خسارة الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن
يساعد فقدان الوزن حتى بكميات قليلة في التقليل من خطر الاصابة بالسكري، إلا أن الفوائد الصحية لخسارة الوزن تكون أكبر كلما كانت خسارة الوزن أكبر. وقد نشرت دراسة أجريت على أكثر من 1000 شخص من الذين يعانون من الاصابة بمقدمات السكري، أنه مقابل خسارة كل 1 كيلوغرام من الوزن، تقل نسبة خطر الإصابة بمرض السكري من 16٪ إلى 96٪. حيث أن غالبية الأشخاص المعرضون للاصابة بالسكري يعانون من زيادة في الوزن تتركز في منطقة البطن وحول الأعضاء مثل الكبد، والتي تعمل على تعزيز الالتهاب ومقاومة الأنسولين، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري. الإقلاع عن التدخين
يعزز التدخين والتدخين السلبي فرص الإصابة بالسكري؛ حيث يتضاعف خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى المدخنين أكثر من غيرهم. دراسة توضح أهمية القهوة في الوقاية من السكري - مجلة هي. وعلى الصعيد الأخر فإن الإقلاع عن التدخين يساهم في التقليل من خطر الاصابة بالسكري تدريجيا مع مرور الوقت. وحسب ما نشرته دراسة أجريت لتتبع خطر الاصابة بالسكري بعد الاقلاع عن التدخين، أن الإقلاع عن التدخين يساعد في التقليل من خطر الاصابة بالسكري بنسبة 13% بعد خمس سنوات. اقرا ايضاً:
اعتلال الكلى السكري
اعتلال الكلى السكري nbsp Diabetic Nephropathy nbsp هو nbsp مجموعة تغيرات تنكسية Degenerative وعائية كبيبية vascuglomerular بالاضافة للاعتلال الناتج عن...
اقرأ أكثر
اتباع نظام غذائي غني بالألياف
يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف في الحفاظ على وزن صحي، وتقليل خطر الإصابة بداء السكري.
دراسة توضح أهمية القهوة في الوقاية من السكري - مجلة هي
•أنقص السعرات الحرارية المتناولة كل يوم بما يعادل 500 كالوري. •اكتب في جدول ما تتناوله يوميا. •إذا حققت الهدف كافئ نفسك ولكن ليس بالغذاء ولكن بأمور أخرى كمشاهدة فيلم أو شراء ملابس. كن نشيطا جسديا كل يوم
التمارين الرياضية تجابه عدة عوامل خطر في نفس الوقت فهي تساعد على إنقاص الوزن وتحافط على الكولسترول والوزن تحت السيطرة و تساعد جسمك على الإستخدام الأمثل للأنسولين, إذا لم تكن تمارس الرياضة من قبل فابدأ ببطء و يمكن أن تسأل طبيبك عن الرياضات الممكن ممارستها. ضع مخططا لزيادة فعاليتك الجسدية إلى 30 دقيقة على الأقل يوميا أغلب اأيام الأسبوع. اختر النشاطات التي تستمتع بها و هنا بعض الأفكار التي تساعدك:
*استعمل السلالم بدل المصعد. *اركن سيارتك بعيدا عن مقصدك وامش. كيفية الوقاية من مرض السكري. *اركب الدراجة قدر الامكان. خذ أدويتك! بعض الناس بحاجة إلى الأدوية الخافضة للضغط و الكولسترول للحفاظ عليهما طبيعين. كلمة اخيرة
نحن الآن نعرف أن كثيرا من الناس يمكن أن يمنعوا حدوث مرض السكري لديهم بإنقاص الوزن و ممارسة الرياضة و إنقاص كمية السعرات الحرارية المتناولة و الدسم. و هناك دراسات كثيرة قائمة حاليا لإكتشاف وسائل و أدوية جديدة للوقاية من و علاج مرض السكري في مراحله المختلفة.
اختيار النشاط الذي ترغب بما فيه الكفاية لتستمر حتى قمت برفع معدل ضربات القلب و العرق. في دراسة صحية " ، ووجد الباحثون أن النساء اللاتي تعرق فقط مرة واحدة في الاسبوع تخفض خطر الاصابة بالبول السكري بواقع 30 في المئة. كما يوصي البرنامج الوطني للسكري التعليمي الحصول على 30 دقيقة – حتى في ثلاث جلسات لمدة عشر دقائق – من النشاط البدني المعتدل لمدة خمسة أيام في الأسبوع. قد تشمل المشي ، وركوب الدراجات والسباحة والركض ، وحتى الرقص. بالإضافة إلى التمارين الرياضية ، وتشمل نوع من تدريبات القوة. يتم تخزين الجلوكوز في العضلات ، وذلك من خلال رفع الأوزان ، يمكنك استخدام هذا الجلوكوز كوقود وأيضا بناء والعضلات لهجة ، والذي يوفر سعة تخزين إضافية ثم الجلوكوز. 5. الوقايه من مرض السكري النوع الثاني. تناول ثلاث وجبات
تناول الطعام بشكل منتظم على مدار اليوم مهم لتنظيم نسبة السكر في الدم وتجنب ارتفاع السكر في الدم التي ترهق البنكرياس الخاص من خلال تحفيز لانتاج الانسولين. وجبات الطعام على فترات منتظمة طوال اليوم ، وإذا كان لديك للذهاب أكثر من أربع ساعات بين الوجبات ، وتناول وجبة خفيفة صحية للتغلب لك أكثر. خبراء مرض السكري يفضلون بقوة "البحر الأبيض المتوسط" النظام الغذائي ، وهو ما يعني الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا والبقول والدهون الصحية مثل زيت الزيتون ، والهزيل البروتين مثل السمك والدواجن المختلفة.
ننشر لكم اهم اخبار الرياضة المصرية حيث أعلنت رابطة الأندية المحترفة جدول مباريات بطولة الدوري من الجولة 18 حتى الجولة 23 مع عدد من المؤجلات من جولات أخرى. موعد قمة الاهلى والزمالك فى الدوري تأجلت قمة الدور الثاني من الدوري المصري بين الزمالك و الأهلي ، والمقرر لها ضمن منافسات الجولة 20 من المسابقة ، تقرر أن تقام 8 مباريات من الجولة 20 خلال الفترة من 21 إلى 24 مايو المقبل، بينما سيقام لقاء الزمالك ضد الأهلي على ملعب السلام، يوم 19 يونيو المقبل. حساب كم يوم من تاريخ الى تاريخ. موعد مباراة الأهلى وطلائع الجيش القادمة فى الدوري يستعد الأهلى لمواجهة طلائع الجيش فى التاسعة والنصف مساء اليوم الأربعاء باستاد الأهلى والسلام، ضمن منافسات الجولة السادسة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز. موعد مباراة الزمالك والمصرى القادمة فى الدوري ويستعد الزمالك لمواجهة المصرى البورسعيدى فى التاسعة والنصف مساء غداً الخميس باستاد برج العرب بالإسكندرية، ضمن منافسات الجولة السادسة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز. القنوات الناقلة لمباريات الدوري تنقل قناة أون تايم سبورتس مباريات الدوري المصرى مع وجود استوديو تحليلى قبل انطلاق اللقاءات بوجود كوكبة من نجوم الكرة المصرية.
حساب عدد الايام من تاريخ الى تاريخ
شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر رياضة - تعرف على مواعيد 6 مباريات للإسماعيلى فى الدوري بعد تأجيل مباراة الأهلى - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو اليوم السابع رياضة
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
حساب من تاريخ الى تاريخ
بطولة الزمالك اليوم هي دوري أبطال إفريقيا موسم 93 والتي كانت بمثابة طوق النجاة لجيل عظيم من أجيال الزمالك حقق العديد من البطولات، وكان ينقصه التتويج ببطولة قارية كبرى مثل دوري أبطال إفريقيا. الزمالك تأهل للمباراة النهائية بعد تخطيه عقبة ستاسيونري ستورس النيجيري في الدور قبل النهائي بنتيجة 4/1 في مجموع مباراتي الذهاب والعودة، حيث حقق الفوز في مباراة الذهاب بنتيجة 3/1 وفي العودة بنتيجة 1/0. اللقاء النهائى كان من أصعب المباريات فى دورى الأبطال حيث تعادل مع كوتوكو فى مباراة الذهاب والعودة 0-0 ليلجأ الفريقان إلى ضربات الجزاء الترجيحية ليحسمها الأبيض بصعوبة ليفوز 7-6. اللقب فى هذا العام كان هو الثالث فى تاريخ الزمالك الذى يملك 5 ألقاب من نسخ هذه البطولة. خاض الزمالك اللقاء بتشكيل يضم كلا من: حسين السيد، نادر السيد" – حسين عبد اللطيف – هشام يكن – سامي الشيشيني – أشرف يوسف – عصام مرعي – "مصطفي إبراهيم" – اسماعيل يوسف – ايمانويل أمونيكي – خالد الغندور – عفت نصار – أيمن منصور. تأجيل عملية القرعة إلى تاريخ لاحق .. مباشر نت. سجل للزمالك عفت نصار وحسين عبد اللطيف و ايمانويل أمونيكي و مصطفي ابراهيم و سامي الشيشيني و أيمن منصور و أشرف يوسف، و أضاع كل من خالد الغندور و اسماعيل يوسف، و تصدى نادر السيد ل 3 ركلات جزاء من لاعبي كوتوكو.
حساب الايام من تاريخ الى تاريخ
28 أبريل 2022 08:21 ص
بند
توضيح
تاريخ الاعلان المنشور مسبقاً على موقع السوق المالية السعودية (تداول) المراد تصحيحه
1443-09-24 الموافق 2022-04-25
رابط الاعلان السابق
اضغط هنا
البيان الخاطئ في الاعلان السابق
تم ارفاق تقرير لجنة المراجعة باللغة العربية بدلا من اللغة الانجليزية
تصحيح الخطأ
ارفاق تقرير لجنة المراجعة باللغة الانجليزية
الملفات الملحقة
شهدت الحلقة 24 من مسلسل الكبير أوى 6، أحداثا كوميدية، ويبدأ الكبير" أحمد مكى" في حساب فزاع "هشام إسماعيل" وأشرف على إيرادات الأراضي التي يمتلكها، ويشعر بأن هناك انخفاضا كبيرا في الإيراد. ويلاحظ أن فزاع لديه أموال ومنزل ومطور بأحدث الأدوات، ويواجه الكبير فزاع الذي يؤكد أنه لم يسرق إيرادات الأرض لكنه استثمر بعض الأموال مع مدكور " حمدى الميرغنى"، الشاب الذي كان يعيش في القرية بالماضي لكنه نجح أن يكون ثروة بعد سفره للخارج. ويقرر جميع أهالى المزاريطة ترك العمل مع الكبير والاستثمار مع مدكور، ويطلب الكبير من أبنائه وزوجته مربوحة أن يعملوا في الأرض بدلا من الفلاحين، فهل يعود أهالى المزاريطة للعمل مرة أخرى مع الكبير في الحلقة 25؟ يعرض مسلسل "الكبير أوى 6" فى تمام الساعة 6:20 مساء، على أن يعاد فى تمام الساعة 1:50 بعد منتصف الليل و2:00 مساء اليوم التالى، ويعرض حصرياً على قناتى ON و ON دراما ومنصة Watch it الرقمية. مسلسل الكبير أوى 6.. هل يعود أهل المزاريطة للزراعة مع الكبير فى الحلقة 25 | من المصدر. مسلسل الكبير أوى 6 من بطولة أحمد مكي، رحمة أحمد، محمد سلام، بيومي فؤاد، هشام إسماعيل، سما إبراهيم، محمد أوتاكا، ليلى عز العرب، مصطفى غريب، حسن القناوى، علاء زينهم، حسين أبو حجاج وضيوف الشرف ماجد الكدوانى، حمدى الميرغنى، نرمين الفقى، وأسماء جلال، وسليمان عيد وآخرين وتأليف مصطفى صقر إخراج أحمد الجندى.