يحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي. مفيد للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض مثل: باركنسون. 8. الحماية من بعض أنواع السرطان:
يحمي تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني من سرطان القولون و سرطان الثدي و سرطان الدم. يساعد في الوقاية من السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة. تستهدف مادة اللجنين في الأرز البني المغذيات الموجودة بداخل الخلايا المسرطنة على وجه التحديد وتثبط نمو الخلايا في الثدي. تحتوي نخالة الأرز البنيعلى الفينولات الأساسية مثل التريسين وحمض الفيروليك وحمض الكافيين، الذي يمنع تكاثر خلايا سرطان القولون والثدي. فوائد الأرز البني لصحة الأطفال
1. فوائد الأرز البني كغذاء للأطفال:
يعتبر الأرز البني أكثر ملاءمة للأطفال من الأرز الأبيض أو الحبوب المكررة الأخرى. يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن والألياف غير القابلة للهضم التي تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 2. يقلل من مخاطر الإصابة بالربو عند الأطفال:
أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالحبوب الكاملة مع الأسماك لديهم فرصة أقل بنسبة 50٪ للإصابة بالربو. يحسن الأرز البني صحة الأم المرضع:
الأرز البني المنبت مفيداً للصحة العقلية للأمهات المرضعات.
- أضرار وفوائد الأرز البني -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- شركة سيسكو (Cisco) تقدم دورات تدريبية مجانية (عن بُعد) بواقع (306 ساعات) | سجلني
- أكاديمية سيسكو تعلن عن دورات تدريبية مجانية بالمجالات التقنية للرجال والنساء عن بُعد | وظيفتك علينا
- كورس مجانى لدراسة شهادة CCNA 200-125 فى مجال الشبكات من سيسكو - قاعة التقنية - شروحات واخبار ونصائح تقنية
- دورات سيسكو (مجانية) | مركز التدريب في كلية الدراسات التطبيقية وخدمة المجتمع
أضرار وفوائد الأرز البني -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
يحتوي الأرز البني أيضًا علي الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد في التخسيس عن طريق تقليل الرغبة في تناول الطعام لفترة أطول من الوقت. و ذلك يساعد علي فقدان الوزن مع إمداد الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية. ٣- فوائد الأرز البني: يعزز صحة الجهاز الهضمي
من أفضل الأطعمة التي تحسن صحة الجهاز الهضمي هي الأرز البني. حيث أنه يتميز باحتوائه علي الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد علي علاج الكثير من مشاكل الهضم مثل الهضم المتعسر و الإمساك، كما أنها تحل العديد من مشاكل امتصاص الطعام. الأرز البني أيضا يعمل علي تقليل التقلصات بفضل محتواه من تلك الألياف. كما أنه يعمل علي علاج مشاكل القولون و الأمعاء بشكل كبير. ٤- فوائد الأرز البني: يقلل ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم المرتفع مشكلة تواجه الكثير من الناس، الأرز البني من أفضل الأطعمة التي تقلل ضغط الدم المرتفع و تحمي من عواقبه. حيث انه يحتوي علي البوتاسيوم و السيلينيوم و هي عناصر تعمل علي تقليل ضغط الدم المرتفع بصورة فعالة. كما أن الأرز البني يحتوي علي مواد لها نشاط مضاد للانجيوتنسين. و هي نفس الطريقة التي تعمل بها بعض أدوية الضغط المرتفع. لذلك فإن الأرز البني مفيد في حماية القلب من أضرار الضغط المرتفع مثل النوبات القلبية المفاجئة.
06:38 م
الثلاثاء 15 سبتمبر 2020
كتبت - هدى عبد الناصر:
قد يكون الأرز البني أقل انتشارًا من النوع الأبيض أو البسمتي، ولكنه لا يقل أهمية عنهما، فهو يتميز أيضًا باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، فوائد الأرز البني غلى الصحة العامة، وفقًا لموقع" Healthline". القيمة الغذائية للأرز البني
يحتوي الكوب الواحد من الأرز البني على العناصر الغذائية التالية:
- 216 سعرة حرارية. - 44 جرام من الكربوهيدرات. - 3. 5 جرام من الألياف. - 1. 8 جرام من الدهون. - 5 جرام من البروتين. - يوفر 88% من الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من المنجنيز. - 27% من السيلينيوم. - 21% من الماغنسيوم. - 16% من الفسفور. - 15% من فيتامين B6 "النياسين". - 14% من فيتامين B3 "النياسين". - 12% من فيتامين B1 "الثيامين". - 6% من فيتامين B5 "حمض البانتوثنيك". - 10% من النحاس. - 8% من الزنك. - 5% من الحديد. اقرأ أيضًا: الأرز البسمتي أم المصري.. أيهما أفضل لصحتك؟
فوائد الأرز البني
1- مفيد لصحة القلب
يتميز الأرز البني باحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً تصلب الشرايين.
أن يوجد صالات تدريس كبيرة بنحو كبير وتضم عدد كبير من الطلاب. أن يوجد صالات جاهزة بأجهزة كمبيوتر حديثة وتستوعب التدريب الذي سوف يكون عليها. أن يكون موجود انترنت بالمكان ولابد أن تكون السرعة الخاصة به تتعدى حد محدد وذلك حتى يتم التدريب على ما يتم تعلمه في المكان. وجود معلمين بأعداد بالغة شيء في غاية الحاجة حتى يقوم بتدريب الطلاب على ماتم تعليمه لهم. بعد معرفة طريق التسجيل في أكاديمية سيسكو ويصبح الطالب من بداخل الطلاب المقيدين في الأكاديمية فإنه يحصل على امتيازات متنوعة، وربما لن يندم في حياته أنه أصبح من بداخل الطلاب المقيدين وربما بسبب أن الاكاديمية تتولى أمور الطلاب بنحو كبير ولاسيما أمور العمل بعد الانتهاء من الدورات في الأكاديمية حيث من الممكن أن توافر فرص عمل للأشخاص في الأكاديمية وتمكنهم من الحصول على إحتمالية موفقة وذلك في حالة إذا كان الطالب لديه اكتراث بتعلم الكمبيوتر والبرمجة وكل الأمور التي تتعلق بهذا الأمر. أكاديمية سيسكو تعلن عن دورات تدريبية مجانية بالمجالات التقنية للرجال والنساء عن بُعد | وظيفتك علينا. تعتبر شركة سيسكو من بداخل الشركات العالمية التي سعت مراحل بالغة حتى تمتد إلى هذا المستوى الذي بلغت إليه في عالم الشبكات المختلفة، حيث سعى كل موظف في الشركة إلى تنميتها وبعد ذلك جرى تدشين الأكاديمية لتقدم لكل الطلاب على مستوى العالم كل المعرفة عن الشبكيات والتقنيات المتنوعة في المرحلة الحالية ولذلك يعتبر مايتم منحه من هذه الأكاديمية ليس بالقليل بل أنه كبير، بالإضافة إذا لم يتمكن الطالب من التسجيل فى الأكاديمية يمكن أن توافر إلى الطالب عدد من الدروس الاونلاين، ولكن مع ذلك يجب أن يكون مع الطالب أجهزة الكمبيوتر التي تعاون في الأمر بنحو كبير، وتمكنه من التدريب العملى.
شركة سيسكو (Cisco) تقدم دورات تدريبية مجانية (عن بُعد) بواقع (306 ساعات) | سجلني
شركة سيسكو هي شركة تكنولوجيا في أمريكا وهي متعددة الجنسيات. تعمل سيسكو على تطوير وتصنيع أجهزة الشبكات والبرامج ومعدات الاتصالات. حصلت في عام 2020 على المرتبة الرابعة في مجلة فورتشن لأفضل 100 شركة وتم تأسيس هذه الشركة عام 1984. تبلغ القيمة السوقية لهذه الشركة حوالي 173 مليار دولار، ويوجد هنا مجموعة من الكورسات المهمة في مجال الأمن الإلكتروني والمقدمة بشكل مجاني من شركة سيسكو. نوع التدريب: مجاني المدة: مختلفة مكان التدريب: أونلاين الجهة المقدمة للتدريب: سيسكو الدول المستهدفة بالتدريب: جميع الدول التخصصات المستهدفة: جميع التخصصات. مجانية. تمنح شهادة عند الانتهاء. يمكنك تصفح جميع المجالات من هنا. Cybersecurity إذا كنت مهتم بمجال الأمن الإلكتروني مع مهمة حماية بيانات الشركة من السارقين أو من الاتلاف والتخريب. يمكن أن يأتي الضرر من العديد من المصادر. سوف يساعدك هذا الكورس على اكتساب المهارات التي تحتاجها للتصميم والتنفيذ وتقديم الدعم الأمن للشبكة. دورات سيسكو (مجانية) | مركز التدريب في كلية الدراسات التطبيقية وخدمة المجتمع. هذه واحدة من الوظائف التي سوف يكون لها احتياج كبير في المستقبل. مدة الكورس: 180 ساعة. المستوى: المبتدئ يوجد شهادة عن الانتهاء. للحصول على الكورس، اضغط هنا.
أكاديمية سيسكو تعلن عن دورات تدريبية مجانية بالمجالات التقنية للرجال والنساء عن بُعد | وظيفتك علينا
– الحصول على شهادة إتمام عند الإنتهاء من الدورة. نبذة عن شركة سيسكو:
سيسكو (Cisco) شركة أمريكية عالمية متعددة الجنسيات تعتبر الأولى عالمياً في مجال المعدات الشبكية، إستفادت الشركة من طفرة الانترنت لتصبح أحد أكبر شركات تقنية المعلومات من ناحية المعاملات والقيمة السوقية، قامت الشركة منذ تأسيسها بالاستحواذ على حوالي 100 شركة أخرى في مجال الاتصالات، كما ترعى سيسكو خط تقنية المعلومات بشهادات فنية لمنتجاتها على عدة مستويات. طريقة التقديم:التقديم متاح حالياً من خلال اختيار الدورة وتعبئة الطلب على الرابط التالي:
بالتوفيق يا شباب
كورس مجانى لدراسة شهادة Ccna 200-125 فى مجال الشبكات من سيسكو - قاعة التقنية - شروحات واخبار ونصائح تقنية
مع أنها بنية غير مرئية ، إلا أنها تمكننا من الاتصال الدائم أثناء التنقل من مكان إلى آخر بكل حرية باستخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الهواتف الذكية. تعلمك هذه الدورة التدريبية المصطلحات الأساسية في مجال الشبكات والمهارات التي من وضعك على المسار المهني الصحيح. كما أنها تعمل على ترسيخ المبادئ الأساسية التي تساعدك في إعداد شبكة المكاتب الصغيرة / المكاتب المنزلية (SOHO) أو حتى وضعك على المسار السليم لإدارة شبكة أعمال أكبر حجمًا. وعادة ما تُقدم هذه الدورة التدريبية لمن يسعون للعمل كفنيي شبكات أو فني تركيب كابلات أو فنيي مركز مساعدة. مقدمة للأمن الالكتروني
فالعالم المتصل بشبكة الإنترنت في عصرنا الحالي جعل الجميع أكثر عرضة للهجمات السيبرانية. سواءً استهواك عالم الأمن السيبراني الجديد نسبيًا هذا للعمل به كمحترف، أم تود أن تحمي نفسك أثناء الاتصال بالشبكة وعلى وسائل التواصل الاجتماعي، فهذه الدورة التدريبية التمهيدية هي الأنسب لك. إذ يتم خلال هذه الدورة توضيح التهديدات السيبرانية وتوجهاتها—إلى جانب تناول موضوع الأمن السيبراني الأوسع نطاقًا بطريقة ذات مغزى بالنسبة لك. وكمثال على ذلك، ستتعرف على كيفية حماية خصوصيتك الشخصية على شبكة الإنترنت مع اكتساب معلومات إضافية حول التحديات التي تواجهها الشركات والمؤسسات الحكومية والتعليمية في عصرنا الحالي.
دورات سيسكو (مجانية) | مركز التدريب في كلية الدراسات التطبيقية وخدمة المجتمع
سجل إيميلك للحصول على نشرة أسبوعية بالمنح الدراسية وفرص الدراسة بالخارج
تعلن شركة سيسكو العالمية عن طرح (5) كورسات مجانية وبرامج تدريب عن بعد (مجاناً) في مختلف المجالات عبر (أكاديمية سيسكو الافتراضية) بمجموع (245) ساعة في المجالات التالية:
1- مقدمة في الأمن السيبراني – 15 ساعة (Introduction to Cybersecurity):
هل ترغب في معرفة كل ما يتعلق بالأمن السيبراني؟ هل ترغب في اتخاذ خطوة إلى الأمام في حياتك الأكاديمية أو العملية؟ التعرف على الأمن السيبراني يعني فتح باب يمنحك العديد من فرص العمل. لا يتم تغطية آلاف الوظائف المتعلقة بهذا القطاع، لأنه لا يوجد ما يكفي من الأشخاص المدربين للقيام بالمهام اليومية. 2- مقدمة في إنترنت الأشياء – 20 ساعة (Introduction to Internet of Things):
جالات تطبيق إنترنت الأشياء عديدة. إذا قمت بتطوير المعرفة في هذه التكنولوجيا التي لها نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، فسوف تفتح الكثير من الأبواب لتحقيق قفزة كبيرة في حياتك المهنية. لا يتعلق الأمر بآلاف أو ملايين الأجهزة التي يتم توصيلها يوميًا ، بدلاً من مليارات الأجهزة. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هذا العدد لا يميل إلى الانخفاض ونحن نواجه تحقيق هدف إنترنت الأشياء هذا لتحويل المدن إلى مدن متصلة بالكامل وذكية.