من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون
نظام غذائي لمدة 7 أيام:
اليوم الأول:
في وجبتي الغداء والعشاء يتم تناول الشوربة الحارقة، وممكن إضافة بعض الفواكه زي الفراولة، والتوت… لآخره عدا التين والموز والمانجو. اليوم الثاني:
إلى حد ما شبيه لليوم الأول، ولكن الإختلاف هو في الطبق الثاني بجوار الشوربة، واللي ممكن أن يكون خضار سوتيه أو سلطة خضروات بأي مكونات. اليوم الثالث:
اليوم ده بتبدأ النتائج تظهر على الجسم، بالتالي يمكن تكرار اليوم الثاني، أي بيضاف طبق متوسط من السلطة أو الخضار السوتية أو الذرة المسلوقة إلى الشوربة الحارقة. من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون. اليوم الرابع
ممكن التعديل في مكونات الشوربة حسب الرغبة في اليوم الرابع، يعني ممكن الاستعانة بالحليب أو الزبادي، ولكن يكون منزوع الدسم، كمان إضافة كمية من النشويات أو الموز. اليوم الخامس والسادس
بيضاف بروتين للوجبة مع الشوربة، واللي لازم تكون خالية من الجلد والدهون، أو سمك مشوي، وسلطة. اليوم السابع
يمكن تناول القليل من الأرز مع السلطة والشوربة الحارقه، كمان يمكن شرب عصير فريش يفضل إعداده في البيت. شوربة حارقة للدهون مضمونة
يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء سواء في رجيم الشوربه الحارقه للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن ، أو أنظمة الرجيم الآخرى وده عشان الجسم لا يصاب بالجفاف، كمان لأنها بتمنح شعور بالشبع، علاوة على دور الماء في حرق الدهون.
من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون
ما هو جدول رجيم الشوربة الحارقة للدهون ؟
يعتمد النظام بشكل أساسي على وجبات شوربة الكُرُنب الخالية من الدهون،
بحيث يتم تناولها من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بشكل يومي بالإضافة إلى أنواع الطعام الأخرى المسموح بها كل يوم
كما يلي:
اليوم الأول
يمكنك تناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا: الموز والشمام والبطيخ. أي يمكنك فقط تناول الشوربة الحارقة للدهون بجانب الفاكهة الغير ممنوعة. مع الحرص على شرب الكثير من الماء،
مسموح بشرب الشاي والقهوةولكن بدون سكر. ممنوع تناول المشروبات الغازية. رجيم الشوربة الحارقة تجربتي - عربى دايت. اليوم الثاني
خلال اليوم الثاني يمكنك تناول الخضروات ولا تتناول الفاكهة، حيث يمكنك تناول الخضروات بأي كمية حتى الشبع
سواء كانت مطبوخة أو طازجة، مع أفضلية اختيار الخضروات الورقية والابتعاد عن الذرة والبقوليات. بالإضافة إلى تناول الشوربة الحارقة للدهون. وفي نهاية اليوم يمكنك أن تكافئ نفسك بتناول حبة كبيرة من البطاطا المشوية مع الزبد. اليوم الثالث من رجيم الشُوربة الحارقة
هذا اليوم هو مزيج بين اليوم الأول والثاني، أي يمكنك أن تتناول فيه الخضروات والفاكهة،
بجانب الشوربة طبعاً وبدون تناول البطاطا. اليوم الرابع
هذا اليوم هو يوم الموز والحليب خالي الدسم، فيمكنك خلال اليوم بجانب الشوربة الحارقة للدهون
أن تتناول 8 حبات موز على مدار اليوم بجانب كمية مناسبة من الحليب خالي الدسم.
رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 4 الى 7 كيلوجرامات في الأسبوع - مجلة هي
اليوم السادس
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي - عربى دايت
لا تتناولي أي نوع من أنواع الخبز. لا تتناولي أي نوع من المقالي سواء بطاطس أو لحوم أو غيره. اعلمي أن المشروبات المسموح بها في الأسبوع كله المذكورة فقط ابتعد عن الشاي بلبن أو القهوة بلبن والعصائر المعلبة أو المحلاة. لا يوجد حد معين لتناول طبق الشوربة في اليوم الواحد، يمكنك تناول الشوربة كمشروب فقط بتناول المرقة، أو طعام فقط بتناول الخضار حسب شهيتك. اعلمي أن الشوربة الحارقة لا تضيف لك أي سعرات حرارية بل إنها تعمل بمثابة الأقراص الحارقة للدهون؛ لذا لا تبخل في تناولها حتى وإن كنت لا تشتهيها. رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 4 الى 7 كيلوجرامات في الأسبوع - مجلة هي. التزمي باللحم البقري في يومه المحدد ، والتنوع بين اللحوم في يومه المحدد. هذا النظام يمكن لأي شخص إتباعه حتى وإن كان يتناول علاج؛ لأنه لا يؤثر على الشخص وللتأكد اسأل طبيبك. مارسي الرياضة نصف ساعة على الأقل يوميًا حتى وإن كانت رياضة المشي. إن كنتينَ ترغب في إعادة نظام الريجيم في أسبوع آخر فيجب أن تفصل بين الفترتين، اجعل أسبوع ريجيم الشوربة الحارقة وأسبوع ريجيم آخر وفي الأسبوع الذي يليه ارجع مرة ثانية لريجيم الشوربة الحارقة. ريجيم الشوربة الحارقة ريجيم حرق السعرات الحرارية من أكثر الأنظمة التي أثبتت نتائج مبهرة على المستوى الشخصي والطبي، يمكنك أنت أيضًا تجربتها ومشاركة نتيجة تجربتك معنا في تعليق.
ما هو رجيم الشوربة الحارقة للدهون وكيف يعمل؟ &Quot;يفقدك 5 كيلو في أسبوع&Quot; - تريندات
وذلك لأنك ما زلت بحاجة إلى الحصول على بعض السعرات الحرارية في (حوالي 1000 سعر حراري) لإنقاص الوزن بمعدل صحي. للحصول على أفضل النتائج ،وهذا هو نظام الشوربة الحارقة:
تناول وجبة فطور صحية في الصباح مع التركيز على البروتينات الخالية من الدهون. ثم تناول طبق من هذا الشوربة على الغداء. تناول وعاء آخر من حساء الخضار اللذيذ كوجبة خفيفة بعد الظهر. ثم ، في وقت العشاء ، تناول وعاء من حساء إنقاص الوزن مع بعض مقرمشات الحبوب الكاملة. اشرب الكثير من الماء خلال النهار للبقاء رطبًا ، والأهم من ذلك أن تتمرن 30 دقيقة على الأقل من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. لمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
المسموحات والممنوعات في رجيم الشوربة الحارقة الصحيحه:
يسمح لك تناول مرق الدجاج أو الخضار أو اللحم البقري والخضروات الخضراء مثل الفاصوليا الخضراء والكرفس والطماطم وأيضا يسمح بالتوابل. والممنوعات تشمل الأتي:
الحلوى والأطعمة التي تحتوي علي السكر مثل الآيس كريم والمخبوزات والحلوى. كما تمنع الأطعمة الخفيفة والتي تحتوي علي الزيوت المشبعة بما في ذلك رقائق البطاطس والمقرمشات
منتجات الألبان مثل الجبن والقشدة والآيس كريم
لو أن الشوربة الحارقة نحفتني هل من الممكن أن يزيد وزني بعد فترة من توقف الحمية ؟
من المهم ملاحظة أننا لا نوصي باتباع هذا النظام الغذائي الصارم لأكثر من سبعة أيام.
طريقة إعداد الشوربة الحارقة للدهون وفوائدها - ويب طب
ملاحظات هامة: بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول. 1. حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الم***ة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية. 2. يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
3. يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
1. ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم, حبتان فلفل أخضر بارد, علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم, حبة ملفوف كبيرة, حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر), اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة, ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
1.
اقرأ أيضاً: كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
+A
-A
القائمة الرئيسية
المقررات المطروحة
الخطط الدراسية
طلب قبول
التحقق من وثيقة التخرج
طلب تحويل لجامعة المعرفة
الفصل الثاني 2021/2022
plans
اوقات الشعبة
المحاضر:
الدرجة العلمية:
المقر:
إبحث
رمز المقرر
اسم المقرر
رجوع
جميع الحقوق محفوظة - لدى جامعة المعرفة
كلمة رئيس الجامعة | جامعة المعرفة
+A
-A
للاستفسار و المساعدة يمكن ارسال بريد الكتروني على العنوان التالي
[email protected]
مع تحيات القبول و التسجيل
جامعة المعرفة للعلوم و التقنية
رجوع
جميع الحقوق محفوظة - لدى جامعة المعرفة
الانشطة الطلابية | جامعة المعرفة
خدمات البوابة
البوابة الالكترونية (Edugate) هي منظومة تتكون من عدة خدمات لزوار البوابة والطلاب والمدرسين. هدفها تسهيل التعامل مع النظام الأكاديمي للجامعة وتوفير أكبر قدر من المعلومات لمستخدميها، مع ضمان صحة المعلومات ودقتها وتحديثها مباشرة. تعمل البوابة باللغتين العربية والانجليزية، تمتاز بسلاستها وإمكانية استخدامها من قبل الجميع، مما يخفف العبء عن دوائر الجامعة ويوفر الوقت والجهد.
جامعة الملك سعود البوابة الالكترونية Edugate.Ksu.Edu.Sa – السعـودية فـور - السعادة فور
استقطاب وتطوير المعلمين المحترمين. تحقيق الجودة المطلوبة من خلال الاعتماد وتقليل عدد طلبة البكالوريوس وزيادة نسبة الخريجين وزيادة شروط الالتحاق بالجامعة. تمكين طلاب الجامعة من تطوير المهارات الفكرية والمهنية طوال حياتهم الأكاديمية. بناء جسور التواصل داخل وخارج الجامعة مع الجامعات والشركات والمجموعات المحلية والدولية. توفير بيئة محفزة لأساتذة الكلية والطلاب والموظفين. تطوير مؤسسات الجامعة وتنويع مصادر التمويل. إعادة بناء الهيكل التنظيمي للجامعة وبناء نموذج إداري يدعم رؤية الجامعة. كلمة رئيس الجامعة | جامعة المعرفة. شاهد أيضاً: جامعة الملك سعود التخصصات من بعيد
البوابة الإلكترونية لجامعة الملك سعود
تعد البوابة الإلكترونية لجامعة الملك سعود من الأنظمة الإلكترونية التي أطلقتها الجامعة عبر موقعها الإلكتروني ، وهي من بوابات التعلم الإلكتروني الرئيسية التي تعمل على الاستجابة عن بعد لاحتياجات العملية التعليمية عبر الإنترنت. مملكة. توفر المملكة العربية السعودية الكثير من الوقت والجهد في إدارة العملية التعليمية. ولهذا تقدم البوابة ما يقرب من (26 خدمة إلكترونية) ، بما في ذلك عدد من الخدمات الإلكترونية ، منها:
نصائح حول الرواتب والمسيرات والحضانة والإجازات.
جامعة القصيم البوابة الالكترونية 1442 تسجيل دخول الطلاب - سراج
الخدمات الإجرائية الإلكترونية والتي تشمل التقدم للترقيات وحضور المؤتمرات والدورات التدريبية وورش العمل وغيرها من الإجراءات. خدمة تسجيل التأهيل للطلاب. تصور الجدول الدراسي. خدمة التسجيل في السنة التحضيرية. خدمة المراجعة للوثائق النهائية. اريد خدمة التحقق. خدمة التحقق من طلبات التحويل إلى جامعة الملك سعود. مراجعة السجلات الأكاديمية للطلاب. مراجعة طلب الزائر من خارج الجامعة. تحقق من المستندات. استشر التطبيقات الإلكترونية. مراجعة طلب التحويل إلى جامعة الملك سعود. التسجيل في البوابة الإلكترونية لجامعة الملك سعود
يمكنك تسجيل الدخول إلى البوابة الإلكترونية لجامعة الملك سعود باتباع التعليمات التالية:
أدخل رابط البوابة الإلكترونية لجامعة الملك سعود "من هنا". تحديد نوع القيد (طالب / عضو هيئة تدريس). أدخل اسم المستخدم الخاص بك في الحقل المقدم. أدخل كلمة المرور في الحقل المقدم. انقر فوق رمز (Enter). انظر أيضا: بوابة خدماتي ، جامعة الملك سعود. الانشطة الطلابية | جامعة المعرفة. انتقل إلى بوابة خدماتي
رابط البوابة الإلكترونية لجامعة الملك سعود ،
من هنا يمكنك الوصول إلى الرابط الإلكتروني المخصص لبوابة جامعة الملك سعود الإلكترونية. ينقلك هذا الارتباط إلى الصفحة الرئيسية للبوابة.
ارسل ملاحظاتك
ارسل ملاحظاتك لنا
الإسم
Please enable JavaScript. البريد الإلكتروني
الملاحظات
عليك تحديد التخصص الذي ترغب به وملء المعلومات المطلوبة. ثم يقوم الطالب بالضغط على زر "تأكيد". وبعد ذلك الضغط على زر "إرسال". إقرأ أيضا: رسوم تجديد الإقامة السعودية 2020
رابط جامعة القصيم تسجيل دخول الطلبة
يستطيع الطلاب الدخول على الرابط المباشر لجامعة القصيم من خلال الانترنت، وهذا حتى يتمكنوا من التسجيل إلى نظام الجامعة. والتعرف على الخدمات المقدمة للطلاب فقط قم بالضغط على هذا الرابط " من هنا "