الكرفس
القيمة الغذائية للكرافس
فمعرفة القيمة الغذائية للكرفس هامه جدا قبل الحديث عن إمكانية استخدام بذور الكرفس للتنحيف ، فمن الضروري معرفة القيمة الغذائية التي يتمتع بها ، حيث تحتوي ملعقة صغيرة من بذور الكرفس على 8 سعرات حرارية ونصف جرام من الدهون ،
إقرأ أيضا: اسباب وعلاج التهابات الجيوب الانفية 2
وذلك بحسب قاعدة بيانات وزارة الزراعة الوطنية بالولايات المتحدة. ، وتحتوي هذه البذور أيضًا على كمية كبيرة من الكالسيوم وكميات معتدلة من الحديد والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور. بذور الكرفس للتنحيف (لإنقاص الوزن)
يتساءل الكثير من الناس عن إمكانية استخدام بذور الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن ، وفي الحقيقة لا توجد أبحاث أو دراسات تثبت استخدام هذه البذور في أنظمة إنقاص الوزن ،
ولكن حيث أن قيمتها الغذائية عالية بسبب محتواها الكبير من مختلف الفيتامينات والمعادن المختلفة ، فمن الممكن أن تدرج في النظام الغذائي. وهي جيدة لفوائدها الصحية العديدة ،
ولكن لفوائد بذور الكرفس للتنحيف فهي غير موجودة ، ولكن يمكن استخدام الكرفس الأخضر للتنحيف ، لأنه منخفض للغاية في السعرات الحرارية ،
لذا يمكنك الاستمتاع به دون زيادة السعرات الحرارية الداخلية.
- فوائد جذور الكرفس - موضوع
- فوائد بذور الكرفس للجنس - سطور
- مغلي البقدونس على الريق كوب واحد وتخلص من كل هذه الأمراض في أيام قليلة - ثقفني
- اجمل الزخارف الاسلامية | المرسال
- زخارف اسلامية بالخط العربي | المرسال
فوائد جذور الكرفس - موضوع
الوقاية من أمراض القلب تتميز بذور الكرفس بقدرتها على إدرار البول وهو ما يقي من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم. خفض الكوليسترول تتميز بذور الكرفس بقدرتها على خفض الكوليسترول، كما تساعد خاصيتها المضادة للالتهابات على الحد من أعراض التهاب المفاصل أو النقرس والأمراض الالتهابية المزمنة. مضادة للالتهابات تعد أحد أهم الفوائد الصحية لبذور الكرفس هي قدرتها المضادة للالتهابات حيث يمكن أن تقي من تقلصات العضلات وتلف الكبد. الوقاية من السرطان أظهرت دراسة علمية أن بذور الكرفس غنية جدا بمادة "اللوتين" التي تتميز بالقدرة على الوقاية من نمو السرطانات والأورام. بالإضافة إلى ذلك، يساهم محتوى بذور الكرفس العالي من الألياف والفلافونويدات والكومارين وأحماض اللينوليك وبعض الزيوت الأساسية في جعلها حليفًا حقيقيًا للصحة. خصائص طبية أخرى لبذور الكرفس تم استخدام بذور الكرفس قديما لعلاج التهاب المفاصل ونزلات البرد والانفلونزا ومشاكل الجهاز الهضمي كما استخدمت في الطب الهندي القديم لعلاج أمراض الكبد والطحال في حين استخدمها الصينيون كمضاد للتشنج وملين ومهدئ ومثير للشهوة الجنسية وكمنشط عام. فوائد بذور الكرفس ارتفاع ضغط الدم أثبتت دراسة أولية نشرت في مجلة الأغذية الطبية في الولايات المتحدة بأن بذور الكرفس تعد علاجا واعدا لارتفاع ضغط الدم، كما كشفت هذه الدراسة بأن العلاج بمستخلصات بذور الكرفس يمكن أن يقلل من ضغط الدم لدى الحيوانات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم في حين لم يلاحظ أي تأثير على الحيوانات التي تتميز بضغط دم طبيعي.
[٢]
أجريت دراسة عام 2015 لدراسة تأثير الكرفس على تكوين الحيوانات المنوية، فتمت الدراسة على 24 جرذ سليم وقسمت لثلاث مجموعات حيث تلقت المجموعة الأولى ماء مقطر (1 مل/يوم) والمجموعة الثانية (100 ملغم/كغم) من مستخلص الكرفس والمجموعة الثالثة (200 ملغم/ كغم) من المستخلص لمدة شهر وتم إزالة الخصيتن وإجراء الدراسات عليها ووجدت الدراسة " زيادة في قُطر الأنابيب المنوية وحجم الخصيتين وعدد الحيوانات المنوية ، وكان هناك زيادة في وزن البربخ لدى المجموعة الثالثة فقط". [٣] وبهذا فإن لبذور الكرفس فوائد إيجابية للجنس فهو يعمل على تحسين عملية تكوين الحيوانات المنوية ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات على ذلك. [٣]
هل من مضار لبذور الكرفس؟
إن استعمال بذور الكرفس في النظام الغذائي يعد آمنًا، ولكن استهلاكه كمكمل غذائي لعلاج مختلف الأمراض يمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استهلاكه، ومن أهم هذه الآثار ما يأتي: [٤]
قد يُسبب ضرر لمرضى التهاب الكلى. قد تتفاعل بذور الكرفس مع الأدوية الأحرى كأدوية تخثر الدم ومدرات البول و الليثيوم وأدوية الغدة الدرقية. قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من بذور الكرفس لذلك يجب الانتباه إلى حدوث أي تغيرات جلدية كالاحمرار.
فوائد بذور الكرفس للجنس - سطور
6 فوائد مدهشة لبذور الكرفس
يعتبر الكرفس من الخضروات الشعبية ، ولكن هناك ما هو أكثر من هذا النبات من الساق وحده. بذور الكرفس أقل شيوعًا ولكنها لا تزال لذيذة ومغذية. إنها صغيرة ، بنية فاتحة ، ولها رائحة ترابية. نكهتها دافئة ومرة. استخدم الطب الشرقي بذور الكرفس منذ آلاف السنين لعلاج أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية واضطرابات الجلد والأنفلونزا. اليوم ، تُستخدم بذور الكرفس بشكل أكثر شيوعًا كتوابل للطبخ. ومع ذلك ، فهي متوفرة أيضًا كمكمل غذائي في شكل مستخلص أو كبسولة. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن بذور الكرفس لها قيمة غذائية كبيرة وتوفر العديد من الفوائد الصحية. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن بذور الكرفس لها خصائص مغذية مثيرة للإعجاب. على سبيل المثال ، فهي مصدر كبير للمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمنغنيز والحديد. توفر ملعقة كبيرة (6. 5 جرام) من بذور الكرفس:
السعرات الحرارية: 25 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 2 جرام
البروتين: 1 جرام
الدهون: 2 جرام
الألياف: 1 جرام
الكالسيوم: 12٪ من الكمية المرجعية اليومية (RDI). الزنك: 6٪ من RDI
المنغنيز: 27٪ من RDI
الحديد: 17٪ من RDI
المغنيسيوم: 9٪ من RDI
الفوسفور: 5٪ من RDI
بذور الكرفس منخفضة السعرات الحرارية ، حيث توفر ملعقة كبيرة منها حوالي 25 سعرة حرارية.
لهذا السبب ، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول بذور الكرفس التكميلية. تعد بذور الكرفس من التوابل متعددة الاستخدامات ومصدرًا مركّزًا للعناصر الغذائية. إنها غنية بشكل خاص بالعديد من المعادن ، مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز. من بين أشياء أخرى ، تدعم المعادن الموجودة في بذور الكرفس صحة العظام وتنظيم نسبة السكر في الدم. يمكنك بسهولة إضافة بذور الكرفس إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافتها إلى الحساء والأطباق الجانبية وحتى الشاي الساخن. بالإضافة إلى أنها متوفرة في شكل تكميلي يمكنك العثور على كليهما التوابل ومكملات بذور الكرفس محليًا أو عبر الإنترنت. 1)
مغلي البقدونس على الريق كوب واحد وتخلص من كل هذه الأمراض في أيام قليلة - ثقفني
لديهم ملف تعريف متوازن من المغذيات الكبيرة ، ويقدمون كميات متساوية نسبيًا من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. تتطلب عظامك فيتامينات ومعادن معينة بكميات متفاوتة لتظل صحية وقوية. تحتوي بذور الكرفس على العديد من هذه العناصر الغذائية الهامة. الكالسيوم هو أحد المعادن المعروفة لصحة العظام. توفر ملعقة كبيرة (6. 5 جرام) من البذور 12٪ من RDI لهذا المعدن. عندما يكون تناول الكالسيوم غير كافٍ لفترات طويلة ، فإن جسمك يعوضك عن طريق سحب الكالسيوم من عظامك. قد يؤدي هذا إلى انخفاض كثافة المعادن في العظام ، وهو مقياس لعدد المعادن الموجودة في حجم معين من العظام. ترتبط الكثافة المعدنية المنخفضة للعظام بزيادة خطر الإصابة بالكسور ، خاصة عند كبار السن. تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة تناول الكالسيوم قد يقلل من خطر الإصابة بالكسور. بذور الكرفس غنية أيضًا بمعدن أقل شهرة يسمى المنغنيز. تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (6. 5 جرام) من البذور على 27٪ من RDI. المنغنيز ضروري لتنشيط الإنزيمات التي تنتج البروتينات الضرورية لتكوين أنسجة العظام والغضاريف. وبالتالي ، فهو يدعم بنية العظام وقوتها. أخيرًا ، تحتوي بذور الكرفس أيضًا على المغنيسيوم والفوسفور.
الحُلْبَة التبنية اليونانية أو اختصارًا الحُلْبَة ( باللاتينية: Trigonella foenum-graecum) ( بالإنجليزية: Fenugreek) نوع نباتي حولي من جنس الحلبة يتبع الفصيلة البقولية. هي نبات حولي من الفصيلة البقولية. تزرع الحلبة في جميع أنحاء العالم، وتعتبر بذورها من المكونات الشائعة في أطباق شبه القارة الهندية في جنوب آسيا. ويوجد عدة طرق لتجفيف الحلبة ومنها وضعها في صنيه كبيرة ووضع في مكان عالي مثل فوق ثلاجة المطبخ وبعد يوم يومين نقوم بانزال الصنية ونقوم ايضا بقلب الحلبة في ايدينا لحتى تجف اسرع وبعدها ممكن ان نحتفظ فيها باكياس نايلون أو نقوم بطحنها ووضعها بشيشة (مطربان)
القيمة الغذائية [ عدل]
تحتوي أوراق الحلبة على هذه المغذيات لكل حصة مأكولة زنة 100 غرام:
كربوهيدرات: 6. 0 غرام. پروتين: 4. 4 غرام. دهون: 0. 9 غرام. كالسيوم: 395 ملي غرام. فسفور: 51 ملي غرام. حديد: 1. 93ملي غرام. إجمالي الطاقة: 49 ك. س
سعرات حرارية:35
المنغنيز:7 ملي غرام
المغنيسيوم 5 ملي غرام
نبات الحلبة وهو قيد النمو. الموطن والإنتشار [ عدل]
استخدم نبات الحلبة منذ عهد الفراعنة في مصر القديمة، وكانت تنتشر كنبات واطن في المنطقة الواقعة بين العراق وباكستان مرورا بإيران و أفغانستان.
الزخارف الادمية
وهي من أنواع الزخارف التي تعتمد على تصوير حركة الإنسان في أوضاع مختلفة من أجل نقل فكرة أو حدث بطريقة فنية ، ولم يتم استخدام الزخارف الادمية أيضًا في الحضارة الإسلامية بشكل كبير حتى لا يكون هناك تعارض بينها وبين تعاليم الإسلام. زخارف إسلامية كتابية
هناك عدد لا حصر له من أجمل أنواع كتابية بالخطوط العربية ، ومنها ما يلي:
وتُعد الزخرفة الكتابية الإسلامية من أجمل أنواع الزخارف التي تم الاعتماد عليها في كتابة الايات القرآنية على جدران المساجد والعمارة في الحضارة الإسلامية ولا زالت تُستخدم لذلك أيضًا حتى الآن.
اجمل الزخارف الاسلامية | المرسال
من أنواع الزخارف الأخرى، زخرفة المانديلا التي تعود للثقافة الهندية، والزخرفة التصويرية التي تحاكي الحياة والعناصر الطبيعية، بالإضافة إلى الزخرفة الهندسية التي تعتمد على الأشكال من مثلثات ومربعات بأحجام وأشكال متباينة. إذن الزخرفة هى فن مميز وأعمال فنية متكاملة تحتاج إلى أنامل فنان بارع تعبير عن مضمون جيد ذو عناصر رائعة.
زخارف اسلامية بالخط العربي | المرسال
ولم تفلت بلاد الاندلس و المغرب العربي من تاثير هذي النزعة، فقام الحرفيون بنقش زخارف خطيه رائعة على المحابر و وحدات القياس و صناديق حفظ نسخ القران الكريم و الاسطرلابات المصنوعه من مختلف نوعيات الخلائط المعدنية. فى بعض الاحيان كانت الكتابات بكل بساطه لاغراض زخرفيه او و قائية، بينما كانت فاحيان اخرى، كما هو الحال فالاسطرلابات و غيرها من ادوات القياس الفلكية، تنفع فتوفير المعلومات اللازمه لاجراء عمليات الحساب. وعديدا ما زينت المجوهرات بكلمات مكتوبة تمثل اشعارا او ادعية اسلاميه تحمل بين جنباتها التسابيح. ولكن فحالات اخرى، كان الامر يتعلق فقط بتوقيع الفنان او ذكر لمنشا القطعة. اجمل الزخارف الاسلامية | المرسال. وكانت النقوش المكتوبة تصنع على النحاس، وايضا على الفضه و الذهب و خلائط معدنيه ثانية =كانت مطليه بالميناء احيانا، وتظهر درجات متباينه من العنايه و التفنن
ومع تطور الدوله و الادارة، كانت هنالك ضروره لسك عمله عليها نقوش كتابية، وكتابة المعاملات و القوانين، وايضا التوقيع على و ثائق معينة. وكانت القطع النقديه و الدراهم و الدنانير و "الدنانير المرابطية" تبين كتابة مكان اصدار تلك المسكوكات و ايضا اسم السلطان الذي تم سك العمله فعهدة و صيغ اسلاميه معينة كالبسمله او التصليه او الشهادة.
هو نافذة مشبكة بخشب او حديد او جص مخرم او زجاج ملون او نحو ذلكمن المواد التى تنقش ياشكال نباتية او هندسية او كتابية و قد عرفت هذة. هذه المقالة يتيمة إذ لا تصل إليها مقالة أخرى. اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث. نموذج من الزخرفة الفارسية. Facebook Smileys Symbols シ ッ ツ ヅ. Mosque of Caliph al-Hakim Cairo نوع الشباك. جص مخرم بى اشكال هندسية ونباتية اولا. تحتوي القائمة أسفله على زخزفة إسم كتابية جاهزة بالعربية حيث يتم إضافة زخرفات وخطوط جديدة من حين إلى آخر يمكنكم أيضا زخرفة أسماء أخرى فوريا ويدويا حسب إختيارك من خلال خدمة زخرفة الأسماء التلقائية زخرفة أسماء عربية وأيضا يمكنك إستخدام زخرفة يدوية والعديد من خدمات. تصميم زخارف إسلامية يدوية أصيلة نباتية هندسية كتابية مصطفى احمد. من ويكيبيديا الموسوعة الحرة.