تأكد أن يكون بإمكان الشخص الذي يساعدك سماع تنفسك لأنه يجب أن يقوم بالدفع بضغطة واحدة حالما تتنفس. قد يساعدكما على ذلك أن تجعله هو يخبرك متى تتنفس للداخل وللخارج للاطمئنان من أن الحركة تسير كما ينبغي. [٦]
يجب أن يضغط الشخص بين لوحي كتفيك أثناء زفيرك. لن تسمع صوت طقطقة عند هذه المرحلة؛ سيتوجب على الشخص الآخر تكرار الحركة نزولًا بالتدريج على ظهرك إلى أن يصدر صوت طقطقة. 4
أخبر صديقك أن يتحرك على ظهرك نزولًا. يجب أن يستمر بتحريك يديه للأسفل، مُكررًا نفس خطوات الضغط أثناء تنفسك للخارج. من المفترض أن تعثرا في النهاية على منطقة تنتُج منها عدة طقطقات مريحة. [٧]
كن حذرًا للغاية عند جعل شخص غيرك يطقطق لك ظهرك. قد يكون هذا خطرًا عليك بسبب عدم قدرة الشخص على تقدير حدود تحمُّلك؛ لذلك تواصل مع الشخص أثناء ذلك. إذا شعرت بألم أو عدم ارتياح في أي لحظة؛ اطلب من الشخص التوقف على الفور. كيف ازيل شعر ظهري بنفسي - إسألنا. استعمل كرة طبية. يمكن أن تكون الكرة الطبية أو كرة التدريب وسيلة رائعة لشد ظهرك وقد تستعملها كذلك لطقطقة ظهرك. ابدأ بالجلوس على كرة تدريبات منفوخة. بعد ذلك حرك قدميك ببطء سيرًا نحو الأمام وانخفض بجسدك على الكرة بحيث يستريح ظهرك عليها.
ذهبي ][اعتــرآفــآت يـوميـهـ..حـبسس][ - الصفحة 8204 - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
في النهاية أنوّه إلى أن الإنسان الذي يشعر بعدم الثقة بنفسه في بعض الأمور في الحياة، في حين يكون في أوج ثقته بنفسه في الأمور التي يفهمها، ويتقنها، عندها نقول أنّ هذا أمر طبيعي؛ لأنّ أسبابه معروفة، ومن الممكن تنمية الثقة بالنفس في تلك الناحية، أمّا الشخص الذي يشعر بعدم ثقة بنفسه في كل موقف من مواقف الحياة، وبكل أمر من أمورها، هنا ستتحول المسألة إلى حالة مرضية، بحاجة إلى معالجة.
كيف ازيل شعر ظهري بنفسي - إسألنا
قلت له وأنا أشير إلى ذراعي:أنظر ماذا أصاب جلدي بمجرد احساسي بقرب الحشرات حولنا..
جذبني من ذراعي وأجلسني في حضنه وأحاطني بذراعيه:هذا أفضل مكانا تجلسين فيه وأكثر الأماكن أماناً..
استقررتُ في حجره وجسده يقابل جسدي ووجهي يقابل وجهه:لا أريدك أن تصاب بمكروه بسببي..
همس عند شفتي:أود أن تكوني قريبة مني هكذا..
تعانقت نظراتنا.. كلا منا ينظر إلى صاحبه بشوق ولهفة..
رويدا.. رويدا.. ذهبي ][اعتــرآفــآت يـوميـهـ..حـبسس][ - الصفحة 8204 - عيون العرب - ملتقى العالم العربي. اقتربت شفتيه من شفتيّ تقبلها برفق وهدوء ولم تستنكر شفتيّ هذا الاقتحام والعناق.. لففت ذراعي حول عنقه وقد أغمضتُ عينيّ وضغطتُ على شفتيه أبادله قبلته بمشاعر جامحة.. وكأني أوصل له حبي بهذه القُبلة..
تاريخ النشر: 2012-11-04 07:48:35
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية أشكر القائمين على هذا الموقع الأكثر من ممتاز، وسؤالي هو: أحس بضرورة طق ظهري أو الفقرات، أو طرف الظهر، وأحياناً لا أرتاح إلا من خلال هذا الشيء، لدرجة أنني أحس أنني سأموت لو لم أقم بذلك، وأستعين بأحد الأشخاص لطق الظهر، من خلال وضع قدمه على عظمة الكتف والضغط حتى أسمع صوت الطقة في أذني، لا أدري ما سبب هذه الطقطقة، علماً بأني ملازم للمكتب على مدى 6 ساعات، أتمنى منكم التكرم بوصف شيء لي يساعدني على التخلص من هذه العادة، وهي فقط منذ 5 أشهر. بعض الأشخاص ينصحني بالحجامة، وبعضهم يقول لي إنه هواء دخل إلى جسمي، ويجب أن ألجأ لكاسات الزيت، عذراً على الإطالة، ووفقكم الله وجزاكم خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد العنزي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
إن طقطقة الظهر بأيد غير خبيرة قد تسبب مشاكل لعضلات الظهر، وقد تسبب أيضاً بعض الكسور، وخطورة حصول مثل هذه المضاعفات قليلة إن تمت بأيدي أناس مختصين بهذه الأمور، ويسمون (CHiropracter) وقد لا يكون الأمر سيئاً إن كان الشخص الذي تتم له الطقطقة شاباً، إلا أن هذا لا يبرر عملها، ولذا يجب التخلص من هذه العادة.
كذلك هو شخص عنيد ومتشبث برأيه، كما انه يحب ان يكون صاحب الكلمة الاخيرة في اي نقاش. كما انه سليط اللسان ومتهكّم. وبما انه يعاني من ازدواجية في الشخصية، يميل مولود برج الجوزاء الى التردد في اتخاذ القرارات، يصعب عليه الحسم لانه يشعر بأنه بحاجة للخيارين. وفي حال نجح في اتخاذ القرار قد يشعر بالندم والاحباط في وقت لاحق. اما في الحب، فلا يستطيع عادة البقاء مع امرأة او حبيبة واحدة فقط. مواصفات رجل برج الجوزاء. قد يعتبره البعض بارداً وعديم الاحساس لكن في الحقيقة فانه يعاني من مشكلة بكيفية التعبير عن مشاعره لذلك يتجنّب هذا الامر. هذا العيب في شخصيته قد يؤثر سلباً على علاقاته مع الاصدقاء والحبيب، خصوصاً اذا كان الطرف الاخر شخصاً حساساً.
مواصفات برج الجوزاء الرجل وعيوبه
يحب الكلام، كل ما هو جديد وغير مألوف، التنوع، تحقيق الأهداف المتعددة معا، والقراءة لا يحب القيود، التعلم، الروتين، الخمول العقلي والوحدة يرتبط هذا البرج بعطارد، كوكب الطفولة والشباب، ولمواليد هذا البرج مزايا وعيوب الأطفال والشباب معًا. مزايا الجوزاء تضفي عليها جاذبية شديدة، ولكن سيئاتها قد تمحو حسناتها. إذا كانت الظروف مواتية تكون خلابة، حيوية وسعيدة كالأطفال وإذا عاكستها الظروف تصبح أنانية، خيالية وقلقة. تهتم بالمشاريع والأنشطة الجديدة، وتعمل عليها، وتنتقل من مشروع إلى آخر كالفراشة بين الأزهار. بالنسبة إليها الحياة لعبة مرحة، ويجب أن تعج دومًا بالحركة والمرح المستمر، وأن تخلو من الرّوتين القاتل. مواصفات برج الجوزاء الرجل وعيوبه. الجوزاء حنونة، مهذّبة، كريمة وتراعي مشاعر وحقوق الفقراء. تعرف كيف تستخدم جاذبيتها في بلوغ غاياتها. تكافح لتكون دومًا صادقة ومستقيمة، لكنها تحبّ مصلحتها الشّخصيّة أيضًا. وهي أيضًا كالأطفال تتطلب الانتباه والإعجاب. تملك الجوزاء ذكاءً حادًا لامعًا وحدسًا قويًا. وتشدّها التّحديات الحقيقية. هذه الطاقة العقلية تفتح شهية الجوزاء للعلم والمعرفة منذ ريعان الشباب. لكن الجوزاء تكره بذل الجهد للتعلم، وتفضل الاعتماد على سرعة الفهم.
برج الجوزاء : صفات الجوزاء، ما يحب ويكره وكيفية التعامل معه
• تسيطر عصبيته عليه، ومن السهل إغضابه، كما انّه عند الغضب يتفوّه بكلمات جارحة لغيره قد يندم عليها لاحقاً. • يعتبر نفسه دائماً على حق، حتّى عند وقوعه في الخطأ من الصعب ان يعترف بذلك. • يفكّر بنفسه فقط فهو أناني وقد يستغل الآخرين للوصول الى مصالحه الخاصّة. • يحب المال كثيراً ويسعى الى جمعه. • يتحوّل الى شخص عدواني عندما يتم إنتقاده. • يحاول ان يكون محور الإهتمام، ويسعى لجذب الأنظار. كيف تكسبين قلب رجل الجوزاء؟
من الصعب على رجل الجوزاء الوقوع في الحب، وفي حال وقع في الحب قد يمل سريعاً...
لذلك عزيزتي سأقدّم لكِ بعض النصائح الشخصية التي عليكِ إتّباعها لجذب رجل الجوزاء وكسب قلبه، وهي:
• لا تكوني سهلة، فرجل الجوزاء يحب المرأة الصعبة والتي يصعب الوصول اليها. • إظهري جانبكِ المرح أمامه. • إحرصي على التجدّد ولا تجعليه يمل بسرعة، فرجل الجوزاء يكره الروتين كثيراً. برج الجوزاء : صفات الجوزاء، ما يحب ويكره وكيفية التعامل معه. • كوني بسيطة وعفويّة وإيّاكِ ان تتصنّعي بتصرفاتكِ وبضحكاتكِ. • إهتمي بنفسكِ وبأناقتكِ، وحاولي ان تضعي أجمل العطور عند مقابلته. • كوني غامضة قليلاً، ولا تبوحي بأسراركِ بسهولة. • تصرّفي بذكاء معه وخصوصاً عند مناقشته. • إمنحيه القليل من الإستقلالية والحرية، فرجل الجوزاء يكره القيود.
إنه أقوى رجل فى العالم إستطاع أن يحرك لديك مشاعر الحب ولا شك فى أنك ستشعرين معه فى هذه اللحظات أنك أسعد إمرأة على وجه الأرض. لكنك عندما تستيقظين فى اليوم التالى وأنت سابحة فى أحلامك العاطفية وتنتظرين دق الهاتف الذى بالطبع لن يدق فحاولى ألا تفتقدى صوابك واتركى كل الأفكار والهواجس التى قد تمزقك فكل الأفكار التى ستراودك عن تأخره فى الأتصال هى أفكار غير منطقية ففارسك بالأمس قد بدل موعد اللقاء ولربما يظهر بعد أسبوع لكنه بمزاج جديد قد لا تعجبه تسريحة شعرك أو حتى العطر الذى تستخدمينه نعم سوف يحدثك وهو عابس الوجه زائغ العينين ولن تجدى لديه سببا منطقيا لتأخره عنك لمدة أسبوع أو لتغير رأيه فيما أعجبه من قبل. وعليك الآن أن تكونى واضحة هل تستطيعين العيش مع رجل بهذه المواصفات ؟
الأمر لا يحتمل التجربة فإنها حياة زوجية طويله فإذا كانت إجابتك بنعم فأعلمى بأنه سوف يعود إليك من جديد يقف أمامك سعيدا ومسرورا وتتبدل لديه حالته المزاجية وسوف تكونين أنت أيضا ملكة على عرش قلبه أما إذا كنت شخصية رومانسية تبحثين عن كرسى بجوار المدفأة وتستمعين إلى الموسيقى الإقاعية فإجابتك بلا هى أصدق لون فى لوحتك. والجوزاء مزواج أو على الأقل يمتلك حبين فى وقت واحد حتى ولو هرب منه العمر وصدقينى إذا قلت لك أنه إن لم يفعلها فسوف يعوض هذه الإزدواجية فى أشياء أخرى مثل إمتلاك شقتين أو سيارتين المهم أنه سوف يضيف إلى رصيده ملكية مزدوجة جديدة وقلما وجد منهم من يكتفى بزوجة واحدة والأمر مرتبط أولا وأخيرا بك أنت فى تكيفك معه فهو يرغب دائما فى أن يجدك متلألئة فى الصفوف الأمامية جديدة دائما لك بريق ليس فى ثيابك فقط ولكن فى لمعان فكرك أيضا.