وشدد على ضرورة تجنب مثل هذه الأطعمة والاعتماد على تناول الأغذية التي تفيد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الخضار واللحوم الطازجة والحبوب، بالإضافة للفواكه، ومن الممكن تحضير تلك الوجبات بطريقة صحية مثل شي اللحوم بدلاً من قليها، والمقصود الشي الصحي للشاورما والبرغر بدون زيوت أو دهون. وينصح بالبعد تماماً عن شي اللحوم بأنواعها على الفحم، حيث إن تعريضها للهب المباشر الناتج من الفحم ينشأ عنه حرق غير كامل يكون من شأنه توليد بعض المركبات الهيدروكربونية التي تتمركز على اللحوم، وهذه المركبات بعضها تم تصنيفها مع مجموعة المركبات التي لها تأثيرات سرطانية.
- عادات غذائية خاطئة ينبغي تجنبها مع الصيام | منتديات تونيزيـا سات
- مدير صيدلية الإسعاف: تغير أسماء الأدوية خاص بين وزارة الصحة والشركة المنتجة
- لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان
- العادات الغذائية الخاطئة تؤدي لحموضة المعدة
- رواتب المراقب الجوي والطقس
- رواتب المراقب الجوي والمطارات لشهر يوليو
- رواتب المراقب الجوي لقمة العشرين
عادات غذائية خاطئة ينبغي تجنبها مع الصيام | منتديات تونيزيـا سات
كالإفراطپفي تناول الطعام عموماً والإكثار من تناول المأكولات الدسمة علي وجه الخصوص. والتركيز علي أنواع محددة من الأطعمة التيپيحتوي معظمها علي كميات كبيرة من السعرات الحرارية وتكون غنية بالدهون المشبعة. الأمر الذي من شأنه أن يحرم الصائم من الفوائد الصحية التي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض. العادات الصحية الخاطئة واضرارها. حيث يؤدي الصوم إلي تجديد أنشطة جميع أجهزة الجسم والأعضاء ويخلص الجسم من الفضلات المتراكمة ويخفض مستوي الدهون في الدم. أشارت إلي أنه من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في جميع أيام السنة وليس فقط في شهر رمضان واتباع تغذية صحية وسليمة وتناول الغذاء الصحي والمتكامل الذي يشتمل علي أنواع الأطعمة المختلفة لكي يحصل الصائم علي جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم. خلال هذا الشهر..
وفيما يلي بعض النصائح الغذائية الصحية. لابد من مراعاتهاپفي شهر رمضان الكريم وحددتها في خمس نقاط الأوليپالمواظبة علي تناول وجبة السحور. حيث تشكل وجبة السحور حجر أساس فيپالتغذية الصحية والسليمة للصائم في رمضان. حيث انها تزود الجسم بالسعرات الحرارية والسوائل والمواد الغذائية التي يستخدمها الجسم لاحقاً خلال ساعات الصيام وكلما تم تناول وجبة السحور في ساعة متأخرة أكثر.
مدير صيدلية الإسعاف: تغير أسماء الأدوية خاص بين وزارة الصحة والشركة المنتجة
mohsen 254
كبير مشرفي منتدى الأخبار الطبية
#1
عادات غذائية خاطئة يرتكبها يرتكب الصائمون خلال شهر رمضان، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم. الدكتور طارق البليلي استشاري الباطنة والغدة الصماء والسكر والتغذية العلاجية، حذر من مجموعة من العادات التي يمارسها الصائمون خلال فترة الإفطار، قائلا: "البداية من السحور الذي يجب
الابتعاد فيه عن الأطعمة المليئة بالأملاح، والتركيز على الأطعمة الغنية بالمياه والتي تساعد الجسم في فترة الصيام". وأضاف البليلي في حديث لموقع "سكاي نيوز عربية": "يمنع تناول المياه قبيل بدء الصيام، وبالتحديد في الساعة الأخيرة قبيل الفجر، لأن أضرارها أكثر من نفعها، حيث يقوم الجسم بالتخلص منها سريعا
بجانب تسببه بضغط على مجموعة من الأجهزة نظرا للمياه الزائدة. العادات الغذائية الخاطئة تؤدي لحموضة المعدة. الأفضل هو تناول المياه خلال فترة الإفطار وعلى أكثر من مرة". وأوضح استشاري التغذية العلاجية أنه: "يجب تناول خلال ساعات الإفطار الفاكهة الغنية بالماء والعناصر المفيدة للجسم كالتفاح والبطيخ والشمام، بجانب العصائر الطبيعية، والابتعاد عن أي عصائر
مصنعة والمشروبات الغازية". وأكد البليلي أنه "من العادات الخاطئة التي يقع فيها الصائمون تناول الماء البارد على الإفطار مباشرة وعلى معدة خاوية، لأنها تقوم بعمل انقباض للأوعية الدموية التي تصل للمعدة، وتسبب تقلصات لها
آثار سلبية على الهضم وتهيّج الحموضة".
لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان
فإن ذلك يسهم في تقليل الفترة الزمنية التي لا يتم تزويد الجسم فيها بالطعام والشراب. ويجدر في هذه الوجبة أن يشرب الصائم كمية كافية من الماء وأن يتناول الخبز. خصوصاً النوع الذي يحتوي علي نخالة القمح. والثانية. پتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة الافطار. پحيث تشير الدراسات إلي أن لتناول وجبات الطعام الكبيرة عواقب صحية. بما في ذلك ارتفاع نسبة الجليسيريدات الثلاثية في الدم. وقد يحدوث تلبك معوي أو عسر في الهضم وتدهور الوضع الصحي العام والكسل والخمول. وتكون مائدة الإفطار الرمضانية غنية بالأطعمة علي اختلاف أنواعها. لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان. وان إقبال الصائم علي تناول وجبة إفطار كبيرة يودي إلي أن يشعره بالتخمة التي تعدپأحد الممارسات الخاطئة أثناء فترة الصيام. والتي تتعارض مع مبادئ التغذية الصحية والسليمة. وان أهمية هذه الوجبة تكمن في أنها تزيل الشعور بالجوع. وتمكن الصائم من التحكم بكميات الطعام التي سيتناولها في الساعات التي تلي تناول وجبة الإفطار. لذلك من المحبذ أن تكون هذه الوجبة صغيرة. الثالثة. مضغ الطعام بشكل جيد. حيث ان التهام الطعام بسرعة دون أخذ الوقت الكافي للمضغ. هو من الممارسات الغذائية الخاطئة في شهر رمضان التي من شأنها أن تتسبب باستهلاك كميات كبيرة من الطعام.
العادات الغذائية الخاطئة تؤدي لحموضة المعدة
كيف تتعامل صيدلية الإسعاف مع المواطنين الأجانب في صرف أدوية الجدول؟ أى روشتة فيها شك لا يتم صرفها ونطلب من صاحبها تقديم روشتات سليمة، والتعامل مع الأجانب يتم من خلال روشتات صادرة عن أطباء مصريين. هل هناك صعوبة في عملية استيراد الأدوية؟ صيدلية الإسعاف تحصل على أدويتها من الشركة المالكة للصيدلية المصرية لتجارة الأدوية، وقطاع الاستيراد والمخازن يقوم بالتصديق والموافقة على الأدوية التي تطلبها الصيدلية وتكون متوفرة بصيدلية الإسعاف لكل الجمهور. كم تبلغ عدد أفرع الصيدليات التابعة للشركة المصرية لتجارة الأدوية؟ يوجد أكثر من 50 فرعا لصيدليات الشركة المصرية لتجارة الأدوية على مستوى الجمهورية وتبلغ ميزانية الشركة أكثر من مليار دولار نظرًا لكبر حجم عمل الشركة وهي من أوائل وأكبر الشركات في تجارة الأدوية كاستيراد وتوزيع ونحن لا نصنع الأدوية. الأدوية الجدول الخاصة بالأطفال لأمراض فرط الحركة وتشتيت الانتباه هل متوفرة بشكل كبير؟ هذه الأدوية يوجد بها مادة اسمها انفيتمنت وهذا منشط للجهاز العصبي وعالميًا مدرج جدول وليس في مصر فقط واسمه التجاري كونسيرتا وهو دواء لفرط الحركة وهي لا تؤدي للإدمان بالنسبة للجرعة المحددة للطفل وأي شخص يستغل هذا الدواء ويحصل على جرعات عالية سيتحول لإدمان ويتم الاستمرار على هذا الدواء لسنوات للأطفال المصابين بفرط الحركة وتشتت الانتباه تحديدًا في أيام الدراسة، وهو مرض وراثي جيني بالمخ وهو متوفر.
وضع الخبز في الفريزر ساخنًا.. يسبب تكون العفن وقد حذرت الدكتورة سماح من وضع الخبز في الفريزر وهو ساخن، فهذا يؤدي إلى تعفنه، ويتكون عليه عفن بني أو أخضر أو أزرق، وينتهي باللون الأسود، الناتج عن وجود بخار الماء الخارج من الخبز الساخن أثناء عملية التخزين، ناصحة بتخزين الخبز وهو بارد.
28-04-2012,
12:21 PM
مشاركة [ 1]
مخالف قوانين المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 - 12 - 2010
المشاركات: 989
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
كم راتب المراقب الجوي ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني ابي اعرف كم راتب المراقب الجوي ؟؟؟
قرأت بمنتدى انه 15000 ريال ماعدا البدلات
مدري هو صح ولا غلط
وارجو الافادة
واوقات الدووام متدا يبدا ومتا ينتهي دووام المراقب شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية.
رواتب المراقب الجوي والطقس
بعد ماتشاهد المقطع ،، هل احد له نفس في هذه الوظيفة؟؟
الغايه مو بالراتب ،، الغايه هل العمل اللي اقوم فيه مريح، سيسعدني، سيضمن حقي؟ هذا المهم ، ناس توظفت على رواتب تبدأ من 6000 ريال وتزوجت واخذت بيوت وسعيدين جدا. اسأل عن متعه العمل، عن راحته ، عن ضمانه لحقوقك بعدين، عن المميزات اللي بتحصل عليها ، ومايهم انك تسأل عن الراتب كم بيكون،،، ولكن لاتخلي هذا السؤال من اولوياتك ابدا. وابشرك الراتب زين ان شاءالله وبداية ممتازة لشخص على مقتبل العمر
بالتوفيق
رواتب المراقب الجوي والمطارات لشهر يوليو
السمات الشخصية التي يتمتع بها مراقب الحركة الجوية
مراقبو الحركة الجوية مغامرون وتقليديون ، حيث يميل مراقبو الحركة الجوية لأن يكونوا في الغالب مغامرين ، مما يعني أنهم عادة ما يكونون قادة طبيعيين تمامًا ، ويزدهرون في التأثير على الآخرين وإقناعهم ، كما أنهم تقليديون مما يعني أنهم عادة ما يكونو مهتمين بالتفاصيل المنظمة ، وهو مثل العمل في بيئة منظمة.
رواتب المراقب الجوي لقمة العشرين
مراقبة الحركة الجوية ، تعني منع الطائرات من التصادم مع بعضها البعض ، وتعمل على كيفية تحريك آلاف الطائرات بأمان ، داخل وخارج المطارات كل يوم ، وقد أصبح ذلك ممكناً بفضل توجيه وخبرة مراقبي الحركة الجوية. حيث يوجه مراقبو الحركة الجوية الطائرات ، بطريقة منظمة داخل النظام العالمي لمراقبة الحركة الجوية ، فهم مهنيون ومدربون تدريباً عالياً ، ولديهم مهارات متخصصة للغاية. جريدة الرياض | «الممرات الجويّة».. طريق آمن لوصول الطائرة إلى وجهتها المقصودة. مهام مراقب الحركة الجوية
يوجه مراقبو الحركة الجوية الطائرات بأمان ، من خلال مسارات الطيران المخصصة لها ، والتي تنطوي على قطاع معين من المجال الجوي ، ويتم التحكم في كل قطاع من قبل مراقب حركة جوية واحد على الأقل ، غالبًا من خلال استخدام الرادار ، مما يعطي حجمًا أكبر لحركة المرور للقطاع. [1]
ويجب أن يكون لمراقبي الحركة الجوية صفات معينة ، من مهارات ممتازة في حل المشكلات والاتصال وصنع القرار ، بالإضافة إلى مهارات تعدد المهام ، وعادة ما يتعاملون مع قدر كبير من الضغط ، ويحتاجون إلى التركيز ، عندما يكون هناك أشياء كثيرة تحدث حولهم. ومن أجل إثبات قدرتهم على تحمل المسؤوليات المطلوبة في هذه المهنة ، يجب على مراقب الحركة الجوية ، اجتياز برنامج تقييم وتدريب صارم.
تبدأ أرباح مراقب الحركة الجوية على مستوى المبتدئين الجنيور من: 4178 دولار للساعة ، وحتى 86900 دولار. تبدأ أرباح مراقب الحركة الجوية من المستوى الأول من: 74 دولارًا للساعة ، 68090 دولار. رواتب المراقب الجوي والطقس. مدى قابلية توظيف مراقبي الحركة الجوية
يقوم CareerExplorer بتصنيف مراقبي الحركة الجوية ، بتصنيف F للتوظيف ، مما يعني أن هذه المهنة يجب أن توفر فرص عمل ضعيفة في المستقبل المنظور ، وعلى مدى السنوات العشر المقبلة ، من المتوقع أن تحتاج الولايات المتحدة على سبيل المثال ، إلى 6800 مراقب حركة جوية ، ويستند هذا الرقم إلى 900 مراقب تحكم جوي إضافي ، وتقاعد 5900 مراقب حركة جوية حالي. مدى الحاجة لوظيفة مراقبي الحركة الجوية
ينبع انخفاض الطلب على وحدات التحكم في الهواء ، من قيود الميزانية والقيود المفروضة على توظيف وحدات تحكم جديدة ، ولكن يرجع أيضًا إلى نظام النقل الجوي من الجيل التالي ، حيث سيؤدي التنفيذ الجاري لـ (NextGen) حتى عام 2025 م ، إلى تحويل أنظمة التحكم في الحركة الجوية ، من نظام قائم على الرادار مع اتصال لاسلكي إلى نظام قائم على الأقمار الصناعية. وسيسمح هذا التحويل لوحدات التحكم بالتعامل مع كميات أكبر من حركة المرور ، وبالتالي تقليل الحاجة إلى موظفين جدد ، وسيأتي جزء كبير من نمو العمالة في العقد القادم لاحقًا ، من استبدال المتقاعدين من الميدان ، كما يجب أن يكون عمر المتحكمين الطموحين ثلاثين عامًا أو أصغر ، وأن يكونوا قد أكملوا مبادرة التدريب الجماعي ، لحركة النقل الجوي (AT-CTI) ، أو درجة البكالوريوس في إدارة الحركة الجوية ، أو تكنولوجيا الطيران ، أو لديهم خبرة كوحدة تحكم في الجيش.