الواي بروتين بعتبر من أفضل مصادر البروتينات التي من الممكن أن يتناولها ممارسي رياضة كمال الأجسام أو أي شخص يمارس تمارين الحديد. وهذا لأن الواي بروتين سريع الامتصاص ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية و سلاسل الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. كما أن الدراسات أثبت أن الواي بروتين يزيد من معدلات تخليق البروتين في العضلات وحرق الدهون وتقوية جهاز المناعة وتحسين حساسية الأنسولين. الواي بروتين أو بروتين مصل اللبن يتم استخراجه من اللبن البقري أثناء عملية صناعة الجبن في هيئة 3 أنواع: واي بروتين Isolate، واي بروتين Concentrate، وواي بروتين Hydrolized. في هذه المقالة، نشرح الفارق بين الثلاثة أنواع ونوضح أيهم الأفضل لك.. الواي بروتين كونسينتريت Concentrate: هي الصورة الأولية أو الخام للواي بروتين بعد استخراجه من اللبن. ولذلك يحتوي الواي بروتين Concentrate على البروتين، الكاربوهيدرات، الدهون واللاكتوز. وتكون نسبة البروتين فيه 80%. أي أن 100 جرام واي بروتين Concentrate تحتوي على 80 جرام بروتين و 9 جرام لاكتوز (سكر اللبن) و 6 جرامات دهون و 400 سعر حراري. وتبيع شركة أوبتيموم Optimum Nutrition هذا النوع تحت مسمى Whey Protein Natural.
- الواي بروتين واضراره - استشاري
- ايزو وايزوليت بروتين باودر | سبورتر المملكة العربية السعودية
- ما هومكمل واي بروتين إيزوليت - ما فوائده و أضرار - وطريقة استخدامه- Gold7nfit
الواي بروتين واضراره - استشاري
الواي بروتين
يعرف بروتين بأنّه سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية التي تشكّل أساس كل شيء في الحياة، وهو عنصر أساسي في بناء أنسجة الجسم والعضلات، إذ يدخل في تكوين العظام والأظافر والشعر والجلد، كما يُعدّ البروتين مكوّنًا أساسيًا للإنزيمات والهرمونات والأجسام المضادة المهمة للجسم. [١] والواي بروتين هو أحد المكملات الغذائية الطبيعية، ويعدّ مزيج من البروتينات المستخرجة من مصل اللبن؛ الجزء السائل الذي ينفصل عن الحليب نتيجة تصنيع الجبن من حليب البقر، إذ يتخثّر الجزء الدهني من الحليب، ويكوّن كتلة صلبة، وهي الجبن، ويتبقى الجزء السائل (مصل اللبن). بينما يعرف السائل الذي يُوجَد حول اللبن عند فتح علبة اللبن هو مصل اللبن، ولهذا البروتين طعم غير مستساغ لذلك تضاف إليه نكهات لتحسينها مثل؛ الفانيلا، والشوكولاتة، والفراولة. [٢]
أضرار الواي بروتين
يُعدّ الواي بروتين آمنًا بالنسبة لمعظم الصغار والكبار الذين لا يعانون من مشاكل خاصة بالكلى، لكن تسبب الجرعات العالية بعض الآثار الجانبية؛ مثل: [٣]
يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي؛ مثل: الاسهال، وانتفاخ البطن، والغثيان. يؤدي استعمال مسحوق البروتين إلى الإصابة بألم في الرأس يصاحبه إرهاق.
ايزو وايزوليت بروتين باودر | سبورتر المملكة العربية السعودية
يزيد من مستوى السكر في الدم؛ لاحتواء مسحوق البروتين على المُحلّيات الصناعية. يٌضعِف الشهية ونقص الوزن. الإصابة بحب الشباب نتيجة الجرعات المرتفعة منه. محاذير استخدام الواي بروتين
توجد بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استخدام الواي بروتين، مما يستوجب توضيحها في ما يأتي: [٤]
لا توجد دراسات تبين إمكانةي استخدامه من قبل المرأة الحامل أو المرضعة، لذلك يفضل عدم استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب. يعاني البعض من حساسية تجاه حليب البقر ولذلك فإنّ استخدامهم لبروتين الواي يتسبب بتحفيز هذه الحساسية. تلاشي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو استشارة الطبيب حول إمكانية ذلك. التفاعلات الدوائية مع الواي بروتين
في الحقيقة قد يتفاعل الواي بروتين مع بعض الأدوية لذلك يفضل استشارة الطبيب حول استخدامه في حال كان الشخص يستخدم هذه الأدوية، والتي يعدّ الليفودوبا أحد هذه الأدوية، إذ إنّ الواي بروتين يساهم في تقليل كمية الدواء التي يجب أنّ يمتصها الجسم، مما يقلل من فاعلية الدواء، بالإضافة إلى بعض التفاعلات مع بعض المضادات الحيوية كعائلة الكوينولون، والتيتراسايكلن. [٣]
أنواع الواي بروتين
هناك عدة أنواع شائعة من الواي بروتين، ويكمن الاختلاف الرئيس بين هذه الأنواع في طريقة التصنيع، وهي وفق الآتي: [٢]
الواي البروتين المُركز ؛ يحتوي على 70-80% من البروتين، والدهون، وبعض اللاكتوز.
ما هومكمل واي بروتين إيزوليت - ما فوائده و أضرار - وطريقة استخدامه- Gold7Nfit
بغض النظر عن النوع الذي تستخدمه، الواي بروتين هو بروتين عالي الجودة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهدافك اليومية من البروتين. المصدر: Healthline
ومن أشهر الأنواع هي Whey protein gold standard أو ما يسمى بأوبتيموم الأمريكي و ديماتيز أيزو 100. و هناك أنواع أخرى محلية مثل منتجات شركة إمتنان و Advanced Sports Nutrition، ولكنها أغلى ثمناً من المنتجات المستوردة و أقل جودة. أما بالنسبة للواي بروتين أوبتيموم الأمريكي، لا تنسى دائماً أن تتأكد من العلامة الذهبية و تاريخ الصلاحية. هناك بروتين خام نيوزيلاندي و أسترالي يباع الآن في السوق المصرية، رخيص الثمن و عالي الجودة. حيث يباع الكيلو بـ 200 جنيه مصري. يمكنك القراءة عنه هنا: الواي بروتين الخام مقالة ذات صلة: واي بروتين أمتنان ما هي أضرار الواي بروتين: الواي بروتين ليس دواء سحرى أو منشط هرموني. فتناولك للواي بروتين لوحده ليس كافياً لزيادة الكتلة العضلية. يجب إتباع نظام غذائي ونظام تدريبي للحصول على الجسم المثالي. وفى نفس الوقت، فهناك إشاعات ومبالغات كبيرة حول أضرار الواي بروتين في الإعلام. فيجب عند قراءاتك أو سماعك لمثل هذه الإشاعات أن تسأل وتبحث عن مصدرها وفيما إذا كانت هناك دراسات علمية تدعم هذه المزاعم. فالواي بروتين مكمل طبيعي وآمن بنسبة كبيرة، ويستخدمه الأطفال والنساء الحوامل بأمان تام.
فوائد واى بروتين للرياضيين:
هذا المكمل الغذائي يمد الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية للجسم. تدخل تلك الأحماض الأمينية في تكوين هرمونات الذكورة كالتستستيرون الهام للرياضين. يعمل المكمل الغذائي واي بروتين على تقوية العضلات وزيادة حجمها كما يمنع تلف العضلات الذي يسببه نقص البروتينات في الجسم. قد يتعرض الرياضيون لنقص الجلوتاثيون والذي يترتب عليه ضعف المناعة ومشاكل في الأعصاب. تناول واى بروتين يعمل على تعزيز المناعة مما يحمي الرياضيين من تلك المشكلة. يعمل واى بروتين على خفض نسبة الدهون في الجسم كما يحد من الكوليسترول الضار. يساعد ذلك على تقليل الوزن للوصول إلى الوزن المثالي والمطلوب في العديد من الألعاب الرياضية. يمنع تناول واى بروتين الإحساس بالشبع والذي قد يسببه ممارسة التمارين الرياضية القاسة أو حرق الدهون. يعمل على تجديد أنسجة العضلات وتجديدها بسرعة. أهمية ايزوليت للجسم
يعمل هذا البروتين على الحفاظ على صحة القلب والجهاز الدوري. يقي من مشكلة ارتفاع ضغط الدم وذلك لأنه يؤثر على هرمون الأنجيوتنسن. يحمي القلب من الإصابة بالجلطات أو الأزمات القلبية وذلك لأنه يخفض مستوى الكوليسترول في الجسم. يزيد من حساسية الخلايا لهرمون الإنسولين لذلك فهو يساعد على علاج مرض السكري من النوع الثاني.
اما في الطوابق السفلى فيتكون من صالون نادي للكبار – صالون الاجتماعات - صالون اللياقة البدنية – صالون لألعاب الاطفال وهناك اماكن كافية لتلوين حياتك الاجتماعية. من التالي
ك على العنوا
عش احلا
موقع
المجمع السكني نوفا 2 عرض
الاتصال
الاسعار
Meydan Mahallesi, Necip Fazıl Kısakürek Caddesi,
Gürşelale Apartmanı A/1. 68100 AKSARAY / TÜRKİYE
Office Phone: 0090 382 212 36 64
Turkey GSM: 0090 532 291 18 14 (Ziya Salihi)
Iraq GSM: 0770 8657540 (Nur Sami)
شقق للاجار في شمال الرياض حي جوهره الياسمين للاستفسار 0533396064 - YouTube
Due to the current situation related to the coronavirus, we understand you may need to change your travel plans. To get the latest info, contact the property you booked to check if they can accommodate you. You can also visit our Help Center for support with making changes to your booking. Due to the current circumstances, it may take us longer than usual to respond to any questions you send us. Thanks for your patience. حوض سباحة (داخلي)
سبا ومركز صحي
ساونا
مركز لياقة بدنية
مساج الجسم بالكامل
مناشف المسبح
المنشآت المائية الرياضية (في الموقع)
خدمة الغرف
قائمة للاكل الصحي (عند الطلب)
توصيل البقالة
مقهى في الموقع
قيّم النزلاء هذا الفندق بـ 0 للخدمة
عن فندق أنوفا
فندق انوفا هو فندق من فئة الفنادق ذات الثلاث نجوم، يقع على طريق عثمان بن عفان، حي النسيم الشرقي، الرياض. تتوفر خدمة الواي فاي مجانًا في جميع المناطق، كما يتوفر موقف خاص مجاني للسيارات في الموقع. شقق نوفا الرياض. يتكون مكان الإقامة هذا من 4 طوابق و 45 غرفة وجناح. يتميز هذا الفندق بموقع فريد، تصميم بسيط، كما يضم أثاث خشبي مريح. يبعد مطار الملك خالد الدولي مسافة 15 كم من مكان الإقامة.
عرض العقارات: الأكثر مشاهدة Last updated date: Sun, 17 Apr 2022 07:46:26 GMT 750000 to 750000 AED الإعلانات الفعالة ريال 750, 000 طويق، غرب الرياض، الرياض، منطقة الرياض شقة فندقية شقة فندقية للبيع في طويق، غرب الرياض 4 4 190 متر مربع 1 - 1 من 1 شقق فندقية كن أول من يعلم عن العقارات الجديدة
4351 الطريق الدائري الجنوبي، 7983، الرياض
المملكة العربية السعودية
استمتع باكتشاف مدينة الرياض من خلال زيارة المعالم الهامة مثل غرناطة مول ، النخيل مول. اقرأ المزيد
الاطار (ثيم): زوج, العائلة
بحث
تاريخ المغادرة
احجز غرفة في فندق أنوفا
غرفة ديلوكس مزدوجة
نوع السرير: 1 سرير فردي
تكييف
تلفزيون شاشة مسطحة
المناشف
خدمة الايقاظ \ ساعة منبه
منبه
خدمة للاستيقاظ
الدخول الى الصالة التنفيذية
مطلة على المدينة
واي فاي
بوابات سلامة الطفل
الوصول إلى الطوابق العلوية عن طريق المصعد
كاشف أول أكسيد الكربون
إطلالة على فناء داخلي... اظهر المزيد
إظهار أقل
تحتوي هذه الغرفة على سرير فردي، غلاية كهربائية، ودورة مياه خاصة. تبلغ مساحة هذه الغرفة 30 متر مربع وتتميز بإطلالة على المدينة لتستمتع بإقامتك. شقق نوفا الرياضية. جناح ديلوكس عائلي
نوع السرير: 4 سرير فردي
مطبخ
اثاث خارجي
فرن
ميكروويف
كتان
يحتوي هذا الجناح على غرفة نوم واحدة بها أربعة أسرة مفردة، غلاية كهربائية، مطبخ، ودورة مياه خاصة. تبلغ مساحة هذا الجناح 75 متر مربع ويتميز بإطلالة على المدينة لتستمتع بإقامتك. غرفة توأم كبيرة
تحتوي هذه الغرفة على سرير فردي، غلاية كهربائية، ودورة مياه خاصة. تبلغ مساحة هذه الغرفة 30 متر مربع وتتميز بإطلالة على المدينة لتستمتع بإقامة مناسبة.