ إلا أبتغي الأجر عند الله
2. لذلكـــ.. هذا الموضوع حلال لكل وحدة تبغى تنشره بأي منتدى ثاني تدخله، ولا تنس تحتسب الأجر، العكس,, أتمنى كل وحده تنشره قد ماتقدر.