حسين الحارثي
نقص في التجهيزات
وبيّن "علي الشهراني" -معلم- أنّ الوحدة الصحية المدرسية لا تفي بالغرض المأمول منها، وأحياناً قد لا تتوفر بها أبسط التجهيزات مثل غرفة للعمليات الصغرى، كما أنّ بعض مباني الوحدات متهالكة وقديمة، متمنياً تكثيف دورات الإسعافات الأولية للمعلمين العاملين في المدارس. وأكّدت "د. بسمه صلاح" -أخصائية أسنان- أنّ الوحدات الصحية تفتقد إلى الكثير من الخدمات المقدمة للطلاب والطالبات، وقد اشتكى إليها العديد من مراجعيها بذلك، وذلك حين يشخص الطبيب في الوحدة الصحية حالات التسوس لدى الأطفال ويطلب من الوالدين خلع الضرس، في حين أنّه يحتاج إلى حشوة بسيطة. وأشارت "سلمى علي ظافر الحارثي" -معلمة- إلى أنّها لم يسبق أن زارت الوحدة الصحية، ولم تستفد من خدماتها، متمنيةً أن يكون هناك تأمين صحي للمعلمات، أو تفعيل دور الوحدة الصحية المدرسية وتطويرها، حيث تلبي جميع الخدمات ويكون فيها قسم لمتابعة الحمل، والأسنان، ومختبرات متكاملة، مبديةً أسفها من عدم إفادة المجتمع من خدمات العاملين في الوحادت الصحية المدرسية، وذلك لقلة من يقصدونها لطلب العلاج. جريدة الرياض | مهمة الصحة المدرسية تحرير «عذر الغياب»!. د. عدنان السليماني
عذر طبي
ونوّه "ردة الحارثي" -معلم- أنّ الوحدات الصحية تفتقر للعديد من متطلبات التمريض الضرورية كالأشعة والمختبر والعيادات المتكاملة، وهذا يعدّ قصوراً في تقديم خدمات الصحة لشريحة مهمة وكبيرة وهم المعلمون والمعلمات والطلاب والطالبات -الذين يأملون أن يكون هناك اهتمام أسوة بغيرهم-، ولا يقتصر الأمر على الطلاب فهناك الموظفون والموظفات التابعون للتعليم، حيث انّهم يرغبون في أن يُنهي الاهتمام الصحي بهم ظاهرة التحويل إلى المستشفيات الحكومية، مقترحاً أن لا يتم منح الإجازات إلاّ عن طريق الوحدة الصحية المدرسية؛ لتفعيل دورها القيادي الإداري الطبي.
جريدة الرياض | مهمة الصحة المدرسية تحرير «عذر الغياب»!
وفي رواية للبخاري (3283) ( لَمْ يَضُرَّهُ الشَّيْطَانُ وَلَمْ يُسَلَّطْ عَلَيْهِ). وروايات الحديث تدل على أن هذا الذكر يقال عند الجماع ، لا عند مجرد المداعبة. واختلف في المراد بقوله: ( لَمْ يَضُرَّهُ شَيْطَانٌ أَبَدًا) فقيل: المراد أنه يكون من الصالحين الذين لا سلطان للشيطان عليهم ، وقيل: أي لا يصرعه الشيطان ، أو لا يضله بالكفر ، أو لا يشارك أباه فيه عند جماع أمه. قال القاضي عياض رحمه الله: " قيل المراد بـ(أنه لا يضره): أنه لا يصرعه شيطان. وقيل: لا يطعن فيه الشيطان عند ولادته ، بخلاف غيره. تفسير حلم خلع الاسنان. قال: ولم يحمله أحد على العموم في جميع الضرر والوسوسة والإغواء" انتهى. نقله النووي في "شرح صحيح مسلم" (10/5). وقال ابن دقيق العيد رحمه الله: " وقوله عليه السلام: " لم يضره الشيطان " يحتمل أن يؤخذ عاما ، يدخل تحته الضرر الديني ، ويحتمل أن يؤخذ خاصا بالنسبة إلى الضرر البدني ؛ بمعنى أن الشيطان لا يتخبطه ، ولا يداخله بما يضر عقله أو بدنه ، وهذا أقرب ، وإن كان التخصيص على خلاف الأصل ؛ لأنا إذا حملناه على العموم اقتضى ذلك: أن يكون الولد معصوما عن المعاصي كلها ، وقد لا يتفق ذلك ، أو يعز وجوده ، ولا بد من وقوع ما أخبر عنه صلى الله عليه وسلم.
إذا ذهبت لطبيب الأسنان وقرر ضرورة خلع ضرس أو سن، فأنت ستتعرض لألم شديد ويجب تناول بعض الأطعمة بعد الاستخراج أو الخلع التي تساعد على التئام الجرح، وأيضا عليك تجنب تناول الأطعمة الحارة والبذور والحبوب، أو أي طعام تقوم خلاله بالمضغ، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل الأطعمة وفقا لموقع " foodeatsafe"، ومنها:
- الشوربة المضروبة في الخلاط
عليك تناول الشوربة المضروبة في الخلاط، والغنية بالخضراوات واللحوم، فهى تحتوى على عناصر غذائية عالية يحتاجها الجسم، وتساهم في ترطيب الجسم، وتعمل علي سرعة التئام الجرح، وذلا يمكنك تناول شوربة الأسماك، أو الدجاج أو اللحم، أو الكريمة. - البطاطس المهروسة
يمكنك تناول البطاطس المهروسة، فهي مرتفعة السعرات الحرارية وسهلة المضع والهضم، كما أنها تحتوى على البوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ب، وهذه العناصر يحتاجها الجسم وخاصة بعد خلع الأسنان. - بيض
يمكنك تناول بيض مخفوق، فهو عنصر غذائي يحتوى على البروتين والدهون الصحية والمواد الغذائية الهامة للجسم، والأوميجا3، التي تساعد في شفاء الأنسجة. - الزبادي
الزبادي يعد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والزنك، ولذا تناوله بعد خلع الأسنان يساعد في الشفاء، لأنه يساعد في ترميم وتقوية الأسنان بشكل ملحوظ.
بذور الشيا
تعد بذور الشيا مليئة بالفوائد الصحية، ومن
المعروف أن هذه البذور غنية بالألياف والبروتين، للمساعدة في الهضم، والسيطرة على
الوزن، وصحة القلب، بالإضافة إلى قدرتها العالية التي أظهرتها الدراسات في قدرتها على المساعدة في انتظام نسبة السكر في الدم. الأبحاث في بذور الشيا
وجدت المجلة البريطانية للتغذية أن استهلاك
بذور الشيا يمكن أن تساعدك في إدارة مقاومة الأنسولين، وهي مشكلة شائعة مرتبطة بمرض
السكري، وأكدت دراسة حديثة أخرى في عام 2021، أن عندما يستهلك البالغون المصابون
بالسكر 40 جرامًا من بذور الشيا كل يوم لمدة 12 أسبوعًا، في نهاية الأسبوع الـ 12،
جنبا إلى جنب مع عوامل أخرى مثل الأكل الصحي، وممارسة الرياضة، كانت المجموعة
التي تستهلك بذور الشيا مستويات السكر في دمها أقل بكثير من مستويات السكر في الدم من المجموعة
التي لم تفعل ذلك. ممكن تلاقي الفوائد دي في إيه تاني؟
وترجع الآثار الإيجابية لبذور الشيا إلى محتواها العالي من الألياف، وتحديدا الألياف القابلة للذوبان وهذا النوع من
الألياف يوجد أيضا في الشوفان والتفاح والفاصوليا، يساعد على إبطاء عملية الهضم،
وبالتالي يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
شكل بذور الشيا للشعر
نظراً لأن بذور الشيا غنية بمستويات عالية من الألياف، أوميغا 3، والبروتين، فقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك حسب دراسات أفادت بأن بذور الشيا تقلل من عوامل الإصابة بالأمراض المتعلقة بالقلب. عدا عن ذلك، تعمل بذور الشيا على التقليل من ضغط الدم للمصابين بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، والذي يعد عاملاً خطيراً للإصابة بأمراض القلب على اختلافها. على الرغم من أن بذور الشيا قد تكون مفيدة لصحة القلب، لكن من الضروري أن يصحبها نمط حياة صحي؛ إذ يجب الانتباه لما يتم تناوله لضمان صحة قلب جيدة، مع الحفاظ على الرياضة واللياقة البدنية العالية. بذور الشيا تساعد بالشعور على الشبع تضم بذور الشيا كمية كبيرة من الألياف الغذائية والدهون والمعادن الطبيعية التي يحتاجها الجسم، وتساعد جميع هذه العناصر الغذائية على الشعور بالشبع. تقليل مستوى السكر في الدم تساعد بذور الشيا في التحكم بنسبة السكر في الدم، إذ ربطت العديد من الدراسات أن تناول بذور الشيا يعمل على انخفاض نسبة السكر في الدم وعلاج الحساسية من الأنسولين. شكل بذور الشيا للتخسيس. مصدر غني بالبروتين والألياف والمعادن كما ذكرنا سابقاً، تعد بذور الشيا مصدراً غنياً للبروتين والألياف والمعادن، مما يعني أنه يمكن الاعتماد عليها للحصول على الحاجات اليومية من العناصر الغذائية.
2- تهدئة الالتهاب
تنجم معظم مشاكل البشرة عن شكل من أشكال الالتهاب في الجلد، تتكون بذور الشيا من خصائص تبريد وتلطيف وترطيب عميق، كما يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهاب والحفاظ على صحة ونضارة البشرة كذلك. طريقة استعمال بذور الشيا - موضوع. 3- تقوية حاجز البشرة
من المهم وجود حاجز قوي للبشرة لحمايتها من العوامل الخارجية الضارة وتقليل المشاكل مثل حب الشباب والأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية إلى الحد الأدنى، بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية هذا الحاجز والحفاظ عليه من الأضرار البيئية. 4- ترطيب البشرة
بذور الشيا قادرة على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء وبالتالي يمكن أن تصنع طعامًا مرطبًا للغاية يضاف إلى النظام الغذائي، يعتبر الترطيب مفتاحًا للحفاظ على صحة الجلد ويمكن أن تكون بذور الشيا مفيدة جدًا لذلك. 5- نضارة البشرة
بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الشيا في تعزيز لمعان البشرة والشعر. على غرار الجلد تتمتع بذور الشيا أيضًا بالعديد من الفوائد للشعر أيضًا، بعض الفوائد الرئيسية هي:
1- تقوية الشعر
بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن فإن بذور الشيا غنية أيضًا بالبروتين والفوسفور وكلاهما معروف بتحصين وتقوية ألياف الشعر لتقليل التقصف والتساقط.