كاثي جانغ: تُعدّ كاثي امرأةً أخرى من النساء اللاتي يمتلكن أصغر خصر في العالم، وقد استمرّت كاثي بارتداء المشدّات لمدة ثلاث وعشرين سنةً حتى أصبحت ضمن قائمة أنحف خصر في العالم. إيوانا سبانجينبيرغ: تمتلك إيوانا عارضة الأزياء الرومانية محيط خصر بمقدار عشرين إنشًا فقط. حجم الخصر المثالي التايلندي. كيفية تنحيف الخصر
قد يكون تنحيف دهون منطقة الخصر ليس بالأمر السهل، لكن توجد بعض الأمور التي ستساعد السيدة على تقليل حجم الخصر لديها، ومن هذه الأمور [٥]:
تنحيف الخصر من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية، كرياضات اليوغا وتثبيت توازن الجسم مع أخذ النفس باستمرار. التخلص من بعض العادات الضارة كشرب القهوة والاستعاضة عنها بالشاي الأخضر على سبيل المثال. الاعتياد على المشي اليومي؛ فهو يساعد كثيرًا في حرق الدهون في الجسم. الحصول على قسط من الراحة؛ ذلك أن التعب يؤثر كثيرًا على عملية حرق الدون ويؤخرها. تناول غذاء صحي متنوع، إذ يكون قليل الدهون، ويحتوي على الكثير من الأغذية التي تساهم في حرق الدهون كالألياف الموجودة في الفواكه والخضروات.
حجم الخصر المثالي لعمر
الشورت المناسب لجسم التفاحة
إن كنتِ من أصحاب الجسم التفاحة وترغبين في اعتماد الشورت فيجب عليك التركيز على اختيار التصميم الذي يعمل على إخفاء البطن الممتلئة والحصول على مظهر متناسق بطريقة بسيطة. فهذه أهم قاعدة عليك تطبيقها لضمان الحصول على مظهر رائع مناسب لكِ في مختلف الأوقات بطريقة مميزة. حيث يمكنك اختيار الشورت الطويل أو القصير الذي يتميز بخصر مرتفع بحيث يساعدك في شد البطن والحصول على قوام متناسق. كيفية تنسيق الشورت حسب شكل القوام - ليالينا. أما إن كنتِ من محبي الحصول على مظهر عملي بسيط يمكنك اختيار الشورت العملي الواسع بتصميم الـ Cargo Shorts الذي يمكن أن يساعدك في الحصول على إطلالة موفقة. الشورت الأنسب لقوام المستطيل
تتميز المرأة صاحبة قوام المستطيل بتناسق بين الجزء العلوي والسفلي ولكن دون أن يكون هناك خصر محدد أو منحنيات بالقوام. لذلك يجب التركيز على اختيار الشورت الاهتمام باختيار الموديل الذي يساعدك في الحصول على مظهر رائع وإضافة بعض المنحنيات لشكل القوام بطريقة مميزة وساحرة تتناسب مع ذوقك. حيث يمكن أن يتناسب معك الشورت الطويل الذي يتميز بكسرات على الخصر أو الأرداف بشكل رائع لأنه سوف يضيف بعض المنحنيات للقوام بشكل مميز يتناسب مع شكل قوامك.
ويعد مؤشر كتلة الجسم من 18 إلى 25 وزنا صحيا، ويعاني 25 إلى 30 من زيادة الوزن، وأكثر من 30 يعاني من السمنة. وتؤكد التوصيات الجديدة على أن البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 35 يجب عليهم قياس نسبة الخصر إلى الطول للبقاء بصحة جيدة. المصدر: ديلي ميل
إن لم تكن نظراتك لي إلا لوماً فكيف لي إلا أن أهرب من عينيك إن لم تكن كلماتك لي إلا عتاباً فكيف لي أن أشتاق إلى صوتك إن لم تكن رسائلك لي إلا خطابات لفت نظر فكيف لي أن أكتب لك خطابات غرام إن لم تكن تتعامل معي إلا بسطوة أبوية فكيف لي إلا إن اكون ابنة عاقة إن لم تكن توجه لي إلا أوامر عسكرية فكيف لي إلا أن أكون جنديا هاربا من الميدان إن لم يكن حبك لي إلا سلطة جاثمة على أنفاسي فلن يكون حبي لك إلا عبئا اتمنى ان ألقيه من على كاهلي
في عالم آخر
الجيش الأمريكي يعوض إيطالية بكعكة عيد ميلاد سرقها جنوده قبل 77 عامًا نشر السبت ، 30 ابريل / نيسان 2022 سلّم الجيش الأمريكي كعكة عيد ميلاد جديدة لامرأة إيطالية، بالضبط بعد 77 عامًا من قيام الجنود الأمريكيين الذين يقاتلون في قريتها المحلية بتناول الكعكة التي تم صنعها في عيد ميلادها الثالث عشر. قراءة المزيد بشكل غير متوقع.. زيارة مفاجئة لأنجلينا جولي إلى مدينة لفيف الأوكرانية نشر السبت ، 30 ابريل / نيسان 2022 قالت مايا بيدجوروديتسكا الصحفية الأوكرانية لشبكة CNN السبت، إنها ذهبت لتناول القهوة في مقهى في مدينة لفيف غرب البلاد، ورأت هناك وبشكل غير متوقع النجمة الأمريكية أنجلينا جولي، سفيرة النوايا الحسنة للمفوضية العليا لشؤون اللاجئين بالأمم المتحدة. ولم تتوفر على الفور تفاصيل إضافية حول زيارة جولي التي ورد ذكرها. ولا يمكن لـCNN التحقق بشكل مستقل من صحة الفيديو. كتاب في عالم اخر. وقد تواصلت CNN أيضًا مع ممثلي أنجلينا جولي للتعليق. قراءة المزيد "لحظة جنون".. استقالة نائب بريطاني بعد اعترافه بمشاهدة أفلام إباحية في البرلمان نشر السبت ، 30 ابريل / نيسان 2022 قال عضو البرلمان في حزب المحافظين الذي يتزعمه رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون، نيل باريش، السبت، إنه سيستقيل بعد أن اعترف مرتين بمشاهدته لمواد إباحية في مجلس العموم.
قراءة المزيد شاهد الدمار الذي خلفه القصف في منطقة بريانسك الروسية نشر السبت ، 30 ابريل / نيسان 2022 سقطت قذيفتان على قرية زيتشا في بريانسك أوبلاست، صباح السبت، عندما اعترضت أنظمة الدفاع الجوي الروسية طائرة أوكرانية دخلت الأراضي الروسية. قراءة المزيد السماء تلامس الأرض.. عالم آخر (مسلسل تلفزيوني) - ويكيبيديا. فيديو يوثق لحظة تحرك إعصار مخيف في أمريكا نشر السبت ، 30 ابريل / نيسان 2022 تجتاح سلسلة من الأعاصير القوية منطقة الغرب الأوسط للولايات المتحدة الأمريكية، وتم الإبلاغ عن عدد من الأعاصير في أنحاء ولايتي كانساس ونبراسكا، وتقول السلطات إن إعصارًا واحدًا على الأقل ضرب منطقة ويتشيتا أمس مما أدى إلى تدمير المنازل والسيارات وما لا يقل عن 50 إلى 100 مبنى لكن رئيس قسم الإطفاء يقول إن الأمر سيستغرق وقتًا أطول قليلاً لمعرفة الضرر في مدينته. قراءة المزيد رصدته كاميرا مراقبة.. لص يهاجم امرأة ويسرقها في وضح النهار نشر السبت ، 30 ابريل / نيسان 2022 لا تصدق كلوديت جونز البالغة من العمر 84 عامًا أنها تعرضت للسرقة بينما كانت في طريق منزلها الخاص في مدينة ميسا بولاية أريزونا الأمريكية، ورصدت كاميرات المراقبة خارج منزلها الرجل وهو يتجه نحو سيارتها ويشهر المسدس في وجهها طالبًا منها تسليمه محفظتها وتحت تهديد السلاح تمكن من أخذ حقيبتها والفرار على الفور.