هل البصل مسموح في الكيتو ؟
قد يتراود إلى ذهنك بأن البصل من الخضراوات وأن الخضراوات آمنة عندما يتعلق الموضوع باتباع نظام الكيتو الذي يقتضي الابتعاد عن الكربوهيدرات والالتزام بالألياف، البروتين والدسم، ولكن هل البصل مسموح في الكيتو؟ الفكرة هنا تكمن بحسب الزمن، فإذا كنت قد بدأت حمية الكيتو من اسبوعين أو ثلاثة فإنه يفضل بأن تبتعد عن البصل لأن ذلك سوف يبطئ عملية تطورك، أما إذا كنت قد بدأت منذ زمن وأنت الآن ضمن الحالة الكيتونية فإنك تستطيع إضافة بعض البصل إلى حميتك. ويفضل الاعتماد في ذلك على البصل الأخضر الذي يحوي 4. هل البصل مسموح في الكيتو دايت - موقع المرجع. 4 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام بصل،وكذلك البني أو الأصفر، بشرط عدم الإكثار من كليهما. المصادر
اسئلة قد تهمك:
- هل الطحينة مسموح في الكيتو – جربها
- هل البصل مسموح في الكيتو دايت - موقع المرجع
- هل في المناهج الأردنية تشيع؟ - السبيل
- علي (ع) في الآية (إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيراً)
هل الطحينة مسموح في الكيتو – جربها
نصف كوب من الطحينة. ملعقتان من زيت الزيتون. إناء بلاستيك. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. ملعقة واحدة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
أولًا وضع عصير الليمون وزيت الزيتون على كمية الطحينة في إناء من البلاستيك. ثم إضافة مفروم الثوم والملح على هذا الخليط. بعد ذلك التقليب جيدًا حتى يصير القوام متجانس وسميك. ثم إضافة ملعقة كبيرة من الماء الدافئ، والمزج جيدًا. يتم الاحتفاظ به في الثلاجة، وإخراجه عند تناوله مع الوجبات الغذائية. اقرأ أيضًا: رجيم الكيتو في أسبوع
الطحينة بالزبادي
هناك طريقة أخرى يمكن من خلالها تحضير طحينة مناسبة لنظام الكيتو، والتي تحتوي أيضًا على الفيتامينات اللازمة للجسم، والقليل من الكربوهيدرات. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. هل الطحينة مسموح في الكيتو – جربها. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. بعض مفروم الثوم. علبة واحدة من الزبادي. ثلاث ملاعق كبيرة من الطحينة. نصف كوب من عصير الليمون. القليل من الخل. إناء زجاجي. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقة صغيرة من الملح. فتح علبة الزبادي وتفريغها في إناء زجاجي ومن ثم إضافة مفروم الثوم والملح والكمون والفلفل الأسود وتقليبهم جيدًا. ثم إضافة الطحينة مع التقليب الجيد. بعد ذلك وضع عصير الليمون والخل على هذا الخليط.
هل البصل مسموح في الكيتو دايت - موقع المرجع
يوجد بها كمية كبيرة من الزيوت النباتية الطبيعية، وذلك بسبب السمسم المصنوعة منه. يمكن وضعها أيضًا على الخراج أو الدمل، حيث إنها تعمل على التخفيف منهم وعلاجهم. تساهم في الحد من التعرض إلى تصلب الشرايين والإصابة بأمراض الأوعية الدموية. تحتوي الطحينة على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء، وتُعطي للوجه نضارة وحيوية. كما أنها تشتمل على مادة الزنك والتي تعد مهمة في تحسين وتقوية صحة الخلايا الجلدية، ووقاية العظام أيضًا، والحد من الإصابة بأمراض العمود الفقري المختلفة وهشاشة العظام. القيمة الغذائية في الطحينة
بعد معرفة هل الطحينة مسموحة في الكيتو، لا بد من توضيح القيمة الغذائية العالية التي يحتويها كل 100 جرام من الطحينة، والتي تناسب رجيم الكيتو، حيث إن تلك القيمة تتمثل في الجدول الآتي:
العنصر الغذائي
النسبة
البوتاسيوم
42. 1 جرام
سعرات حرارية
52 سعر حراري
الكربوهيدرات
2 جرام
ألياف غذائية
1. 1 جرام
دهون مشبعة
0. 6 جرام
اقرأ أيضًا: أفضل أكلات نظام الكيتو دايت وأكثرها فائدة بالتفصيل وكيفية اختيارها
فوائد نظام الكيتو
بعد معرفة إجابة سؤال هل تناول الطحينة مسموح في الكيتو، نتعرف أيضًا إلى مزايا هذا النظام، حيث إنه يعد من الأنظمة التي يقوم العديد من الأشخاص باتباعها، وذلك من أجل التمتع بوزن مثالي، وتتمثل مميزات ومنافع نظام الكيتو في النقاط الآتية:
يساهم في حصول الجسم على الطاقة اللازمة له من أجل ممارسة الأنشطة اليومية بشكل جيد دون الشعور بأي تعب.
8 ملليجرام إجمالي الكربوهيدرات 32 جرام ألياف غذائية 7 جرام بروتين 7 جرام فيتامين أ 51% من الاحتياج اليومي فيتامين سي 62% الكالسيوم 6% حديد 28% فيتامين ب 6 20% الماغنيسيوم 17% ويتضح من خلال الجدول السابقة أن كل 170 جرام من معجون الطماطم يحتوي على 25 جرام من صافي الكربوهيدرات، وهذه كمية كبيرة بالنسبة للحمية الكيتونية. ولكن المعروف أن معجون الطماطم لا يستخدم بكميات كبيرة في إعداد وجبات الكيتو دايت، وبالتالي إذا تم تقسيم هذه الكمية على 8 حصص مثلا، فإن نسبة الكربوهيدرات بالطعام ستكون قليلة. فـ 3 جرام من معجون الطماطم، وهي نسبة معقولة بالنسبة للكيتو دايت، وبالتالي تكون الإجابة على تساؤل: هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو دايت؟ بنعم. هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو؟ نعم، معجون الطماطم مسموح في الكيتو، إذا كان خام وطبيعي، ولا يجب الإفراط في تناوله، أما المُصنع فيجب التأكد من مكوناته وأنه خالي من السكر أو الكربوهيدرات المخفية أو الزيوت المهدرجة. هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو.. عدد الكربوهيدرات كما قلنا سابقًا أن نسبة الكربوهيدرات هي التي تحدد ما إذا كان الطعام مسموحًا في الكيتو دايت أم لا، ولكن الكمية التي تستهلك أيضًا في إعداد الطعام قد تجعل من الشيء مسموحًا رغم أن كمية الكربوهيدرات به كبيرة وغير مسموحة في الكيتو.
elnafis book
FacebookTwitterGoogle+LinkedInطباعة
دكتور أحمد راسم النفيس يكتب عن مشهد رأس الحسين بالقاهرة:
" ينطلق الجدل حول وجود رأس الإمام الحسين عليه السلام في مقامه المعروف في القاهرة من تلك الفرضية التي تبناها بعض علماء الشيعة والقائلة برد الرؤوس إلى كربلاء ودفنها صحبة الأجساد الطاهرة قبيل العشرين من صفر أي في اليوم الأربعين للاستشهاد. تقارب المسافة بين الكوفة ودمشق ألف كيلومتر وهو ما يحتم علينا أن نتساءل كيف أنجزت رحلة الذهاب والعودة من الكوفة إلى دمشق خلال أقل من أربعين يوما؟! السؤال الثاني: هل كانت رحلة السبايا صحبة الرؤوس الطاهرة رحلة مباشرة أم أنها جرت بشكل استعراضي إجرامي يهدف لإظهار البطش واللا مبالاة والاستهانة بقيمة أهل بيت النبوة ومكانتهم بين الناس؟! هل في المناهج الأردنية تشيع؟ - السبيل. يقول المؤرخون أن رحلة قافلة السبايا لم تتم بصورة مباشرة –لزوم الاستعراض- حيث سلك المجرمون بهم طريق الجزيرة شمالا ومروا بهم عبر الموصل وهي ضعف المسافة المباشرة من الكوفة إلى دمشق وقد سجل التاريخ معالم هذه الرحلة عبر الموصل، ونصيبين، وحماة.
هل في المناهج الأردنية تشيع؟ - السبيل
بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله آناء الليل والنهار، وأتمّ الصّلاة والسّلام على النبي المصطفى المختار، وعلی آله الأئمة الهداة الأبرار. السلام عليكم إخوتنا وأعزّتنا المؤمنين ورحمة الله وبركاته، وأهلاً بكم في لقاءٍ آخر، وآيةٍ أخری، هي آية علمٌ في كتاب الله العزيز، حتّی كان لها أسمٌ مشهور، فعرفت بـ (آية التطهير). تلك قوله تبارك وتعالی: "إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيراً" (سورة الأحزاب الآية 33) ، وهي الآية الثالثة والثلاثون من السورة الثالثة والثلاثين، سورة الأحزاب الشريفة وقد تضمنت معنیً عظيماً بل معاني عظيمةً توقف المسلم الحريص علی دينه وآخرته على شأنٍ مهمّ وهو: من يكون نبيه الذي يتبعه؟ ومن يكون إمامه بعد نبيه؟ ومن هم أهل بيت نبيه؟ وما هي مقاماتهم وخصائصهم وفضائلهم ومناقبهم؟ ليعلم من أولی أن يأخذ عنهم دينه، تفسيراً لكتاب الله، وترجمةً واقعيةً لسنن رسول الله، وبياناً لشرائع دين الله، وتمثُّلاً لأخلاق الله جلّ وعلا. علي (ع) في الآية (إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيراً). أمّا الرّجس أيها الإخوة الأفاضل، فهو اسمٌ لكل ما يستقذر، منفور عنه. أو هو النجس، مادّياً كان أو معنوياً، والطّهارة عكسه.
علي (ع) في الآية (إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيراً)
وفي رواية اخرى للترمذي عن ام سلمة: ان النبي صلى الله عليه وآله قال في اهل بيته بعد ان جللهم بكسائه: اللهم هؤلاء اهل بيتي، وخاصتي، اذهب عنهم الرجس وطهرهم تطهيرا. فقالت ام سلمة: وانا معهم يا رسول الله؟ فاجابها بصريح العبارة: قفي مكانك! انك الى خير. روى ذلك ايضاً ابن المغازلي الشافعي في (مناقب علي بن ابي طالب)، والخطيب البغدادي في (تاريخ بغداد)، والطبراني في (معجمه). فيما روى الحبريّ في تفسيره في ظل آية التطهير، عن ام سلمة: ان رسول الله قال في دعائه المبارك: (اللهم هؤلاء اهل بيتي، وحامتي، فاذهب عنهم الرجس وطهرهم تطهيرا). فسألته ام سلمة: يا رسول الله، وانا معهم؟ فاجابها: انت زوج النبي وأنت علی خير، أو وأنت الی خير. وفي رواية الحافظ أبي نعيم في (النور المشتعل) أن ام سلمة قالت: نزلت هذه الآية في رسول الله وعلي وفاطمة والحسن والحسين. وفي رواية أخرى: وفي البيت سبعة: جبرئيل وميكائيل ورسول الله وعلي والحسن والحسين وفاطمة، وأنا علی باب البيت فقلت: يا رسول الله، الست من أهل البيت؟ فقال: أنت علی خير إنّك من أزواج النبي، قالت مخبرةً: وما قال: إنّك من أهل البيت. روی ذلك أيضاً: ابن الأعرابي في (معجم الشيوخ)، والحاكم الحسكاني في (شواهد التنزيل) والشيخ الصدوق في (أماليه) والطّحاويّ في (مشكل الآثار) وغيرهم.
04/08 11:27
تعد أجواء ونفحات شهر رمضان المعظم؛ فرصة في تأمل التاريخ الإسلامي الثري بالشخصيات والمواقف، والتي في تأملها نجد من العبّر والعظّات ما يعود بالنفع والفائدة في تقويم معاملاتنا الحياتية. ومن بين أبرز الشخصيات أصحاب المكانة الكبيرة في التاريخ الإسلامي، يأتي أبناء وأحفاد النبي محمد ، والذي يطلق عليهم «آل بيت رسول الله »، والذي جاء تكريمهم في القرآن الكريم-بحسب تفسير ابن كثير - بقوله تعالى: "إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيرًا". ومع نهاية العام الماضي، وجه الرئيس السيسي بتطوير أضرحة آل البيت الموجودة بمصر، ما يعكس مكانتهم الكبيرة لدى المصريين؛ لذا سنتتبع ملامح من قصصهم وسيرهم في حلقات مسلسلة على مدى أيام شهر رمضان المبارك. نستكمل حلقاتنا في تناول ملامح من حياة« آل البيت» بجيل أبناء أحفاد النبي محمد، وذلك بالحديث عن «علي بن الحسين» وهو أحد أبناء «الإمام الحسين» ولد بالمدينة المنورة، ولقب بـ«زين العابدين»؛ لكثرة اجتهاده في العبادة وزهده وورعه، وذكر الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء ومفتي الجممهورية السابق، أنه سُمي بالسجّاد، حيث يقال إنّه كان يسجد 1000 سجدة في اليوم.