تكوين فريق كرة السلة
يتكون فريق كرة السلة من خمس لاعبين ويكون تقسيم الفريق كالآتي:
قائد الفريق ويقف عند خط الثلاثية أي خط 6. 15، ومهمته الأساسية في توزيع الكرة وتمريرها بين اللاعبين. هناك جناحين الأيسر والأيمن ومن مهامهم التسديد خارج خط 6. 15 أي تسجيل رمية ثلاثية. أفراد الاستحواذ وهم (البيفوت) وهم يحاولون الحصول على الكرة من الفريق الآخر، ويقومون بتسليمها للاعبي (الفلوتر) وهم لاعبان، وهناك لاعب يسمى (بوست) عند خط الفاول. لاعب اخر تحت السلة وهو لاعب الحراسة. اقرأ أيضًا: مقدمة بحث علمي، مقدمات لأي بحث
احتساب النقاط
يتم احتساب نقطتين لكل كرة تدخل السلة، واذا تم رمي الكرة خارج خط الـ 6. 15 يتم احتساب النقطة ب ثلاث نقاط، وهناك الرمية الحرة التسديد بنقطة واحدة فقط..
أخطاء وقوانين كرة السلة
خطأ المشي بالكرة: وهو أن يقوم أحد اللاعبين بالمشي خطوتين بالكرة وهو ممسك بالكرة بيديه الاثنتين. خطأ الرجوع بالكرة: وهو الرجوع من حالة الهجوم إلى حالة الدفاع و تخطي خط الوسط. تاريخ لعبة كرة السلة. خطأ الخمس ثواني: وهو أن يكون اللاعب في طريقه لتسديد الكرة ولكنه لا يسددها في خلال مدة الخمس ثواني. خطأ دوبلي: وهو أن يقوم اللاعب بعد أن سدد ضربة دريبل بكلتا اليدين لا يسمح للاعب بأن يسدد دريبل مرة اخرى.
قوانين لعبة كرة السلة
منح فرصة التسديد لِمن يُجيدها من اللاعبين، فرغم ضرورة التشاركيّة في اللعب، إلّا أنّه من الأفضل أنْ يؤدّي كلّ لاعب ما يُجيده فعلًا. تحويل نقاط الضعف في الفريق إلى نقاط إيجابيّة من خلال استثمار اللاعبين في مهارات أخرى غير الرماية، وتحويل الأخطاء لنقاط لصالح الفريق، للنجاح في الملعب. تركيز اللاعبين على الشيء الذي يُتقنونه، ولا يجب تشتيتهم في التدرّب على عدّة أمور، فالشيء الواحد الجيّد أفضل من الكثير غير المتقن. المهارات الأساسية في كرة السلة - موضوع. استثمار الشاشات الخاصّة بتبديل اللاعبين فمثلًا يُمكن وضع مدافعين ضعيفين مع مهاجمين أقوياء، واستخدامها للمُساعدة في التحكم أثناء الواجهات الدفاعية. مهارات ينبغي إتقانها للعب كرة السلة
يجب أنْ تتمتّعي ببعض المهارات لتتمكّني من إتقان لعب كرة السلة، وإليكِ في ما يأتي بعض هذه المهارات [٥]:
القدرة على المُراوغة والمُناورة داخل الملعب، والتعامُل مع الكرة بالطريقة الصحيحة. القدرة على التسديد، ويتطلّب ذلك التصويب الدقيق، مع تمديد الذراع ورفع الكرة من بين الساقين. الاستعداد التام للجري طوال فترة المباراة، فهو جزء كبير من رياضة كرة السلة. التمتّع بقدرات فائقة في التمرير المُميّز في الوقت الصحيح، فالتمرير الجيّد مهارة لا يتمتّع بها أيْ لاعب.
لعبة كرة السلة للاطفال
التمرين الرياضي الوحيد الذي يجب أن تندم عليه، هو تمرين لم تقوم بأدائه. اللياقة عملية تسير ببطء، فلا تيأسي وواصلي في نفس الطريق دون توقف. قوة الإرادة مثل عضلات الجسم، كلما حرصت على تدريبها وتمرينها، أصبحت أقوى. من لم يفشل لن ينجح. ربما تفشل إذا خاطرت، ولكن من المؤكد أنك ستفشل إذا لم تخاطر. الحلم هو مجرد حلم، أما الهدف فهو حلمٌ له خطّه وموعد نهائي لتحقيقه. الرجل هو من يعرف أنه مغلوب، ويستطيع أن يغوص في أعماق روحه، ويستخرج منها قوة إضافية ليفوز في المباراة. الميداليات الذهبية لم تصنع من الذهب، بل هي تصنع من العرق و الإرادة والأهم القدرة على المواجهة. كلما كان الانتصار أكثر صعوبة كلما كانت فرحة الانتصار أكبر. لا شيء مستحيل، ما زال الوقت طويلاً. بالروح القتالية والروح الوطنية سوف نصل إلى العالمية. تحميل لعبة كرة السلة 2021 للأندرويد وللأيفون NBA اخر اصدار - Trendy | تريندي. الفوز الصعب من شيم الرجال. يا نجومنا الأحباب أمتعونا بفن اللعب. تفاءلوا بالخير تجدوه. عندما يريد الرجل أن يقتل نمراً يسميها رياضة، وعندما يريد النمر قتله، يسميها شراسة. العب دائمًا من أجل الفوز، سواء كان هذا خلال التدريب أو المباراة الحقيقية. تذكر أنّ أي لاعب فائز مهما كان فوزه رائعاً، لن يستطيع أن يكسب دائماً بنفس الأسلوب.
[٢]
التسديد
وهذه المهارة مرتبطة بقدرة اللاعب على تسجيل الهدف، إذ يتطلب من لاعب كرة السلة احترافية عالية في مهارة التسديد، ومن أهم استراتيجيات هذه المهارة، أنه كلما ابتعد اللاعب عن مكان التسديد قلت فرصة تسجيله للهدف، ولذلك يتطلب من اللاعب أن يكون بمقدوره الاستحواذ على الكرة لأكبر مدى ممكن. [٣]
الدفاع
لا يقل الدفاع أهمية عن الهجوم؛ إذ إن السرعة في إفساد خطط المراوغة، أو التواجد المستمر حول لاعبي الخصم يمكن أن تساعد على رد الهجوم، وإذا كانت المهارات الدفاعية قوية بما فيه الكفاية، يمكنها أن تقلب نتيجة المباراة وإعداد استجابات سريعة وكبيرة في فترة قصيرة. [٢] [٤]
حركة القدم
تعتبر حركات القدم الهجومية من أهم المهارات الهجومية الأساسية للعبة، وتتجلى أهميتها من الناحية الفنية باعتمادها الكثير من المهارات الهجومية للعبة على خفة حركة اللاعب وقدرته على استخدام قدميه أثناء الجري أو عندما يريد التوقف أو تغيير الاتجاه، كما يجب التدريب على المهارات بالقدم من خلال ربطها ببقية المهارات الهجومية مثل التمرير والمراوغة والتسديد بأنواعها المختلفة ، مع مراعاة التنوع في هذه التدريبات لتشمل ظروف اللعب والمواقف المختلفة.
الوصف
Sinister Labs Panic Pancakes Buttermilk Blaze 326. 4 g
بودرة البان كيك بنكهة قشطة الحليب الغنية بالبروتين
المكونات: دقيق الشوفان, بودرة الحليب, واي البروتين المعزول, زيت جوز الهند, زيت نواه النخل, مسحوق الخبز, باكينج بودر, بودرة الشوكولاته
فقط اضافة ماء للخلط الخليط البان كيك
تاريخ الإنتهاء:31/7/2020
هل يمكن حفظ خليط البان كيك في الثلاجة - إسألنا
نعم يمكنك الأحتفاظ بخليط البان كيك بالثلاجة مع وضعه فى طبق غويط وتغطيته بشكل جيد ، والاحتفاظ به يكون حتى 3 أيام.
المجلة العظيمة للكازينو الأكثر ملاءمة في مدينة الأطلسي
المكوّنات
حليب - ثلاثة أرباع كوب
خلّ أبيض - ملعقتان كبيرتان
دقيق - كوب
سكر أبيض - ملعقتان كبيرتان
بايكنغ باودر - ملعقة صغيرة
بيكاربونات الصوديوم - نصف ملعقة صغيرة
ملح - نصف ملعقة صغيرة
بيض - 1
زبدة مذوبة - ملعقتان كبيرتان
طريقة العمل
أمزجي الحليب والخل في وعاءٍ متوسّط ثمّ ضعي المزيج جانباً لمدة 5 دقائق. أخلطي الدقيق، السكر، البايكنغ باودر، بيكاربونات الصوديوم والملح في وعاءٍ كبير. أضيفي البيض والزبدة إلى مزيج الحليب واخفقي المكوّنات جيّداً. أضيفي خليط الدقيق إلى المكوّنات السائلة واخفقي من جديد حتى تحصلي على عجينة سائلة. خليط البان كيك بيتي كروكر. إدهني مقلاة واسعة بالقليل من الزيت. ضعي مقدار ربع كوب من العجينة في المقلاة وقلّبي البان كيك حتى تصبح ذهبية من الجهتين. كرّري العملية حتى انتهاء كمية العجين
مذاق عادي ، مع رش السكر البودرة ، أو مغطاة بالكراميل المملح أو المربى أو الزبدة المملحة ، فإن الفطائر محلية الصنع تروق للصغار والكبار لتناول الإفطار والحلويات وشاي بعد الظهر. ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على عجينة فطيرة جميلة ، فهناك خطوات لا ينبغي إغفالها. اكتشف 12 نصيحة لدينا لعجينة الفطائر التي تترسب. ما هي المواد التي تختارها لصنع الفطائر؟
لصنع فطائر مثالية ، من الضروري العمل بالمعدات المناسبة. و صانع كريب ، مقلاة مسطحة منخفضة جانب، يجب أن يكون تماما غير لاصقة ، في خطر من الفطائر الشائكة وتمزيق عند تشغيلها. على الرغم من أنها تستغرق عدة سنوات ، فلا تتردد في تغيير صانع الكريب بانتظام لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة. سيوفر لك هذا الوقت ولديك الفطائر المثالية (باستثناء الأولى ، والتي غالبًا ما تكون فاشلة). بالنسبة للباقي ، ضع في اعتبارك الاستثمار في خفاقة تمنحك خليطًا ناعمًا وخاليًا من التكتلات ومغرفة لصب الكمية المناسبة من خليط الفطائر في المقلاة. هل يمكن حفظ خليط البان كيك في الثلاجة - إسألنا. في حال لم يكن لديك واحدة ، اسكب عجينة البان كيك في زجاجات مياه معدنية فارغة ، والتي حرصت على وضعها في الأغطية. كل ما عليك فعله هو رش المقلاة بالضغط على الزجاجة.