يعرف القسط الهندي (بالإنجليزية: Costus) على أنه نوع من الأعشاب المستخدمة عادةً في علاج بعض من الأمراض التي تسببها بعض الأنواع من الديدان، ويستخدم ايضاً لإضافة النكهة على الطعام والأشربة. وبالرغم من عدم وجود دراسات كافية على استخدامات القسط الهندي، ولكن يمكن تلخيص استخدامات القسط الهندي كما يلي:
علاج الربو والسعال. علاج الغازات المتراكمة. علاج أمراض الأمعاء الحادة مثل الزحار (بالإنجليزية: Dysentery) و الكوليرا (بالإنجليزية: Cholera). تنشيط عملية الهضم. نكهة في الأطعمة والمشروبات. تثبيت للرائحة في مستحضرات التجميل (زيت القسط الهندي). ويعتبر استخدام جذور وزيوت القسط الهندي آمن نسبياً، ولكن تحتوي بعض الأنواع من القسط الهندي على مادة سامة، aristolochic acid، قد تسبب السرطان ومشاكل في الكلى لذلك يجب تجنب الأنواع التي تحتوي على هذه المادة، ويفضل استشارة المختصين قبل استخدامها أو شربها بشكلٍ عام. وللإجابة على سؤالك حول استخدام القسط الهندي للمرضع، أو فوائد القسط الهندي للرضاعه، أو أضرار القسط الهندي على المرضع، فإنه لا توجد دراسات أو بيانات سريرية كافية حول استخدامات القسط الهندي للمرضع أو حول القسط الهندي والرضع ، لذلك يفضل تجنب استخدام القسط الهندي للمرضع، لتجنب حدوث أي من أضرار القسط الهندي على المرضع.
القسط الهندي للاطفال بالصور
ويفضل استشارة الطبيب للتأكد من إمكانية استخدام القسط الهندي للمرضع، وسؤاله "هل يستخدم القسط الهندي للأطفال الرضع" والتأكد من أضرار القسط الهندي على المرضع. للمزيد:
الرضاعة الطبيعية
الكافيين والرضاعة الطبيعية
القسط الهندي للاطفال Pdf
ننصحك باستشارة طبيب في حال أصيب طفلك بالأعراض أعلاه، فهو سيزوّدك بالعلاج الطبي الفعّال. إذاً لا تستخدمي مواداً طبيعية وشعبية ممكن أن تساهم في تفاقم الحالة بدلاً من تقليصها ومعالجتها. اقرأي أيضاً، كيف تستخدمين القسط الهندي للحمل؟
القسط الهندي للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
كما يعمل القسط الهندي على تقوية الجهاز المناعي للإنسان مما يزيد من مقاومته للأمراض. وأيضا يعالج القسط الهندي حالات مرض القولون المختلفة. ويعمل القسط الهندي على التخلص من البلغم حيث إنه يقوم بعمل المضاد الحيوي. ويستخدم أيضا القسط الهندي في مكافحة أمراض الغدة الدرقية المتعددة. كما يعالج القسط الهندي مشاكل الجهاز التناسلي مثل تكيسات المبايض. يساعد القسط الهندي على التخلص من حالات القلق والتوتر والاكتئاب التي قد تصيب الإنسان في بعض الأوقات. وأيضا يقوم القسط الهندي على تحسين وظائف الهرمونات بالإضافة إلى أنه يحسن الرغبة الجنسية عند الرجال. كما يستخدم القسط الهندي في تحفيز العديد من الأجهزة العضوية مثل القلب والبنكرياس والكبد، والشرايين، والأوعية الدموية والكلى. يعمل على تنقية الدم والتخلص من الصداع المزمن. وأيضا يستخدم القسط الهندي في حل الكثير من مشاكل الشعر مثل التساقط والضعف، كما أنه يعزز لمعانه ويزيد من ترطيبه. ويستخدم أيضا في علاج مشاكل البشرة المختلفة مثل البثور والبقع الداكنة وحب الشباب، ومعالجة كلا من الجروح والحروق والصدفية والثعلبة والكلف، كما أنه بعالج الهالات السوداء وخطوط التجاعيد.
القسط الهندي للاطفال بدون موسيقى
استُخدِم القسط للأطفال منذ فترةٍ طويلةٍ في الأدوية التقليدية لعلاج التهابات الديدان أو ما يطلق عليها النيماتودا أيّ الديدان الأسطوانية، إذ أفادت دراسة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الباكستانية في عام 1991 أنّ جرعةً واحدةً من مستخلص القسط الهندي كانت فعّالةً مثل العقار الصيدلاني بيرانتيل باموات، في علاج 36 طفلاً مصابًا بعدوى الدودة الدبوسية المعوية، إذ يُقلّل من عدد بيوض هذه الديدان الموجودة في البراز، ولكن على الرغم من النتائج الإيجابية لم تُنشَر أيّ دراسات منذ عام 1991 لدعم هذا البحث، وتشجيع استخدام القسط الهندي [١] [٢]. ما هي فوائد القسط الهندي؟
في الطب البديل استُخدم القسط الهندي لمنع أو علاج مجموعةٍ واسعةٍ من الحالات الصحية، بما في ذلك ما يأتي [١]:
حب الشباب. الذبحة الصدرية. القلق والتوتر. التهاب المفاصل. الربو. التهاب القصبات الهوائية. الكوليرا. نزلات البرد أو الإنفلونزا. الزّحار. التهاب المعدة. الأمراض القلبية. ضغط الدم المرتفع. عسر الهضم. لحيض غير المنتظم. الديدان المعوية. المشاكل التي تحدث في الكبد. التشنّجات العضلية. التهاب المفصل الروماتويدي. قرحة المعدة. ما هي الأضرار الجانبية لاستخدام القسط الهندي للأطفال؟
كما ذكرنا سابقًا فإنّ الجرعات التي تصل إلى 40 مليغرامًا من القسط الهندي، عمومًا آمنة للأطفال عند استخدامها كمُكمّل غذائي، وذلك وفقًا لما هو صادر من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، ولكن على الرغم من ذلك من الممكن أن تُسبّب الجرعات الكبيرة من القسط بعضًا من الآثار الجانبية الشائعة للأطفال، وفيما يلي أبرز الآثار الجانبية التي من الممكن أن يتسبب بها [١] [٢]:
الدوخة والغثيان.
القسط الهندي للاطفال سوره الفجر
يكافح من فقر الدم(الأنيميا). طريقة استخدام القسط الهندي للأطفال يتم طحنه على شكل مسحوق بودرة، وتوضع ملعقة واحدة مع كوب من الماء وتخلط جيداً، ويتم شربه كشراب يومياً إلى أن تتحسن صحة الطفل. المصدر:
أجازت الهند الاستخدام الطارئ للقاحين ضد فيروس كورونا ، للأطفال دون سن 12 عامًا. صرح وزير الصحة الهندي مانسوخ ماندافيا أن لقاحي Covaxin وCorbevax من إنتاج شركة Bharat Biotech للتكنولوجيا الحيوية في الهند، المضادين لفيروس كورونا، قد تم منحهما تصريح استخدام طارئ للفئة العمرية بين 6 و12 عامًا. وفق شبكة بي بي سي. في الهند تم تطعيم حوالي 80 بالمائة من البالغين بشكل كامل، وتم إعطاء أكثر من 1. 87 مليار جرعة في الهند منذ يناير 2021. سمحت الحكومة في 17 مارس بإطاء اللقاح للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عامًا. خلال الـ 24 ساعة الماضية، تم تسجيل 2483 حالة إصابة جديدة في الهند، وتوفي 1399 شخصًا بسبب كورونا. منذ بداية تفشي كورونا، تم تسجيل 43 مليون 62 ألف 569 حالة إصابة، و523 ألف 622 حالة وفاة بفيروس كورونا. تعد الهند هي ثالث دولة تسجل أعلى عدد من الوفيات في جميع أنحاء العالم بفيروس كورونا، بعد الولايات المتحدة والبرازيل. اقرأ المزيد: الأمم المتحدة تتوقع فرار 8. 3 مليون لاجئ أوكراني
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
احوال الطقس
من الضروري أن يقوم الشخص بتطوير مجموعة من الأنشطة والتي يقوم بها بشكل منتظم بغض النظر عن أحوال الطقس ، فيمكن للشخص أن يقوم بركوب الدراجات في أماكن مغلقة أو يقوم بالسباحة الداخلية وغيرها من الأنشطة كالجمباز ونط الحبل والرقص. [3]
أنا مدرك لذاتي حول شكلي
إذا كنت مقتنع أنك راضً عن نفسك من حيث الشكل فيجب أن تذكر نفسك دومًا أنك تقوم بالنشاط البدني لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وسيكون من الجيد أن تركز على بعض الأشياء التي تساعدك حقًا في مواجهة الموقف مثل تجنب الزحام في البداية ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح لممارسة الرياضة مع الآخرين حتى تشعر بالمزيد من الثقة. سلبيات عن ممارسه الرياضه. أنا لست رياضي
إذا كان الشخص لا يشعر بالنشاط لبعض الوقت، فلم يفت الأوان ، يمكنه أن يبدأ بتمارين بسيطة ويجرب شيئًا لا يستهلك الكثير من الطاقة مثل المشي يوميًا ، ويمكن البدء ببطء ومنح الجسم فرصة للتعود على النشاط المتزايد، والبحث عن شريك سيكون له أثر جيد. [4]
سلبيات ممارسة الرياضة
قد يمارس الاشخاص النشاط الرياضي لأسباب عديدة ، وعلى الرغم من فوائد الرياضة إلا أنه من الممكن أن تؤدي إلى الكثير من المشاكل ومن سلبيات ممارسة الرياضة:
إصابات الإفراط
التمرين بشكل مستمر وحاد قد يضر جسمك ، حيث أن يبدأ الدماغ بإنشاء سلسلة من العمليات البيولوجية التي بدورها تقوم بإعادة بناء الأنسجة المصابة لكي تصبح أقوى مما كانت عليه من قبل ، وهنا قد يكون التوتر من المشاكل الجادة إذا مارست الرياضة بشدة أو كثيرًا ، وهذا قد يحرم الجسم من فرصة التعافي بشكل صحيح.
أضرار الرياضة أثناء الصيام وأفضل الأوقات لممارستها خلال اليوم | بيتى مملكتى
باختصار ، الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية أقل ليسوا فعالين عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون. هل ينجح الرجيم بدون رياضة
سيؤدي الانخفاض الحاد المفاجئ في السعرات الحرارية بجسمك إلى وضع الجوع ، حيث يتباطأ معدل الأيض لأنه يحاول الحفاظ على الطاقة. هذا رد فعل طبيعي لأن جسم الإنسان مصمم للتعامل مع الحفاظ على الذات كأولوية فوق كل شيء آخر. إنه يستجيب لما تعتبره حالة من نوع المجاعة ، وعندما تعود إلى نظامك الغذائي المعتاد ، قد يؤدي انخفاض معدل الأيض إلى استعادة وزنك مرة أخرى أكثر من نقطة البداية الأصلية. هل التمارين الرياضية تسبب زيادة الوزن
إن إنقاص الوزن على أساس التمرين وحده ليس ممكنًا إما لأن هناك أسبابًا علمية تجعل ممارسة الرياضة تسبب لك زيادة الوزن. أضرار الرياضة أثناء الصيام وأفضل الأوقات لممارستها خلال اليوم | بيتى مملكتى. للبدء ، تزيد التمارين من شهيتك مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء وجبات الطعام. كما أن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يخل بتوازن الهرمونات المنظمة للشهية. التدريبات المكثفة يمكن أن تدمر شهيتك مؤقتًا ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام في الوجبة التالية كرد فعل تعويضي. يبدو أن فقدان الوزن الناجح لا يمكن تحقيقه إلا من خلال التوازن بين نقص السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
سلبيات ممارسه الرياضه – Far7
له تأثيرات معاكسة ويمكن أن يجعله مستيقظًا وحيويًا ، لذا احرصي على ممارسة الرياضة في الصباح أو في وقت مبكر من الليل. زيادة مستويات الطاقة
في كثير من الأحيان ، يشعر بعض الأشخاص بالكسل المفرط وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية ، وفي هذه الحالة تكون التمارين مفيدة جدًا ، حيث تساعد على إمداد مجرى الدم بمزيد من الأكسجين والعناصر الغذائية ، وبالتالي تساعد القلب والرئتين على العمل. شروط ممارسة رياضة كمال الأجسام - Wiki Wic | ويكي ويك. أفضل ، وهذا يؤدي إلى مزيد من الطاقة لإنجاز المهام البسيطة ، والمزيد من القدرة على التحمل والأعمال المنزلية. الآثار الجانبية المفرطة للتمارين الرياضية
لقد أنقذت التمارين الرياضية الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، خاصة من نمط حياتهم الخامل ، وأنقذت العديد من الأشخاص من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن على الرغم من كل هذه الفوائد ، قد يكون للتمرين جانب مظلم أيضًا. أو عيوب كبيرة قد تصيب آلاف الأشخاص ، وفيما يلي بعض منها: [3]
قد يؤدي إلى الإدمان
ممارسة الرياضة باستمرار تجعل الجسم ينتج المزيد من الإندورفين ، وهي هرمونات تفرزها الغدد النخامية من أجل منع الألم وتقليل القلق وخلق الشعور بالسعادة ، ولكن هذا الهرمون يشبه المورفين كيميائياً ، وبالتالي بالنسبة لكثير من الناس ، قد تمارس التمارين القهرية.
الرياضة في رمضان؛ أفضل 8 تمارين رياضية أثناء الصيام - فهرس
هذا الانخفاض في كمية الجلوكوجين يؤدي إلى تحول الحوامض الأمينية إلى سكر. أما ممارسة الرياضة في رمضان على معدة فارغة وبعد صوم 8 -10 ساعات فهي تزيد من استهلاك الدهن كمصدر للطاقة، لكن هنالك تأثير أيضا على البروتين في الجسم إذ يتم استهلاكه كطاقة. وقد أثبتت كثير من الأبحاث حصول تحسن ملحوظ في نشاط الجسم البدني أثناء الصوم بسبب فعاليته وتحسن أداء أعضاء الجسم. لذلك، فإن ممارسة الرياضة في رمضان تعتبر آمنة وممكنة، مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور والاحتياطات. متى ينصح بممارسة الرياضة في رمضان؟
لا ينصح بممارسة الرياضة في ساعات العصر أو خلال ساعات الصوم المتأخرة، إذ يكون الطقس حاراً ويكون الجسم في هذه الفترة -بعد ساعات من الصوم- مرهقاً تنقصه السوائل، أي يكون في حالة من الجفاف. سلبيات ممارسه الرياضه – far7. لذلك، فإن الفترة المسائية هي الأفضل لممارسة الرياضة، حيث يكون الجو أقل حراً، كما يفضل أن يتم ذلك في صالات ومراكز الرياضة. الوقت المفضل لممارسة الرياضة هو قبيل موعد الإفطار مباشرة، إذ تأتي وجبة الإفطار لتساعد في عملية بناء العضل، أو بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل، حتى تنتهي عملية الهضم. الرياضة الأنسب في رمضان
يتعلق هذا بنوع الرياضة التي كنت تمارسها قبل رمضان.
متى تصبح الرياضة مضرة - سطور
تمارين المرونة: وهي تمارين تشد وتمدد العضلات وتحسن من مدى حركة المفاصل، وتزيد من مرونة الجسم، وتقلل من خطر التعرض لإصابة ما جراء ممارسة انواع الرياضة الأخرى. فوائد ممارسة الرياضة
لا بد من ذكر بعض الفوائد التي لا يمكن تجاهلها لممارسة الرياضة، والتي يمكن للجميع الاستفادة منها بغض النظر عن الجنس والعمر والقدرة البدنية، وفيما يلي بعض فوائد ممارسة الرياضة: [٨]
التحكم في الوزن: تمنع ممارسة التمارين الرياضية من كسب الوزن الزائد وغير المرغوب فيه، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية، وتزداد كمية السعرات الحرارية المحروقة مع زيادة حدة التمارين. مقاومة الأمراض والمشاكل الصحية: تزيد ممارسة الرياضة من الكوليسترول الجيد، وتقلل من كمية الدهون الثلاثية التي قد تؤدي إلى الكثير من مشاكل الدم والقلب، وفيما يلي بعض الاضطرابات التي تقي منها ممارسة الرياضة: [٨] السكتة الدماغية. متلازمة الأيض. ارتفاع ضغط الدم. داء السكري من النوع الثاني. الإحباط والاكتئاب. القلق. بعض أنواع السرطان. التهاب المفاصل. تحسين المزاج العام: يحفز النشاط الجسماني إفراز العديد من المواد الكيميائية في الدماغ والتي تزيد من الشعور بالسعادة وتساعد على الاسترخاء، كما ترفع التمارين الرياضية من الثقة بالنفس جراء تحسين المظهر العام للجسد.
شروط ممارسة رياضة كمال الأجسام - Wiki Wic | ويكي ويك
ما هي التمارين الرياضية التي يمكن للمرأة القيام بها أثناء الدورة الشهرية
بعد استعراضنا لأبرز الأضرار المتأتية عن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية للمرأة، يُطرح السؤال الآتي: إذن ما هي التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها دون التعرض لهذه الأضرار؟
وعلى هذا السؤال نجيب بالآتي وفقاً لما أفاد موقع "ويب طب":
تمارين التمدد: مثل البيلاتس، وتساعد على إطالة العضلات التي تكون مشدودة أثناء الدورة الشهرية. التمارين الهوائية الخفيفة: وهي تمارين كفيلة بالمساعدة على زيادة إفراز الإندورفينات التي تخفف التعب الناجم عن الدورة كما تُحسن المزاج. تمارين القوة الخفيفة: ويُنصح بها أثناء الدورة الشهرية لاحتمال زيادة القوة العضلية خلال هذه الفترة. اليوغا: رياضة تساعد في التقليل من التوتر والإنتفاخ وتشنجات البطن. نصائح ذهبية عند أداء التمارين أثناء الدورة الشهرية للمرأة
للحد من أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية، يمكن للمرأة إتباع النصائح التالية:
التخفيف من شدة التمارين الرياضية والقيام بالتمارين الخفيفة فقط. شرب الماء بكثرة خلال ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية، إذ أن نقص الماء والجفاف قد يزيد من التشنجات العضلية والإمساك ونفخة البطن.
11:36 ص
الخميس 04 يونيو 2020
ممارسة الرياضة بالكمامة
كتبت- حسناء الشيمي:
مع غلق الصالات الرياضية والنوادي في إطار الإجراءات الاحترازية، للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، كونها من الأماكن التي تشهد تجمعات كبيرة بشكل مستمر، ما يزيد فرص تفشي المرض، بدأ البعض يتجه إلى ممارسة الرياضة بمفرده في الهواء الطلق في بعض المناطق المفتوحة، ولكن مع ارتداء الكمامة، دون إدراك أن ذلك قد يعرضه للإصابة بمشكلات صحية خطيرة. "الكونسلتو" يوضح في السطور التالية، أضرار ارتداء الكمامة أثناء ممارسة التمرينات الرياضية، وفقًا لما جاء في موقع "parents"، وأكده الدكتور محمد عراقي، استشاري الطب الرياضي وإصابات الملاعب. حذر عراقي من ارتداء الكمامات أثناء ممارسة الرياضة، موضحًا أن ذلك يهدد بنقص الأكسجين في الدم، خاصة أن المجهود الرياضي يحتاج إلى المزيد من الأكسجين، الذي يعد غذاء رئيسي للخلايا، وأساسي لتغذية العضلات وتحسين أدائها ووظائفها، ومع وضع الكمامة يقل استنشاق الأكسجين، فيتعرض الشخص للمخاطر التالية:
ضيق التنفس. اضطراب معدل ضربات القلب. صداع حاد. الإجهاد العضلي. وقد يتعرض الشخص لهبوط في الدوره الدموية وإغماء، خاصة أن ارتداء الكمامة يسبب استنشاق ثاني أكسيد الكربون، الذي يتم إخراجه في الكمامة، وإعادة استنشاقه مرة أخرى.