[2]
تقنيات العلاج المعرفي السلوكي
هناك عدد من تقنيات العلاج المعرفي التي يتم استخدامها في سياق العلاج ، ولديها فاعلية كبيرة في العلاج ، ومن هذه التقنيات:
كتابة يوميات
من خلال هذه التقنية يستطيع الشخص تجميع أفكاره ، حيث تساعده في تحديد الميول العاطفية ، وانماط التفكير ووصفه بشكل أدق. كشف التشوهات المعرفية
قد تكون هذه التقنية هي الهدف الأساسي من العلاج المعرفي السلوكي ، ويجب على الشخص أن يستطيع كشف تشوهاته المعرفية لكي يتحداها ، ويتغلب عليها. إعادة الهيكلة المعرفية
بعد أن يتم تحديد التشوهات المعرفية يجب استكشاف جذور هذه التشوهات ، وهذا عن طريق إعادة الهيكلة المعرفية عن طريق اغتنام الفرص لكي تكون شخص محترم ، وواثق من نفسه. منع التعرض والاستجابة
هذه التقنية من التقنيات بشكل فعال ، وهناك تمارين سلوكية لعلاج الوسواس القهري تساعد الشخص في الامتناع عن سلوك الرهاب نفسه. التعرض لـ التحسس
قد تساعد هذه التقنية في العلاج السلوكي المعرفي للخوف ، حيث أنها تحافظ على المشاعر ، والاحاسيس بدون أي إلهاء ، وفي الواقع تعتبر من التقنيات الهامة ، لأنها تساعد المريض في معرفة أن القلق ليس خطيرًا كما يعتقد. استرخاء العضلات التدريجي
هذه التقنية تساعد الشغل أن يقوم بإرخاء مجموعة عضلية من الجسم ، لكي يصبح جسمه في حالة استرخاء ، ويمكن توجيه العقل للقيام بهذه التقنية ، فهي تعمل على تهدئة الأعصاب بشكل كبير.
فنيات العلاج المعرفي السلوكي للاطفال
فنيات العلاج المعرفي السلوكي: يعتبر العلاج المعرفي السلوكي من أحد الأساليب العلاجية الجديدة التي تقوم بالاهتمام بشكل أساسي بالمدخل المعرفي للاضطرابات النفسية، من أهم أهداف هذا الأسلوب هو التخلُّص من الألم النفسي وما يشعر به الفرد من ضيق وهم، ذلك عن طريق التعرُّف على المفاهيم والإشارات الذاتية الخاطئة ومحاولة حصرها، أيضاً العمل على تصحيحها ومن ثم تعديلها. فنّيات العلاج المعرفي السلوكي فنّية الواجبات المنزلية تقوم الواجبات المنزلية على تقوية فعالية العلاج المعرفي السلوكي، هي الفنية الوحيدة التي يبدأ المعالج بها وينتهي بها في كل جلسة علاجية، تساعد الواجبات على معرفة درجة التعاون والألفة بين المعالج والعميل، ذلك يؤثر على طريقة أداء العميل في كل خطوات البرنامج العلاجي. يستطيع المعالج على زيادة قوة العلاقة العلاجية، من خلال أن يكلِّف العميل بواجبات منزلية، يتم تقديم الواجبات المنزلية على أنَّها تجربة ملائمة؛ من أجل اكتشاف العوامل المعرفية المرتبطة بالمشكلة التي يواجهها. تتضمن الواجبات المنزلية أشكال متعددة، فيطلب المعالج من المريض أن يسجِّل أفكاره والاتجاهات المختلة بشكل وظيفي، أيضاً القيام بتجربة سلوكية أو معرفية تحتوي على أهداف معينة ومرتبطة بمشكلته.
فنيات العلاج المعرفي السلوكي للإدمان Pdf
ما هو العلاج السلوكي الجدلي DBT
العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نوع من العلاج السلوكي المعرفي تم تطويره للتعامل مع الأفراد الذين يعانون من مشاكل حادة يصعب علاجها غالبًا باستخدام أشكال أخرى من العلاج السلوكي المعرفي ، DBT هو نوع معقد للغاية من العلاج المعرفي السلوكي الذي يتطلب تدريبًا محددًا في كل من تقنيات العلاج النفسي العامة والنظرية وفي نهج العلاج السلوكي الجدلي DBT الأفراد الذين تلقوا تدريبًا متقدمًا في العلاج النفسي (غالبًا هم علماء النفس المرخصون) وتدريب متخصص في DBT (والذي يتم إجراؤه عادةً بواسطة منظمة DBT) فقط ، يمكنهم تطبيق مبادئ DBT.
في الواقع بعض الفنيات في هذا الكتاب يمكن أن تساعد في هذه المساعي المهمة. ونحن قمنا بتغطية الكثير في هذا الكتاب. نحن بدأنا باستعراض كيف يمكن استحضار وتحديد الأفكار وكيف نساعد المرضى في إدراك أن الفكرة هي فكرة وليست واقعًا أو شعورًا أو سلوكًا. ونحن استعرضنا كيف يستطيع المريض تعلم تقدير واختبار الأفكار لتحديد مدى نفعها ونتائجها ومضامينها وصدقها. وضع في اعتبارك أن العلاج المعرفي لا يتضمن إنكار أو كبت الأفكار، ولكن بدلًا من ذلك استحضار وفحص الأفكار. والهدف ليس هو التخلص من الأفكار ولكن بدلًا من ذلك تغيير مصداقية وأثر هذه الأفكار. وأنا يمكن أن أملك فكرة كل يوم أنني حمار وحشي، ولكن عندما أنظر إلى المرآة فإني سوف أدرك - على ما أرجو - أن هذه الفكرة ليست واقعًا.
على سبيل المثال، عند المريضة المصابة بمرض سكري الحمل، يمكن للتحكم الجيد في المرض والسيطرة على معدل السكر في الدم أن يمنع تطور هذه الحالة وتأثيراتها. في حالات أخرى، يكون من الضروري إزالة السوائل بإجراء طبي خاص. بالإضافة لكل ما سبق وذكرناه، هناك علاجات تستخدم فيها بعض الأدوية المضادة للالتهابات والعقاقير المستخدمة للمساعدة على خفض معدل إنتاج السائل الأمينوسي داخل الرحم، ولكن يجب أن يتم هذا تحت إشراف الطبيب المتخصصين بهذا الموضوع حصرًا، وخلال فترة العلاج هذه، ينبغي مراقبة حالة الجنين بشكلٍ دائم من قبل الطبيب للتأكد من عدم وجود تأثيرات ضارة قد تتسبب بها هذه الأنواع من الأدوية. لمزيد من التفاصيل حول العلاجات المختلفة المتاحة لهذه الحالة، يرجى استشارة الطبيب المتخصص في الحمل والولادة الذي سيكون هو الوحيد المخول بتقييم وتشخيص كل حالة وتحديد خطة العلاج المناسبة بناءً على هذا التقييم. هل تعتبر زيادة ماء الجنين حالة خطيرة سواء على الأم أو الجنين؟
تعتمد التعقيدات على السبب الكامن وراء حدوث الزيادة في كمية السائل الأمينوسي. على سبيل المثال التشوهات ومشاكل أو أمراض القلب والسكري يمكن أن تسبب زيادة في كمية الماء المحيط بالجنين التي قد تسبب بعض المضاعفات والتي يمكن في بعض الحالات – إذا لم يتم علاجها – وتكون بعض هذه المضاعفات خطيرة قد تسبب مشاكل عديدة خلال فترة الحمل أو عند الولادة ، لكن ذلك نادر الحدوث جدًا.
زيادة ماء الجنين ويتطور
يُعرف الفائض من السائل الأمنيوسي في كيس الحمل باسم زيادة ماء الجنين داخل الرحم. وتحدث هذه الحالة عادةً خلال النصف الثاني من الحمل ويمكن أن تسبب مضاعفات عند كل من الأم وطفلها. خلال فترة الحمل، يوجد السائل الأمنيوسي داخل الرحم محيطًا بالجنين، وتكمن وظيفته في أن هذا السائل يحمي الجنين ويعطيه مساحة كافية للتحرك، وهذا يساهم بشكلٍ أساسي في تطوير العضلات والعظام. ومع ذلك، في بعض الحالات، عندما يكون هناك فائض من هذا السائل الذي يحيط بالجنين داخل كيس الحمل، يحدث اختلاط يسمى في علم الطب بزيادة السائل الأمينوسي. ما هي أسباب زيادة السائل الأمينوسي؟
تعود هذه الحالة غالبًا إلى وجود خللٍ ما في عمل الجهاز الهضمي الخاص بالجنين، مما يمنعه من ابتلاع السائل الأمنيوسي. يمكن أن يحدث هذا بسبب أي اضطراباتٍ في الجهاز الهضمي ، أو نتيجة وجود مشاكل معينة يعاني منها الدماغ أو الجهاز العصبي. لكن متى يمكن أن تحدث هذه الحالة؟ وفي أي مرحلة من الحمل تكون زيادة السائل الأمينوسي أكثر احتمالًا؟
تشير التقديرات والإحصاءات الرسمية إلى أن 1 من كل 200 حالة حمل يكون فيها زيادة غير طبيعية في السائل الأمنيوسي خلال الثلث الثاني من الحمل.
زيادة ماء الجنين في
ما هي أسباب زيادة ماء الجنين؟
في كثير من الحالات يكون سبب زيادة الماء حول الجنين غير معروف، ومن المحتمل أن تكون زيادة الماء حول الجنين قليلة وناتجة فقط عن التراكم التدريجي للسائل الأمنيوسي على مدار فترة الحمل، والحالات الآتية يمكن أن تسبب زيادة في الماء حول الجنين [٢] [٣]:
إصابة الأم بمرض السّكري أثناء الحمل أو قبل الحمل ممّا يؤدّي إلى زيادة كميّة البول لدى الطفل، وهذا يزيد الماء حول الجنين. الحمل بتوأم، والذي يستدعي وجودهما في مشيمة واحدة وزيادة الماء حولهما. وجود عيب خلقي، ففي بعض الأحيان تكون زيادة الماء حول الجنين من الآثار الجانبية لعيب خلقي يُضعِف قدرة الطفل على البلع، إذ إنّه أثناء تواجد الأطفال داخل الرحم يبتلعون السائل الأمنيوسي ثم يتبوّلونه كما ذكرنا سابقًا، مع الحفاظ على كمية السائل الأمنيوسي عند مستوًى ثابت، وإذا كان الطفل لا يستطيع البلع بسبب عيب خلقي، فإنّ السائل الأمنيوسي يتراكم. وجود مشكلة في معدل ضربات قلب الطفل، وهذا يتضمّن عدم انتظام ضربات القلب أو قلة نبضات القلب بسبب وجود كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي. أنواع الدم غير المتطابقة بين الأم والجنين. الجنين ينتج كمية كبيرة من البول.
زيادة ماء الجنين القزم
في بعض الأحيان ، بسبب نقص التغذية والسلامة ومشاكل التنفس ، قد يموت الجنين بعد الولادة مباشرة. بعد اكتمال عملية الولادة ، فإن زيادة رطوبة الجنين حول الأم ستؤدي مباشرة إلى نزيف الأم. في معظم الأحيان ، قد يختار الطبيب الولادة بعملية قيصرية بدلاً من الولادة الطبيعية. ليس للجنين حجم طبيعي عند الولادة مما يعرضه لأمراض مختلفة. قد يؤدي وجود الكثير من الماء في الجنين إلى حدوث تشوهات خلقية في الجنين. اقرأ أيضًا: الجنين في الشهر السابع
علاج الجنين المائي الزائد في يوليو
من خلال تجربتي في زيادة رطوبة الجنين في الشهر السابع ، وفهم أهم الأسباب والأعراض والمضاعفات الناشئة عن ذلك ، لذلك عندما يتبين أن المرأة الحامل تعاني من أحد الأعراض المذكورة أعلاه ، فعليها مراجعة الطبيب المعالج على الفور ، بحسب لجسم الأم واتخاذ القرارات المناسبة بشأن حالة الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتخذ الطبيب أحيانًا طريقة إعطاء الأم بعض مثبطات البروستاجلانديناز ، أو قد يتخذ طريقة تفريغ بطن الأم والجنين. العلاقة بين زيادة سوائل الجنين والجماع بين الزوج والزوجة
ستحصل العديد من النساء على كمية كبيرة من الإفرازات الشفافة بعد الانتهاء من الزواج ، والتي قد تبدو طبيعية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
تعرفي إلى المزيد: شروط غذاء الحامل المثالي
أسباب ألم الأسنان خلال الحمل
التغيرات الهرمونية التي تصاحب فترة الحمل، حيث تحدث تغيرات هرمونية على مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون؛ مما يؤدي لحدوث تورم وتهيج في اللثة، وسهولة تعرضها للنزف بمجرد الضغط عليها. القيء والغثيان وتراكم حمض المعدة في الفم وعلى الأسنان مما يؤدي لتآكل الأسنان. إهمال الحامل العناية بالأسنان بسبب التعب والإرهاق الذي تشعر به. نقص الكالسيوم بسبب عدم التغذية السليمة واستنزاف الجنين لمخزون الكالسيوم في جسمها؛ وهذا النقص الذي تتعرض له يؤدي لسهولة كسر الأسنان وتآكلها. هل من الآمن استخدام حشوات الأسنان خلال الحمل؟
يجب أن تحافظ الحامل على سلامة جنينها
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام الحشوات الخالية من الزئبق للحوامل. وذلك نظراً للقلق بشأن الآثار الصحية الضارة المرتبطة بالتعرض للزئبق الذي يدخل في تركيب وصناعة الحشوات والأضراس البديلة. ولا يُنصح بإزالة أو استبدال الحشوات التي تم وضعها وتركيبها في فم الحامل سابقاً والتي تحتوي على الزئبق والتي لا تزال بحالة جيدة ما لم يكن ذلك ضرورياً من الناحية الصحية. حيث يمكن أن تؤدي عملية الإزالة إلى زيادة مؤقتة في التعرض لبخار الزئبق مما يعرض الجنين لمخاطر تكون الحامل في غنى عنها.