دورة الماء ليس لها نقطة انطلاق، ولكن من أفضل النقاط التي تبدأ من خلالها دورة الماء في الطبيعة، وهناك عامل أساسي في هذه العملية، وهو الشمس فهي التي تقوم بتسخين المياه فتتحول بعد ذلك إلى بخار ماء فتقوم تيارات الهواء بحمل تلك البخار إلى الغلاف الجوي، وفي هذا الإطار تكون درجة الحرارة باردة جدًا فيتكثف بخار الماء، ثم يتحول إلى سحاب، ويتحرك السحاب حول الكرة الأرضية بدافع الهواء، وعندما تصطدم السحب ببعضها تسقط الأمطار على شكل ماء، أو جليد. شرح دورة الماء في الطبيعة
تمر الماء بعدة مراحل لتصل إلينا منها:
المرحلة الأولى: التبخر
تتمثل تلك المرحلة في قيام أشعة الشمس برفع درجة حرارة الماء المتواجدة في سطح الأرض لتصل إلى مائة درجة مئوية فتبدأ جزيئات الماء تتحرر من المسطحات المائية صاعدة إلى طبقات الجو الأكثر برودة في حالة غازية، وعند وصولها لطبقة التربوسفير تقوم بالتكاثف حيث تصبح درجة الحرارة منخفضة جدًا، وهذه هي مرحلة التبخر، وما يحدث فيها. المرحلة الثانية: التكثف
تم وصول بخار الماء إلى طبقة التربوسفير فبدأ في التجمع على شكل سُحُب، وغيوم، وتقوم التيارات الهوائية بنقل تلك السحب، وتحريكها من مكان لآخر حتى يزيد البخار داخل تلك الغيوم بطريقة كبيرة فعندما تصطدم تلك الغيوم ببعضها تبدأ عملية التكثيف فيتحول بخار الماء إلى سائل، وإذا زاد انخفاض درجة الحرارة، واشتد يتحول الماء إلى حالة صلبة، ويسقط على شكل جليد، وليس مطر سائل.
- علوم شرح درس دورة الماء للصف الثالث الفصل الدراسي الثاني - YouTube
- شرح دورة الماء في الطبيعة للأطفال | إعرف
- شرح دورة الماء | مجلة البرونزية
- كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم
- حساب نسبه الدهون بالجسم
- حساب نسبه الدهون في الجسم بدقه
علوم شرح درس دورة الماء للصف الثالث الفصل الدراسي الثاني - Youtube
شرح دورة المياه للأطفال يحتاج الأطفال إلى طرقٍ مبسّطة من أجل فهم دورة المياه في الطبيعة ويمكن تطبيق ذلك بعدة أفكارٍ، منها: الاعتماد على الرسومات التي توضِّح عمليّات التبخر والتكاثف والانصهار ودور الشمس، وهذه الطريقة من أسهل الطرق. تأليف العمل المسرحي التمثيلي حيث يتخذ بعض الطلاب أشكال المياه كشخصيّة والتحدث بلسانها، مع إدخال التأثيرات الصوتيّة مثل صوت المطر والرعد وصوت سيلان المياه. حضور فيلم عن دورة المياه، ومن الجيد أن يكون الفيلم ثلاثيّ الأبعاد فيشعر الطفل أنه يعيش مع دورة المياه ويشعر بها.
شرح دورة الماء في الطبيعة للأطفال | إعرف
شرح لدرس دورة الماء
-
الصف الثالث الابتدائي في مادة العلوم
شرح دورة الماء | مجلة البرونزية
المرحلة الثالثة: الأمطار
عند تجمع بخار الماء داخل السحب، والغيوم يتحرك بدافع الهواء، ويصطدم بسحب أخرى، ومع كثرة الاصطدام إذا كانت درجة الحرارة شديدة البرودة يسقط المطر على شكل صلب، وجليد، وإذا كانت فقط منخفضة تتساقط الأمطار على شكل سائل يغمر الأرض بالخير الوفير، والبركة، والنماء. المرحلة الرابعة: الجريان السطحي
بعد مرحلة تساقط الأمطار في حالة سائلة تبدأ الماء بالجريان على سطح الأرض على شكل سيول، وأنهار، وجداول من الماء فمنها من يدخل في باطن الأرض مكونًا المياه الجوفية، ومياه الأبار، والعيون، ومنها من يتجمع، ويكون بحيرات، وهناك حالة ثالثة، وهي أن يستمر الماء في الجريان حتى يصل إلى البحار، والمحيطات، ويصب فيها من جديد، وتبدأ دورة ماء جديدة. وأخيرًا فالماء مهم لنا بكل حالاته في كل أشكاله، ولا غنى عنه فعلى كل فرد أخذ منه مقدار احتياجه فقط، وترشيد الاستخدام فيه، والبعد عن العادات الخاطئة التي تجعلها نفقد الكثير من الماء التي لا نعرف قيمتها، ولا نعرف هل ستعود لنا مرة أخرى أم لا من خلال رش الأرض بالماء، وسقاية الزرع بغمر الأرض بالماء بدافع حرارة الجو، وجلب الهواء، وليس بالرش، والتنقيط فهذه العادة أيضًا تفسد التربة فهي لا تحتاج سوى ما يكفي حاجتها فقط لتثمر فعلينا التعامل مع الماء على إنها شيء غالِ، وثمين علينا ألا نفرط فيه.
شرح لدرس دورة الماء
-
الصف الثاني الابتدائي في مادة العلوم - الجزء الثاني
تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS: "لتقليل نسبة الكوليسترول لديك، حاول أن تقلل من تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يسمى الدهون المشبعة. لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون يسمى الدهون غير المشبعة. تقول جمعية الحمية البريطانية: "قارن الملصقات واختر الأطعمة ذات الملصقات الخضراء أو الكهرمانية من أجل"المشبعة". الأطعمة غنية بالدهون المشبعة حمراء اللون إذا كانت تحتوي على أكثر من 5 جرام من الدهون المشبعة لكل 100 جرام. الأطعمة التي تحتوي على 1. 5 جرام أو أقل لكل 100 جرام منخفضة، خضراء، في الدهون المشبعة. ومع ذلك، يشير الموقع إلى أن بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأسماك الزيتية والمكسرات والزيوت قد تكون حمراء بسبب الدهون المشبعة. هذا جيد، لأنها تحتوي على المزيد من الدهون الصحية غير المشبعة. أخيرًا، تنصح المنظمة بتناول الكثير من الألياف. الدليل الشامل للوصول إلى نسبة دهون أقل من 10% أيا كانت نسبة الدهون في جسمك. يساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة الغنية بالألياف على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. قد تحتاج إلى دواء لخفض الكوليسترول إذا لم ينخفض مستوى الكوليسترول لديك بعد تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك.
كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم
50)*100%. من خلال مؤشر كتلة الجسم
يمكن الربط بين مؤشر كتلة الجسم (الكتلة/مربع الطول) من خلال المعادلتين التاليتين:
نسبة الدهون لدى الأطفال=(1. 51*المؤشر)-(0. 7*العمر)-(3. 6*النوع)+1. 4
نسبة الدهون لدى الكبار=(1. 2*المؤشر)-(0. 23*العمر)-(10. 8*النوع)-5. 4 أما بالنسبة للنوع فللذكور يكون (1)، وللإناث يكون (0).
حساب نسبه الدهون بالجسم
نسبة الدهون المثالية في الجسم تعتبر من أهم الأمور التي يسعى الكثير من الأشخاص للوصول إليها، وذلك للقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم والتي تسبب مشاكل السمنة المفرطة، ويظن الكثيرون أن جميع الدهون ضارة بالصحة، ولكن هذا غير صحيح، وهذا سنوضحه لكم في هذا المقال عبر موقع جربها. اقرأ أيضًا: نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
ما هي الدهون وأنواعها
قبل أن نتعرف على نسبة الدهون المثالية في الجسم، سوف نشرح لكم مفهوم الدهون أولاً وأنواعها المختلفة، وكافة التفاصيل الخاصة بها في الفقرات التالية، فالدهون هي عبارة عن مجموعة مركبات كيميائية تحتوي بداخلها على أحماض دهنية. ومن الجدير بالذكر أنها من المكونات الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، لأنها تمنح الإحساس بالتذوق في الفم، وبالتالي نجد أنه في أي شيء تتواجد الدهون نحصل على المذاق المميز. إذا كنت تعاني من ارتفاع في نسبة الكوليسترول.. هل من المسموح أن تتناول البيض؟. أنواع الدهون
قبل التعرف على نسبة الدهون المثالية في الجسم يجب أن نعرفكم على أنواع الدهون المختلفة، والتي تنقسم إلى ما يلي:
دهون مشبعة: ويتوافر هذا النوع من الدهون في كافة المنتجات الحيوانية، وعدد من المنتجات النباتية، ومن الجدير ذكره أنها تحافظ على صورتها الصلبة مع درجة حرارة الغرفة العادية.
حساب نسبه الدهون في الجسم بدقه
دهون مهدرجة: وتتواجد هذه الدهون في الزيوت النباتية المهدرجة، وعلى سبيل المثال السمنة النباتية والزبدة. دهون أحادية غير مشبعة: وهذا النوع من الدهون يتواجد في المنتجات النباتية، ويحافظ على صورته السائلة في درجة الحرارة العادية للغرفة. دهون متعددة غير مشبعة: وهذا النوع يتواجد في الأوميجا 3 وأيضاً الأحماض الدهنية، ويمكن أن يكون في صورة صلبة أو سائلة في درجة حرارة الغرفة. ومن الجدير ذكره أن الدهون الغير مشبعة تعتبر مفيدة بشكل أكبر لصحة الجسم، وذلك بالمقارنة مع الدهون المشبعة وأيضاً المهدرجة. اقرأ أيضًا: متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون
أهمية الدهون لصحة الجسم
ومن الجدير ذكره أن نسب الدهون تختلف من شخص إلى آخر، وذلك يتوقف على طبيعة كل جسم، وتتمثل أهمية الدهون المختلفة والمتنوعة لصحة الجسم في ما يلي:
تعد مصدر رئيسي للحصول على الطاقة في جسم الإنسان. طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم - موضوع. تساعد بشكل كبير في تنظيم معدل السكر داخل الدم. تقوم بامتصاص الفيتامينات المذابة في الدهون، ومنها فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ك، وفيتامين هـ. تعمل على تنظيم درجة الحرارة في الجسم. تساعد على التخفيف من آلام العظام والمفاصل. تلعب دور مهم في تنظيم عملية الأيض، والتي تعرف بالتمثيل الغذائي.
قد تحتاج أيضًا إلى دواء إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وفقًا لـ NHS. العقاقير المخفضة للكوليسترول هي أكثر الأدوية شيوعًا لارتفاع الكوليسترول، وفقًا للخدمات الصحية. تعمل الستاتينات عن طريق تقليل كمية الكوليسترول التي ينتجها جسمك. تقول: "كثير من الأشخاص الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول لا يعانون من أي آثار جانبية أو يعانون من آثار جانبية قليلة جدًا. حساب نسبه الدهون بالجسم. "يعاني البعض الآخر من بعض الآثار الجانبية المزعجة، ولكنها عادة ما تكون طفيفة، مثل الإسهال أو الصداع أو الشعور بالمرض. " تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن هناك خمسة أنواع من العقاقير المخفضة للكوليسترول متوفرة بوصفة طبية في المملكة المتحدة. وهي تشمل أتورفاستاتين، فلوفاستاتين برافاستاتين، روسوفاستاتين وسيمفاستاتين. المصدر: Express اقرأ أيضاً: 9 أطعمة يجب أن يبدأ الرجال في تضمينها في نظامهم الغذائي في الثلاثينيات اقرأ أيضاً: ليه اتجوزت بنت عصام الحضري في السر؟.. أبو جبل يرد بكل جرآءة ويكشف السر الخطير! تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.