آخر تحديث: سبتمبر 28, 2021
كيفية تقليل ايام الدورة الشهرية ؟
كيفية تقليل أيام الدورة الشهرية؟ من الطرق التي يشيع استخدامها من قبل النساء في رمضان محاولة تقليل الدورة الشهرية في رمضان، خاصة إذا كان لديها حيض شديد مما قد يؤدي إلى إطالة الدورة الشهرية. تعتبر المرأة ذات الدورة القصيرة هي الأكثر حظًا من غيرها، وعلى الرغم من أنه من المستحيل منع الدورة، يمكن استخدام بعض الطرق لتقصير الدورة حتى تنتهي بشكل أسرع. طرق لتقليل أيام الدورة الشهرية
ممارسة الرياضة
يمكن أن تعمل التمارين الرياضية على تحريك عضلات الجسم وزيادة تدفق الدم وزيادة حجم دم الحيض في الرحم، وبالتالي تقليل عدد أيام الدورة الشهرية. خطوات لتقليل أيام الدورة الشهرية | أنا مامي. ومع ذلك لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك، ومع ذلك فإن ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد الأخرى وهي ليست مشكلة. تجنب استخدام السدادات القطنية
تستخدم بعض النساء السدادات القطنية بدلاً من الفوط الصحية أثناء الدورة الشهرية، مما يمنع تدفق الدم ويزيد من أيام الحيض. على عكس الفوط الصحية التي لا تعيق تدفق الدم يمكن أن تساعد في تقليل فترات الحيض. حبوب منع الحمل
عادة يتم استخدام حبوب منع الحمل لمدة ثلاثة أسابيع ثم الانتظار لمدة أسبوع لأن دورتك الشهرية تبدأ في يوم معين من ذلك اليوم.
- تقليل ايام الدورة المكثفة
- تقليل ايام الدورة الدموية
- تقليل ايام الدورة الأولمبية
- الكورة والملاعب
- نتيجة مباراة الأهلي والرجاء الرياضي - كورة العرب
- تقارير: موسيماني يطلب التعاقد مع مهاجم صنداونز - موقع كورة أون
- كورة - موقع إخباري رياضي عربي
تقليل ايام الدورة المكثفة
طريقة التقليل من أيام الحيض بالفلفل الحار
يعمل الفلفل الحار على التقليل من تدفق الدم و كثافة الحيض كما أنه يساعد على توازن هرموناتك أثناء فترة الحيض مما يقلل من أيام فترة حيضك. قومى بخلط معلقة من الفلفل الحار في كوب ماء دافئ ثم يحلى بالعسل النحل و كرريها على الأقل مرتين يوميا. تقليل ايام الدورة الدموية. طريقة التقليل من أيام الحيض بالراسبيري الأحمر
للراسيبرى الأحمر فوائد عدة للنساء لاحتوائه على العفص الذي يساعد على تقوية عضلات الرحم ويخفف من الآلام المصاحبة للحيض. يتم تحضيره بغلي ملعقة من أوراق الراسبيري الأحمر في كوب من الماء لمدة دقائق ثم يصفى و يشرب ثلاث مرات يومياً. طريقة التقليل من أيام الحيض بخل التفاح
يعد خل التفاح من الطرق الفعالة لتقليل أيام الحيض حيث انه يساعد على التخفيف من التقلصات والتشنجات المصاحبة للحيض و العصبية و الصداع كما يعمل على توازن الهرمونات في تلك الفترة. اخلطي معلقة أو معلقتين من خل التفاح مع كوب من الماء و تناوليه ثلاث مرات يوميا. طريقة التقليل من أيام الحيض ببذور الكزبرة
تعمل بذور الكزبرة على تقليل أيام الحيض الثقيلة لدى معظم النساء كما أنها تحسن وظائف الرحم في تلك الفترة و تساعد على حفظ توازن الهرمونات أيضاً.
تقليل ايام الدورة الدموية
يمكنك تناول حبوب منع الحمل مرة أخرى في بداية الدورة الشهرية دون الحاجة إلى الانتظار حتى نهاية الأسبوع، فهذا سيزيد من هرموناتك وبالتالي يقلل من دورتك الشهرية، لأنك تعلمين أنه لا يوجد دليل كاف. الغرسات المانعة للحمل
إن الزرعة المانعة للحمل عبارة عن قضيب بلاستيكي يُزرع في أعلى الذراع يفرز هرمون البروجسترون في الدم لمدة ثلاث سنوات على الأقل. إن تقليل أيام الدورة الشهرية هو أحد الأعراض المرتبطة بذلك، ولكن يجب معرفة أن طريقة العلاج هذه قد تسبب أيضًا انقطاع الدورة الشهرية. حقن البروجستيرون
يُحقن البروجسترون كل 12 أسبوعًا أو حوالي 3 أشهر. تزيد هرمونات البروجسترون من سماكة بطانة الرحم وتمنع إفراز البويضات مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الشهرية وقد يتسبب في انقطاع تام، ولكن في بعض الحالات (وليس كلها) تزداد الدورة الشهرية. تقليل ايام الدورة المكثفة. اللولب الهرموني
اللولب الهرموني هو جهاز على شكل حرف T يوضع في الرحم، ويفرز كمية أقل من هرمون البروجسترون، ومن الأعراض المصاحبة له انخفاض الدورة الشهرية. شاهد أيضًا: سن انقطاع الدورة الشهرية والسنوات الخمس التي تسبقها بالتفصيل
الطرق الطبيعية في تقليل أيام الدورة الشهرية
عشب الزعرورة
الزعرور من الزهور المفيدة جدًا التي يمكن أن تعالج مشاكل الدورة الشهرية العامة، بما في ذلك جلطات الدم، وتقليل فترات الحيض.
تقليل ايام الدورة الأولمبية
وللمزيد أيضًا: ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية
بذور الحلبة
تعتبر الحلبة من النباتات التي يمكن أن تقلل من أيام الدورة الشهرية وتقلصات الدورة الشهرية. يمكنك العثور بسهولة على بذور الحلبة في متاجر التوابل والأطعمة الصحية، أولاً تنقع كمية صغيرة من بذور الحلبة في ربع كوب من الماء، وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم اشرب الشاي في غضون 3 أيام قبل بدء الدورة الشهرية مبكرًا. أوراق الخيزران
يمكنك استخدام أوراق الخيزران كأحد العلاجات المنزلية الممتازة لتقليل فترات الحيض وتنظيمها جيدًا، عند غلي أوراق الخيزران في الماء وشرب الماء مرتين في اليوم، يمكن استخدامه لعلاج فترات الطمث الطويلة. شاي الزعتر
يمكن أن يساعدك الاستهلاك المنتظم لشاي الزعتر على تقليل دورتك الشهرية. طريقة التقليل من أيام الحيض - موسوعة. لصنع الشاي ما عليك سوى نقع ملعقة كبيرة من شاي الزعتر في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 12 دقيقة. وتناوله عندما تحتاج إلى علاج فعال وسريع طويل الأمد. الفجل
يمكن أن يقلل الفجل من الدورة الشهرية بشكل فعال، كل ما عليك فعله هو خلط 2 فجل وكمية صغيرة من الماء في عجينة سميكة. ثم مزجها مع كوب من الزبادي، عندما تستهلك هذه المكونات بانتظام طوال اليوم ستحصل على أفضل تأثير.
آخر تحديث أبريل 16, 2021
0
تعاني بعض من السيدات من مشكلة طول المدة أو الأيام التي تنزل فيها الدورة الشهرية، لذلك تبحث عن الطرق التي تساعدها في التخلص من الدورة في أيام قليلة وبطرق آمنة، الأمر الذي يجعلنا نقدم الكثير من الطرق التي تمكن المرأة من التخلص من الدورة عن طريق الطعام، كما نحرص على التعرف على الأعشاب التي تساعد في تقليل أيام الطمث وغيرها من الطرق الآمنة التي تساعد في القضاء على هذه المشكلة. التخلص من الدورة في أيام قليلة
ترغب بعض النساء في التخلص من الدورة لظروف خاصة، لذلك نحرص على تقديم الطريقة التي تمكن المرأة من التخلص من الدورة بسرعة ألا وهي:
الانتظام في ممارسة العلاقة الزوجية حيث تساعد في تحفيز عضلات الرحم مما يساعد في التخلص من الدم في أقل وقت. لكن لابد من الانتباه إلى خطورة ممارسة العلاقة في أوقات الطمث. الإكثار من تناول الفيتامينات وبالأخص فيتامين Cالذي يساعد الرحم في التخلص من الدم بسرعة. تناول الأسبرين من الطرق التي تسرع انتهاء أيام الدورة لكن لابد من مراجعة الطبيب فبل تناوله. تقليل ايام الدورة الأولمبية. الالتزام بممارسة الرياضة حيث تعمل على تحفيز عضلات الرحم وبالتالي التخلص من الدورة بسرعة. تناول حبوب منع الحمل يساعد في التخلص من الدورة في أيام معدودة لكن لابد من استشارة الطبيب المعالج.
الكورة والملاعب موقع إخباري رياضي يهتم بالمستجدات على الساحة الرياضية المصرية والعربية والعالمية. لمتابعة أخبار كرة القدم، الدوري المصري، المباريات، الأحداث الرياضية، النتائج، الموقع الرياضي، الكرة المصرية، المنتخب الوطني، الكرة العربية، الدوري الأوروبي، رابطة أبطال أوروبا حيث أنه يوفر تغطية آنية ومستمرة للأحداث الكروية في مصر والوطن العربي والعالم. موقع الكورة العربي الرياضي الاول. كلها جميعا في موقع الكورة والملاعب الرياضي. أتصل بنا
أضف جريدتك لدينا
وكالات أنباء
صحف رياضية
البث الحي
الرئيسية
Copyright ©2017. All rights reserved.
الكورة والملاعب
تصفح موقع الكورة والملاعب الرياضي
(مادة أعلانية)
معلومات عن موقع الكورة والملاعب الرياضي:
الكورة والملاعب
الملاعب:الصحافة الرياضية:الكلمات الدلالية
صحيفة الكورة والملاعب
اخبار الرياضة:موقع صحيفة الكورة والملاعب
بوابة أخبارية رياضية أليكترونية تشمل كل الاخبار الرياضية و كرة القدم لتمكينك من متابعة جميع المباريات و مستجدات الساحة الرياضية. أقرأ أيضا أهم الصحف الرياضية المصرية
الصحف الرياضية
تنشر كل ما يتعلق بأخبار الرياضة بشكل عام و كرة القدم بشكل خاص نظرا لاهتمام جمهور عريض و مشجعين من جميع أنحاء الوطن العربي لهذه الرياضة. أخبار من مصادر رياضية مختلفة مثل " خبر مصر الرياضي " أو " خبر اليوم الرياضي " حيث أن أخبار كرة القدم تعتبر مادة دسمة للصحافة من تحليل نتائج المباريات وخاصتا أذا كانت نتيجة مباراة لنوادي كبيرة مثل الأهلي و الزمالك في مصر أو الهلال والنصر في السعودية أو الرجاء و الوداد في المغرب و الجزائر وغيرهم من الدول الأخري. الكورة والملاعب. تتضمن أيضا النقد الرياضي و نقاط كل فريق في الدوري و صفقات احتراف اللاعبين و حكام كرة القدم المحليين و الدوليين. المنتخب الوطني أيضا أثناء كأس العالم أو القارات يصبح حديث جميع الجرائد الرياضية و اليومية.
نتيجة مباراة الأهلي والرجاء الرياضي - كورة العرب
موقع جول: موقع عربي متميز في نقله لأخبار الكورة والأخبار الرياضية المختلفة حيث يحتوي على موسوعة شاملة لمباريات كرة القدم والأهداف المسجلة والتحليلات، وكذلك يبث الموقع مباريات مباشرة سواء العالمية والأوروبية والعربية. للمزيد من الأخبار والمواضيع إضغط هنا
تقارير: موسيماني يطلب التعاقد مع مهاجم صنداونز - موقع كورة أون
أفضل مواقع لمتابعة الأخبار الرياضية العالمية والعربية
تعتبر كرة القدم من أشهر الرياضات على مستوى العالم، ويعود تاريخها إلى ما قبل الميلاد حيث تم العثور على بقايا كرات مصنوعة من الجلود، يتابع أخبار الكورة أكثر من مليار شخص علمياً، لذلك لم تسمى بالساحرة المستديرة عبثاً، فبالرغم من إختلاف الثقافات واللغات واختلاف العادات الإجتماعية والإقتصادية إلا أنها الأكثر متابعة والأكثر شهرة وتشويقاً بين الرياضات الأخرى. سخرت العديد من المواقع العالمية مساحات واسعة متابعة الأخبار الرياضية العالمية واهتمت بنقل المباراه تلو المباراه، حتى أصبحت أخبار الرياضة هي الشغل الشاغل لدول بأكملها، ووضعت اللجان الدولية لتنظمها على مستوى العالم أو على المستويات الإقليمية، وأصبحت أخبار الكورة تبث على نطاق واسع وافتتحت القنوات الرياضية سواء المدفوعة منها وغير المدفوع لجذب المتابعين وإطلاعهم على أخبار الرياضة العاجلة، وإن دل ذلك فإنما يدل على مدى أنتشارها وشهرتها وإتساعها رقعة متابعيها. إليكم أفضل المواقع الإلكترونية العالمية والعربية لمتابعة الأخبار الرياضية العالمية والإقليمية:
أولا: مواقع الأخبار الرياضية العالمية:
Sporting News: ينقل موقع Sporting News أخبار الكورة العالمية، مركزاً في نقله على أخبار الرياضة الأمريكية، والأخبار الرياضية لدوري المحترفين، وأخبار كرة القدم الأمريكية وينقل أخبار الرياضة العاجلة عبر موقع على الإنترنت، ويحتوي على موسوعة كبيرة من الفيديوهات والتحليلات الرياضية والأهداف وكرة السلة والعديد من أخبار الرياضة.
كورة - موقع إخباري رياضي عربي
كشفت تقارير صحفية جنوب أفريقية، اليوم الأربعاء، اهتمام بيتسو موسيماني، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بالتعاقد مع الناميبي بيتر شالوليلي مهاجم فريق صنداونز. وأشارت صحيفة «سوكر لادوما» الجنوب أفريقية، إلى أن موسيماني طلب التعاقد مع شالوليلي من أجل تدعيم خط هجوم الفريق الأحمر في الموسم المقبل. موقع الكورة العربي الرياضية. وأضافت الصحيفة أن شالوليلي يمتلك عقدا مع صنداونز حتى عام 2025، مما يعني أن النادي الجنوب أفريقي سيطلب عرضا ضخما مقابل الاستغناء عن اللاعب. وأوضحت الصحيفة أن العرض الضخم الذي سيطلبه صنداونز يأتي بسبب عدم حاجتهم إلى أموال من أجل الاستغناء عن اللاعب. وخاض صاحب الـ28 عاما 38 مباراة هذا الموسم رفقة صنداونز، ساهم في 33 هدفا، حيث سجل 27 هدفا، فيما قدم 6 تمريرات حاسمة.
كووورة: الموقع العربي الرياضي الأول