تعلن وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات عن إقامة معسكرات تدريبية قصيرة مكثفة تم تصميمها بالتعاون مع أفضل شركاء التدريب، تهدف إلى تمكين المتدرب من التخصص والإلمام بمجال تقني لتطوير المعرفة التقنية والمهارات الاحترافية في أبرز مجالات التقنية الواعدة, ينضم المتدرب فيها إلى فرق عمل لابتكار مشاريع وحلول تعزز ما تعلمه أثناء المعسكر, تم تصميم المعسكرات لتؤهل خريجها من الحصول على فرص وظيفية في سوق العمل الرقمي. الفئة المستهدفة:
– الباحثون عن عمل. أبرز المعسكرات:
– التقنيات المالية. – الأمن السيبراني. – الذكاء الاصطناعي. – علم البيانات. – مطور شامل
– التسويق الرقمي. – تجربة المستخدم. – إدارة المشروعات. – ذكاء الأعمال. – حوكمة البيانات. – سلسلة الكتل. – تطوير تطبيقات الجوال. – أمن الشبكات. – الحوسبة السحابية. – مطور شامل JAVA. – مطور شامل Python. مدة المعسكر:
– من 10-15 يوم. شروط القبول في المعسكرات التدريبية:
1- سعودي الجنسية. 2- عمر المتقدم لا يقل عن 18 سنة. 3- باحث عن عمل. 4- حاصل على بكالوريوس أو دبلوم في الحاسب ومايعادلها. طريقة التقديم في وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات:
من هنا
- وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات ف خزانات
- وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات ف موكيت
وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات ف خزانات
3- يجب الالتزام التام بالحضور والتفاعل مع شريك التدريب. نبذه عن البرنامج:
– هو أحد برامج مبادرة مهارات المستقبل والذي يهدف إلى تطوير المهارات الرقمية للباحثين عن عمل، والموظفين على رأس العمل من خلال تدريبهم عن بعد؛ حيث يساهم البرنامج في تمكين كوادر وطنية مميزة ومؤهلة لتلبية متطلبات سوق العمل الحالية والمستقبلية، وذلك من خلال تصميم وتقديم مسارات تدريبية تتضمن مجموعة من البرامج التدريبية ذات الصلة والتي من شأنها دعمهم للحصول على وظيفة وتحقيق النجاح. طريقة التسجيل في دورات وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات:
من هنا
المصدر ( من هنا)
وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات ف موكيت
تعلن وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات عن تقديم ( 31) دورة مجانية ( عن بُعد) للرجال والنساء من كافة أفراد المجتمع ( لحملة الثانوية فأعلى) ضمن مبادرة مهارات المستقبل، وذلك وفق التفاصيل التالية:
الفئة المستهدفة:
✔ لحديثي التخرج والباحثين والباحثات عن عمل (لحملة الثانوية فأعلى). ✔ الموظفين والموظفات. الدورات المُتاحة الأن:
1- إنترنت الأشياء. 2- التعلم الآلي ولغة البايثون. 3- برمجة آندرويد. 4- دورة حياة تطوير البرمجيات. 5- البرمجة باستخدام (#C). 6- الأمن السيبراني مفاهيم تقنية وتحديات مستقبلية. 7- ذكاء الأعمال. 8- التقنيات الناشئة والإبتكار. 9- إطار العمل (Laravel). 10- الرؤية الحاسوبية والذكاء الإصطناعي. 11- السحابة الإلكترونية لـ (Microsoft AZ-900). 12- لغة البرمجة باستخدام (++C). 13- الذكاء الاصطناعي وخوارزميات التعلم. 14- أساسيات إدارة الشبكات (+Network). 15- بناء تطبيقات أردوينو. 16- مدير أنظمة باستخدام (RedHat). 17- حماية وإدارة شبكات سيسكو (CCNP). دورات تبدأ الاسبوع القادم من الأحد (2021/10/10م):
1- IOS Complex Types. 2- التسويق الرقمي الاحترافي. 3- فن التجارة الإلكترونية وسلاسل الإمداد.
المرحلة الثالثة
هذه المرحلة بدأت في عام 1423هـ عندما أصبح قطاع الاتصالات قطاع خاص ومن هنا تم إصدار ثلاثين بالمائة من أسهم شركات الاتصالات في البورصة من أجل الاكتتاب. كما أن في هذه المرحلة أيضًا قرر مجلس الوزراء طبقًا لبيان أصدره يحمل رقم 133 بتاريخ 21/5/1424هـ هذا البيان ينص على ضرورة تغير اسم هيئة الاتصالات السعودي ليصبح هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات. المرحلة الرابعة
بدأت من عام 1424هـ وحتى عام 1429هـ وفي هذه المرحلة عملت السعودية على وجود منافسة شريفة تتم بين جميع شركات الاتصالات التي تخص الهواتف المحمولة. كما أن في هذا المرحلة تم تقديم إقرار يبين الخطة الوطنية للطيف الترددي والخطة الوطنية للترقيم. كل هذا بجانب انتقال خدمات الإنترنت وصدور تراخيص لمؤسسين هذه الخدمة وضمهم إلى هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات. المرحلة الخامسة
وهي مرحلة لتنفيذ كافة القرارات والخطط المقدمة بالإضافة إلى تسهيل المنافسة عن طريق تقليل القيود التنظيمية وهذا قد يؤدي إلى تقديم خدمات اتصالات وانترنت بأقل الأسعار وأفضل سرعة وجودة وقد تم التنفيذ في هذه المرحلة منذ بداية عام 1430هـ وحتى نهاية عام 1436هـ. المرحلة السادسة
وهي المرحلة الأخيرة التي مرت بها وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات وكانت في عام 1440هـ وفي هذه المرحلة قرر مجلس الوزراء في بيان يحمل رقم 403 وتاريخ 12/7/1440هـ بأن هيئة الاتصالات والتقنية تصبح مسئولة عن كافة التنظيم والرقابة على قطاع البريد السعودي.
1 / 8
الحمضيات تساعد على امتصاص الحديد
2 / 8
اللحوم الحمراء تعالج فقر الدم
3 / 8
المكسرات تعالج فقر الدم
4 / 8
زبدة الفول السوداني مهمة لمرضى فقر الدم
5 / 8
العسل يعالج فقر الدم
6 / 8
الأسماك غنية بالعناصر التي تعالج فقر الدم
7 / 8
الحبوب الكاملة مهمة لمرضى فقر الدم
8 / 8
البيض يعالج فقر الدم
جدة- ولاء حداد
15 نوفمبر 2020
اهم 10 اغذية لعلاج فقر الدم سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن فقر الدم من الأمراض التي يلعب الغذاء دورا كبيرا في الشفاء منها ويحد من أعراضه ومضاعفاته على الصحة العامة. أهم 10 اغذية لعلاج فقر الدم:
اللحوم الحمراء: وخاصة الكبد فهو عامل أساسي في تعويض نقص الحديد بالدم. فضلا عن احتواءها على فيتامينات ب 12 ، ب6 ، التي تلعب دورا في تكوين كرات الدم الحمراء. الأسماك: حيث تحتوي الأطعمة البحرية على كميات كبيرة من الحديد تلبي حاجة الجسم من الحديد بشكل كاف, مثل المحار, بلح البحر, جمبري, السلمون. الدجاج: يزود الدجاج الجسم بنسبة بسيطة من الحديد لكن فائدته تكمن في زيادة امتصاص الحديد الموجود في الأغذية النباتية الأخرى،
السبانخ: من الخضراوات الغنية بعنصر الحديد الذي يقوى الدم ، كما أنه يحتوى على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم وتحميه من الشوائب والسموم.
لذلك يعمل بشكل جيد كوجبة خفيفة سريعة، وينقي الجسم من السموم والفضلات ويقيها من هشاشة العظام. طريقة عمل البسبوسة بالدبس
أضرار دبس التمر:
لا يوجد لدبس التمر أضرار كبيرة، باستثناء ضرر واحد وهو أن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع معدلات السكر في الدم، ويهدد بخطر الإصابة بمرض السكري، كما أنه يعد طعام غير صحي لمرضى السكر على عكس أن تناول ثمار التمر مفيد جداً بالنسبة لهم. طريقة تحضير دبس التمر:
نضع كمية من التمر منزوع النواه في اناء على النار بعد غمره بالماء، مع مراعاة إضافة الماء اليه اذا انخفض عن مستوى التمر حتى لا يحترق ويتغير طعمه، ونتركه على النار حتى يذوب التمر تماما ويتجانس مع بعضه البعض وبعد ذلك يضفى ويعبأ ببرطمان زجاجي لحين استخدامه. شاركينا تجربتك
لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع دبس التمر خاصة في علاج فقر الدم، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع «طريقة» لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع دبس التمر.
ويحتوي دبس التمر على نسبة عالية من المغنسيوم والكالسيوم، ومصدر هام من مصادر الطاقة خاصة للنساء، ويحتوي على الكثير من السكريات الطبيعية، ويعتبر بديل رائع للسكر كمحلي طبيعي. طريقة عمل دبس التمر او روب التمر
تجربتي مع دبس التمر في علاج فقر الدم:
أجرى موقع طريقة استطلاع رأي لبعض السيدات لإبداء رأيهم في دبس التمر في علاج فقر الدم، وكانت بعض أبرز التعليقات:
"نصحتني احدى صديقاتي بدبس التمر لعلاج فقر الدم، وكنت أداوم على شربه مرتين يوميا في الليل وفي النهار،وقبل النوم كنت أنقع نصف كوب من التمر في كوب ونصف من الماء، وفي النهار اصفيه، وكنت أضيف معلقة منه على كوب اللبن الطازج وأشربه على الريق". "كان عندي معاناة مع فقر الدم، ووصلت الى 8، وكتبت لي الطبيبة عدة علاجات دوائية وطبيعية، وأكلت كل شيء يساعد على ارتفاع الدم ولا حصل اي نتيجة، وقالت لي الوالدة على وصفة دبس التمر، وفعلا ارتفع الدم من 8 ل12 وتعافيت تماما. تجربتي مع دبس التمر للهالات
فوائد دبس التمر:
دبس التمر غني بالبروتين، التي تساعد في الحفاظ على لياقتك، والحفاظ على العضلات قوية، كما أنه غني بالفيتامينات مثل B1 ، B2 ، B3 و B5 ، ومع المداومة على تناوله سيشعر المواطن بتحسن ملحوظ في الصحة العامة، ويحتوي على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز أيضا.
الخضر الورقية 2. اللحوم والدواجن 3. الكبد 4. المأكولات البحرية 5. الأطعمة المدعمة 6. فول 7. المكسرات والبذور تابعونا لكل ما هو جديد ومفيد من مقالاتنا الصحية التي نضعها بين يديك في القسم الصحي بموقعنا "جريدة الساعة".
زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر غني جدا بالحديد. الحمضيات: بسبب غناها بفيتامين سي فهي تساعد على إمتصاص الحديد وعلاج فقر الدم. البيض: حيث أن تناول بيضة كبيرة واحدة يومية يزود الجسم بنسبة جيدة من الحديد مع سعرات حرارية قليلة نسبياً. الحبوب الكاملة: كالبرغل والعدس والحمص والخبز الأسمر والأرز غير المقشور والفاصوليا فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الأخرى. المكسرات: كالبندق والجوز واللوز والكاجو والفستق الحلبي تحتوي على معادن هامة كالحديد والكالسيوم والكثير من الفيتامينات أيضاً. العسل: فهو غذاء متكامل يعالج فقر الدم ويقي من الإصابة به. الكلمات الدالة
مواضيع ذات صلة
المزيد من المواضيع
كل 90 غرام من الدجاج والأسماك يحتوي على 0. 7 – 0. 9 ميللغرام من الحديد. - رقائق الفطور المضاف اليها الحديد. - الحبوب مثل الفاصولياء والحمص... - الخضار مثل السبانخ والروكا والبقدونس، بالإضافة الى زيادة الحامض كمصدر للفيتامين C لإمتصاص الحديد من خلال المأكولات النباتية. - المكسرات مثل اللوز مثلا حيث كل 24 حبة تحتوي على 22. 1 ميللغرام من الحديد. اطعمة غنية بالفيتامين B6 و B12 كذلك هناك لائحة بالأطعمة الغنية بالفيتامين B9. وتشدد محاسب على انه من المهم جداً تأمين هذا الفيتامين من خلال الطعام لأنه غير موجود في الجسم. * كبة الدجاج * السبانخ * البروكلي * العدس اما بالنسبة الى الأطعمة الغنية بالفيتامين B12، يمكن التركيز على: * اللحوم * السمك * البيض * اللبن وتشير اخصائية التغذية الى "أهمية تناول الشاي والقهوة بعيداً عن وقت الوجبة لأنهما يُعيقان امتصاص الحديد. كما ان الأشخاص النباتيين معرضين أكثر للإصابة بفقر الدم لعدم حصولهم على الكمية الكافية من الحديد خلال الطعام، لذلك ننصحهم بزيادة مصادر الفيتامين C الى المأكولات النباتية لإمتصاص الحديد، بالإضافة الى تناول الحبوب 3 مرات أسبوعياً".