[2]
أمَّا صلاة الوتر في الاصطلاح الشرعي هي الصلاة التي يؤديها المسلم بعد صلاة العشاء وبعد سنة العشاء البعدية، وهي صلاةٌ فردية لا يجوز أن يصليها المسلم إلَّا بعدد ركعات فردي، كأن يصلِّي ركعة أو ثلاث أو خمس أو سبع أو تسع …، وقد جاء في تعريفها: "فهي الصّلاة التي تُؤدّى بين صلاتَيْ العشاء والفجر وتراً؛ أي أنّها الصّلاة ذات العدد الفرديّ؛ كالركعة الواحدة، والثلاث، وغيرها"، والله تعالى أعلم. [2]
كيف تصلى صلاة الشفع والوتر
إنَّ صلاة الشفع تُصلَّى ركعتين قبل صلاة الوتر إذا أراد المسلم أن يصلِّي الوتر ثلاث ركعات، فيصلي ركعتي الشفع ويسلم بعدهما، ثمَّ يصلِّي ركعة الوتر، فأدنى كمال الوتر ثلاث ركعات، قال ابن عثيمين: "أدنى الكمال في الوتر أن يصلي ركعتين ويسلم ، ثم يأتي بواحدة ويسلم. ويجوز أن يجعلها بسلام واحد ، لكن بتشهد واحد لا بتشهدين ؛ لأنه لو جعلها بتشهدين لأشبهت صلاة المغرب ، وقد نهى النبي -صلَّى الله عليه وسلَّم- أن تُشبّه بصلاة المغرب"، قال الشيخ الألباني: "ويتلخَّص من كل ما سبق أن الإيتار بأي نوع من هذه الأنواع المتقدمة جائز حسن ، وأن الإيتار بثلاث بتشهدين كصلاة المغرب لم يأت فيه حديث صحيح صريح ، بل هو لا يخلو من كراهة ، ولذلك نختار أن لا يقعد بين الشفع والوتر ، وإذا قعد سَلَّم ، وهذا هو الأفضل"، والله تعالى أعلم.
- ما المقصود بالشفع والوتر وعدد ركعاتهما وكيفية أدائهما
- القرآن الكريم - تفسير القرطبي - تفسير سورة الفجر - الآية 3
- علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول - مقال
- أعراض زيادة الكورتيزول في الجسم - موضوع
- اعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول على الجسم والحالة المزاجية - اليوم السابع
- علامات تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم - مجلة هي
ما المقصود بالشفع والوتر وعدد ركعاتهما وكيفية أدائهما
رواه أحمد بإسناد صحيح. وعن أبي مسعود الأنصاري رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يوتر أول الليل واوسطه وآخره. رواه أحمد بسند صحيح. وعن عبد الله ابن أبي قيس قال: سألت عائشة رضي الله عنها عن وتر رسول الله صلي الله عليه وسلم؟ فقالت ربما أوتر أول الليل وربما أوتر آخره. قلت: كيف كانت قراءته أكان يُسر بالقراءة أم يجهر؟ قالت: كل ذلك كان يفعل، وربما أسر، وربما جهر، وربما اغتسل فنام وربما توضأ فنام. رواه أبو داود ورواه أحمد ومسلم والترمذي. يستحب تعجيل صلاة الوتر أول الليل لمن خشي ألا يستيقظ آخره، كما يستحب تأخيره الى آخر الليل لمن ظن أنه يستيقظ آخره. فعن جابر رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (من ظن منكم أنه لا يستيقظ آخره (أي الليل) فليوتر أوله. ومن ظن منكم أنه يستيقظ آخره فليوتر آخره فإن صلاة آخر الليل محضورة (أي تحضرها الملائكة) وهي أفضل). ما المقصود بالشفع والوتر وعدد ركعاتهما وكيفية أدائهما. رواه أحمد ومسلم والترمذي وابن ماجه. أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال لأبي بكر (متى توتر)؟ قال: أول الليل بعد العتمة (أي العشاء) قال: (فأنت يا عمر)؟ قال: آخر الليل قال (أما انت يا أبا بكر فأخذت بالثقة (أي الحزم والحيطة) وأما أنت يا عمر فأخذت بالقوة).
القرآن الكريم - تفسير القرطبي - تفسير سورة الفجر - الآية 3
هو بنفس معنى صلاة الليل ويدخل فيه المناجات والخلوات والدعاء والإستغفار والأذكار وقراءة القرآن.
الطريقة الأولى:...
16 مشاهدة
كيفية أداة صلاة الوتر و الشفع؟
د. محمد ابراهيم ابو مسامح
ماجستير في التربية والدراسات الاسلامية
صلاة الشفع والوتر من السنن الراتبة والموكدة كذلك وتصلى بعدة طرق منها...
33 مشاهدة
كيف أقضي صلاتي الشفع والوتر ؟
قال الله تبارك و تعالى و الفجر و ليل عشر و الشفع...
19 مشاهدة
الكورتيزول هرمون منشط ينظم ضغط الدم و وظيفة القلب الوعائية و جهاز المناعة، كما يسيطر على استعمال الجسم للبروتين ، و الكربوهيدرات ، و الدهون. و نتيجة لزيادة الضغوط سواء البدنية و الاجهاد و الاضطرابات النفسية، يزيد إنتاج هرمون الكورتيزول كرد طبيعي وضروري في الجسم مما يعرض الجسم للامراض، واهم اعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول هي:
تأثير الهرمونات على صحة المرأة وسلامتها
اعراض ارتفاع هرمون الكورتيزل:
- زيادة هرمون الكورتيزل في الجسم تسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. - ارتفاع هرمون الكورتيزل يؤثر على مستويات السكر، مما يؤدى إلى الرغبة الشديدة في تناول الاطعمة السكرية. لا تستطيعين إنقاص وزنك، عالجي الهرمونات المسببة هذه المشكلة! - هرمون الكورتيزول المرتفع يسبب القلق و الخوف و حرقان في المعدة و الاكتئاب و التوتر. - تواجد هرمون الكورتيزول في الجسم بكثرة يؤدى إلى ضعف في العضلات و العظام. الإجهاد النفسي في الطفولة يؤثر على الإناث
- تؤثر مستويات الكورتيزول المرتفعة على صحة القلب، و يمكن أن تسبب النوبات القلبية. علامات تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم - مجلة هي. - الإصابة بالصداع المتكرر والام الجسم يمكن أن تكون بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول. الضغط النفسي.. تعرفوا على أعراض الإصابة به
علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول - مقال
ينعكس هذا التغيير عند الأشخاص الذين يعملون ليلًا، لذلك يرتبط إفراز الكورتيزول بشكل واضح بنمط النشاط اليومي. يتم إفراز الكورتيزول استجابة للتوتر، ولمساعدة الجسم على الاستجابة في هذه الظروف بشكل مناسب. يتم التحكم في إفراز الكورتيزول بشكل أساسي من خلال ثلاث مناطق مترابطة من الجسم، وهي:
تحت المهاد في الدماغ. الغدة النخامية. الغدة الكظرية. عندما تنخفض مستويات الكورتيزول في الدم منخفضة، تقوم مجموعة من الخلايا في منطقة تحت المهاد من الدماغ بإفراز هرمون إفراز الكورتيكوتروبين، والذي يحفز إفراز الغدة النخامية لهرمون الموجه لقشر الكظر (يحفز قشرة الغدة الكظرية). في مجرى الدم. أعراض زيادة الكورتيزول في الجسم - موضوع. يؤدي ارتفاع مستويات هرمون قشر الكظر في الغدد الكظرية إلى تحفز إفراز الكورتيزول، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الدم. مع ارتفاع مستويات الكورتيزول، فإنها تبدأ في منع إفراز هرمون إفراز الكورتيكوتروبين من منطقة ما تحت المهاد والهرمون الموجه لقشر الكظر من الغدة النخامية..
ونتيجة لذلك، تنخفض مستويات هرمون قشر الكظر، مما يؤدي بعد ذلك إلى انخفاض مستويات الكورتيزول، وتعرف باسم حلقة التغذية الراجعة السلبية (الارتجاع السلبي).
أعراض زيادة الكورتيزول في الجسم - موضوع
يخلط الناس بين "الكورتيزول" و "الكورتيزون" ولا يعلمون الفرق بين الكورتيزول والكورتيزون ، وأن الأول هو الهرمون الذي تنتجه الغدد فوق الكلوية والمهم لصحتنا ، والثاني هو المادة المستخلصة من الهرمون لعلاج الأمراض، في هذا المقال بإمكانك التعرف على الفرق بين الكورتيزول والكورتيزون واستخدامات كلا منهما وفوائدهم المتعددة والآثار الجانبية للكورتيزون. الفرق بين الكورتيزول والكورتيزون
الكورتيزول
هو هرمون تطلقه قشرة الغدة الكظرية في الجسم، يعمل على زيادة مستوى ضغط الدم في الجسم ، كما أنه يزيد من نسبة السكريات في الجسم، وهو هرمون نشط جداً، ويوجد بنسب طبيعية في الجسم، وتنتجه الغدة الكظرية والموجودة فوق الكليتان، ويفرز الكورتيزول بنسبة كبيرة على مدى 24 ساعة ، ويصل لأعلى مستوى له في الصباح، لكنه يقل بعد مرور منتصف الليل، وعند الولادة يحتفظ الجسم بنسب الكوريتزول ، ولكن بعد الولادة يعود إلى طبيعته بالتدريج. الكورتيزون
هو شكل تخزيني من هرمون الكورتيزول أو مستخلص هرمون الكورتيزول في الجسم، ويؤخذ لعلاج الالتهابات والحساسية، وينتج منه هيدروكورتيزون Hydrocortisone
اقرأ ايضاً: حقن الكورتيزون والإيجابيات والسلبيات
عوامل تؤثر على الكورتيزول
هناك عدة عوامل تؤثر على معدلات الكورتيزول في الجسم ، وهي:
الاضطرابات النفسية.
اعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول على الجسم والحالة المزاجية - اليوم السابع
التقليل من الإجهاد والتعب والضغط النفسي
إن الشعور بالإجهاد والتعب يزيد من معدل إفراز الكورتيزول في الجسم. وهذا ينتج عنه مخاطر كبيرة ومشاكل صحية من مثل أمراض القلب وأمراض السمنة. ولذلك فلابد من تجنب التعرض للقلق والتوتر والضغط النفسي. بناءً على ذلك فيجب ممارسة الرياضات التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا. ومن الجدير بالذكر أن المداومة على الضحك وسماع الأخبار المفرحة يساعد على تقليل نسبة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم ومعالجة ارتفاعه. مقالات قد تعجبك:
المداومة على تناول الأطعمة التي تقلل من نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم
هناك علاقة قوية بين الأطعمة التي يتم تناولها وبين نسبة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم. فإن اتباع نظام صحي في الطعام يعمل على تنظيم معدل إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم. أمثلة على الأطعمة التي تنظم الكورتيزول
الشيكولاتة الداكنة. فاكهة الكمثرى. فاكهة الموز. مشروب الشاي الأحمر. مشروب الشاي الأخضر. الزبادي. ومن جهة أخرى فينصح بعدم تناول السكريات لأنها قد تعمل على زيادة هرمون الكورتيزول في الدم. شاهد أيضا: كيف ارفع مستوى هرمون الذكورة بطرق طبيعية؟
وظائف هرمون الكورتيزول في الجسم
إن هرمون الكورتيزول له دور هام في ويقوم بوظائف عديدة في جسم الإنسان.
علامات تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم - مجلة هي
هرمون الكورتيزول أو كما يعرف هرمون التوتر، وهو الهرمون الذي يقوم الجسم بإفرازه للتعامل مع حالة التوتر والقلق الذي يواجهه الشخص، ويعمل على حماية الجسم من تأثير التوتر. الكورتيزول هو هرمون ستيرويد، وينظم العديد من العمليات الحيوية في جميع أنحاء الجسم، مثل، التمثيل الغذائي والاستجابة المناعية. كما أن الكورتيزول من الهرمونات الهامة والتي تلعب دورًا مهمًا جدًا في مساعدة الجسم على الاستجابة للتوتر. هرمون الكورتيزول
الكورتيزول من الهرمونات التي تفرز من قشرة الغدة الكظرية ثم يتم إطلاقها في الدم والذي ينقله في جميع أنحاء الجسم. تحتوي كل خلية في الجسم تقريبًا على مستقبلات الكورتيزول، ولذلك قد يختلف تأثير الكورتيزول من خلية لأخرى اعتمادًا على نوع الخلايا التي يعمل عليها. تشمل هذه التأثيرات:
التحكم في مستويات السكر في الدم. تنظيم عملية التمثيل الغذائي. يعمل كمضاد للالتهابات. يؤثر على الذاكرة. يؤثر على ضغط الدم. يساعد على نمو الجنين. في العديد من الأنواع. يساعد أيضًا على تحفيز العمليات المرتبطة بالولادة. كيف يتم التحكم في الكورتيزول؟
تختلف مستويات الكورتيزول في الدم على مدار اليوم، ولكنها ترتفع عندما نستيقظ صباحًا، ثم تنخفض على مدار اليوم، وتعرف هذه العملية باسم الإيقاع النهاري.
تناول الدواء بانتظام تحت إشراف الطبيب، ولا تجدد الجرعات من تلقاء نفسك. لا تتجه إلى استخدام أنواع أخرى من العلاجات قبل إبلاغ الطبيب. في الختام ، نرجو أن تكون عرفت الفرق بين الكورتيزول والكورتيزون الذي يستخدم في علاجات كثيرة ، وأهمية كل منهما وتأثيرهما في الجسم، ويمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضاً
كيف تعالج أثر العلاج الكيماوي ؟
أنواع الكيماوي في علاج الأورام السرطانية
خفف أعراض القلق والتوتر بالأطعمة