أقرأ أيضاً: طريقة استعمال البصل في خفض الضغط
القيمة الغذائية للبصل
وفقاً لبحث علمي أجرته وزارة الزراعة الأمريكية، يزن كل بصلة أكثر من 110 جراماً. وستكون حبة متوسطة الحجم تحتوي على المواد التالية:
السعرات الحرارية: 44. الدهون 0. 11. الدهون المشبعة: 0. كربوهيدرات 10. 27. الألياف: 1. 9. بروتين 1. 21. الكوليسترول: 0. كم عدد السعرات الحرارية في البصل
عدد السعرات الحرارية في كل بصلة متوسطة الحجم، تزن ما بين 100 و 110 جرام تحتوي على 40 سعرة حرارية. كما تأتي هذه السعرات من نسبة محتوى الكربوهيدرات في البصل، ومحتوى الكربوهيدرات 36. 1 سعرة. ومحتوى البروتين 3. 1 سعر حراري، والدهون المحتوى 0. 8 سعرة حرارية. قد يهمك هل البصل يرفع الضغط الدموي؟
فوائد البصل
لا تؤخذ فوائد البصل بالاعتبار، خاصةً إذا أكل البصل طازجاً دون التعرض للنار. لأن البصل يفقد جزءاً من خصائصه العلاجية عند تعرضه للنار، لذلك من الأفضل تناوله طازجاً في سلطات الخضار. أو شرائح قابلة للمضغ بجانب الطعام البصل، بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً. ولا يتسببون في زيادة الوزن ،فهو ذو قيمة غذائية كبيرة. يحسن المزاج
يحتوي البصل على حمض الفوليك، الذي يساعد بدوره في تقليل التوتر والضغط النفسي.
- السعرات الحرارية في البصل واهم الفوائد الغذائية له - إيجي برس
- كمية السعرات الحرارية في البصل وفوائده - موسوعة
- من هو صاحب وضوء النبي صلي الله عليه وسلم
- من هو صاحب وضوء النبي يوسف
- من هو صاحب وضوء النبي المبتسم
السعرات الحرارية في البصل واهم الفوائد الغذائية له - إيجي برس
غرام cal kcal
10 g
40700 السعرات الحرارية
40. 7 سعر حراري
25 g
101750 السعرات الحرارية
101. 75 سعر حراري
50 g
203500 السعرات الحرارية
203. 5 سعر حراري
100 g
407000 السعرات الحرارية
407 سعر حراري
250 g
1017500 السعرات الحرارية
1017. 5 سعر حراري
500 g
2035000 السعرات الحرارية
2035 سعر حراري
1000 g
4070000 السعرات الحرارية
4070 سعر حراري
100 غرام حلقات البصل = 407 سعر حراري
5. 3g البروتينات 26. 7g الدهون 38. 2g الكربوهيدرات /100g
حلقات البصل, مخبوز, Par المقلية, المجمدة, أعدت, مسخن في الفرن السعرات الحرارية · 407 kcal
البروتينات · 5. 34 g
الدهون · 26. 7 g
الكربوهيدرات · 38. 16 g
حلقات البصل, مخبوز, Par المقلية, المجمدة, غير مهيأة السعرات الحرارية · 258 kcal
البروتينات · 3. 15 g
الدهون · 14. 1 g
الكربوهيدرات · 30. 53 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 5. 34 g
إجمالي الدهون (fat) 26. 7 g
الكربوهيدرات، بالفرق 38. 16 g
الأخرى
الرماد 1. 3 g
الطاقة
الطاقة 407 kcal
المياه 28. 5 g
الألياف الغذائية الإجمالية 1. 3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 31 mg
حديد، Fe 1. 69 mg
المغنيسيوم Mg 19 mg
الفوسفور، ف 81 mg
البوتاسيوم، ك 129 mg
الصوديوم Na 375 mg
الزنك والزنك 0.
كمية السعرات الحرارية في البصل وفوائده - موسوعة
و يحتوى على البعض من العناصر المعدنية و التى تعمل على تقوية الجسم جيدا مثل الصوديوم و الحديد و الكالسيوم. كما أنها تحتوى على البعض من الكوليسترول و لكنها بكميات صغيرة. و يحتوى على البعض من فيتامين سى و الذى يعد أنه من العناصر المضادة للأكسدة و التى تساعد على حماية الجسم. كما أنها تحتوى على العديد من المركبات و العناصر المختلفة و المتنوعة و التى تعد أنها من العناصر المضادة للأكسدة و التى تعمل على المساعدة فى التقليل من الخلايا التالفة. كما أنه يحتوى على حمض الفوليك و هو من العناصر الهامة التى يحتاج اليها الجسم. البصل المقلى و الرجيم:
حيث أنه من الأنواع التى لا يمكنك أضافتها الى النظام الغذائى و ذلك بسبب أحتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية و التى تؤدى الى زيادة الوزن. كما أن أيضا الزيوت المهدرجة و الدهون الكثيرة تعمل على التراكم فى الجسم و تؤدى الى حدوث زيادة فى الوزن. طريقة تحضير حلقات البصل المقلي:
المكونات:
يمكنك أحضار كمية من البصل و التى تقدر بحوالى 3 حبات. و يمكنك أحضار كمية من الدقيق و التى تقدر بحوالى كوب و نصف. يمكنك أحضار كمية من البيكنج بودر و التى تقدر بحوالى ملعقة واحدة صغيرة.
1. كيرسيتين
هذا مكون من مركبات الفلافونويد له تأثيرات مضادة للالتهابات والأكسدة ويمكنه أيضًا خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. النقطة المهمة هي أنه يمكن أن يمنع تراكم الدهون، ويعزز التمثيل الغذائي، ويقلل من الوذمة، ويعزز دوران الماء، ويكون مساعدًا جيدًا لفقدان الوزن! 2. الألياف الغذائية
أعتقد أن الجميع على دراية بتعريف الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تعزز حركة الجهاز الهضمي. يساعد أيضًا في التخلص من السموم ويخفف الإمساك ويزيل دهون الجسم ويساعد أيضًا على إنقاص الوزن. 3. الفلافونويد
له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ويمكنه أيضًا تعزيز الدورة الدموية وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. خاصة أنه يمكن أن يقضي على الكوليسترول السيئ ويقلل من الدهون في الجسم!. 4. كبريتيد
له تأثير في تنقية الدم والوقاية من السرطان، كذلك القضاء على التعب وتحسين المناعة. 5. الجلوتاثيون
الاسم معقد لكن التأثير قوي جدًا! ببساطة، التبييض والتجميل ومكافحة الشيخوخة ومضاد السرطان هي الوظائف الرئيسية للجلوتاثيون بالإضافة إلى ذلك، له تأثير إزالة السموم من الجسم وتنظيم المناعة. 6. قليل السكريات
البصل له مذاق حلو خفيف لا يسبب تسوس الأسنان إذا أكل، مناسب لمرضى السكر نظرًا لكون السكريات قليلة التعداد.
أخبرنا الحسين بن منصور قال: حدثنا أبو معاوية حدثنا الأعمش ح: وأنبأنا الحسين بن منصور قال: حدثنا عبد الله بن نمير قال: حدثنا الأعمش عن الحكم عن عبد الرحمن بن أبي ليلى عن كعب بن عجرة عن بلال رضي الله عنه قال: ( رأيت النبي صلى الله عليه وسلم يمسح على الخفين والخمار)]. مراده بالخمار العمامة، سميت خماراً لأنها تخمر الرأس، أي: تغطيه، ومنه سمي الخمر خمراً، لأنه يستر العقل ويغطيه، ولذلك لابد من أن تكون العمامة مدارة تحت الحنك، ولابد من أن يلبسها على طهارة، فإذا لبس العمامة على طهارة، وكانت مدارة تحت الحنك، فإنه في هذه الحال يشق نزعها، فإذا توضأ فإنه يمسح عليها ولا ينزعها؛ لأن نزعها يشق عليه في هذه الحالة. من هوء صاحب وضوء النبي صلى الله عليه وسلم - إسألنا. وعند الفقهاء أنه لابد من أن تكون العمامة محنكة أو ذات ذؤابة، أي: ذات طرف يكون من الخلف، لكن إذا كانت ذات الذؤابة لا يشق نزعها, وكذلك العمامة الصماء وهي التي لا تدار على الحنك وليس لها ذؤابة، فهذه لا يشق نزعها، وعليه فإنه ينزعها ويمسح على الرأس. وأما إذا كانت العمامة محنكة: بأن شدها على رأسه بعد أن توضأ وأدارها تحت الحنك، فهذه هي التي يمسح عليها، وإن بدا شيء من الناصية فإنه يمسح على الناصية، ثم يكمل المسح على العمامة كما جاء في الأحاديث.
من هو صاحب وضوء النبي صلي الله عليه وسلم
وقوله: [ ( في جحري أذنيه)] في بعض النسخ: (حجري أذنيه) فلا أدري أيهما أصوب، ولكن إن كان (حجري أذنيه) فالمقصود به: الخرق والثقب، وإن كانت الرواية بلفظ: (حجري) فحجر الشيء هو: داخله مثل حجر الإنسان يعني: ما يكون بين رجليه، فإذا كانت ثابتة بهذا اللفظ فيمكن تفسيرها على وجه يكون له معنى، والمقصود: أنه هذا الشيء الداخل في الأذن؛ لأن الأذن فيها شيء بارز وفيها شيء داخل، والأصبع إنما يدخل في ذلك الداخل الذي هو جحر أو صماخ أو ثقب أو حجر إذا كانت الرواية صحيحة، لكن إطلاق الحجر غالباً لا يكون إلا على حجر الإنسان. تراجم رجال إسناد حديث الربيع بنت معوذ في صفة وضوء النبي صلى الله عليه وسلم من طريق سادسة
شرح حديث: (رأيت رسول الله يمسح رأسه مرة واحدة حتى بلغ القذال)
تراجم رجال إسناد حديث: (رأيت رسول الله يمسح رأسه مرة واحدة حتى بلغ القذال)
شرح حديث: (أن النبي مسح برأسه وأذنيه مسحة واحدة)
تراجم رجال إسناد حديث: (أن النبي مسح برأسه وأذنيه مسحة واحدة)
شرح حديث أبي أمامة في صفة وضوء النبي صلى الله عليه وسلم
تراجم رجال إسناد حديث أبي أمامة في صفة وضوء النبي صلى الله عليه وسلم
الخلاف في رفع: (الأذنان من الرأس) ووقفه
أهمية معرفة من وافقت كنيته اسم أبيه
من هو صاحب وضوء النبي يوسف
وضوء الرسول صلى الله عليه وسلم هو أكمل الوضوء وأحسنه وأفضله، وعلى المرء أن يتبعه في ذلك، فكل الخير في اتباع ذلك، وكل الشر في مخالفة ذلك، فمن زاد على ذلك أو نقص فقد أساء وتعدى وظلم.
من هو صاحب وضوء النبي المبتسم
فقالوا: الأرجل مجرورة بالعطف على الرءوس، والرءوس ممسوحة، والمعطوف على الممسوح ممسوح. وأجاب أهل السنة أن قراءة الجر محمولة على المسح على الخفين، وقراءة النصب بالعطف على غسل اليدين. والجواب الثاني: التوسع في لفظ (امسحوا) فيشمل الإسالة والإصابة. فإن المسح يطلق على الغسل الخفيف، والمعنى: امسحوا برءوسكم إصابة وإمراراً باليد على العضو مبلولة بالماء، وامسحوا بأرجلكم إسالة وصباً للماء، كما تقول العرب: تمسحت للصلاة. والرافضة أجابوا عن قراءة النصب وهي: وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ [المائدة:6] فقالوا: إن قوله تعالى: وَأَرْجُلَكُمْ معطوف على محل (رءوسكم) ؛ لأن محلها هو النصب، ويظهر ذلك إذا نزعت الخافض. فـ(أرجلكم) بالنصب معطوف على محل (رءوسكم) بعد نزع الخافض، وعلى هذا يكون العطف على المسح. ولكن أجاب أهل السنة بأن العطف على المحل لا يصح إذا تغير المعنى، وهنا يتغير المعنى؛ لأن الباء تفيد معنى زائداً؛ لأنها هنا للإلصاق، والمعنى: ألصقوا بأيديكم شيئاً من الماء وامسحوا برءوسكم. من هو الصحابي الذي عرف على أنه صاحب سر النبي صلى الله عليه وسلم - موقع استفيد. فإذا حذفت الباء صار معناها مسح الرأس بدون إلصاق شيء من الماء، فيتغير المعنى، فلا يصح العطف، ولو كانت زائدة صح العطف على المحل، ومنه قول الشاعر: فلسنا بالجبال ولا الحديدا فالباء زائدة، و(الحديدا) معطوف على محل (الجبال)، أي فلسنا الجبال ولا الحديدا.
شرح حديث بلال: (رأيت رسول الله يمسح على الخفين)
قال المؤلف رحمه الله تعالى: [ وأخبرنا الحسين بن عبد الرحمن الجرجرائي عن طلق بن غنام قال: حدثنا زائدة و حفص بن غياث عن الأعمش عن الحكم عن عبد الرحمن بن أبي ليلى عن البراء بن عازب عن بلال قال: ( رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يمسح على الخفين)].