11:46:47 2014. 02. 20 [مكة]
السلام عليكم
انا مسجل في البريد السعودي واصل وعندي برنت اخذته منهم حسابي فعال وعندي اشتراك ،، الحاصل انه اذا طلبت توصيل الاقامه عبر نظام ابشر طلع لي الرسالة التالية ً
"نأسف, لا يوجد لديك عنوان واصل مسجل في نظام البريد السعودي, من فضلك قم بزيارة البريد السعودي للحصول على عنوان واصل ثم يمكنك طلب توصيل الوثيقة من خلال خدمة طلب توصيل الوثائق"
هل فيه احد يعرف السبب او الحل للمشكله هذي
- نظام البريد السعودي: 30 مخالفة وعقوبات مالية تصل لـ5 ملايين ريال والسجن 5 أعوام
- مجلس الوزراء السعودي يوافق على نظام البريد.. وهذه أبرز أهدافه | مجلة سيدتي
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو بايت
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو مترًا رقم قياسي
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو في الفخذ
نظام البريد السعودي: 30 مخالفة وعقوبات مالية تصل لـ5 ملايين ريال والسجن 5 أعوام
كما أوضح مجلس الوزراء أبر ما يتضمنه النظام البريدي الجديد بالمملكة، حيث يشمل تنظيم تخليص المواد البريدية ، وتنظيم التراخيص، وتنظيم المنافسة، والتزامات وحقوق مقدمي الخدمة والمستفيدين، كما يمكنك التوجه إلى رابط موقع البريد الحالي، لمعرفة الخدمات المقدمة منه للعملاء والمواطنين، والتي سوف يتم تطويرها بالنظام الجديد.
مجلس الوزراء السعودي يوافق على نظام البريد.. وهذه أبرز أهدافه | مجلة سيدتي
أما فيما يتعلق بالخدمات المالية البريدية فاشترط النظام بمادته الخامسة والأربعين بالفصل التاسع الحصول على ترخيص من قبل هيئة البريد السعودي، وذلك وفقا لما هو معتمد في أنظمة اتحاد البريد العالمي، على أن يتم تقديم هذه الخدمات عن طريق أحد المصارف السعودية بعد موافقة مؤسسة النقد العربي السعودي مشتملا على الحوالات المالية البريدية، والأذون البريدية، والشيكات، والادخار البريدي. ولا تترتب المسؤولية على مقدم أي من الخدمات المالية البريدية في حال دفعت الحوالة أو قدمت الخدمة المالية البريدية بالخطأ جراء إعطاء معلومات غير صحيحة، أو ناقصة فيما يخص اسم المحول إليه أو المستفيد من الخدمة، في حال عدم استكمال المتطلبات النظامية. وأوقع النظام عقوبات صارمة على مخالفي أحكام النظام بلغت غرامة مالية تصل حد 5 ملايين ريال سعودي، والسجن لمدة لا تزيد على 5 أعوام، في حال العبث بأي شكل من الأشكال بصناديق البريد أو أي ممتلكات، أو وسائل، أو أجهزة أو معدات، أو مركبات تستخدم في الخدمات البريدية أو عبث بأي بطاقة بريدية أو إتلافها أو سرقتها، أو وضع أي شيء في الصناديق البريدية الخاصة من غير المختصين في الهيئة أو مقدمي الخدمة.
المادة الرابعة: المادة الرابعة: تؤدى خدمات مرفق البريد بمقابل مالي تحدده تعريفة أجور الخدمات البريدية ، ولا يجوز الإعفاء منه إلا في الحالات المنصوص عليها في الاتفاقيات البريدية أو قرارات مجلس الوزراء الصادرة بذلك. المادة الخامسة: المادة الخامسة: يجوز لمرفق البريد القيام بخدمة نقل الطرود الداخلية والخارجية وخدمة البريد الممتاز، وكذلك أية خدمات أخرى لها صلة بخدمة مرفق البريد ، ويحدد المقابل المالي لهذه الخدمات بقرار من مجلس الوزراء بناء على تعريفة موافق عليها من وزير البرق والبريد والهاتف ووزير المالية والاقتصاد الوطني. المادة السادسة: المادة السادسة: يتم التخليص على الخدمات البريدية بإحدى الطرق الآتية: أ – طوابع بريد مطبوعة أو ملصقة على البعائث وصالحة في بلد المصدر. نظام البريد السعودي: 30 مخالفة وعقوبات مالية تصل لـ5 ملايين ريال والسجن 5 أعوام. ب – بصمات آلات التخليص. ج – أختام خالص الأجرة أو بصمات آلات الطباعة. المادة السابعة: المادة السابعة: سرية مواد بعائث بريد الرسائل والطرود مصونة، ولا يجوز الاطلاع على محتوياتها إلا في الحالات التي تحددها الأنظمة النافذة أو قرارات مجلس الوزراء أو مقتضيات المصلحة العامة. المادة الثامنة: المادة الثامنة: يمنع بصفة مطلقة استيراد آلات التخليص على المواد البريدية وفسحها من الجمارك وبيعها واستعمالها إلا بعد الحصول على التراخيص المنظمة لذلك من إدارة البريد ، وتوضح اللوائح التنفيذية الشروط والإجراءات اللازمة.
كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع ، سنقدمها لكم من خلال موقع برونزية، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة، وهي من المشاكل التي تؤثر على الشكل العام للجسم، بالإضافة للشعور بالضعف العام، والحرج، ويمكن التغلب على تلك المشكلة من خلال اللجوء إلى بعض الطرق التي تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي، والتي سوف نقدمها لكم من خلال السطور القادمة. كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع
هناك العديد من الطرق المختلفة التي تساعد على زيادة معدل الوزن، وذلك في الحالات التي تعاني من النحافة الشديدة، ومن بين تلك الطرق الآتي:
1- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين
تعتبر تلك الطريقة واحدة من الطرق التي تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع، وذلك لأن البروتينات هي واحدة من الأمور الهامة، التي لها دور كبير في بناء العضلات، والعمل على تقويتها، وفي حالة الإكثار من تناولها فإنها تساعد على زيادة وزن الجسم بشكل سريع، ويوجد الكثير من الأطعمة المختلفة التي تحتوي على البروتينات، والتي من أبرزها البيض، واللحوم، والدجاج، وغيرها من الكثير من المكونات الأخرى المختلفة. 2- تزويد الجسم بالسعرات الحرارية
بالنسبة للأشخاص الذين يبحثون عن الوزن الزائد، فإنهم يكون من الأفضل أن يقومون بتناول العديد من الأطعمة المختلفة، والتي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، حيث من المعروف أن الراغبين في إنقاص الوزن يقومون بتقليل معدل السعرات الحرارية، ولكن في تلك الحالة يكون العكس، وذلك من خلال معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم، ومن ثم يتم تناول بعض الأطعمة الأخرى، أو الزيادة في معدل الوجبات، وذلك من أجل الحصول على سعرات أكبر من حاجة الجسم، وبالتالي زيادة الوزن.
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو بايت
زيادة الوزن في اسبوع واحد 10 كيلو بسرعه عجيبه لتسمين الجسم وقولي وداعا للنحافه والى الابد!! - YouTube
إضافة زيت الزيتون، والسمن إلى الأطعمة. خلطات لزيادة الوزن بسرعة تلعب العديد من النباتات الطبيعية دوراً هاماً في زيادة الوزن لدى النساء، منها: التّمر، والسّمسم، والأشواجاندا، وفاكهة القشطة، والعرقسوس، والزّنجبيل، والبابونج، والحلبة. Volume 0% سينتهي هذا الإعلان خلال 19 الحلبة لزيادة الوزن تُضاف ملعقةً من مسحوق الحلبة إلى كوبٍ من الماء المغلّي، مع تركه يغلي لمدة دقيقتين، ويُصفّى، ويُحلّى بالعسل، ثمّ يُشرب منه ثلاث مراتٍ يومياً. الحلبة والتمر توضع أربع حباتٍ من التمر منزوعة النواة في خلاّطٍ كهربائي، وملعقتين من العسل، وملعقتين من مسحوق الحلبة، ويتم خلطهم لمدة ثلاث دقائق، للحصول على خليطٍ متجانسٍ، ويتم أخذ ملعقة من الخليط على الريق مع كوبٍ من الحليب كامل الدّسم في الصباح الباكر. صيانة زانوسى العبد
صيانة بيكو
صيانة دايو
صيانة اندست
صيانة وستنجهاوس
تصفّح المقالات
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو مترًا رقم قياسي
كما تتضمن تلك الحبوب أيضًا نسبة عالية من الأحماض الأمينية، وبالتالي يمكن عبر تلك الحبوب الحصول على جسم معافى وصحي. يمكن أن يحقق الفرد هدفه في زيادة 10 كيلو بشكل بسيط من خلال الالتزام بتناول الجرعات المحددة من تلك الحبوب. حبوب BSN TRUE-MASS
لا يمكن أن ننسى دور ذلك الدواء الكبير في زيادة الوزن لما يصل إلى 10 كيلو، وتتسم تلك الحبوب بما يلي:
إن تلك الحبوب تتضمن 1200 سعر حراري، ويكون ذلك في جرعة واحدة فقط. تقوم تلك الحبوب بإدخال العديد من العناصر إلى الجسم، حيث يتم إدخال 213 جرام من الكربوهيدرات، و17 جرام من الدهون. تعمل الحبوب أيضًا على إدخال 50 جرام من البروتين في الجسم، ويمكن بذلك اكتساب الوزن بسرعة وبشكل فعال في وقت قليل. يمكن أن يصل الفرد إلى الوزن المطلوب عبر تناول تلك الحبوب في أقل من أسبوع. شاهد أيضًا: تجربتي مع خميرة البيرة لزيادة الوزن
حبوب Optimum Nutrition Serious Mass
تتمتع تلك الحبوب بفاعلية كبيرة في زيادة الوزن بشكل سريع، ويكون ذلك كما يلي:
إن تلك الحبوب تضمن 1250 سعر حراري داخل الجرعة الواحدة، وذلك الأمر يساعد على زيادة الوزن بسرعة. تعمل تلك الحبوب على إمداد الجسم بنسبة من الكربوهيدرات تصل إلى 252 جرام، وأيضًا 4.
3- تناول الكربوهيدرات
تعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات هي واحدة من أنواع الأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة من تناولها، وذلك لأنها تساعد على منح الجسم الوزن الزائد، بالإضافة لأنها تعطي الشعور بالجوع بشكل أسرع عن غيرها من الكثير من الأطعمة الأخرى، وبالتالي تناول الطعام مرة أخرى وزيادة الوزن. 4- تناول الدهون
تعتبر الدهون هي واحدة من ضمن المكونات التي لها قدرة فعالة على زيادة الوزن بشكل سريع، ولكن في حالة الرغبة في زيادة الوزن بشكل صحي وسليم، فإنه لا بد من اختيار بعض أنواع الدهون الصحية، والتي تسبب الزيادة من دون أن تترك بعض الآثار الجانبية على الجسم، والصحة العامة. زيادة الوزن في أسبوع بالأعشاب
هناك الكثير من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن، والتي لا تسبب أي آثار جانبية على الصحة، ومن بينها الآتي:
1- الحلبة
تعتبر الحلبة هي واحدة من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من النحافة، حيث تساعد على علاج مشكلة النحافة بشكل سريع، وذلك من خلال احتوائها على العديد من المواد التي تعمل على بناء العضلات، ويتم استعمالها لهذه الطريقة الآتية:
يتم إحضار ملعقتان كبيرتان الحجم من بذور الحلبة، ويتم إضافتهم إلى اثنان كوب من الماء.
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو في الفخذ
يتم تناول كوب واحد من هذا الخليط بشكل يومي لمدة أسبوع كامل
الحديد: 11 ٪ من حاجة الجسم اليومية. بجانب احتوائها على عنصر البوتاسيوم، المغنيسيوم والمنجنيز. كما تمنح هذه الكبسولات الجسم 20 سعر حراري و1،7 جرام من الكربوهيدرات القابلة للهضم. البروتين الموجود في هذه الكبسولات يوفر للجسم جميع الأحماض الأمينية التي يحتاجها. المواد المضادة للأكسدة
يمر الجسم من وقت إلى أخر بعمليات الأكسدة التي تهدد الحمض النووي وخلايا الجسم وذلك بسبب الجذور الحرة، هذه الأكسدة قد تتسبب في الإصابة بالسرطان أو ظهور علامات الشيخوخة. لكن تناول سبيرولينا كبسولات يحمي من الإصابة بهذه المشاكل لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تسمى (phycocyanin) التي تقاوم الالتهابات وأكسدة الخلايا. حبوب سبيرولينا وبناء العضلات
قد يتعرض الكثير من الرياضيين لحدوث التأكسد في الخلايا والعضلات، لهذا ينصح الرياضيين بتناول الأطعمة النباتية التي تمنع من حدوث التأكسد في العضلات. قد أثبتت بعض الدراسات أن كبسولات سبيرولينا تتميز بقدرتها العالية على منع تأكسد العضلات. سبيرولينا وخفض مستوى الكوليسترول في الجسم
تتميز كبسولات سبيرولينا بأنها تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم والكلى وفي نفس الوقت تزيد من نسبة الكوليسترول النافعة في لدم.