طبق السلطة هو أهم الأطباق على المائدة في كل وقت، حصوصا وقت العشاء
سلطة خضراء مشكلة تعطينا طاقة وفيتامينات ومعادن بسعرات حرارية قليلة
إليكِ طريقة عمل سلطة خضراء مشكلة. المكونات:
حبة خس طازجة
2 حبة طماطم
2 حبة خيار
5 حبات فجل أحمر
3 حبات جزر
4 ملاعق زيت زيتون
2 ملعقة خل التفاح
حبة بصل أخضر أو بصل عادي، حسب الرغبة
طريقة عمل سلطة خضراء مشكلة:
نقطع كلا من الخيار والجزر والطماطم والفجل الأحمر إلى قطع مكعبات صغيرة
نقطع أوراق الخس بالسكين إلى قطع متوسطة إلى كبيرة
نخلط جميع المكونات في وعاء ونخلط معها ملعقتين من خل التفاح، ثم نضعها في طبق التقديم
نضع فوقها أربع ملاعق زيت زيتون
يمكن وضع القليل من الملح حسب الرغبة. وهكذا يكون طبق السلطة الخضراء المشكلة جاهز للأكل. وبالهناء والعافية
طريقة أخرى لعمل سلطة خضار مشكلة
طبق سلطة خضراء مشكلة، هذه السلطة غنية جدا بالمكونات، وهي عبارة عن سمفونية ألوان تجمع كل ألوان الطيف
سلطة غنية بجميع العناصر والمكونات، وبالتالي غنية جدا بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم. مكونات السلطة:
أوراق خس طازجة
1/2 ربطة جرجير أو بقدونس حسب الرغبة
1 حبة بصل أبيض
2 حبة فلفل كبير رومي أحمر
1 حبة فلفل كبير رومي أخضر
1 حبة فلفل كبير رومي أصفر
4 حبات فجل أحمر
2 حبة فجل أبيض
2 حبة جزر
ربطة بصل أخضر حسب الرغبة
طريقة عمل السلطة المشكلة:
نقطع كلا من الخيار والجزر والطماطم والفجل الأحمر والفلفل الكبير إلى قطع مكعبات صغيرة
نقطع الخس إلى قطع متوسطة إلى كبيرة
نخلط جميع المكونات في وعاء كبير ونحرك حتى تتماذج جميع الألوان
نخلط معها ملعقتين من خل التفاح، ثم نضعها في طبق التقديم
وهكذا تتكون لدينا جميع العناصر المغذية لطبق سلطة خضراء مشكلة.
سلطة خضار مشكلة الشاشة
سلطة خضار مشكلة المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية
٣ بندورة
٣ خيار
١ فليفلة حلوة خضراء
١ فليفلة حلوة حمراء
١ فليفلة حلوة صفراء
١⁄٣ lb بصل أخضر
١⁄٣ lb جرجير
١⁄٣ lb بقدونس, مفروم خشن
٠, ٠٩ lb أوراق نعناع
٠, ٨٨ lb خس
٠, ٨٨ lb جبن الفيتا
١٥ شرحة خبز توست
مقادير الصوص:
٤ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١ ملعقة صغيره نعناع يابس
١⁄٢ ملعقة صغيره سماق
١ ملعقة صغيره خل التفاح
ملح
١٥٠ غرام بصل أخضر
١٥٠ غرام جرجير
١٥٠ غرام بقدونس, مفروم خشن
٤٠ غرام أوراق نعناع
٤٠٠ غرام خس
٤٠٠ غرام جبن الفيتا
طريقة التحضير
١. نقوم بتقطيع الخضار التالية، البندورة، الخيار، الفلفل الأخضر، الأحمر والأصفر، إلى قطع كبيرة جداً. ٢. نقوم بغسل البصل، الجرجير، البقدونس والخس، نفرهم جميعاً فرم متوسط. ٣. تغسل أوراق النعناع، تضاف من دون فرمها. ٤. نقطع التوست مربعات صغيرة، نضعها في صينية الفرن ونحمرها حتى يصبح لونها ذهبي من الوجهين. ٥. نقطع الفيتا مربعات صغيرة. ٦. نخلط جميع مكونات السلطة جيدا بدون الجبنة والتوست. ٧. نجهز الصوص، بإضافة النعناع الناشف، الزيت، عصير الليمون، الخل والملح، نخلطهم جيداً ونضيفهم على السلطة وقت التقديم.
سلطة خضار مشكلة في الشراء من
طريقة تحضير سلطة خضار مشكلة | زينب مصطفى - YouTube
المشاهدات
1٬679
سلطة الخضار المشكلة.. سلطة صحية جدا بمكوناتها الغنية
المقادير:
نصف كيلو خيار
بندورة حمراء يابسة نصف كيلو
خسة متوسطة الحجم
نعنع نصف باقة
بصل أخضر أربع بصلات
فجل نصف باقة
ملح ملعقتا طعام
فليفلة حلوة حبتان
ثوم مدقوق (حسب الرغبة)
زيت زيتون نصف كوب
عصير ليمونة واحدة
خل (حسب الرغبة)
الطريقة:
1. يقشر الخيار والبصل، وتحضر أوراق النعناع والبقلة. 2. تقطع كل الخضار قطعاً متوسطة الحجم. 3. تخلط الخضار مع بعضها، ويضاف إليها الثوم والزيت وعصير الليمون والخل.
هكذا علمتني الحياة [1] - للشيخ على القرنى - YouTube
هكذا علمتني الحياه مصطفى السباعي
…
جميل.. أن تفكر ،، في إسقاط.. خصومك!!.. والأجمل.. أن تفكر ،، في الطريقة.. التي تكون بها.. أقوى!! …
إنشغالك.. المبالغ ،، فيه.. بالناس!!.. قد.. يفقدك ،، مكانك.. الصحيح.. بينهم!! …
قبل أن تطلب.. أن تسأل نفسك ،، ماذا سأفعل.. بما.. أطلبه!! …
اﻷحداث.. الكبيرة ،، قد.. تدفعك!!.. لكن.. للتفاصيل ،، الصغيرة.. أثر كبير ،، في تغيير.. مجرى حياتك!! …
أي شيء.. تجذبه ،، سيجذب.. هكذا علمتني الحياة [1] - للشيخ على القرنى - YouTube. متعلقات به.. قد تعجبك ،، أو ،، ﻻ تعجبك!! …
عندما تركز.. على أجمل ،، ما في الآخرين.. سيختفي ،، أقبح ما فيك.. تلقائيا!! …
في داخل.. كل منا.. موجات طلب ،، و ،، موجات رفض!!.. الجذب.. غالبا ،، ما يميل.. إلى ،، الموجات.. اﻷعلى ،، و ،، اﻷقوى!! …
فهم.. الشخص.. لما يقول ،، و ،، اقتناعه به!!.. يساهم.. بشكل كبير ،، في إيصاله.. إلى.. اﻵخرين!! …
تعاملك.. خلق الله!!.. سيتجسد.. لك.. في ،، قدر.. تراه.. عاجلاً ،، أو ،، آجلاً!! …
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
هل ساعدك هذا المقال ؟
عبدالرحمن مجدي
رسالتي فى الحياة: نشر الحب والعلم والوعي والسعادة لكل البشر بكل دياناتهم وأعتقداتهم وأفكارهم ، لا أكره أي إنسان ، أحب كل إنسان لكونه إنسان.. ما يسعدني حقاً هي قوتك ، سعادتك ، حبك.. الهدف من الموقع هو أن تساعد نفسك بنفسك!
نتيجة.. طبيعية.. لمشاعر سلبية ،، لم يتم تصريفها.. بشكل صحيح!! …
من.. جماليات.. الحياة!!.. مع.. اختلاف.. الليل ،، و ،، النهار.. لكل منهما.. ما يقدمه ،، و ،، لكل منهما.. ما يميزه!! …
حينما.. تعتقد جازما ،، أن ما تفكر فيه.. أقرب إليك.. منك!! …
من.. الرضا ،، تبدأ.. كل الطرق ،، المؤدية إلى.. الخير!! …
غالبا.. اﻷكثر.. نقدا ،، و ،، تسخطا!!.. هو.. الحلقة ،، اﻷضعف.. في.. أي كيان!! …
من.. عرف ،، الله.. حقيقة!!.. سهل.. عليه ،، التعامل.. مع.. كل ما يلقاه!! …
في.. العلاقة.. الزوجية!!.. ما يظهر.. للناس ،، أقل بكثير.. مما يخفى!! …
للكون نظام.. ﻻ يمكن لمخلوق ،، مهما بلغ.. كتاب هكذا علمتني الحياه مصطفى السباعي. فهمه!!.. لكن.. كن على يقين ،، أن في الكون.. إله واحدا.. إذا رجوته ،، لن يخذلك.. أبدا!! …
قبل أن نتحدث عن..
حقوق المرأة ،، و حفلات التحرير!!.. أظن من الأولى.. أن نعرف ،،
و يعرف من حولنا.. من هي المرأة!!.. المرأة.. وبكل بساطة..
إنسان خلق ليشاركنا الحياة ،،
و يستمتع بها كما نستمتع!! …
في.. تفاعلك ،، مع.. الحياة!!.. ﻻحظ.. كل ما تراه ،، و ،، ركز فقط.. على ما تريد.. أن تراه!! …
عندما.. تتوقف عن ،، طلب المزيد.. ستوفق لمعرفة.. ما تريد!! …
في.. الحياة ،، هناك..