ذات صلة هل يضر النوم على الظهر الحامل فوائد وأضرار النوم على الظهر
أضرار النوم على لظهر للحامل
تعاني المرأة الحامل من الكثير من التغيرات في جسمها التي تُقلق راحتها، ومنها صعوبة النّوم بوضعية مريحة، فقد أظهرت دراسة أنّ ما يقارب 76% من النّساء الحوامل يواجهن مشاكل في النّوم ، أو ينمن بطريقة غير مريحة، ومن الشائع أن تنام المرأة الحامل على ظهرها، لكنّها تعتبر وضعية غير مريحة خاصةً بعد الثلث الأول من الحمل، ومع هذا فلا داعي للقلق في حال النوم على الظهر بالخطأ. [١] وفيما يأتي سنذكر أهم الأضرار الناتجة عن نوم الحامل على ظهرها: [٢]
آلام الظهر: يؤدي النوم على الظهر إلى زيادة الضغط على الظهر والحوض، وتزداد المشكلة كلما ازداد حجم الجنين والرحم، ممذا يؤدي إلى شعور المرأة الحامل بآلام الظهر وعدم الراحة الذي يستمر لليوم التالي. أضرار نوم الحوامل على الظهر.. إليكِ الوضعية الأفضل لصحة جني | الكونسلتو. صعوبة التنفس: تزداد مشكلة الشخير عند النّوم على الظهر، وتظهر العديد من المشاكل المتعلقة بالتنفس أثناء النوم أيضاً، ومنها انقطاع النفس النومي. مشاكل في الجهاز الهضمي: تزداد مشكلة حرقة المعدة عند النّوم على الظهر للمرأة الحامل، إذ تعاني معظم النّساء الحوامل من حرقة المعدة بسبب ارتفاع هرمون البروجيستيرون الذي يرخي العضلات التي تصل المعدة بالمريء، فينتج عن ذلك ارتداد الأحماض المعدية إلى أعلى.
- اضرار النوم على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر
- اضرار النوم على الظهر للحامل بتؤام
- اضرار النوم على الظهر للحامل لحدوث الطلق
- طريق الملك عبدالله ابها التجاريه
- طريق الملك عبدالله ابها اليوم
اضرار النوم على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر
10:49 م
السبت 06 أبريل 2019
طريقة نوم الحوامل
كتبت - حسناء الشيمي:
عادةً ما يُنصح السيدات الحوامل بالنوم على منطقة الظهر، لأن تلك الوضعية تساهم بشكل كبير على تدفق الدم بالأوردة والشرايين، ما يساعد في تغذية الجنين بشكل أفضل، فما صحة ذلك؟
أضرار نوم الحامل على الظهر
حذر الدكتور ساجد المظالي، مدرس أمراض النساء والتوليد جامعة الأزهر، من نوم الحوامل على الظهر، لأنها تتسبب في قلة تدفق الدم إلى باقي أعضاء الجسم، ما يؤدي إلى:
- قلة تدفق الدم والأكسجين إلى الجنين، ما يؤثر على نموه. - تورم الساقين، بسبب عدم تدفق الدم بشكل جيد. - زيادة الشعور بالحموضة. - ضيق في التنفس. - تعرض الأم لانخفاض ضغط الدم. اقرأ أيضا: للحوامل.. متى يكون انخفاض ضغط الدم خطرا على الجنين؟
فوائد نوم الحامل على الجانب الأيسر
وشدد المظالي على أهمية النوم على الجانب الأيسر، لأنه المكان الذي يتواجد به القلب، ما يساعد على تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم، مضيفًا أن من أبرز فوائده على الصحة:
- تنشيط عمل الدورة الدموية، ما يساهم في وصول الأكسجين المناسب للجنين. - ضبط ضغط الدم. - الوقاية من ضيق التنفس أثناء النوم. النوم على الظهر أثناء الحمل يزيد مخاطر موت الجنين. - تحسين أداء الكلى، للتخلص من المواد الضارة الموجودة في الجسم.
اضرار النوم على الظهر للحامل بتؤام
حذّرت دراسة حديثة من خطورة النوم على الظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لما فيه من خطر على حياة الجنين. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن إن نوم المرأة الحامل على ظهرها خلال الأشهر الأخيرة من الحمل قد يقطع تدفق الدم إلى الجنين في الرحم عبر الحبل السري بنسبة 11%. وطلب الباحثون من 22 امرأة حامل الاستلقاء على ظهورهن لمدة تتراوح بين 20 و25 دقيقة مع تصوريهن بجهاز الرنين المغناطيسي، وأظهرت النتائج أن هذه الوضعية في النوم تقلل من تدفق الدم في الحبل السري بنسبة 11. اضرار النوم على الظهر للحامل لحدوث الطلق. 2% في المتوسط، كما انخفض الأكسجين الذي يصل إلى الجنين في الرحم بأكثر من 6% مقارنة بالوقت الذي كانت فيه المرأة مستلقية على جانبها. ويقول الأطباء إن العديد من حالات الإجهاض تظهر علامات على حرمان الطفل من الأكسجين، وتسلط النتائج الضوء على الدور الذي تلعبه أوضاع النوم في ذلك. وقالت البروفيسورة آنا ديفيد من جامعة كوليدج لندن، كبيرة مؤلفي الدراسة البريطانية-النيوزيلندية إن النتائج "قد تفسر جزئياً سبب وفاة بعض الأجنة على الرغم من أنهم يتمتعون بصحة جيدة وحجم طبيعي، وتؤكد على ضرورة نوم الحامل على جانبها في أواخر الحمل".
اضرار النوم على الظهر للحامل لحدوث الطلق
[٣]
نصائح أخرى لنوم الحامل
فيما يأتي بيان أهم النصائح المتعلقة بنوم الحامل بشكل صحي: [٤]
النوم على أحد الجانبين، مع وضع وسادة خلف الظهر أو أمام الصدر، أو بين الساقين، مما يجعل النوم أكثر راحة. الحرص على نوم الحامل بطريقة صحيحة، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل صحية أخرى، كارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري ، كي لا يؤثر ذلك سلباً في كمية الأكسجين والمواد الغذائية التي تصل إلى الجنين. المراجع
↑ Annamarya Scaccia (10-12-2018), "Your Guide to Sleeping on Your Back While Pregnant" ،, Retrieved 25-3-2019. Edited. ↑ Jill Thompson (8-1-2019), "Can You Sleep on Your Back When You're Pregnant? Is it Safe? " ،, Retrieved 25-3-2019. Edited. ↑ Laura Rile, Zara Husaini Hanawalt، "Sleeping Positions in Pregnancy: Can I Sleep on My Back? " ،, Retrieved 25-3-2019. Edited. ↑ "Is it safe to sleep on my back during pregnancy? ",, Retrieved 25-3-2019. اضرار النوم على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر. Edited.
أضرار النوم ع الظهر للحامل
الفهرس
1 أضرار النوم على لظهر للحامل
2 الوضعية الصحيحة لنوم الحامل
3 نصائح أخرى لنوم الحامل
4 المراجع
أضرار النوم على لظهر للحامل
تعاني المرأة الحامل من الكثير من التغيرات في جسمها التي تُقلق راحتها، ومنها صعوبة النّوم بوضعية مريحة، فقد أظهرت دراسة أنّ ما يقارب 76% من النّساء الحوامل يواجهن مشاكل في النّوم ، أو ينمن بطريقة غير مريحة، ومن الشائع أن تنام المرأة الحامل على ظهرها، لكنّها تعتبر وضعية غير مريحة خاصةً بعد الثلث الأول من الحمل، ومع هذا فلا داعي للقلق في حال النوم على الظهر بالخطأ. [1] وفيما يأتي سنذكر أهم الأضرار الناتجة عن نوم الحامل على ظهرها: [2]
آلام الظهر: يؤدي النوم على الظهر إلى زيادة الضغط على الظهر والحوض، وتزداد المشكلة كلما ازداد حجم الجنين والرحم، ممذا يؤدي إلى شعور المرأة الحامل بآلام الظهر وعدم الراحة الذي يستمر لليوم التالي. أضرار النوم على الظهر للحامل | بنات One. صعوبة التنفس: تزداد مشكلة الشخير عند النّوم على الظهر، وتظهر العديد من المشاكل المتعلقة بالتنفس أثناء النوم أيضاً، ومنها انقطاع النفس النومي. مشاكل في الجهاز الهضمي: تزداد مشكلة حرقة المعدة عند النّوم على الظهر للمرأة الحامل، إذ تعاني معظم النّساء الحوامل من حرقة المعدة بسبب ارتفاع هرمون البروجيستيرون الذي يرخي العضلات التي تصل المعدة بالمريء، فينتج عن ذلك ارتداد الأحماض المعدية إلى أعلى.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ر راعي الحسآبات قبل يوم و 14 ساعة أبها قطعة ارض في حي الشرف بصك الكتروني محدّث
قريبه جدا من طريق الملك عبدالله
المساحه 600 م 30 20x شارع 15
الارض مطله و موقعها ممتاز جدا
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92932540 حراج العقار اراضي للبيع اراضي للبيع في أبها اراضي للبيع في حي المروج في أبها حراج العقار في أبها تجنب قبول الشيكات والمبالغ النقدية واحرص على التحويل البنكي المحلي. إعلانات مشابهة
طريق الملك عبدالله ابها التجاريه
رغم حداثة طريق الملك عبدالله الرابط بين مدينة أبها ومحافظة أحد رفيدة، إلا أن عيوبا إنشائية، دفعت إدارة النقل والطرق في منطقة عسير، إلى إعادة إنشاء أجزاء كبيرة منه لاسيما المسار المؤدي إلى أبها، وتسبب ذلك الإجراء في تضييق المسار الآخر، ووقوع حوادث مرورية وتلبك مروري تشتد حدته في أوقات الذروة. "عيوب" تعيد إنشاء طريق الملك عبدالله بأبها - جريدة الوطن السعودية. ويشير المواطن سالم بن سعيد القحطاني، إلى أن طريق الملك عبدالله من الشرايين الهامة في منطقة عسير، ومن المفترض أن يتم تصميمه بأعلى المواصفات، من حيث الاتساع وجودة الأسفلت، وجميع الأمور المتعلقة بسلامة مرتاديه، إلا أن أجزاء كبيرة تعاني من الهبوط والحفر، وظهرت مع مرور الوقت عيوب جديدة، تسترعي الاهتمام من قبل الجهات المعنية. وأضاف القحطاني: إن المفترض ألا تتسلم إدارة النقل المشروعات من المقاولين المنفذين، إلا وهي مطابقة للمواصفات المطلوبة، ولم أجد تفسيرا لإعادة إنشاء أجزاء كبيرة من الطريق، إلا أن عيوبا شهدها الطريق ولم تتم معالجتها على مدى السنوات القليلة الماضية. أما المواطن عبدالله آل عبود، فأكد أن عملية تحويل مسار أجزاء كبيرة من الطريق المؤدي إلى أبها، للمسار الآخر أدى إلى ازدحام كثيف، وكان يفترض وضع حلول أكثر جدوى من الوضع القائم، مع ضرورة الإسراع في إنجاز المسار الحالي، وذلك بمضاعفة ساعات العمل ليكون على مدار الساعة، معتبرا أن العمل يسير ببطء في المسار المراد إصلاحه، وذلك على حساب سالكي الطريق، مناشدا إدارة النقل والطرق في المنطقة بإعادة النظر في ذلك الأمر.
طريق الملك عبدالله ابها اليوم
إعلانات مشابهة
صحيفة تواصل الالكترونية