قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " يا غلام سم الله وكل بيمينك، وكل مما يليك " متفق عليه، صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. أهمية وجبة الافطار - عالم حواء. فقرة الحكمة
خذوا الحكمة من أفواه الحكماء واعقلوها جيدًا والآن مع حكمة اليوم ويقدمها لنا الطالب/ة ____: فليكن طعامك أفضل دواء لك. كلمة عن اهمية وجبة الافطار
خلال هذا الحديث المهم عن وجبة الافطار نقدم لكم كلمة اليوم بعنوان أهمية وجبة الافطار ويقدمها لنا الطالب/ة____. وجبة الإفطار هى واحدة من أهم الوجبات التي يجب على كل طالب وطالبة أن يقوموا بتناولها قبل الذهاب إلى المدرسة، حيث يساعد تناول وجبة الافطار الغنية بالعناصر المتوازنة على الوقاية من أمراض سوء التغذية، كما يساعد على ضبط معدل سكر الدم، وتجنب الدوخة أو الدوار الذي يصيب الكثير من الطلاب إذا لم يقوموا بتناول هذه الوجبة. وبالإضافة إلى ذلك فإن تناول وجبة الإفطار قبل التوجه إلى المدرسة يساعد الطلاب على التركيز واستيعاب الدروس بشكل أفضل ويجنبهم تشتت الانتباه، كما يقال دائمًا العقل السليم في الجسم السليم، ويجب على الوالدين أن يحرصوا على أن تكون أجسام أبناءهم دائمًا سليمة بتناول وجبات صحية غنية بالعناصر الغذائية اللازمة لنموهم بشكل صحيح وجيد.
إذاعة مدرسية عن وجبة الإفطار الصحي (الفطور)
الفطور هو الوجبة التي غالبا ما يتم إهمالها من قبل الكثيرين على الرغم من أهمية هذه الوجبة ، تلك التي تحدث عنها العديد من الأطباء ، و هناك العديد من المطويات التي تم تنفيذها عن أهمية الفطور الصحي و طرق تجهيزه. مطوية عن الفطور الصحي
الغذاء الصحي و ذلك الطعام الذي يوفر الفائدة لجسم الإنسان و يتيح العديد من العناصر الغذائية و الفيتامينات ، و هو عنصر هام جدا لابد من الحصول عليه بشكل يومي ، هذا بالإضافة إلى أنها الحمية الغذائية المعتدلة توفر العديد من السعرات الحرارية التي تقى من عدد كبير من الأمراض ، و على رأسها رأس السمنة و كذلك مشاكل الهضم و غيرها ، تلك التي يمكن تجنبها مع تناول فطور صحي كل يوم مما يوفر حالة جيدة لجسم الإنسان. فوائد وجبة الفطور
تساعد على حرق الدهون
تناول وجبة صحية في الإفطار يساعد الجسم على التخلص من كميات من الدهون الزائدة ، و بذلك حرق المزيد من السعرات الحرارية و ذلك على مدار اليوم ، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول وجبة فطور صحية ، يمكنهم التخلص من الدهون بشكل أفضل من هؤلاء الأشخاص الذين لا يعتادون على تناول وجبة الإفطار ، حيث توفر هذه الوجبة الشبع للشخص لفترة أطول ، و ذلك على عكس باقي الوجبات الأخرى ، و التي يعمل الجسم على تخزينها ، إن لم يتمكن من الحصول على وجبة الإفطار بالشكل الأمثل.
أهمية وجبة الإفطار لطفلكِ في المدرسة
توست من القمح الكامل مع طبقة خفيفة من الزبدة. فطيرة النخالة والتوت. شرائح الخيار والحمص مع قطعة خبز من القمح الكامل. البيض المسلوق أو المخفوق مع الخبز المحمص المصنوع من القمح الكامل. عجة الخضراوات. الشوفان: غني بمضادات الأكسدة، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم. المكسرات: غنية بمضادات الأكسدة، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والدهون الصحية للقلب. بينما ينبغي لنا تجنب الأطعمة المُصنعة، مثل:
الحبوب المحلاة. المعجنات. الكعك. تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من السكر و السعرات الحرارية ، وربما تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وانخفاض مستويات الطاقة لاحقًا. نصائح لتناول وجبة الإفطار قبل الخروج من المنزل
يمكنك -عزيزي القارئ- إعداد قدر ما تستطيع في الليلة السابقة، لتناول وجبة إفطار سريعة في صباح اليوم التالي، وذلك من خلال:
تجهيز الأطباق وأدوات المائدة. إعداد البيض حتى يكون جاهزًا. تقطيع الفواكه والخضروات. الاحتفاظ بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل: الفاكهة الجافة في أكياس صغيرة، لتناولها في الطريق إلى العمل أو المدرسة. أهمية وجبة الإفطار لطفلكِ في المدرسة. اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين، و الألياف ، والفيتامينات، والمعادن.
الافطار الصحي : أهمية تناول وجبة الافطار وكيف تعد افطار صحي ؟
ذات صلة أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس أهمية الفطور الصباحي لطلاب المدارس
وجبات الطعام
يحتاج الإنسان إلى الطاقة للقيام بنشاطاته اليومية المختلفة، ويتم الحصول على هذه الطاقة عن طريق تناول الطعام، وغالباً يتناول الشخص ما معدله ثلاث وجبات يومياً تتكون من الفطور والغداء والعشاء، والتي تحتوي على مختلف أنواع العناصر الغذائية، وتعد وجبة الفطور هي الوجبة الأهم خلال اليوم؛ إذ يُقال: افطر ملكاً، وتغذى وزيراً، وتعشى فقيراً. وجبة الإفطار
إنّ وجبة الإفطار هي الوجبة الأولى في اليوم، وهي التي يرتكز عليها نشاط الإنسان وتركيزه طوال اليوم، اذ يساعد الإفطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم في الصباح، وخصوصاً للدماغ الذي لا يحتوي أي مخزون من السكر. فوائد وجبة الإفطار للطلاب
توفير حاجة الدماغ من المواد الغذائية خاصة السكر والنشا، إذ تلعب هذه المواد دوراً أساسياً في مساعدة الدماغ على القيام بوظائفه المختلفة والمهمة. مقاومة التعب والإرهاق وإبقاء الطالب نشيطاً ومليئاً بالطاقة والحيوية طول فترة الدراسة. تنشيط القدرة العقلية للطالب وتحسين الذاكرة. المساهمة في تحقيق الاتزان النفسي للطالب، عن طريق الشعور بالهدوء وتقليل العصبية.
أهمية وجبة الافطار - عالم حواء
أضرار عدم تناول وجبة الافطار: 1) الإحساس بالصداع والشعور بالدوار ويمكن الإغماء عتد بذل أى مجهود. 2) قلة التركيز في الفصل الدراسي وعدم الاستيعاب لكثير من الدروس. 3) عدم الرغبة في النشاط المدرسي والشعور بالتعب عن بذل أى مجهود. اماني سعيد كاتبة مصرية، أهوى القراءة والاطلاع وأعشق الكتابة منذ الصغر أسطر بأقلامي ما يجول في خاطري أكتب في جميع المجالات الأدبية والفنية والعلمية والقصصية والسياسية والمرأة والطفل والموضوعات العامة
4. التقليل من الكوليسترول من فوائد وجبة الإفطار الصحية أنها تساعد على التقليل من معدل الكوليسترول المرتفع بالدم؛ لأن وجبة الإفطار تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح. أهمية وجبة الإفطار للأطفال تساعد وجبة الإفطار الصحية على إمداد جسم الطفل بالطاقة خلال فترة النهار، وتحسين عملية التمثيل الغذائي. تساعد وجبة الإفطار الصحية على التقليل من نسبة العصبية التي تنتاب بعض الأطفال على مدار اليوم. تساعد على التحكم في الوزن الزائد لدى الأطفال، لأنها تقلل من الشعور بالجوع على مدار اليوم، كما يجب الحرص على التقليل من تناول الطفل للحلويات، والتي تُعَد من أهم أسباب الإصابة بالسمنة. تساعد وجبة الإفطار على زيادة نسبة التحصيل العلمي؛ لأنها تزيد من نسبة التركيز لدى الأطفال. فوائد وجبة الإفطار للريجيم تناول وجبة الإفطار الصحية بشكل منتظم يساعد على التقليل من الشعور بالجوع على مدار اليوم، وهذا مقارنة بمن يقومون بتخطي هذه الوجبة أو تناول طعام غير صحي خلالها. تساعد على إفراز وإنتاج الأنزيمات الخاصة باستقلاب الدهون، وهذا له دور كبير في فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم. تناول وجبة الإفطار الصحية قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف والفيتامينات يساعد على الشعور بالشبع حتى الوجبة التالية، ويجعلك لا تحتاج لتناول المزيد من الأطعمة والحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية المختلفة بين الوجبات.
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
جزاك الله خير على المعلومه القيمه
جزاك الله كل خير يا غاليتي
وحياك الله:)
شكرا على المعلومه الرائعه \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ونسال الله السلامه للجميع. ". " تســلم....... ايدك
على الافادهــ
وننتظر جديدكــ الرائعــ. " الف الف شكرررررررررررر
وخرج النسائي وابن حبان في صحيحه من حديث أبي أمامة: ("أن النبي - صلى الله عليه وسلم - مر به وهو يحرك شفتيه، فقال: ماذا تقول يا أبا أمامة؟ قال: اذكر ربي، قال: ألا أخبرك بأكثر أو أفضل من ذكرك الليل مع النهار والنهار مع الليل؟ أن تقول سبحان الله عدد ما خلق، سبحان الله ملء ما خلق، سبحان الله عدد ما في الأرض والسماء، وسبحان الله ملء الأرض والسماء، وسبحان الله عدد ما أحصى كتابه. وسبحان الله عدد ملء ما أحصى كتابه، وسبحان الله عدد كل شيء، وسبحان الله ملء كل شيء، وتقول الحمد لله مثل ذلك").
حديث: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ً ً ًًسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (3)
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
الحمد لله(سبحان الله) عدد ما خلق.. الحمد لله ملء ما خلق.. الحمد لله عدد ما في السماوات والأرض..
الحمدالله ملء ما في السموات والأرض الحمدلله عدد ما احصى كتابه.. الحمدلله ملء ما احصى كتابه.. الحمد لله عدد خلقه. الحمدلله عدد كل شئ.. الحمد لله ملء كل شئ
🌷من اجمل ما يقال فلنذكر بعض به دائما 🌷
اللهم آجرنا من عذاب النار (7 مرات) يقال بعد الفجر والمغرب
3
0
14, 940
ً ً ًًسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (3) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 الحمد لله(سبحان ... - طريق الإسلام
وحسنه المنذري ، وصححه الألباني لغيره. فهذه كلها سياقات واردة في
هذا اللون من الذكر ، ولكن بعضها أثبت من بعض ، والأفضل في مثل ذلك: أن ينوع
الذاكر ، يذكر هذا تارة ، ويذكر هذا تارة. وراجع للفائدة جواب السؤال
رقم: ( 135060) ، ( 214689). والله تعالى أعلم.
فضل الذِكرُ المُضاعَف - الإسلام سؤال وجواب - طريق الإسلام
قال القاري رحمه الله:
" ( لَوَزَنَتْهُنَّ) أَيْ: لَتَرَجَّحَتْ تِلْكَ الْكَلِمَاتُ عَلَى جَمِيعِ
أَذْكَارِكِ ، وَزَادَتْ عَلَيْهِنَّ فِي الْأَجْرِ وَالثَّوَابِ ، أَوْ
لَسَاوَتْهُنَّ، أَيْ: سَاوَتْهُنَّ ، أَوْ غَلَبَتْهُنَّ، وَفِيهِ تَنْبِيهٌ عَلَى
أَنَّهَا كَلِمَاتٌ كَثِيرَةُ الْمَعْنَى ؛ لَوْ قُوبِلَتْ بِمَا قُلْتِ
لَسَاوَتْهُنَّ " انتهى من "مرقاة المفاتيح" (4/ 1595). حديث: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته. وقال ابن القيم رحمه الله:
" تفضيل ( سبحان الله وبحمده ، عدد خلقه ، ورضا نفسه ، وزنة عرشه ، ومداد كلماته)
على مجرد الذكر بـ " سبحان الله " أضعافا مضاعفة ، فإن ما يقوم بقلب الذاكر حين
يقول: ( سبحان الله وبحمده عدد خلقه) من معرفته وتنزيهه وتعظيمه ، من هذا القدر
المذكور من العدد: أعظم مما يقوم بقلب القائل ( سبحان الله) فقط. وهذا يسمى الذكر المضاعف ، وهو أعظم ثناء من الذكر المفرد ، فلهذا كان أفضل منه ،
وهذا إنما يظهر في معرفة هذا الذكر وفهمه ، فإن قول المسبح ( سبحان الله وبحمده عدد
خلقه): يتضمن إنشاء وإخبارا عما يستحقه الرب من التسبيح عدد كل مخلوق كان ، أو هو
كائن ، إلى ما لا نهاية له. فتضمن الإخبار عن تنزيهه الرب وتعظيمه ، والثناء عليه هذا العدد العظيم ، الذي لا
يبلغه العادون ، ولا يحصيه المحصون ، وتضمن إنشاء العبد لتسبيحٍ هذا شأنُه ، لا أن
ما أتى به العبد من التسبيح هذا قدره وعدده ، بل أخبر أن ما يستحقه الرب سبحانه
وتعالى من التسبيح: هو تسبيح يبلغ هذا العدد ، الذي لو كان في العدد ما يزيد ،
لذكره " انتهى من " المنار المنيف " (ص34).
فضل الذكر المضاعف . - الإسلام سؤال وجواب
ثانيًا: روى هذا الحديث النسائي في (الكبرى: [9916]) عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ: "أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ خَرَجَ مِنْ بَيْتِهِ حِينَ صَلَّى الصُّبْحَ وَجُوَيْرِيَةُ جَالِسَةٌ فِي الْمَسْجِدِ، ثُمَّ رَجَعَ حِينَ تَعَالَى النَّهَارُ فَقَالَ: « لَمْ تَزَالِي فِي مَجْلِسِكَ؟ »، قَالَتْ: نَعَمْ قَالَ: « لَقَدْ قُلْتُ أَرْبَعَ كَلِمَاتٍ، ثُمَّ رَدَّدْتُهَا ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، لَوْ وُزِنَتْ بِمَا قُلْتِ لَوَزَنَتْهَا: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ، عَدَدَ خَلْقِهِ، وَرِضَى نَفْسِهِ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ». وفي رواية للنسائي أيضًا في (الكبرى: [9917]) بلفظ: « سُبْحَانَ اللهِ عَدَدَ خَلْقِهِ، سُبْحَانَ اللهِ زِنَةَ عَرْشِهِ، سُبْحَانَ اللهِ مِدَادَ كَلِمَاتِهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ كَذَلِكَ » وصحّحه الألباني في (صحيح الترغيب: [1574]). ورواه أيضًا: (الكبرى: [9918]) ولفظه: « سُبْحَانَ اللهِ عَدَدَ خَلْقِهِ، أَعَادَهَا ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، سُبْحَانَ اللهِ رِضَى نَفْسِهِ، ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، سُبْحَانَ اللهِ زِنَةَ عَرْشِهِ، ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، سُبْحَانَ اللهِ مِدَادَ كَلِمَاتِهِ، ثَلَاثَ مَرَّاتٍ ».
في دقيقة واحدة: تقول سبحان الله وبحمده, عدد خلقه, ورضا نفسه, وزنة عرشه, ومداد كلماته (10)مرات او أكثر تعادل أضعاف مضاعفة من أجور الذكر والتسبيح