10-معظم عصائر الفاكهة
يسود اعتقاد راسخ أن عصير الفاكهة صحي لأنه يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ولكن يغفل الكثيرون عن حقيقة أنه يشتمل أيضًا على كميات كبيرة من السكر السائل. ولكن لا تعد كل عصائر الفاكهة غير صحية، إذ أن عصير التوت الأزرق والرمان من العصائر المفيدة للصحة على الرغم من وجود السكريات. وينصح الخبراء بتناول الفاكهة ناضجة وإذا تم تناول عصائر الفاكهة فيراعى ألا يكون ذلك بشكل يومي.
افضل نصائح للحصول على عادات غذائية صحية
ينصح بتناول الأرز الطبيعي والشوفان الغير مصنع. 3-الأطعمة المقلية والمشوية
يؤكد الخبراء أن أكثر الطرق غير الصحية للطهي هي الشواء والقلي. تتشكل بعض المركبات الكيميائية عندما يتم طهي الأطعمة باستخدام هذه الطرق بسبب ارتفاع درجات الحرارة. ولتوخي الأمان، ينصح باختيار الوجبات الغذائية المطبوخة بطرق تقليدية أو على البخار. 4-البيتزا
تعد البيتزا من أكثر الوجبات السريعة شعبية. وتكمن الضرر في تناول شطائر البيتزا في احتواء بعضها على اللحوم المصنعة فضلا عن التسخين المتكرر في حالة البيتزا التي تباع مجمدة أو يتم بيعها بكميات تجارية كبيرة. ولكن لا يجب الامتناع عن كل شطائر وإنما ينصح باختيار الأنواع الخالية من اللحوم المصنعة ويفضل تناول البيتزا المجهزة بالمنزل حيث إنها هي الأفضل. افضل نصائح للحصول على عادات غذائية صحية. 5-البطاطس المقلية
إن البطاطس المسلوقة صحية للغاية، ولكن تأتي البطاطس المقلية على النقيض تماما. إن البطاطس المقلية عالية في السعرات الحرارية وبالتالي تؤدي للإصابة بالسمنة المفرطة. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأكريلاميد مما يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. يُنصح بتناول البطاطس المطبوخة ويمكن استبدال رقائق البطاطس بالمكسرات أو قطع الجزر الصغيرة.
ويمكنك تناول سمك السلمون وسمك السلمون المرقط والمحار والسردين فهي تحوي على نسبة عالية من أوميغا-3 ونسبة منخفضة من الزئبق. 16. اخفض نسبة السكريات المضافة يمكن أن تسهم الأطعمة والمشروبات التي تحوي على سكريات مضافة في تقديم سعرات حرارية معدومة القيمة الغذائية، لذلك قم بمراجعة المكونات على الملصق الغذائي فهي تساعدك على تحديد مصادر السكر المضافة. 17. جرب المزيد من الوجبات النباتية قم يإعداد مجموعة متنوعة من القوائم الخاصة بك من الوجبات الخالية من اللحوم؛ فالعديد من الوصفات التي تستخدم اللحوم والدواجن يمكنك طبخها بدون تلك اللحوم. تناول مجموعة من الأطعمة النباتية التي يمكن أن تساعدك، مثل: الخضر والفاصولياء والعدس وهي بدائل مهمة. حاول البدء بالقيام بطبخ وجبة واحدة بدون لحوم كل أسبوع. اقرأ أيضاً: أطعمة سريعة وصحية.. ممكن! أفكار لأطباق صحية وشهية مريض السكري وعزومات الصيف.. 5 مفاتيح للاستمتاع 9 نصائح لسلامة الغذاء عند السفر للخارج المصادر: 17 Health Tips for 2017
قبل أن تجازفين في وضع أي مذيب علي ملابسك مثل الكحول أو الأسيتات. كذلك ينصح بشدة أن تجربين المذيب على زاوية غير واضحة من ملابسك. ففي حالة ظهور أي تغير في اللون، فإنه سيكون من الأفضل الذهاب لإستشاري التنظيف الخاص. كيف نزيل مناكير الاظافر من الملابس في دقيقتين - YouTube. معظم المذيبات التي تستخدم في هذه النصائح كلها قابلة للإشتعال بشكل كبير لذلك، من المستحسن أن تقومين بكل هذه الأنشطة في منطقة جيدة التهوية. كما إن من الأفضل أن لا تجلسين في أي مكان بالقرب من النار، لأن أبخرة هذه المواد يمكن أن تشتعل فيها النيران. لذلك يجب عليكي اتخاذ جميع الإحتياطات قبل اتخاذ قرار استخدام هذه المواد. شاهد ايضًا: أفضل طريقة للتخلص من الفئران بالفلفل الأسود
وبعد أن وصلنا إلي نهاية المقال نتمنى أن نكون قدمنا إليكي، مجموعة من الطرق السهلة في كيفية إزالة المناكير من الملابس البيضاء في ثلاث دقائق بدون أسيتون. فقط كل ما عليكي إن تقرئي الخطوات جيدًا وتطبيقها علي قطعة ملابسك أو سجادتك، دمتم بخير.
طريقة ازالة المانكير من الملابس والسجاد - قصر الديكور
كما نقوم بفركها جيدًا، كرري ذلك حتى تزول البقعة نهائيًا وبعد ذلك اشطفي قطعة الملابس جيدًا. وإلى جانب تقديم كيفية إزالة المناكير من الملابس البيضاء سوف نقدم إليك بعض الطرق لإزالة المناكير من السجاد، فمن اليوم سوف تستردي سجادتك. قد يهمك: كيفية غسيل السجاد الشعر الجديد بأسهل الطرق الممكنة
إزالة بقع مناكير الأظافر من السجاد:
1- منظف النوافذ:
بعد اكتشاف بقعة المناكير على سجادتك، قومي بمسح المناكير الزائد بقدر المستطاع، باستخدام قطعة إسفنج أو قطعة قماش. ثم ضعي كمية صغيرة من منظف النوافذ على البقعة والفرك في حركة دائرية. طريقة ازالة المانكير من الملابس والسجاد - قصر الديكور. ثم اشطفي مكان البقعة بالماء جيدًا، واتركيها حتى تجف. 2- الكحول:
احضري بخاخ المياه المنزلي، ثم قومي بترطيب البقعة بالماء البارد. بعد ذلك ابدئي في رش الكحول من ثلاث إلى خمس رشات صغيرة حسب حجم البقعة، ثم احضري فرشاة أسنان قديمة وقومي بفرك البقعة لمدة دقيقة. كذلك استمري في صب الماء البارد طوال عملية التنظيف، تكرر هذه العملية حتى يختفي أثر المناكير. 3- بيرو كسيد الهيدروجين:
يعد استخدام بيرو كسيد الهيدروجين للبقع من أشهر نصائح تنظيف السجاد الموجودة، لبساطة تكلفتها وراحتها. ولكن إذا قررتي تنظيف بقع سجادتك مع بيرو كسيد الهيدروجين، ننصح باختباره على جزء مخفي من السجادة.
كيف نزيل مناكير الاظافر من الملابس في دقيقتين - Youtube
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من تعرق اليدين نهائياً
إزالة المناكير من الملابس باستخدام الكلور
يمكنك التخلص من بقع المناكير باستخدام الكلور المبيض لأنة يعمل على جليٌ البقع وتنظيفها وكل ما عليكي فعله:
هو أن تأتي بالملابس التي بها بقع المناكير وتضعها فوقها نقطتين أو ثلاث من سائل الكلور واتركيها مدة 15 دقيقة. ثم قومى بعدها بشطف الملابس بالماء وستجدي أنها قد تم إزالتها تمامًا. إزالة المناكير من الملابس باستخدام الورق الشفاف
يمكنك استخراج بقعة المناكير التي أصابت ملابسك بحيلة سهلة جدًا باستخدام الورق الشفاف والمكواة. حيث أن سائل المناكير سائل مطاطي بلاستيكي إذا تعرض لدرجة حرارة أعلي من لزوجته يذوب تمامًا لذلك قومى بإحضار ورق شفاف وضعية فوق بقعة المناكير. قومى بوضع المكواة الساخنة على الورق الشفاف وقومي بكيٌ الورقة وبتبديل الورقة بعد اتساخها وكرري هذه العملية عدة مرات حتى تتأكدي من استخراج كل نقطة مناكير من ملابسك. شاهد أيضًا: كيفية التخلص من غازات البطن نهائيًا
إزالة بقعة المناكير من الملابس باستخدام جيل الحلاقة
يمكنك إزالة بقعة المناكير من ملابسك وذلك باستخدام جل الحلاقة العادي إذ يعرف جيل الحلاقة بفاعليته الكبيرة في التخلص من البقع الداكنة والصعبة لذلك يمكنك استخدامه للتخلص من بقع المناكير على ملابسك وكل ما عليكي فعلة:
هو إحضار فرشاة صغيرة وجل حلاقة وقومي بوضع بضع قطرات من جيل الحلاقة على أماكن بقع المناكير على الملابس ثم اتركيها مدة دقيقتين على الأقل حتي يجف.
كما يستخدم نفس المذيب فقط لتحضير مزيل مناكير الأظافر غير القائم على الأسيتون، لأنه يذوب النيتروسليلوز إلى شكله السائل مما يسهل عملية الإزالة. طلاء الظافر ليس نوعًا واحدًا فقط يوجد عدة أنواع من مناكير الأظافر، ومن أغرب أنواع المناكير هو الجل. فهو مجموعة طويلة الأمد من طلاء الأظافر تتكون من نوع من البوليمر، يرسم على الظفر مما يشبه طلاء الأظافر التقليدي. ولكنه لا يجف من الهواء، ويجف تحت الأشعة فوق البنفسجية أو ضوء المصباح. اقرأ ايضًا: كيفية التخلص من البرص من المنزل نهائيًا
كيفية إزالة المناكير من الملابس البيضاء في ثلاث دقائق بدون أسيتون:
1- قطع الثلج:
يجب أن تكون هذه هي الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها من أجل التخلص من مناكير الأظافر. فقط قومي بوضع قطعة من الثلج فوق القطعة المراد إزالته المناكير منها، وابدئي بتحريك قطعة الثلج عليها بشكل دائري. كذلك قومي بسحب البقعة دفعة واحدة بزوج من الملقط قبل أن تجف مرة أخرى. وذلك سيساعدك على التخلص من المناكير على القماش نهائيا. 2- الكحول الطبي:
يمكنك الآن استخدام الكحول الطبي لإزالة بقع مناكير الأظافر فهو فعال بشكل رائع. فقط عليكي أن تحضري منشفة ورقية ثم ضعيها أسفل الجزء المتسخ،
ثم تغمس قطعة من القطن في الكحول وتنظف بها البقعة جيد، وفي النهاية قومي بغسل الملابس من الكحول.