اكلات تزيد الوزن يرغب بعض الناس في زيادة الوزن لديهم، ولاكن يجب أن يكون ذلك عن طريقة صحية لعدم الوقوع في آثار جانبية أو خطيرة علي الشخص الذي يريد زيادة الوزن.
- اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine
- هذا مغتسل بارد وشراب - منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي
- الاعجاز في قوله تعالى ;- هذامغتسل بارد وشراب
- مغتسلٌ باردٌ , وشراب ☻
اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine
4 غرام
وصفات صحية من اللبن للاستفادة منه من ضمن اكلات تزيد الوزن للنحيفات:
وصفة لبن الزبادي مع الفواكه: حيث يتم مزج كوب أو كوبين من اللبن كامل الدسم مع خليط من الفواكه الطازجة أو المجففة (يفضل أنواع الفواكه عالية السعرات والتي ذكرت سابقاً)، كما يمكن أضافة العسل، أو الجرانولا، أو الشوكولاته الداكنة، أو جوز الهند، والمكسرات. وصفة بارفيه الزبادي: وصفة مناسبة للفطور وكوجبة خفيفة أيضاً، وهي عبارة عن طبقة من الزبادي، تليها طبقة من الجرانولا، ومن ثم طبقة من التوت. نصيحة
يُنصح بتجنب اختيار الزبادي المنكّه، لأنه غالباً ما يحتوي على سكريات مضافة ومواد حافظة، ويفضل اختيار الزيادي كامل الدسم فهو يحتوي على كمية أكبر من السعرات الحرارية وسكر أقل، كما يحتوي على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي العادي. اكلات تزيد في الوزن. البيض
يعد البيض أيضاً من أفضل اكلات تزيد الوزن للنحيفات؛ حيث يوفر كمية ممتازة من البروتين عالي الجودة والدهون الصحية، كما ان البيض من أفضل الأطعمة لبناء العضلات، ويجب استهلاك البيضة كاملةً الصفار مع البياض؛ وذلك لان غالبية العناصر الغذائية تتواجد في الصفار. كم بيضة يمكن أن تأكل في اليوم؟
لا يوجد عدد معين من البيض لتناوله في اليوم؛ فالبيض غني بالمغذيات وطالما أن الشخص لا يعاني من أي مشاكل عند تناول البيض فإنه يمكن استهلاك 3 بيضات في اليوم، وفي الحقيقية الأشخاص الرياضين ولاعبي كمال الأجسام يستهلكون أكثر من 6 بيضات في اليوم.
ويمكن استخدام المانجا لتحضير العديد من وصفات العصائر والسلطات والأطباق في الصيف؛ فمثلاً يمكن تحضير طبق المانجا مع اللبن عن طريق تقطيع المانجا وإضافتها إلى لبن زبادي كامل الدسم مع المكسرات مثل اللوز، ليشكل طبق المانجا مع اللبن هذا طبقاً صحياً ولذيذاً وغنياً بالسعرات والمغذيات. وتعتبر المانجا مصدراً جيداً للنحاس وفيتامينات ب وفيتامين أ و فيتامين هـ. ويوفر كوب واحد من المانجا المقطعة (والذي يعادل 165 غراماً) ما يلي:
السعرات الحرارية: 99 سعرة حرارية
البروتين: 1. 4 غرام
الدهون: 0. اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine. 6 غرام
الكربوهيدرات: 25 غرام
فكرة مجربة وآمنة لزيادة الوزن من الفواكه
يمكن تجربة جوز الهند كفاكهة لزيادة الوزن؛ فهو يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والدهون، المميز فيه أنه متوفر ومتعدد الاستخدامات؛ إذ يمكن إضافة جوز الهند المبشور إلى العديد من الوصفات؛ سواءً مع المخبوزات، أو الحلويات، أو السلطات، وحتى أنه يمكن إضافته إلى عدة أطباق رئيسية. التمر
غالباً ما يتوفر التمر مجففاً، وهذا يعني أنه يمتلك فترة صلاحية طويلة مما يجعله من افضل وأسهل وأوفر الفواكه لزيادة الوزن، حيث يمكن استخدام التمر في حشوة أنواع كثيرة من المخبوزات والمعجنات، فمثلاً يمكن حشو المعجنات بالتمر المقطع، مع رشة من جوز الهند بالإضافة إلى زبدة اللوز، وتناول هذه المعجنات كوجبة خفيفة عالية المحتوى من السعرات الحرارية ولكنها في نفس الوقت صحية.
انفرد بإخراجه البخاري من حديث عبد الرزاق به
تفسير السعدي
فقيل له: { ارْكُضْ بِرِجْلِكَ} أي: اضرب الأرض بها، لينبع لك منها عين تغتسل منها وتشرب، فيذهب عنك الضر والأذى، ففعل ذلك، فذهب عنه الضر، وشفاه اللّه تعالى. تفسير القرطبي
قوله تعالى: اركض برجلك الركض الدفع بالرجل. يقال: ركض الدابة وركض ثوبه برجله. وقال المبرد: الركض التحريك ، ولهذا قال الأصمعي: يقال ركضت الدابة ولا يقال ركضت هي; لأن الركض إنما هو تحريك راكبها رجليه ، ولا فعل لها في ذلك. وحكى سيبويه: ركضت الدابة فركضت مثل جبرت العظم فجبر ، وحزنته فحزن ، وفي الكلام إضمار أي: قلنا له: اركض. قال الكسائي: وهذا لما عافاه الله. هذا مغتسل بارد وشراب أي فركض فنبعت عين ماء فاغتسل به ، فذهب الداء من ظاهره ، ثم شرب منه فذهب الداء من باطنه. وقال قتادة: هما عينان بأرض الشام في أرض يقال لها الجابية ، فاغتسل من إحداهما فأذهب الله تعالى ظاهر دائه ، وشرب من الأخرى فأذهب الله تعالى باطن دائه. ونحوه عن الحسن ومقاتل ، قال مقاتل: نبعت عين حارة واغتسل فيها فخرج صحيحا ، ثم نبعت عين أخرى فشرب منها ماء عذبا. وقيل: أمر بالركض بالرجل ليتناثر عنه كل داء في جسده.
هذا مغتسل بارد وشراب - منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي
قال له صاحبه: وما ذاك ؟ قال: من ثماني عشرة سنة لم يرحمه الله ، فيكشف ما به فلما راحا إليه لم يصبر الرجل حتى ذكر ذلك له. فقال أيوب: لا أدري ما تقول غير أن الله يعلم أني كنت أمر على الرجلين يتنازعان فيذكران الله - عز وجل - فأرجع إلى بيتي فأكفر عنهما ، كراهية أن يذكرا الله إلا في حق. قال: وكان يخرج إلى حاجته فإذا قضاها أمسكت امرأته بيده حتى يبلغ فلما كان ذات يوم أبطأ عليها وأوحى الله تعالى إلى أيوب - عليه السلام - أن ( اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب) فاستبطأته فتلقته تنظر فأقبل عليها قد أذهب الله ما به من البلاء وهو على أحسن ما كان. فلما رأته قالت: أي بارك الله فيك هل رأيت نبي الله هذا المبتلى. فوالله على ذلك ما رأيت رجلا أشبه به منك إذ كان صحيحا. قال: فإني أنا هو. قال: وكان له أندران أندر للقمح وأندر للشعير فبعث الله سحابتين فلما كانت إحداهما على أندر القمح أفرغت فيه الذهب حتى فاض وأفرغت الأخرى في أندر الشعير حتى فاض. هذا لفظ ابن جرير رحمه اللهوقال الإمام أحمد: حدثنا عبد الرزاق حدثنا معمر عن همام بن منبه قال: هذا ما حدثنا أبو هريرة قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: " بينما أيوب يغتسل عريانا خر عليه جراد من ذهب فجعل أيوب يحثو في ثوبه فناداه ربه يا أيوب ألم أكن أغنيتك عما ترى ؟ قال: بلى يا رب ولكن لا غنى بي عن بركتك ".
الاعجاز في قوله تعالى ;- هذامغتسل بارد وشراب
وقوله: ارْكُضْ بمعنى الدفع والتحريك للشيء. يقال: ركض فلان الدابة برجله إذا دفعها وحركها بها. والمغتسل: اسم للمكان الذي يغتسل فيه، والمراد به هنا: الماء الذي يغتسل به. وقوله: هذا مُغْتَسَلٌ مقول لقول محذوف. والمعنى: لقد نادانا عبدنا أيوب بعد أن أصابه من الضر ما أصابه، والتمس منا الرحمة والشفاء مما نزل به من مرض، فاستجبنا له دعاءه، وأرشدناه الى الدواء، بأن قلنا له:«اركض برجلك» أى: اضرب بها الأرض، فضربها فنبعت من تحت رجله عين الماء، فقلنا له: هذا الماء النابع من العين إذا اغتسلت به وشربت منه، برئت من الأمراض، ففعل ما أمرناه به، فبرئ بإذننا من كل داء. ﴿ تفسير ابن كثير ﴾
يذكر تعالى عبده ورسوله أيوب - عليه السلام - وما كان ابتلاه تعالى به من الضر في جسده وماله وولده حتى لم يبق من جسده مغرز إبرة سليما سوى قلبه ولم يبق له من حال الدنيا شيء يستعين به على مرضه وما هو فيه غير أن زوجته حفظت وده لإيمانها بالله ورسوله فكانت تخدم الناس بالأجرة وتطعمه وتخدمه نحوا من ثماني عشرة سنة. وقد كان قبل ذلك في مال جزيل وأولاد وسعة طائلة من الدنيا فسلب جميع ذلك حتى آل به الحال إلى أن ألقي على مزبلة من مزابل البلدة هذه المدة بكمالها ورفضه القريب والبعيد سوى زوجته - رضي الله عنها - فإنها كانت لا تفارقه صباحا و [ لا] مساء إلا بسبب خدمة الناس ثم تعود إليه قريبا.
مغتسلٌ باردٌ , وشراب ☻
وحينئذ لا يبقى في تلك الأمراض والآفات فائدة ، وهذه كلمات ظاهرة جلية وهي دالة على أن أفعال ذي الجلال منزهة عن التعليل بالمصالح والمفاسد ، والحق الصريح أنه ( لا يسأل عما يفعل وهم يسألون) [الأنبياء: 23].
زيادة مستويات هرمون تستوستيرون، وهو هرمون الذكورة لتعزز الرغبة ورفع مستوى الطاقة وتنشيط نمو العضلات والعظم
14 شفاء من الهم والمس والسحر والعين وخصوصا الحسد لأنه يولد حرارة في الجسد: قال اللّٰه تعالى في محكم آياته: " واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب " وله القدرة على فتح مسارات الطاقة وله القدرة على تبريد الجسد. النظام العلاجي:-
للحصول على منافع المياه الباردة، افتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزء الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر
ملاحظة:
لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظه
وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم
مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة:
– يقول العالم ابن سينا رحمه اللّـه: " ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم " اي أنه يضعف الجسد ويتعبه و يزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة اكبر للاصابة باﻻمراض
وفي الاخير ما عليك إلا أن تقول معي. اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا
اللهم انصر إخواننا في غزة وخفف عنهم وانصر المسلمين على القوم الظالمين
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه بإحسان إلى يوم الدين
وإلَّا ستة ملايين زائرٍ في يومٍ واحدٍ على صعيدٍ واحد يقضي - بحسب الموازين العلمية - إلى عشرات الآلاف من الإصابات، ولكن لم يحدث هذا الشيء، بل حدث عكسه، وعلى العلم أن يُفسِّر هذه الظاهر، وليس أهلاً لتفسيرها لأن شغله المختبر والتحليلات ولا تطال يده عالَم الغيب. كان بعضهم يقول: اليس الأنبياء يمرضون؟ وبالتالي فهم ما داموا لا يستطيعون حماية أنفسهم من المرض فمن بابٍ أولى لا يستطيعون حماية زوَّارهم منه!! شبهةٌ سخيفة مثل عقولهم. هذا أيوب - عليه السَّلام - ابتلاه الله بالمرض الشديد حتى صار يُضرب بصبره المثل، ثم شفاه بالمعجزة لا بالأسباب الطبيعية: ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ. فبمجرد قوله أركض كانت الولاية التكوينية الالهية عملت عملها في شفائه - عليه السلام -
وهذا يوسف بقميصه شفى الله به عمى أبيه يعقوب - عليه السلام -، افلم يكن يعقوب - عليه السلام - مؤهلاً لشفاء عينيه بقميصه هو؟
بلى، ولكن أراد الله أن تجري المعجزة على يد الابن لا الاب، وكلاهما من نورٍ واحد. ألم يكن عيسى يشفي الأكمه والأعمى، ويحيي الموتى بإذن الله؟ ومع أنه يُحي الموتى سيموت - عليه السلام -
المهم كانت الإصابات في كربلاء المقدَّسة - موطن الحدث - بالمئات، وبالأمس 31 إصابة فقط.