كيفية تكوين علاقات وصداقة ناجحة
الإنسان بطبعه كائن اجتماعي، فهو لا يستطيع أن يعيش بدون أهله وأقاربه وأصدقائه، لأن كل هؤلاء يدعمونه نفسياً، وبدون الدعم النفسي لا يتمكن الإنسان من الإنتاج سواء العامل في عمله أو الطالب في دراسته، ولذا فالإنسان في حاجة إلى تكوين علاقات اجتماعية، ولكي يتم ذلك عليه إتباع هذه الطرق لتكوين علاقات اجتماعية ناجحة، والتي سنعرضها في هذا الموضوع. الابتسامة: –
فهي تُعتبر من أكثر العوامل التي تجعل الفرد أكثر جاذبية، فالابتسامة التي تظهر على وجه الفرد تُعطي فكرة للآخرين بأنه شخص ناجح، يتمتع بثقة عالية في نفسه عندما يقوم بالتحدث أو التعامل مع أشخاص غريبة. الحرص على التحدث مع الآخرين خلال فترة الراحة: –
يجب على الفرد إيجاد المكان الذي يتجمع به زملائه، والحرص على التواجد معهم خلال فترة الراحة حتى إذا وصلت الفترة إلى خمس دقائق، وفي هذا الوقت قد يمكن تناول شيء ما معهم، ومن هنا تبدأ العلاقات الاجتماعية. كيف أكون اجتماعية؟ | سوبر ماما. مدح الآخرين: –
لكي تقوم بعمل علاقات اجتماعية، عليك اتباع أسلوب المدح والثناء، فعليك أن تلقى بعض الكلمات الطيبة التي تترك الآثار الحسنة على نفوس الآخرين، على سبيل المثال مدحك لشخص ما بعد قيامه بإنجاز عمل ما.
كيف أكون اجتماعية؟ | سوبر ماما
ويقدم علماء الصحة النفسية والاجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد:
- اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل
عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت. - اعمل فورا على تنميه مهاراتك الاجتماعية
- احمرار وتورد الوجه. - حسب رأي زيمباردو، تنمية المهارات الاجتماعية الخاصة بالاتصال والتفاعل مع الآخرين ضرورة
ملحة في علاج الخجل الشديد. والنصائح التالية في حالة اتباعها ستكون بداية الطريق في تنمية المهارات الاجتماعية:
- كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب
بصفة أو شيء معين في الآخرين. - ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما
عندما تلقي التحية. كتب كيف أكون أخصائيا اجتماعيا ناجحا - مكتبة نور. - اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها
، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك
للعنوان المطلوب. نصائح عامة في علاج الخجل الشديد:
البروفيسور فيليب زيمباردو، هو أحد خبراء علم النفس والذي يعرف باهتمامه بموضوع ظاهرة الخجل
الاجتماعي باعتباره رائد أبحاث ودراسات الخجل في الولايات المتحدة وبالتحديد في جامعة ستانفورد.
كيف اكون اجتماعية واتغلب على الخجل؟ - عالم حواء
يعيش الفرد الحياة بطبيعتها المتغيرة والمتطورة متنق ً لا من مرحلة إلى أخرى، في هذا الانتقال يحدث النمو والتغيير، وكذلك أي ً ضا النضج الذي يصاحبه بعض العوائق والظروف الحياتية الطبيعية. البعض ينجح في تخطى هذه المراحل بهدوء، ووعي، والبعض الآخر يحتاج إلى يد مساعدة توضح له كيفية التخلص من هذه العوائق والظروف، سواء كانت هذه العوائق ذاتية شخصية، أو ظروف اجتماعية واقتصادية أو غيرها من المعيقات. هنا بالذات دور الأخصائي الاجتماعي ضروري ومكمل لحل هذه المعضلة بوعي وعلم ومهارة، طبيعة الأخصائي الاجتماعي لابد أن تتحلى بالوعي والوضوح والذكاء الاجتماعي والقدرة على التواصل وفن الاستماع بروح محبة معطاءه فهي ليست مهنة جامدة ومعادلة فيزيائية بحته. كيف اكون اجتماعية. بل هي كالروح العذبة والبلسم الشافي. هذا ما يتطلب من الأخصائي الاجتماعي أن يكون على قدرة عالية في فهم الطبيعة البشرية والمراحل التي تمر فيها و نوعية المشكلات والتغيرات التي تحدث في حياة أي فرد. وهذا يعتمد على المعرفة والعلم والخبرة وعلى الصفات الاساسية في الأخصائي نفسه الذي يتحلى بالموضوعية والتوازن والاعتماد على النظريات العلمية وليس الاجتهادات الشخصية. في هذا الكتاب حاولت توضيح مفهوم الارشاد الاجتماعي بين عملية الدراسة والتشخيص والعلاج بصورة بسيطة ج ً دا مزودة بالأمثلة والحوارات التفصيلية، لكي يدرك الأخصائي الاجتماعي عمق طبيعة العلاقة المهنية بينه وبين العملاء بطريقة بسيطة وعميقة في ذات الوقت هو كتاب ليس فقط نظري بل حصيلة خبرتي وتعاملي مع العديد من الحالات المتنوعة في انماط شخصيتها والمختلفة في مشكلتها وجوهرها لذا مهم أن يدرك الأخصائي الاجتماعي لكل وهذا يتطلب مهارة عالية لا مشكلة وحالة فرديتها وخصوصيتها عن الأخر تأتي إلا من محب للمهنة ومحب للعطاء الإنساني.
كتب كيف أكون أخصائيا اجتماعيا ناجحا - مكتبة نور
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف تكون شخص اجتماعي تملك شخصية اجتماعية منطلقة ؟
حقيقة كبيرة في حياتنا، أننا نحصّل من حياتنا ما نتوقعه منها! وكذلك ما نتوقعه من الناس، فإذا توقعنا أننا سنكون من المتفوقين، والناجحين، فسنرى الحوادث والمواقف المؤيدة لهذا التوقع تحيط بنا من كل جانب، وكذلك إذا ما توقعنا عكس هذا. كيف تكون شخص اجتماعي تملك شخصية اجتماعية منطلقة ؟. فهيا يا ابنتي، افتحي باب السجن هذا، فمفتاحه في يديك، وفي يديك فقط، أقبلي على الحياة بأنها فرص كثيرة متاحة، وسترين ذلك من حولك في كل جانب، أقبلي على الحياة بتفاؤل وكما قال الرسول الكريم "تفاءلوا بالخير تجدوه". وفقك الله، وكتب لك الصحة والسلامة. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر عادل الجزاءر
انت لست وحدك و هدا لانه توجد بداخلك قوة كامنة كبيرة لايمكن ان تخرج الا بوقت
هدي
انا اواجه نفس المشكلة لااتكلم احيانا ومرات افضح اسراري للغربا
رومانيا نوف
انا كذلك اعاني من هذه المشكله لكن بأذن الله ستتقلص مع مرور الوقت
الجزائر قمر k;k
لا تقلقي فانت لست الوحيدة التي تعاني من هكذا مشكلة
الجزائر امينة
انا ايضا اعاني من هذه المشكلة و اكثر
[٣]
مشاركة الآخرين بعض المعلومات
يقوم الشخص الاجتماعي بتوطيد أواصر المحبّة مع الأصدقاء المقربين من خلال الكشف عن بعض المعلومات الشخصية التي من شأنها تسهيل معرفة الشخصية وطريقة التعامل معها، [٤] كما يمكنه جذب انتباه الآخرين من خلال طرح الأسئلة المفتوحة التي تفتح باب الحديث الطويل وتحتاج إلى مناقشة.
4. حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن
تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت
على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. 5. ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو
الدوائر الحكومية. 6. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور
ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. 7. احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو
ملاحظات الآخرين
منقول للفائدة:):26:
اقراص ريني Rennie هي اقراص سريعة الاستخدام والمفعول لعلاج الحموضة المؤقتة حيث تقوم بتغطية الجزء الاعلى من المعدة حيث تعمل على منع وصول الحمض الى اعلى المعدة مما يسبب الحموضة والحرقان وبالتالي تعالج مشاكل ارتجاع المرئ ومشاكل سوء الهضم حيث تحتوي اقراص ريني Rennie على خليط من كربونات الكالسيوم و كربونات الماغنسيوم لمعادلة الحمض الزائد بفاعلية.
حبوب ريني للحامل استعمال مخدر للضر
2- من المحتمل ان يكون هناك تورم الوجه والفم كما يمكن ان يسبب الشعور بالقئ والغثيان ، بالاضافة الى ان يمكن ان يحدث الشعور بالصداع وفقدان الشهية. موانع الاستعمال لدواء ريني أقراص Rennie Tablets: – لا توجد موانع استعمال معروفة فيلزم استشارة الطبيب المعالج قبل اخذ الدواء.
حبوب ريني للحامل بالاسبوع
• تجنب الجنين الإصابة بمرض بالتوحد. • تعزز من صحة الجهاز الهضمى وعملية الهضم. • يمنع فقدان الكتلة العضلية والناتجة بسبب إنقطاع الدورة الشهرية خلال فترة الحمل. • تقوية عظام وأسنان الجنين وأمه. إقرئي ايضاً:
علاج الامساك عند الحامل في رمضان
أضرار البهارات على الحامل
علاج الكحة والبلغم عند الحامل
يعتبر ريني أقراص دواء لعلاج حرقة المعدة والقرحة الهضمية حيث انها اقراص سريعة الاستخدام والمفعول لعلاج الحموضة المؤقتة حيث تقوم بتغطية الجزء الاعلى من المعدة حيث تعمل على منع وصول الحمض الى اعلى المعدة مما يسبب الحموضة والحرقان وبالتالي تعالج مشاكل ارتجاع المرئ ومشاكل سوء الهضم حيث تحتوي اقراص ريني على خليط من كربونات الكالسيوم و كربونات الماغنسيوم لمعادلة الحمض الزائد ولذلك يستخدم دواء ريني أقراص في علاج حرقة المعدة و علاج سوء الهضم والانتفاخات. ريني أقراص لعلاج حرقة المعدة والقرحة الهضمية Rennie Tablets - الأجزخانة. ريني أقراص لعلاج حرقة المعدة والقرحة الهضمية Rennie Tablets دواعى الاستعمال لدواء ريني أقراص Rennie Tablets: 1- يستخدم الدواء فى علاج الحرقان الشديد في اعلى المعدة كما يمكن ان يعالج ارتجاع المرئ الذي يحدث نتيجة الحموضة الزائدة ، بالاضافة الى علاج الانتفاخات والغازات. 2- يمكن استخدام اقراص ريني اثناء فترة الحمل لتخفيف اعراض الحموضة الزائدة نتيجة ضغط الجنين على المعدة ، كما يمكن استخدامه اثناء فترة الرضاعة ولكن في كل الاحوال لا بد من استشارة الطبيب المعالج قبل اخذ الدواء. الجرعة وطريقة الاستعمال لدواء ريني أقراص Rennie Tablets: – الجرعة المعتادة هى: قرص واحد يتم مضغه بشكل كامل قبل بلعه بعد الوجبات وعند الضرورة ثم يتبعه شرب كمية كافية من الماء لمساعدته على الانتشار الاثار الجانبية لدواء ريني أقراص Rennie Tablets: 1- قد يحدث احيانا بعض الاثار الجانبية الضعيفة ومنها الطفح الجلدي والحكة كما يمكن ان يسبب الدواء صعوبة في التنفس ، بالاضافة الى انه يمكن ان يحدث عدم الاتزان.