إنضم إلينا الأن واحصل على خصم بنسبة%15
سجل هنا
ملابس رياضية من بوما اون لاين في السعودية |الشمس والرمال للرياضة
يمكنك تصفح تشكيلة منتجات ماركة بوما المتوفرة في متجرنا اليوم، حيث ستجد تشكيلة واسعة من أرقى التصاميم والألوان والموديلات التي لن تخذل رغبتك بالتميز على مدار الساعة، فابدأ رحلة التسوق الإلكتروني معنا اليوم واحصل على طلبك مباشرة عند باب بيتك بنقرة زر واحدة. عذرًا، هناك خطأ ما، يرجى التأكد من الآتي:
إدخال كود الخصم بشكل صحيح. الكود المستخدم صالح وغير منتهي الصلاحية. مجموع المشتريات ضمن الحد الأدنى المطلوب. ملابس رياضية من بوما اون لاين في السعودية |الشمس والرمال للرياضة. الكود المستخدم يتضمن المنتجات المشتراة. حسابك مؤهل لاستخدام هذا الكود. استخدام الكود داخل حسابك وليس كزائر. يرجى الدخول إلى حسابك والمحاولة مجددًا. تسجيل الدخول
21/06/2007, 12:11 PM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 16/03/2002
مشاركات: 5, 710
ناصر شكرا لك
فقد أضفت لي شخصيا معلومات جديده
أتمنى أنك ماتبخل علينا في مثل هذه المواضيع لكي تعم الفائده
21/06/2007, 12:36 PM
عضو اللجنه الإعلامية تاريخ التسجيل: 15/09/2005 المكان: Buraydah City
مشاركات: 4, 705
ماشاء الله.. والله وصاروا يعرفون بعض أجل!!.. سبب الخلااف مثل ما قالوا بعض الشبااب.. سبب ماادري وش يــبي.. لكن الله يديم الخلاافاات هنااك..
دامناا والله نبي نشوف مثل هالشي.. خلهم دووم مختلفين..! :p
باعتباار ان أديداس أحسن.. لكن هذا ما يمنــع ان بوماا مناافسه.. حتى ما تهون ناايكي بعد..! ;)
عواافي نــااصر.. وأحس اني أبشوف هالموضوع منــقول بمنتدى ثااني..!
00
البوتاسيوم بالملغ
11. 00
المغنيسيوم بالملغ
39. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
0. 02
ريبوفلافين بالملغ
1. 70
نيون النياسين بالميكروغرام
4. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
تعرفي علي ٦ ملاعق رز بسمتي كم سعرة حرارية - أكلة فى دقيقتين
ويمكن أن نلاحظ على ملصقات المواد الغذائية لهذه المواد. كم عدد السعرات الحرارية التى تحتاجها خلايانا لتعمل بكفاءة طالع أيضا كم عدد السعرات الحرارية التى تحتاجها خلايانا لتعمل بكفاءة أن الرقم يتفاوت من فرد لآخر.
كم ملعقة رز في اليوم - أجيب
2 مثال: إذا كنت رجلاً بعمر25 عاماً ، بوزن 70 كيلو غرام وطول 170 بنشاط رياضي متوسط، فستكون النتيجة كالتالي: الرجل: (10*70) + (6. 25*170) – (5*25) + 5 = 1642. 5 * 1. 5 فيكون ناتج السعرات الحرارية التي تحتاجها 2463. 75 سعرة حرارية. وبهذه الحالة ستحتاج ما يقارب 200 سعر حراري من الكربوهيدرات ما يعادل 6 ملاعق كبيرة من الأرز.
ربع كوب أرز مطهو على البخار يحتوي على 140 سعرة حرارية. يوفر الأرز الكثير من الطاقة للجسم ويوفر الكربوهيدرات بدلاً من الدهون ، مما يجعله غذاءً رائعًا للجسم. كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة الأرز والقيمة الغذائية للأرز
أعلنت وزارة الزراعة الأمريكية في تقريرها الأخير أن 150 جرامًا من الأرز المطبوخ يحتوي على هذه القيمة الغذائية:
السعرات الحرارية: 194 كالوري
الكربوهيدرات: 41. 16 جرام
البروتين: 4. 60 جرام
الدهون المشبعة: 0. 11 جرام
الدهون المتحولة: 0. 58 جرام
الألياف: 1. تعرفي علي ٦ ملاعق رز بسمتي كم سعرة حرارية - أكلة فى دقيقتين. 4 جرام
كما أنه يحتوي على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والفوسفور. كما أنه يحتوي على أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم وتقوية العظام ، مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 5 والريبوفلافين والنياسين. فوائد الأرز للجسم
يوفر الأرز العديد من الفوائد للجسم ومنها:
يوفر الطاقة والحيوية لجسمك. يعمل على تقوية جهاز المناعة. يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي وينظم حركة الأمعاء. يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. يساعد على فقدان الماء الزائد في الجسم. يقضي على الجذور الحرة ويقي الجسم من بعض أمراض السرطان.