[1] أهم الفوائد الصحية للمكسرات تعد المكسرات من أفضل الأطعمة التي يمكن أن نتناولها ، حيث تحتوي المكسرات على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد الهامة ، ومن أهم الفوائد الصحية التي توفرها المكسرات ما يلي:[1] يعزز صحة الدماغ ويقوي الذاكرة ويمنع العديد من الأمراض التي تصيب الدماغ مثل مرض الزهايمر وضعف الذاكرة. يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لأن المكسرات تحتوي على مضادات الأكسدة ، وكذلك فيتامين هـ والأحماض الدهنية. تقلل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم مما يمنع تصلب الشرايين. يزيد من الشعور بالامتلاء مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يقلل من الوزن. تحصل على الطاقة التي تحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية. هل المكسرات (الفستق، اللوز، البندق.. الخ) تزيد الوزن. تعزيز صحة الأم والطفل أثناء الحمل والرضاعة. خفض نسبة السكر في الدم. يمنع فقر الدم لأن المكسرات تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد. يقلل من حدوث العديد من أنواع العدوى. يمنع متلازمة التمثيل الغذائي. ينشط الدورة الدموية في الجسم. هل الجوز يزيد وزنك أم لا؟ أخيرًا أجبنا على السؤال: هل المكسرات تجعلك سمينًا؟ كما تعرفنا على أهم المعلومات حول المكسرات والعديد من الفوائد الصحية الهامة التي تجلبها المكسرات لجسم الإنسان ، وكذلك الحالات التي يمكن أن تؤدي فيها المكسرات إلى زيادة الوزن ، والكثير من المعلومات التفصيلية الأخرى حول هذا الموضوع.
احذر| هذه الأنواع من المكسرات تزيد الوزن | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
تذكر إحدى السيدات إنها كانت تعاني أثناء الحمل من الخمول والضعف ودائما ما تشعر بالهبوط والدوخة. اتجهت إلى الطبيب الذي نصحها بتناول المكسرات خاصة الجوز من أجل مد الجسم بالطاقة. أتبعت السيدة تعليمات الطبيب، وبدأت في وضع الجوز والمكسرات في وصفات غذائية مثل الزبادي والعسل وتناوله بشكل يومي. المسكرات تسمن ؟ تجارب للتخسيس - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع. بمرور الوقت بدأت السيدة تشعر بأنها تتحسن وزاد نشاطها وحركتها، أما بالنسبة للوزن فلم يتأثر. يذكر الأطباء إن الجوز من المكسرات الغنية بالفيتامينات حيث يمد الجسم بالكالسيوم ويعزز من قوة البنية دون زيادة في الوزن. إلى جانب هذا سرد أحد الشباب أنه كان يرغب في بناء جسم قوي للدخول في مسابقات رياضية، ولهذا نصحه خبراء التغذية بتناول الجوز حيث يعمل على تقوية العظام وحرق الدهون ليصبح الجسم مثالي. فوائد المكسرات للجسم بعد أن تناولنا هل المكسرات تسمن في بداية المقال، نستعرض في تلك الفقرة فوائد المكسرات للجسم بشكل تفصيلي في السطور التالية. إقرأ أيضا: كم سعر عطر معاني من الماجد تتنوع فوائد المكسرات للجسم، حيث تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وكذلك فيتامين ك بالإضافة إلى فيتامين ب. إلى جانب هذا تمد الجسم بالطاقة والنشاط وتزيد معدل التركيز في الدماغ، وبذلك يستطيع الإنسان إتمام مهامه اليومية بنجاح.
المسكرات تسمن ؟ تجارب للتخسيس - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع
شاهد أيضا: هل القهوة العربية تسمن نصل واياكم الى ختام مقالنا عن هل المكسرات تسمن ، نرجو ان تكونوا قد استفدتم، وتعرفتم على اهمية المكسرات للجسم.
هل المكسرات (الفستق، اللوز، البندق.. الخ) تزيد الوزن
صورة أرشيفية
احذر| هذه الأنواع من المكسرات تزيد الوزن
ريم الزاهد
الأربعاء، 06 يناير 2021 - 11:38 م
في الوقت الحالي من الإغلاق والبقاء لأوقات كثيرة في المنزل، تتجه السيدات إلى شغل وقتها بالأطعمة المختلفة، وأحيانا ما يعتمدون على بعض المأكولات التى تزيد الوزن دون دراية. المكسرات
وتحتوي المكسرات على العديد من الفوائد الصحية، بسبب احتوائها على العناصر المهمة للجسم، أبرزها الألياف الغذائية، وأحماض أوميجا 3، وينصح الخبراء بتناول المكسرات كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، لقدرتها على نقص الوزن، لأن الألياف تساهم في الشعور بالشبع. احذر| هذه الأنواع من المكسرات تزيد الوزن | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ولكن من جانب آخر حذر تقرير نشره موقع «لايف سترونج»، أن هناك أخطاء يجب الحذر من الوقوع فيها عند تناول المكسرات، تؤدي إلى زيادة الوزن، وهي:
اقرأ أيضا| 11 فائدة لـ«اللب» تجعلك تتناوله يوميا
1 - المكسرات المحمصة:
تصل نسبة الدهون الصحية بها إلى 90 بالمئة، من قيمتها الغذائي، تحتوي المكسرات على مستويات، وعند تحميصها تكتسب نسبة إضافية من الدهون المتحولة التي تسبب زيادة الوزن والإصابة بالسكر وأمراض القلب. 2 - المكسرات المملحة:
يؤدي الملح الذي يضاف إلى المكسرات عند تحميصها إلى زيادة الوزن، لأن يسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
هل المكسرات تسمن – بطولات
والمكسرات تؤخذ محمصة او طازجة وتناولها باعتدال حوالي 30-50 جم يوميا مفيد جدا للجسم. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
12-15-2010, 03:20 AM
#2
يســــــــلمؤِ خيتوِ
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 09-21-2011, 09:59 PM
مشاركات: 7
آخر مشاركة: 09-16-2011, 11:06 PM
آخر مشاركة: 06-18-2011, 11:21 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-07-2010, 02:04 PM
آخر مشاركة: 11-22-2010, 03:39 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
تساهم المكسرات في زيادة هرمون اللبتين المسئول عن الشبع، لهذا ينصح بتناولها في الصباح كل يوم. تعزز من الدورة الدموية في الجسم، وتحمي من الإصابة بالأمراض. تساعد المكسرات في تغذية الجسم بالكامل، حيث نلاحظ إن الجلد والبشرة أصبحوا في حالة رطبة وبصورة صحية أفضل مما سبق. تعتبر المكسرات من العناصر المؤكسدة التي بدورها تحافظ على أجهزة الجسم من الإصابات المختلفة. فوائد الجوز يعرف الجوز في بعض الدول بأسم عين الجمل ويحتوي على عنصر الاوميجا 3 وحمض الالفا لينولينك. يساعد الجوز في تقوية الذاكرة وتنشيط الجسد من خلال مده بالطاقة. يحمي الجوز من الإصابة بأمراض القلب او الأورام، لذا ينصح بتناوله بصفة مستمرة. يمكن وضع الجوز في الأطعمة اليومية، حيث يعد من أكثر أنواع المكسرات المحببه والمنتشرة في الخليج العربي. فوائد الكاجو يعتبر الكاجو من أشهر أنواع المكسرات المنتشرة في الوطن العربي، وذلك لتنوع فوائدة. تحتوي ملعقة من الكاجو على مائة وخمسة وخمسون سعر حراري فقط، ويشتهر بأنه مقوى للذاكرة. يساعد الكاجو في تنظيم معدل الكوليسترول في الدم، كما أنه يضم عناصر مضادة للأكسدة تحمي من التعرض بأمراض القلب. إلى جانب هذا فإن الكاجو يضم كمية من الألياف لذا يساعد الأمعاء في عملية الهضم.
أنواع البواسير
من الممكن أن تحدث البواسير خارج أو داخل المستقيم ويعتمد نوعها على مكان تطوّر الوريد المتورّم، وفيما يلي أنواع البواسير: [1]
البواسير الخارجية: وفيها تنتفخ الأوردة تحت الجلد عند فتحة الشرج ، وفي بعض الأحيان قد تسبب نزيفًا وتمتلئ بالدم وهي حالة ليست خطيرة لكنها قد تسبب الألم. البواسير الداخلية: وفي هذا النوع من البواسير تنتفخ الأوردة الداخلية للمستقيم وقد تؤدي إلى حدوث نزيف. أسرع علاج للبواسير - سطور. البواسير المتدلية: من الممكن أن تتدلى أي تبرز البواسير الداخلية والخارجية، أي أنها تكون على شكل انتفاخ، فتمدد خارج فتحة الشرج. أسباب البواسير
كما أشرنا سابقًا بأنّ البواسير تحدث بالدرجة الأولى عندما تنتفخ الأوردة حول منطقة الشرج، وقد تحدث نتيجة العديد من الأسباب وفيما يلي أبرزها: [3]
العمر: تعدّ البواسير أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 45-65 عامًا، ومع ذلك قد تصيب الشباب. الحمل: تحدث البواسير بشكل كبير وشائع لدى النساء الحوامل وذلك لأنه مع تضخّم الرحم يتشكل ضغط على الوريد في القولون مما يؤدي إلى انتفاخ الأوردة والإصابة بالبواسير. الاضطرابات المعوية: بما فيها الإصابة بالإسهال المزمن، أو الإمساك المزمن والذي يؤدي إلى الإجهاد والضغط على جدران الأوعية الدموية وبالتالي انتفاخها.
أحدث علاج للبواسير - كلى ومسالك بولية - صدق
أحدث علاجات للبواسير العمليات الجراحية تتم العمليات الجراحية للتخلّص من البواسير بعدّة طرق، منها: التطويق: يعتمد الطبيب هذه الطريقة لمن يعانون من البواسير الداخلية، حيث يضع رباطاً مطاطياً سميكاً حول قاعدة الباسور للتخلص منه، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هذه الطريقة لا تتطلب أي تخدير سواء أكان موضعياً أم عاماً، إلا أنه يتوجب على المريض زيارة الطبيب أكثر من مرة لتتم المعالجة بشكلٍ كامل. أحدث علاج للبواسير - كلى ومسالك بولية - صدق. استئصال البواسير: تتم هذه العملية بإجراء عملية جراحية بتخدير موضعي أو عام، وذلك لعلاج البواسير الكبيرة الداخلية أو الخارجية، حيث يستئصل الطبيب البواسير، ثمّ يغلق الشق بغرز قابلة للامتصاص تختفي مع مرور الوقت. التصليب: وذلك بحقن البواسير بمادة تؤدي إلى تقليصها، ومن ثم توقفها عن النزف. التخثير: وذلك بكي البواسير أو تخثيرها بأدوات مخصّصة لذلك.
احدث تقنيات علاج البواسير جهاز الموجات فوق الصوتية لعلاج البواسير - طبيب ويب
الليزر
ينشئ الطبيب شعاعاً من الليزر، وذلك بتمرير تيار كهربائي قوي عن طريق أنبوب مختوم يحتوي على ليزر غاز ثاني أكسيد الكربون، بحيث يتم دمج هذا الغاز مع التيار الكهربائي، الأمر الذي يؤدي إلى إنتاج شعاع ضيق من الضوء وعديم اللون، إلا أنّ الطبيب يضيف إليه ضوءاً أحمر ليتمكّن من رؤيته، بحيث يمر شعاع الليزر عن طريق سلسلة من المرايا للمنطقة التي سيستعملها الطبيب. يقوم الطبيب بتخدير المريض تخديراً رابعاً، بحيث يستلقي على ظهره ليتمكن من التنفس بطريقة طبيعية، ثم يحقن الطبيب منطقة الشرج بتخدير موضعي، لضمان عدم شعور المريض بالألم حينما يستيقظ، بحيث يفصل الطبيب البواسير الخارجية والداخلية من خلال جسر من جلد الشرج، الأمر الذي يؤدي إلى تبخير الباسور الداخلي مع زاوية شعاع واسعة، أمّا في حال استئصال البواسير الخارجية فإنّه يستخدم شعاع القطع للتخلّص من الباسور، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هذا الشعاع لا يتوفر في الاستئصال الجراحي. تصفّح المقالات
أسرع علاج للبواسير - سطور
علاج البواسير منزليا:
إستخدام الفوط المبللة بماء دافئ لمدة تتراوح فترتها بين 10:15 دقيقة ثلاث او اربع مرات يوميا. إستخدام ورق حمام مرطب لا يفضل ابدا إستخدام الاوراق الجافة حيث يفضل الإبتعاد عن الاوراق التي تحتوي علي مواد كحولية. التأكد من نظافة مكان فتحة الشرج للشخص المصاب وتنظيف المكان جيدا بالمايه الدافئة مع ضرورة التأكيد علي تجفيفها تماما. تلين البراز وذلك يتم من خلال تناول المشروبات والفواكه الغنية بالألياف. اقرأ ايضا اعراض وعلاج البواسير واسبابها وطرق الوقاية منها
انواع اخري من علاج البواسير:
انواع البواسير
مراجعة الحالة مع الطبيب المعالج, حيث كما ذكرنا في مقدمة الموضوع يكون معظم المصابين بمشاكل البواسير يذهبون للطبيب في اخر وقت بعدما يكو نالشعور بالألم بدرجة شديدة وكبيرة, لذلك يجب الإستماع إلي توجيهات الطبيب والطرق المستخدمة في العلاج لكل حالة. إستخدام بعض الادوية مثلا لعلاج حالات الامساك التي يعاني منها المريض, او إستخدام المراهم التي تعمل علي تخفيف الألام للحالة. حيث يفضل دوما الاطباء في العلاج البدء بالعلاج الدوائي قبل إستخدام التدخل الجراحي. إستعمال الملينات والتي يوصي بها بعض الاطباء للقضاء علي الامساك للمرضي, وقد يتعرض المريض لبعض المشاكل نتيجة للإمساك والتي تعمل الملينات علي القضاء عليه تماما.
تدبيس البواسير: يتم اللجوء إلى تدبيس البواسير عندما تكون البواسير داخلية بهدف منع تدفق الدم إلى الأوعية الدموية، وعادة ما يتسبب تدبيس البواسير بألم أقل من استئصال البواسير إذ يمكن للشخص العودة إلى ممارسة أنشطته الحياتية بشكل طبيعي خلال وقت أسرع، مع ذلك فقد تزداد احتمالية عودة البواسير أو حدوث تدلي للمستقيم، يتسبب تدبيس البواسير بمضاعفات من بينها احتباس البول والألم والنزيف ومن النادر ما يسبب عدوى دموية تهدد الحياة. اتباع نمط حياة صحي
يمكن أن يخفف اتباع نمط حياة صحي من ألم وتورم والتهاب البواسير وذلك من خلال اتباع التدابير الآتية: [4]
تناول الأغذية الغنية بالألياف: تعمل الألياف الغذائية على تليين البراز وزيادة حجمه مما يخفف من الإجهاد الذي يرافق إخراج البراز، وتوجد الألياف بنسب كبيرة في الخضروات والفواكه، ينبغي الانتباه إلى إدخال الأغذية التي تحتوي على الألياف إلى النظام الغذائي ببطء لتجنب تشكّل الغازات. الحمامات الدافئة: يمكن الجلوس بانتظام في حمامات دافئة دون وضع أي إضافات فقط الماء لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية كالأسيتامينوفين أو دواء الأيبوبروفين بشكل مؤقت للتخفيف من الألم والشعور بعدم الارتياح.