وفي الختام فإن مواجهة هذه الآفة الخطيرة التي تهدد المجتمعات والدول تتطلب تكاتفاً من الجميع، واعتبار كل فرد مسؤول عما ينشره على حسابه. وهذا سيؤدي بطبيعة الحال إلى عدم تداول الأخبار إلا بعد التحقق منها بكافة السبل وأسهلها وأيسرها عبر موقع «غوغل»، حتى لا يقع تحت طائلة القانون والتأني قبل نشر المعلومة على منصات التواصل وتطبيق الآية الكريمة: « يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِن جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا أَن تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ». «مركز الإعلام والدراسات العربية الروسية بالرياض
- جريدة الرياض | ضحايا بلا دماء
- نعجب ممن يعممون الخطر والضرر !!
- اعتقد فيه شبيحه من سوريا هنا_________________________________ - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
- عشيرة الفواعير: نرفض الاساءة لأبناء السلط والبلقاء ونتمسك بوحدتنا الوطنية | حراك | وكالة عمون الاخبارية
- طبيبي : فوائد السلمون، 5 فوائد لا تصدقها يفعلها السلمون لجسمك – طبيبي
- سمك السلمون | 7 فوائد صحية مثبتة علميا للسلمون
- كتب القيمة الغذائية للسلمون - مكتبة نور
جريدة الرياض | ضحايا بلا دماء
أن الحق مع مهرج أوكرانيا 🇺🇦
الذي زج بشعبه وبلده لعيون أمريكا
مثله مثل بشار لكن مع شوية مسكنة
الرجال مودرن على الطراز الأوروبي
28-02-2022, 08:33 PM
المشاركه # 17
تاريخ التسجيل: May 2017
المشاركات: 202
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البحار السته
اعتقد والله اعلم فيه شبيحه سورين في المنتدى
رافضه وعلوين يدعون لبوتين ويشجعون قاتل السنه في سوريا
وحارق المسلمين بالبراميل المتفجره ومستبيح اعراض المسلمات في الشام؟؟
ندعوا ان الله يهلك اعداء الاسلام فيما بينهم
ويحفظ بلاد المسلمين من شرهم وشر اطماعهم. تقصد بوتين فرمل المشروع الأمريكي في سوريا
28-02-2022, 08:34 PM
المشاركه # 18
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 52, 804
خلّك من الفلسفة وهب ما هب لك وجة نظر تُحترم وليس من حقك إجبار الناس عليها!! هذا رابط لتغريدة رد على التغريدة المقصودة والتي حُذفت بسبب انتهاك قوانين تويتر وتدعو للكراهية ويمكنك الوصول إليها!
نعجب ممن يعممون الخطر والضرر !!
إننا اذ نشجب هذا التصرف الناجم عن الكراهية للحق ورغبة في تفتيت الصف الداخلي للمدينة وكسر الاحترام المتبادل بين ابناءها، ونعلن لكافة أبناء البلقاء والسلط الكبرى بكافة مكوناتها أننا لن ننجر الى معارك تلحق الأذى بالمدينة والوطن، وقد قمنا بتقديم شكوى لعطوفة محافظ البلقاء الأكرم ، نطالب فيها معرفة من قام بذلك، ومطالبين بالإجراءات القانونية الرادعة لكل من تسول له نفسه بالإساءة لوحدتنا الوطنية عموماً وكرامة عشائر السلط والبلقاء وتجريحاً للذوات المحترمة وإساءة الى مرشحكم لرئاسة البلدية المهندس خالد خشمان الفاعوري. إن وحدة أهل السلط الكبرى والبلقاء ونخوتهم واحترامهم لن يمسها اي مدعٍ حاقد، وتبقى السلط والبلقاء عشيرة اردنية واحدة حافظة للكرامة موحدة بإخوّتها متعاهدة على الحق تحت ظل الراية الهاشمية المبجلة وعميدها سيدي صاحب الجلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين وولي عهده الأمين.
اعتقد فيه شبيحه من سوريا هنا_________________________________ - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
من قال اني أجبرت الناس على رأيي لماذا تعتقد كل من يخالفك يعني يخالف الناس ويجبرهم, بالله عليك ترجم لي التغريدة الرئيسية خل نشوف فيها اسم قديروف, لتعلم الرسالة موجهة لمن ؟! هل هي للمسلمين عامة ام لفئة معينة تقاتل مع الروس ؟! 28-02-2022, 08:43 PM
المشاركه # 21
الله يهلكهم كلهم ويجعل دمارهم بينهم. لكن ما شفنا اوكرانيين يقتلون ويستبيحون
دم نساء واطفال الشام. وين رابط قتل المسلمين بشحم الخنزير!! ولا يستبعد ذلك فكلهم أعداء للاسلام والمسلمين. عشيرة الفواعير: نرفض الاساءة لأبناء السلط والبلقاء ونتمسك بوحدتنا الوطنية | حراك | وكالة عمون الاخبارية. اتمنى الا يكون ردك دفاعا عن الرافضه وعلوية
وشبيحة سوريا والروس. ام دفاع عن من يدعي لهم في المنتدى!!!! الموضوع ليس حرب (روسيا واوكرانيا).. الموضوع اكبر من هالشي... اوكرانيا ليست الا عذر فقط
السبب الرئيسي هو محاولة الدول الاربعه ( اميركا والمانيا وبريطانيا وفرنسا) ايجاد طرق للتغلغل الى روسيا وتفكيكها والسيطره عليها وعلى مواردها وعتادتها والاستفراد بالتحكم بالعالم بعدها وعدم وجود دوله عظمى تنافسهم... اوكرانيا ليست الا محاوله فاشله فقط. 28-02-2022, 08:44 PM
المشاركه # 22
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دعه يعمل
الحقيقة بالقول في صحة النقل
قال الله عز وجل
(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِن جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا أَن تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَىٰ مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ (6)
التغريدة واضحة كما قلت سابقاً موجهة لمقاتلي الشيشان الذي جاءوا بطلب من بوتن لمحاربة الأوكرانيين, ولكن هناك من يحاول أن يدلس
المشاركه # 23
جبنا لك الرابط وفيه فيديو واجتهد للوصول إلى ما فيه بنفسك!
عشيرة الفواعير: نرفض الاساءة لأبناء السلط والبلقاء ونتمسك بوحدتنا الوطنية | حراك | وكالة عمون الاخبارية
نعجب ممن يعممون الخطر والضرر! يرسل لنا الأصدقاء إشاعات ضارة تصلهم على منصات التواصل، يقومون دون تدقيق أو تبيّن، بعمل "كوبي بيست" لها، غافلين عن أنها تسبب الإحباط وتزرع الشكوك وتُزعزع الثقة. نسأل أصحابنا المحترمين، الذين يحملون درجات علمية ومهنية عالية، وشغلوا أو يشغلون مواقع مرموقة، عن سبب ترويج اشاعات خطيرة تمس الأمن والاستقرار والطمأنينة الوطنية للبلاد، نناقش اصحابنا، الذين لا يمكن التشكيك في وطنيتهم، في هشاشة الإشاعات التي ينقلونها، وفي ضعف تلفيقها، وركاكة تغليفها، ونكشف لهم إنها إشاعات لا تصمد أمام أي تحديق أو تدقيق أو تحليل أو تبيّن، وحين نسأل عن سبب إغفال عناصر التحقق مما يحملون لنا من إشاعات، نحصل على إجابات تحمل ذريعة مثل "أرسلتها للاطلاع على ما يدور في البلد" (وكأننا من المستشرقين)!! أو تحمل ذريعة اخرى مثل "أرسلتها لتكون على بينة"، أي أن المرسل الذي لا يتبين، حريص علي أن تتبين!! أو ذريعة ثالثة مثل أرسلتها "لمعرفة الحقيقة"، وكأن معرفة الحقيقة تتم من خلال نشر البهتان والتزوير والتضليل!! وثمة طريقة عجيبة لنشر الإشاعات هي استخدام صيغة السؤال: هل صحيح أنهم باعوا المطار؟ هل صحيح أنهم باعوا مبنى الدفاع المدني؟ هل صحيح أنهم باعوا مدينة الحسين الطبية ؟ هل صحيح أنهم باعوا البترا ؟ هل صحيح أنه يتم إخفاء وجود النفط في الأردن؟ لسنا مخولين لنفي الإشاعات، لكن مسؤوليتنا الوطنية تملي علينا أن نتصدى للإشاعات الكاذبة الملفقة ضد الأفراد والمؤسسات والوطن.
وعلى سبيل المثال لا الحصر، قد تلجأ بعض الحسابات والقنوات الفضائية إلى نشر مقاطع فيديو قديمة على أساس أنها حديثة، وقد تجلى ذلك في الحرب الأوكرانية الراهنة حيث تم توظيف هذه المقاطع لهدف معين، إما لإلصاق تهم ما بالجيش الروسي أو التهويل من الحرب. إن آفة هذا العصر -ومع كل الأسف- هو أن الكل أصبح يشارك في صناعة الأخبار، طالما يمتلك هاتفاً ذكياً يستطيع من خلاله الدخول على التطبيقات المعروفة والشهيرة، على عكس العقود الماضية التي كانت الأخبار والمعلومات منبعها هي وسائل الإعلام الرسمية سواء المقروءة أو المسموعة أو المرئية فقط. أما اليوم فتم تحويل صناعة الأخبار من الصحيحة إلى الكاذبة، لذلك على الصحفيين مسؤولية ضخمة، تتمثل في الوقوف أمام المعلومات الكاذبة وتصحيحها بأقصى درجات السرعة كالنار في الهشيم، عبر الوعي الإعلامي في درء الأكاذيب. ولعل أكثر الأزمنة التي شهدت مرحلة من التضليل الإعلامي لم يسبق لها مثيل هي فترة وزير الإعلام الألماني في عهد أدلوف هتلر «جوزيف كوبلس»، والذي وظف الصحافة في تضليل الرأي العام خلال الحرب العالمية الثانية من أجل تمجيد الحزب النازي. كما أننا عانينا في المملكة خلال فترة جائحة «كورونا» من المعلومات المغلوطة والمضللة لكن بفضل وعي المواطنين وهمة وملاحقة الأجهزة الأمنية تم التصدي للمعلومات المغلوطة وتصحيحها وتصويبها في حينه.
[١٦]
القيمة الغذائية لسمك السلمون
يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرامٍ من سمك السلمون النيئ، [١٧] وسمك السلمون المُدخّن: [١٨]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائيّة للسلمون النيء
القيمة الغذائية للسلمون المُدخّن
السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
142
117
البروتين (غرام)
19. 84
18. 28
الدهون (غرام)
6. 34
4. 32
الكالسيوم (مليغرام)
12
11
الحديد (مليغرام)
0. 8
0. 85
المغنيسيوم (مليغرام)
29
18
الفسفور (مليغرام)
200
164
البوتاسيوم (مليغرام)
490
175
الصوديوم (مليغرام)
44
672
الزنك (مليغرام)
0. 64
0. 31
السيلينيوم (ميكروغرام)
36. 5
32. 4
فيتامين ب12 (ميكروغرام)
3. سمك السلمون | 7 فوائد صحية مثبتة علميا للسلمون. 18
3. 26
الدهون الأحادية غير المشبعة (غرام)
2. 103
2. 023
الدهون المتعددة غير المشبعة (غرام)
2. 539
0. 995
الكولسترول (مليغرام)
55
23
أضرار سمك السلمون
تُشير بعض الآراء إلى أفضلية استهلاك السلمون البري لقلّة احتوائها الملوثات مثل المواد الكيميائية والمضادات الحيوية فيها، بالمقابل تشير الآراء الأخرى إلى أفضلية استهلاك السلمون من مزارع الأسماك؛ لأنّ نموّها وحصادها يخضعان للقوانين الفدرالية، [٥] ومن الجدير بالذكر أنّ سمك السلمون قد يحتوي على كميات عالية نسبياً من الزئبق والملوثات، بالتالي يُنصح بتناول الأسماك الدهنية بما لا يزيد عن 4 مرات أسبوعياً، وبمقدار حصتين أو أقل للمرأة الحامل مع تجنّب الأسماك العالية بالزئبق مثل سمك أبو سيف وسمك الأسقمري الملكي.
طبيبي : فوائد السلمون، 5 فوائد لا تصدقها يفعلها السلمون لجسمك – طبيبي
حيث وجد أن تناول السلمون بانتظام يرتبط بخفض خطر الإصابة بالاكتئاب. 4. فوائد السلمون للمخ والذاكرة وجد أن أحماض أوميجا-3 لها قدرة على أداء وظائف المخ بشكل جيد وبالتالي وقاية الإنسان من ضعف الذاكرة. كما أن تناول السلمون أثناء الحمل وفي فترات الطفولة يساعد على تقوية ذاكرة الطفل وعمل المخ بشكل أفضل. وڨيتامين أ وڨيتامين د والسيلينيوم وهي عناصر موجودة في السلمون تحمي الجهاز العصبي من التلف الذي يصيبه مع تقدم العمر والوقاية من الزهايمر والشلل الرعاش. 5. فوائد السلمون للعين تناول السلمون بشكل دائم يساعد في الوقاية من جفاف العين والضمور الشبكي الذي يصاحب تقدم العمر. طبيبي : فوائد السلمون، 5 فوائد لا تصدقها يفعلها السلمون لجسمك – طبيبي. ويعود هذا إلى أوميجا-3 أيضاً. اضرار سمك السلمون تناول سمك السلمون بكثرة يمكن أن يسبب ما يسمى بالتسمم بالزئبق، لذلك الاعتدال في تناول السلمون هو الأفضل والأكثر أماناً. كذلك، فإن السلمون أحد الأسماك عالية الخطورة للحساسية. لذلك عليك بمراقبة ما يحدثه تناول السلمون لك قبل أن تتناوله بشكل مستمر. كانت هذه أهم فوائد السلمون والقيمة الغذائية للسلمون واضراره.
ووجدت عناصر غذائية من أسماك السلمون في فروع أشجار على ارتفاع 500 متر من سطح الأرض. وتوجد بعض المحاذير على صيد السلمون في بعض المناطق، خصوصا عند مصب الأنهار التي يدخل منها السلمون للتكاثر. ويصطاد البعض السلمون كرياضة، وهو نشاط مختلف عن الصيد التجاري الذي ينتشل من المياه كميات كبيرة من الأسماك. وتعتمد بعض الدول على مزارع السلمون في تجارة عالمية حجمها عشرة مليارات دولار. كتب القيمة الغذائية للسلمون - مكتبة نور. وأبرز الدول المساهمة في هذا النشاط هي النرويج وتشيلي واسكوتلندا وكندا. وتوفر هذه الدول معظم أسماك السلمون المستهلكة في أميركا وأوروبا. وهناك مزارع أخرى للاستهلاك المحلي في روسيا وجزر تاسمانيا في أستراليا. ولأن السلمون يعتمد على الأسماك الأخرى في غذائه فإن مزارع السلمون تستهلك كميات كبيرة من الأسماك التي تقدم غذاء للسلمون مما يهدد البيئة المستدامة لأسماك بعض المناطق. وتلجأ بعض مزارع السلمون إلى تقديم بروتينات نباتية كبديل للأسماك الصغيرة مما يجعل القيمة الغذائية لسلمون المزارع أقل من القيمة في الأسماك البرية الحرة، خصوصا في عناصر «أوميغا 3». كذلك تنتشر بعض الفطريات في سلمون المزارع بسبب المساحة المحدودة التي تعيش فيها الأسماك.
سمك السلمون | 7 فوائد صحية مثبتة علميا للسلمون
[١١]
فوائد بيض سمك السلمون
يُعدُّ بيض السمك بشكلٍ عام من المصادر الغنية بالكولين (بالإنجليزية: Choline)، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، [١٢] كما يمتاز بيض السلمون بأنَّه غنيٌ بالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن ذات الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية الحرة، والدهون المفيدة للبشرة.
اقرأ أيضًا: زيادة الخصوبة عند الرجال.. خطوات بسيطة
يرجى الانتباه إلى النقاط التالية وخاصة لمعرفة الآثار الضارة لسمك السلمون على المرأة الحامل وهي:
يجب على المرأة الحامل عدم تناول الكثير من السلمون ويجب طهيه بالكامل لاحتوائه على نسبة عالية من الزرنيخ والزئبق. يجب على النساء المرضعات عدم تناول الكثير من سمك السلمون لأنه يحتوي على نسبة عالية من الزئبق. يعاني بعض الناس من حساسية الطعام بما في ذلك الأسماك والطفح الجلدي يحدث ، لذلك لا تأكل السلمون إذا كان لديك حساسية من الطعام. ختاما؛ إن تناول سمك السلمون مفيد للجسم والوقاية من الالتهابات ، ولكن تجنب الإفراط في تناوله ، ونأمل أن نكون قد زودناك بكافة المعلومات عن فوائد السلمون للجسم وللحوامل ولتقليل الحميات الغذائية لفقدان الوزن ، ويمكنك ذلك استشر أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضا
ماذا يجب أن يأكل مريض السرطان؟
8 طرق للوقاية من سرطان القولون
ليلة الزفاف حمام محشي و فواكه بحرية ما افضل ليلة زفاف؟
كتب القيمة الغذائية للسلمون - مكتبة نور
[٢]
أسئلة شائعة حول سمك السلمون
ما فوائد سمك السلمون المشوي
لا تتوفر معلومات خاصّة حول فوائد سمك السلمون المشوي، إلاّ أنّ عملية الشواء تُعدُّ أحد طرق الطهي الصحيّة، التي لا تتطلّب إضافة الكثير من الدهون، بل يُمكن الاكتفاء بدهن المِشواة بالقليل من الزيت، كما يُعدُّ سمك السلمون مثالياً للشواء، ويعود ذلك لبقائه متماسكاً عند الطهي بخلاف الأسماك البيضاء الأخرى. [١٩]
ما فوائد تناول السمك في رمضان
لا تتوفر معلومات حول فوائد تناول سمك السلمون في رمضان بشكلٍ خاص، ولكن بشكلٍ عام يجب الحفاظ على اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل المجموعات الغذائية الرئيسية جميعها، ومنها مجموعة اللحوم ، والأسماك، والدجاج، على أن تكون موزعة بالتساوي بين الوجبتين الرئيسيتين في رمضان. [٢٠]
لمحة عامة حول سمك السلمون
يُعدُّ سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك شعبيّة، ويتميّز بلونه المُحمَر، وطراوته، [٥] وبمحتواه العالي من العناصر الغذائيّة، بالإضافة إلى محتواه العالي من الدهون الصحيّة المفيدة للقلب، والتي تحافظ على طراوته، ويُمكن طهي سمك السلمون بعدّة طُرُق، كما يمكن شراؤه طازجاً، أو مجمداً، أو مُدخّناً، أو معلباً. [٦]
المراجع
وهناك ثمانية فصائل من السلمون نشأت طبيعيا في شمال المحيط الهادي ومنها انتقلت إلى مناطق العالم الأخرى سواء بوسائل طبيعية أو عبر مزارع الأسماك. ويعد السلمون من المخلوقات القديمة تاريخيا حيث توجد حفريات له في كولومبيا البريطانية يعود تاريخها إلى 40 مليون سنة، ولم تكن أجناس السلمون الأخرى حينذاك قد اشتقت من نوع أسماك المحيط الهادي. وتقول أبحاث الخبراء إن الأجناس الأخرى من السلمون بدأت تتعدد في فترة ما بين 10 إلى 20 مليون سنة. أما الآن فإن أنواع السلمون مستقرة في عدة مناطق، وأهمها: - سلمون المحيط الأطلسي: وهو يتزاوج في الأنهار الشمالية على جانبي المحيط الأطلسي. - سلمون البحيرات: ويوجد في كثير من البحيرات في شرق أميركا وشمال أوروبا. وهو ليس سلالة منفصلة عن سلمون الأطلسي ولكنه نوع تطور في معزل عن أنواع السلمون الأخرى ولا يهاجر إلى مواقع أخرى حتى في البحيرات التي لها مخارج على المحيط. - سلمون ماسو: وهو نوع يوجد في غرب المحيط الهادي، وخصوصا حول شواطئ اليابان وكوريا وروسيا. وهناك نوع مماثل يعيش في بحيرات تايوان المغلقة. - سلمون شينوك: وهو يعرف في الولايات المتحدة باسم «ملك السلمون»، وهو من أكبر أنواع سلمون المحيط الهادي ويصل وزن الواحدة أحيانا إلى 14 كيلوغراما.