عشر تمارين لتقوية الذاكرة والحفظ وتنشيطها
تقوية الذاكرة من احد الامور التى تحتاج الى تمارين لتقويتها وتنشيطها وهذ ماسوف نقدمه لكم فى هذا
الموضوع وهو تمارين تقوية الذاكرة وطرق التقوية بالشرح المبسط
لكي أقوي ذاكرتي:
عشر تمارين لتقوية الذاكرة وقبل البدء نود لفت النظر إلى ثلاثة أشياء مهمة
أولاً:
ليست هناك ذاكرة قوية و ذاكرة ضعيفة ، و إنما هناك ذاكرة مدربة و ذاكرة غير مدربة
ثانياً:
الذاكرة مثل العضلة، إن أهملتها فهي تضعف و تفقد قوتها مع مرور الوقت، و إن مرنتها باستمرار فهي تتقوى و تشتد إلى أن تصبح أقوى. ثالثاً:
لا تنتظر ذاكرة قوية بدون عناء أو جهد، لأني سأخبرك أن ذلك موجود فقط في عالم الأحلام و ليس في الواقع. 1-
اقرأ كتاباً جيداً، فقد ثبت أن القراءة هي بمثابة تمرين للذاكرة ، كما أنها تزيد من نسبة الذكاء التحليلي
لكن و أنت تقرأ لا تضع علامة في الصفحة التي توقفت عندها بل أغلق الكتاب مباشرة عند الانتهاء من القراءة و تذكر رقم الصفحة، و في المرة المقبلة قــم بتذكر رقم الصفحة التي وقفت عندها
2-
عندما تستيقظ من النوم افتح كتاباً و اقرأ منه جملة واحدة، و في المساء عندما تذهب للنوم اجلس مدة 10 دقائق و حاول تذكر الجملة، و رقم الصفحة.
- لذاكرة أفضل.. 8 تمارين تستحق التجربة!
- تمارين تنشيط الدماغ؛ 10 تمارين تقوية الذاكرة والمخ - فهرس
- أهم التمارين لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز
- ألم في الضرس بعد الحشو العصب مستمر بعد المضاد الحيوي فيديو
لذاكرة أفضل.. 8 تمارين تستحق التجربة!
تمارين تقوية الذاكرة، معظم الأشخاص يعانون من ضعف القدرة على التذكر في مختلف الأعمار، ولكن يرجع ضعف التذكر وكثرة النسيان إلي العديد من العوامل، مثل كبر السن، وكذلك عدم تناول الأطعمة الصحية المفيدة واللجوء إلي تناول الأطعمة السريعة، وغيرها الكثير من العوامل التي تؤدي إلي كثرة النسيان والسهو. تمارين تقوية الذاكرة
ولكن من المذهل أنه وجدت تمارين تعمل على تقوية الذاكرة لدى الأفراد عند ممارستها بشكل منتظم، وهذه التمارين المذهلة التي تقوي الذاكرة لا تاخذ منك وقت طويل ولا حتي تأخذ من مجهودك، وذلك سنعرض عليكم بعض التمارين التي تعمل علي تقوية الذاكرة. قد يهمك أيضاً: طريقة سريعة لفهم الرياضيات
أنواع الذاكرة في العقل البشري
الكثير من الأشخاص يجهلون أن الذاكرة تنقسم إلي ثلاثة أنواع مختلفة، وتتميز كل نوع من أنواع الذاكرة بقدرتها على الحفاظ على المعلومات واستيعابها:
أول نوع من أنواع الذاكرة هي الذاكرة الحسية: سميت الذاكرة الحسية بهذا الأسم لأنها تعتمد علي الحواس مثل الأذن والأنف والعيون في استقبال وتحليل المعلومات الجديدة، ولكنها سرعان ما تنسي هذه المعلومات حيث أن الذاكرة الحسية تحتفظ بالمعلومة حتى 5 ثوان فقط.
تمارين تنشيط الدماغ؛ 10 تمارين تقوية الذاكرة والمخ - فهرس
أي أن الدماغ يفقد قوة مراكزه الذهنية إن لم يستخدمها بمرور الوقت. حيث أن الدماغ يستهلك ثلث طاقة الجسم، فكنوع من ترشيد الاستهلاك إن جاز التعبير يتوقف عن إمداد هذه المراكز تدريجيًا مادام الجسم لا ينتفع بها. فالدماغ عضلة إما أن تستخدمها أو.. تفقدها.
أهم التمارين لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز
حل الكلمات المتقاطعة
يذكر الدكتور علي الربيعي أنها تعتبر من أشهر الألعاب الكلاسيكية التي تعمل على تنشيط الأداء العقلي لدى الفرد. كما تضم الكثير من المحتوى اللغوي والأفعال اللغوية. وتجدها في الصحف الإخبارية وفي المواقع الإلكترونية باستمرار. ولكن يفضل أن تشتري كتب متخصصة لتلك اللعبة، كي تضم مستوى متدرج من الأسهل إلى الأصعب. وكلما استمر الفرد في ممارستها كلما ارتفعت قدرته على التركيز والتذكر. كما تزداد مهاراته العقلية بشكل كبير. إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن ما هي تمارين ضعف الذاكرة والنسيان المجربة حيث تم توضيح مجموعة من التمارين التي تساهم في علاج النسيان بالإضافة إلى أهم الأطعمة التي تعزز من صحة الذاكرة والدماغ. لذاكرة أفضل.. 8 تمارين تستحق التجربة!. كما تم التعرف علـى بعض الألعاب التي تعمل على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة.
[١٥]
الاختلافات عن أجهزة الحاسوب المحمولة (اللابتوب)
يختلف التّابلت عن أجهزة الحاسوب المحمولة بأنّ التّابلت أصغر حجماً وأقلّ وزناً، ويُعتبر هذا الاختلاف هو الأهمّ في التّمييز بين الجهازين. أمّا من ناحية الأداء، فنظراً لحجم التّابلت وصِغَر سعة بطاريته فإنّ أداءه أضعف من أداء أجهزة الحاسوب المحمولة بشكل عام. أجهزة الحاسوب المحمولة تدعم مُعظم أجهزة الإدخال (كالفأرة، ولوحة المفاتيح ، والطّابعات، إلخ... )، بينما لا يدعمها جهاز التّابلت نظراً لمحدوديّة عدد منافذ الإدخال، فإنّ مُعظم أجهزة التّابلت تقتصر على منفذٍ لشحن الجهاز ومَنفذ لسمّاعات الأذن فقط. [١٦]
المراجع
↑ Rob Lammle (3-2-2012)، "Tablet History: 14 Devices That Laid the Groundwork for the iPad" ، Mashable ، Retrieved 5-10-2016. ↑ "Global Apple iPad sales from 3rd fiscal quarter of 2010 to 3rd fiscal quarter of 2016",, Retrieved 16-10-2016. ↑ "iPad - Technical Specifications", Apple, Retrieved 7-10-2016. ↑ "Tablet computers in '70% of schools'" ، BBC News ،3-12-2014، Retrieved 6-10-2016. ↑ Joanna Stern (20-4-2012)، " Technology Tablet Sizes: Which One Fits You? "
قد يهمك أيضاً: دعاء الاختبارات والتذكر
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف.
أما بالنسبة لوصول الجرثومة للقلب فهذا أمر ممكن الحصول لكون الجراثيم والبكتيريا وسمومها تجري مع الدم وبسبب ضعف الصمام قد تتأثرين أكثر من غيرك، ولكنك بتناول المضاد الحيوي قبل الخلع وبعد الخلع لن تتأثري بإذن الله وسيكون الصمام في مأمن عن أي التهاب إن شاء الله، وأريد أن أنبه إلى أن الالتهاب إذا لم يخف في اليوم الثالث فعليك بمراجعة الطبيب لتغيير نوع المضاد الحيوي، ولا تقلقي فستكونين بخير وعافية. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
أوروبا خلود من ليبيا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اليوم وقام بخلع دضرس العقل وكتب لي الدكتور المضاد الحيوي في الألم
ألم في الضرس بعد الحشو العصب مستمر بعد المضاد الحيوي فيديو
وبالنسبة لخلع السن: فلا يفضل إلا في الحالات التالية، وبعد إجراء الصورة الشعاعية للأسنان:
1- نخر كبير أدى الى تهدم السن بشكل واسع يصعب معه علاج العصب والتركيب. 2- وجود إنتان حول جذر السن أدى إلى تطور كيسة ضمن العظم. 3- التهاب النسج اللثوية الداعمة للسن مما يتسبب في حركة السن وتقلقله. بالنسبة لحالتك من المفضل دائما الحفاظ على السن، لذلك إذا كانت هناك إمكانية لعلاج العصب فهو الأفضل تجنبا للاختلاطات الناتجة عن خلع السن من ميلان الأسنان المجاورة لمنطقة السن المخلوع، وتطاول السن المقابل له، وآلام بالمفصل الفكي الصدغي مستقبلا. أسأل الله لك التوفيق والسداد، مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والعافية من الله. ألم في الضرس بعد الحشو العصب مستمر بعد المضاد الحيوي في استقرار النظام. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر مروان ابو العز
جزاكم الله خير الجزاء
الكويت احمد
جزاكم الله خيرآ
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 30 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الم الضرس بعد الحشو
الم الضرس بعد الحشو نجد البعض يبحثون عن طرق علاج الم الضرس بعد الحشو، ففي بعض الأوقات يتسبب حشو الضرس...
الم الضرس بعد الحشو يعاني معظم الأشخاص من الم الضرس بعد الحشو الذين يخضعون لعلاج الأسنان وخاصة أن علاج الأسنان...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية